注目の話題: 彼女持ちが女性のお願いで個人的な飲み会を開くってあります？; 恋人と距離を置いてる意味がないつらい; 60代後半の男性はなにしてる？

調子にのってチャレンジ②

No.9　13/03/06 09:53
えみりん ( 30代 ♀ DWrO8 ) あ+あ-

51.0kg（3/5朝）
体脂肪：23.9
筋肉量：36.6

🌱昨日記録
歩数：4547歩243.2kcal
運動：なし

【朝】502kcal
・ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭｾｯﾄ

【昼】弁当
･ご飯
･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
･卵
･ﾊﾑｶﾂ
･青椒肉絲っぽいの
･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ
･漬け物
･煮浸し(葉っぱ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)

【夜】
・鶏むね肉の竜田揚
・ｵﾑﾚﾂ(ﾁｰｽﾞ､ﾍﾞｰｺﾝ､青ネギ)
・冷奴
・炒め物(ｾﾛﾘ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ)
・ﾋﾞｰﾙ350ml×3

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 348HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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