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お腹いっぱいにならない

No.15　12/10/26 11:24
ダイエット中0 あ+あ-

スリー姐さん♪
おはようございます！

応援して下さって、ありがとうございます！

炭水化物はお昼におにぎりだったら1個、食パンだったら1枚、そして夜は抜いていました。
ちなみに朝は青汁と酵素ジュースのみです。

やはり炭水化物とタンパク質が足りないですよね…
少なすぎるのもだめなんですね！

お通じですが、
朝1回、お昼は3～4回下痢してました…朝昼晩と出るときもあります。
それも悩みのたねでして、なぜ下痢になるのか分からず…
野菜ばかりでお腹が冷えてしまってるのかな？

最初の１ヶ月はそんな調子で我慢もなく5～6キロ痩せていったのですが、最近辛くなってきてしまい悩んでいました(>_<｡)

食事の見直しをしてみたいと思います！
炭水化物とタンパク質増やしてみます。

色々と案を出して下さり、ありがとうございます！とっても心強いです!!

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