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お腹いっぱいにならない

No.13　12/10/26 09:45
スリー姐さん ( GO3c9 ) あ+あ-

おはよう(･∀･)主さん

頑張ってらっしゃいますね。

思ったのですが…
炭水化物(ごはん)はどれくらい食べてますか？

生野菜をどんぶり一杯食べるのではなく、炭水化物の量をもう少し増やしておかずと一緒によく噛んで食べてみては？

炭水化物はダイエットの敵とはよく言われてるけど、実際はエンジンを動かすガソリンみたいな役割なので、減らしすぎるのも悪循環になるんですよ。
燃焼させるにはエネルギーが必要なんです。

野菜だから沢山(お腹一杯)食べても大丈夫
ではなく
様々な食材をバランス良く取り入れる考え方にしてみましょう。

自分の体質に合ったダイエットをするのが重要です。

ちなみに、お通じは如何ですか？

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