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おかゆダイエット

No.6　12/01/08 18:33
団長 ( ♂ gcFMd ) あ+あ-

その３食は、バランス良いと思いますよ😄

午前4時～午後12時までは排出の時間だから、果物や野菜ジュースなどが適しています。健康も考えるなら、トマト、林檎、にんじん、バナナを加えればいいですね。

12時～20時までは、消化の時間だから、しっかりとした食事を取るのがいいですね。

20時～４時まで吸収の時間だから、カロリー控えた、お粥が適していますね✌
だからこの時間に沢山食べたら太るんですね（笑）
上手く消化しないから、老廃物として残りますしね。

消化、吸収、排出の代謝は人間は決まった時間にするみたいだよ。

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