なんで風邪ひかない??
鶏肉は疲労回復効果が期待出来ますし、他の赤身のお肉もたんぱく質がとれるので、大切です💡
たんぱく質は、髪、皮膚など体の組織を作ってくれます。
生物系は、よく食べますか??
肌トラブルがあると、刺身など下手すると、蕁麻疹などおこしやすいですが、生物系には、酵素が沢山含まれて、体の新陳代謝をよくしてくれますよ✨
果物は特におすすめです💡ただ、果物物はカロリーも高かったりするので、午前中に片手に載るぐらいの量を毎日とりましょう✨
後は、ジャンクフードや出来合い物をなるべく食べない💦結構、色んな化学調味料が使用されていて肌にも体にも危険です💦
皮膚科で、ビタミン剤など処方してもらうと、1ヶ月1500円程度だと思います💡
私は、安価なクリーム(美容系のクリームは少し高額)で1ヶ月ふるに全身に1日一回塗れて1000円程度です💡
ビタミン剤は、症状に合わせて何種類かあるので、複合すると、もう少し高くなるかもしれません💦
一度、病院に行って聞いてみて下さい👂
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