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お手数をずっとおてすうと読んでいました
どう思いますか?
ピルを飲んで欲しい

そんなに太って生きてる価値ないね。と言われ

No.47 11/10/22 12:53
ダイエット中19
あ+あ-

≫46

ウォーキングが手っ取り早いです。
最初から1万歩歩くのは無理でしょうが、他の方が書いてるように30分からでも始めましょう。
私は毎日1万歩歩いて1年かけて12kg痩せました。
食事もご飯は半分、おかずは2割引で食べてました。

ダイエットは、継続と強い意思を持たないと成功しません。
主さんも頑張ってください❗

47レス目(52レス中)

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