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No.52 11/10/28 07:19
通行人52
あ+あ-

まずは計画立てないと。
どのくらいのスパンで何㌔痩せたいか。
目標によって食事制限や運動メニュー変わって来るから。
3ヶ月で25㌔痩せた俺が言うから間違いない。
まずは目標体重、期間を決めな。

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