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諦めない!自分に負けるな!

No.4 11/09/27 19:17
メタブ ( uf4Zd )
あ+あ-


ゴーヤーとりんごをミキサーで作ったデトックスジュース2杯



雑穀ご飯1杯
味噌汁
焼き鮭1切れ
ゴーヤーチャンプルー
納豆




雑穀ご飯1杯
焼き鯖1切れ
味噌汁

ココア1杯

これから
ウォーキング
カーヴィー
半身浴
ハーブティー
就寝‥予定☺

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