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ストイック過ぎ？

No.24　11/09/01 07:43
匿名さん24 あ+あ-

私が行ってる産院の栄養士さんが母親学級の時に
「ママの体は【赤ちゃんを守ろう】と筋肉が落ちてポヨポヨな体になります。
だから、頑張って運動しても筋肉がないので脂肪は燃えません。
バランスの良い食事で体重管理をしてください」と、言っていました。

…わざわざ、身ごもっている時に痩せようとしなくていいと思います。

妊婦が気をつけなきゃいけないのは【塩分】【糖分】【脂肪】の順でダントツ塩分だそうです。
妊娠中毒症にならないようにする為です。

「〇キロカロリーに抑える」よりも
【和食に変えて、薄味で歯ごたえのあるものを食べるようにしてる】の方が赤ちゃんの事想ってるなぁと思います😃

他はガリガリなのに妊娠でおなかだけ出てるのを見た時、【餓鬼】みたいで怖かった…

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