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子供に甘える父親
昔のびっくりするくらい塩にまみれたシャケをご存知の方
30代。自分の老いを受け入れられない。

✨✨キレイになる✨✨

No.30 11/01/20 21:05
メイ ( 30代 ♀ g6Gv )
あ+あ-

1月20日

朝→さつま芋サラダ、味噌汁、卵焼き、ひじきの煮物

昼→パン、豆乳、ウインナー1、サラダ(きゅうり、ブロッコリー、キャベツ)

夕→そば2/3(豚もも、長ネギ、なると、小松菜、椎茸)、きゅうり、キャベツ、りんご

体重→57.9

運動→ストレッチ、筋トレ

おやつ→アーモンドフィッシュ、落花生、珍味

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