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ダメ妻です…。

No.48　11/01/17 17:04
専業主婦48 あ+あ-

無気力になられるその気持ちわかります。

私も時々プチ鬱になります。
そんなときは家事も何もやる気なくなって、散らかってる部屋見ると、片付けないといけないのに余計に嫌になって、どんどん無気力のスパイラルに入っていきます。
私は子供が二人いますが、そんなときには子供にも意味なくイライラしたりして、余計に自己嫌悪に陥ります。

私なりのそういうときの対処法ですが、そういう時は助けを求めて携帯やパソコンをつい無意味に触ってしまうのですが、逆にそういう環境から離れてみます。
はじめは落ち着かない感じがするのですが、少ししたらなんだかスッと憑き物が取れたように楽になって、本を読むとか別のことに集中できるようになります。
他に集中できたら気分転換になるのでしょうか、少し動けるようになります。

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