注目の話題: わたしが悪いですか？; ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？; 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？

目指せ‼大幅減量⤴

No.2　10/08/12 19:17
メタボさん0 あ+あ-

こんばんは🎵
何せ元が巨デブ(笑)なものですから痩せてる人の食事と生活習慣を真似てみました⤴
具体的には…
朝、昼、晩と三食とってますが今までは一食三人前とかペロリと食べてたので、それをやめて一食一人前を食べてます。
割合も変えました。朝５、昼３、夜２という風に朝にたくさん食べ夕食は少なめ。
こんな感じで今は、まだ運動らしい運動は全くしていません😁
あとお腹が減らないと食べないようにしました。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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