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置き換えダイエット日記

No.29　10/08/07 22:56
ダイエット中0 ( ♀ ) あ+あ-

8/7🆙

56.8ｷﾛ
24.0％

朝プロテインダイエットドリンク

間ﾊﾞﾅﾅｸｯｷｰ1枚

昼海鮮ちらし丼(437ｶﾛﾘｰ)＋煮物盛り合わせ(212ｶﾛﾘｰ)

晩プロテインダイエットドリンク

今日は仕事休みだったのに珍しく間食をセーブすることができました。あれですね、ダイエット中はダイエット以外に没頭できる趣味を見つけると良いですよね。今日は久しぶりに何かに没頭しましたo(^-^)o

ｽﾘﾑｼｪｲｶｰなんですが、これが楽しくて度が過ぎると2時間とかあっという間です(もちろん休憩も少し入れますけどね)。弱くするとマッサージされてるみたいで気持ちいいし、体勢を変えると二の腕や背中もブルブルです(」゜□゜)」実際のところはまだ何とも言えませんが、ｽﾘﾑｼｪｲｶｰやった後に有酸素運動することで少しでも脂肪燃焼していれば良いなぁ…。

では今日はこれで寝ます🌙
おやすみなさい😊

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 348HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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