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置き換えダイエット日記

No.11　10/07/23 19:43
ダイエット中0 ( ♀ ) あ+あ-

7/23🆙

57.8ｷﾛ
24.4％

朝わかめおにぎり1＋稲荷寿司1＋野菜炒め＋トマト

昼卵かけご飯＋納豆＋春雨スープ＋菓子パン(420ｶﾛﾘｰ)

間ヤクルト＋コーラ少し＋クッキー(約400ｶﾛﾘｰ)

晩ラーメン(440ｶﾛﾘｰ)

…やっちゃった🌀
明日から頑張ります…😩

今日やっと生理きました(良かったぁ)😊だからか頭とかだるいです⤵まぁやれる範囲で運動してきます。

でもこうやって正直に書くとすごく反省できますね(^_^;)うん。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 348HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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