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置き換えダイエット日記

No.12　10/07/24 20:35
ダイエット中0 ( ♀ ) あ+あ-

≫11

7/24🆙

58.4ｷﾛ
24.5％


朝 プロテインダイエットドリンク

昼 お弁当

間 ｱｲｽｸﾘｰﾑ(多分350ｶﾛﾘｰくらい)

晩 プロテインダイエットドリンク


久しぶりに理想的な置き換えが出来ましたo(^-^)oｱｲｽｸﾘｰﾑは余計でしたが(でも…仕事の休憩時に偉い人が買ってきてくれるから、、、遠慮できないんですよね…と言うのが言い訳です)。

今日は40分くらい屋外のﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽを歩いたり走ったりしてきました。標高が高かったから涼しくて気持ちよかった(o^∀^o)

さて明日も暑いかなー？

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