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完母にしたい。

No.26　10/04/11 01:50
♀ママ25 あ+あ-

続きです！

私が母乳オンリーに出来たのは、やっぱり３ヶ月くらいからでしたね。
母乳のためにしたこと、ためになったことは、まずストレスを減らす❗
ストレスは母乳の大敵です‼
水分を１日３リットルを目安に摂取する❗
体を冷やすといけないので、出来れば温かいもの。お茶も飲みますが、用意するのが面倒なので、私は電気ケトルで沸かしたお湯を飲みまくってます(笑)
水分をとるだけでも全然違いますよ💦
しかも簡単です🎵
あとは…授乳を３時間以上あけない。１日１～２回くらい、溜まった古いおっぱいを絞って捨てる…くらいでしょうか。
余り頑張り過ぎないで…と言っても無理だと思うので、頑張る方向を変えてみましょ♪

私も、他の方のレスでもあったように、桶谷式母乳育児を参考にやってます。全部ではありませんが😲
桶谷式の本は、母乳育児に悩んでるママの心が軽くなりますよ～😁
一読をオススメします🎵

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