このままじゃマズイ🐷💨
No.211 10/07/12 07:12
みぃ ( 20代
♀ YDN6d )
あ+あ-
7月11日
体重➡39.7キロ
体脂肪率➡22.3%
朝🐔
トースト(バター)
ハムエッグ
ブロッコリー
グレープフルーツ酢ヨーグルト
豆乳パイン
間食🐷
たけのこの里 小袋1袋
きのこの山 小袋1袋
昼☀
鶏ごぼうおにぎり半分
梅しそおにぎり1個
マドレーヌ2/3個
間食🐷
チキンヒィレオサンド1口
マクドポテト(M)1/3
シェイクS(バニラ)
夜🌠
ほっけのみりん干し
ホタテの照り焼き
運動🏃
レッグマジック50回×2セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
昨日は☔だったけど 旦那の草野球についていったよ😃
☔が止んでる時だけ 🚗から降りて 子供と水溜まりで遊んだり ちょっとお散歩したりしたよ☺
帰りに旦那が「お腹空いた」って言うから マクドでドライブスルーして シェイクだけにしようと思ってたのに 匂いに負けた😫
コンロはIHよりガスのがいいんだね😉
経験者の話聞けて良かった❤
うちも汁受けがないやつだよ😁
早く新居🏠できるといいね☺
今から色々考えるの楽しいだろうな😍
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