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No.2 10/03/26 21:46
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d )
あ+あ-

3月26日

体重➡41.5キロ
体脂肪率➡25.2%😥


朝🐔
ご飯
お味噌汁(ワカメ、豆腐、ネギ)
だし巻き卵
千切りキャベツ
コーヒー


昼☀
ご飯
野菜炒め
唐揚げ1個
ポテトサラダ
生姜ワカメスープ


夜🌠
生姜ワカメスープ


運動🏃
レッグマジック50回×2セット
足上げ腹筋25回×2セット
背筋50回

体脂肪率ヤバイ😱
20%ぐらいまで落としたい💪

今日は雨が降ったりやんだり⤵しかも風が強くて寒かった⛄
はやく暖かくならないかなぁ☺

昨日から子供が咳と鼻水が😨
熱は今のところ出てないけど、酷くなりませんように🙏


最近、お通じがイマイチ😣
毎日ある事はあるんだけどスッキリしない💦
明日の朝はバナナ🍌を食べよ✨

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