注目の話題: 私はどうでもいい女？; 義母との関わり方; 妊娠中から旦那が無理になった

🎵振り向かせるぞ🎵

No.44　10/02/14 20:50
☆ ( 20代 ♀ ayR8d ) あ+あ-

２/１４(日)

朝➡きな粉豆乳・ﾔｸﾙﾄ・ﾊﾑ🍳
昼➡ﾁｷﾝｽﾃｰｷ(野菜ｸﾘｰﾑｿｰｽ)・人参ｿﾃｰ・🍚・烏龍茶
夜➡烏龍茶・蒸したもやし・ｳｲﾛｳ・納豆・ｻﾌﾟﾘ

運動➡徒歩(0分)
自転車(60分)

🍴手作り鳥ﾊﾑ🍴
【材料】
・鳥むね肉
・塩(大①)
・砂糖(大①)

①皮をとった鳥むね肉に，塩・砂糖をすり込む
②①を空気が入らないように，ﾗｯﾌﾟで包み冷蔵庫へ(半日位放置)
③鳥むね肉を水につけて塩抜き(１時間位)
④③を丸め，しっかりﾗｯﾌﾟで包み，形が崩れないよう輪ゴムでとめる
⑤沸騰した湯に入れ，再沸騰する直前に火を止める
⑥⑤をそのまま半日位放置して完成

手作りﾊﾑ，叉焼みたいで中々美味しかった✨

お菓子の暴食はしてないけど…
量が多いなぁ。。。お腹ﾊﾟﾝ②⤵⤵
脇腹に違和感…
お腹周り・顔に肉が💦

基礎体温つけ始めたけど…
何回計っても35度台…平均以下だぁ⤵⤵
代謝？悪いのかなぁ😥
身体，温めるように意識しよう‼

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  2レス 340HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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