注目の話題: ずっと抱えている悩みです; 親からの反対について; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ

🎵振り向かせるぞ🎵

No.267　10/09/13 08:27
☆ ( 20代 ♀ ayR8d ) あ+あ-

メイさんのダイエット方法で，私にも出来そうな所を取り入れたいと思います😃✨

・たんぱく質は一食２種類まで

・油は一食大さじ1/2

炭水化物，しっかり摂りたいのですが…朝はどうしても食べられないので，
・朝は豆乳・ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋水分

便秘解消のために，
・夜はワカメを食べる

と，いうことを意識してみようと思います💪

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 338HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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