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妊娠中の体重管理🐽目指せ！±０での出産🔥

No.286　09/10/15 18:52
初マタ ( 30代 ♀ jkU0 ) あ+あ-

主さん🌼こんばんわ😃やっぱり、主さんは6時までに食べてるんですね⁉それを聞き、私も今日は生活変えました💨🐷いつもなら🐷3時に仕事終わる➡帰ってドラマを見ながら一休みしながらお茶(この時にフルーツ食べる事もあります)➡5時～6時で外にウォーキング➡6時～7時で夕飯を作る➡7時～夕食➡ゴロゴロしながらテレビを見る➡8時にお風呂に入る➡9時まで体のケア(クリームぬったり柔軟したり髪の毛かわかしたり)➡9時には寝る✨今日は✨３時に仕事終わり➡買い物して帰ったら休まず夕飯の準備➡4時～5時で外にウォーキング➡帰って水分補給しながら30分テレビ見る➡5時半～10分で夕飯の仕上げ(キャベツ千切りしたり、温めたり)➡夕飯食べ終わりが6時🙌間に合いました🙌🙌🙌ちなみに今日の夕飯メニューは🍴★キャベツ千切り★豆腐の納豆かけ★きんぴらごぼう★ひじきの荷物★とろろ昆布汁⬆を少量ずつ食べました😃キャベツ千切りがかなりお腹いっぱいになりますね😂妊娠してから便秘ぎみなのできんぴらごぼうを毎食食べてます☺その成果が今日‼なんと‼妊娠してから初めてくらいの図太い立派な💩がぁぁぁぁぁ➰超スッキリしました😂汚くてすみません😂

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