身長147cm目標体重40k.体脂肪18％💪😣part2
No.38 07/11/08 19:49
沙織 ( 30代
♀ 1xJAd )
あ+あ-
ご心配おかけしてすみません。
夜食 ヨーグルト 柿食べました😃
半身浴は無理なので、ダンベル体操15分 ストレッチしました。
朝は母親が味噌汁と🍚出してきます。でも 食べる気しなくて…。食べません。先に６時頃起きて ココアミルク ヨーグルト食べるので。だけど 昨日 🍚食べてなかったので仕事が終わって売り場見てる時、フラフラして集中力がなかったんです。だから 今日は🍚少しにお茶漬けにして食べました。そしたら 今日は大丈夫でした。
朝 野菜具だくさん料理作ってみようかな😃未来さんみたいに🍴考えてみます。
あと 仕事は１１時から出勤です。
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