身長147cm目標体重40k.体脂肪18%💪😣part2
No.293 08/01/09 18:58
ちびでぶーりん ( UiRw )
あ+あ-
💕3日目💕
体重49k
まずは(あと-2k)
💮朝💮
キウイ1
メロン1/3玉
🍞一口
💮昼💮
ツナマヨパスタ1皿
ビール1.5本
💮夜💮
ビール1本
卵焼き
ピリ辛鍋(ハクサイ.ニンジン.タマネギ.ジャガ.鳥ミンチ.豆板醤.低脂肪乳)
💮間食💮
ピザポテト
みかん
📓今日は夕食を早めに終えました😊
最近毎日バイキングのように食べてたので食事記録再開で少し抑えることができてます😁運動はたまにで頑張ってみます😊
🍀ぁみさん私もまずは-3kを目標にします。47kが私の平均体重なので😺それから運動を少しプラスしていきます💪
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