身長147cm目標体重40k.体脂肪18％💪😣part2
No.222 07/12/07 10:09
コアラ ( GlmAd )
あ+あ-
おはようございま～す🙋❄
今朝の体重４５．８でした😃
💜主さん、踏み台１０㌢以下くらいがダイエット向きなんですね😃💡
さっそく、今日やってみますね🙋ありがとうございます🙇💕
主さんが自慢のママになりたい❗ってお気持ち、すごく分かる気がします☺私も、好きな人に自慢してもらえるような女性にならなきゃとか思ったりしてます❤まぁ～今は彼氏もいないのですが…😁💧自分磨きの一つとしてダイエット頑張りましょうね✨🙋✨
💜未来さん、私は昨日🛀で両手を浴槽について両足をあげる動き、ヒップを持ち上げる動きやウエストひねり、立ち上がってスクワットなどをやりました😃 昨日は短時間しかできなかったので、今日はもう少し長く挑戦してみますね😊
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