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身長147cm目標体重40k.体脂肪18％💪😣part2

No.125　07/11/26 16:00
未来 ( S8t7d ) あ+あ-

こんにちは。未来です。

皆様お久しぶりです。😄

しばらく来ない間に主さんは新しい体重計を購入したんですね💡
詳しい数値が分かったほうがﾀﾞｲｴｯﾄも俄然やる気がでますよね💓
ちなみに私もｵﾑﾛﾝです😄
本当、ﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽ１ｷﾛで一喜一憂するのは焦る原因になりますよね。
あまり自分を追い詰めず、余裕を持ってﾀﾞｲｴｯﾄしていきたいですね😄

コアラさん、体の具合はどうですか？４６ｷﾛ代で安定されてるようですね。😄⤴⤴この調子で年内にどこまで減らせるか楽しみなところですね🎵💓コアラさんの運動量には毎回関心してしまいます😆✨xF0��✨♨✨

沙織さん、順調に減ってるようですね。😄
体脂肪は体重×体脂肪率で計算すると具体的に分かりやすくていいと思いますよ。
例えば50㎏で体脂肪率が30%なら、50(㎏)×0.3(%)=15となり、50㎏の体重のうち脂肪の量は15㎏と計算できます。
自分の体重や体脂肪率が変わってもこの計算ならば、体重に占める脂肪が重さで出てくるのでより分かりやすいと思いますよ。😄

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  2レス 347HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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