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147ｾﾝﾁ🐗目標42ｷﾛ💪😣

No.284　07/09/23 05:00
未来 ( S8t7d ) あ+あ-

主さん、おはようございます。その後1㌔ﾀﾞｳﾝですね✨私もたまに食べ過ぎるんですが、一応、私なりのﾙｰﾙがあって、食べる時は気にせずいっぱい食べます。そして食のｽﾄﾚｽはその日限りで解消して、また次の日からは自分に厳しく？(笑)でもないですけど、気をつけるようにしてます。ﾒﾘﾊﾘ付けないと私もﾀﾞﾗﾀﾞﾗやっちゃう方なんで…。昨日は娘の運動会でした。(午前のみ)お昼にﾚｽﾄﾗﾝへ行き親子丼と娘の残したﾗｰﾒﾝ半分食べた上、食後にﾁｮｺのｱｲｽまで食べました。娘が残した分も食べたので1個半位食べたと思います。しかも、夕飯はお腹いっぱいだったので食べないつもりでいたんですが、夕方急に焼肉食べに行く事になり、ｻﾗﾀﾞ、ﾕｯｹ一人前、ｶﾙﾋﾞ二枚塩ラム三枚食べちゃいました。😅でも一日外で動いていたせいか、体重は変わらずの45㌔でした。とりあえず、ｾｰﾌです。今日はﾋﾞﾘｰ頑張りたいと思います。💦💦 私は子供と本気だして汗流して外で遊んだ日の方が運動するより体重減ってるんですよ。子供も喜ぶし、自分も痩せられるし、なんか得した気分になりましすね。今日と明日は休みだから晴れたら公園に行って走り回って来ようと思います。また結果報告しますね！

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