あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット
あすけんアプリ
始めてみました
ステマじゃないですが
まあまあ良さげ
課金(半年1900円)してみました
去年に糖尿病発覚、当時はMAX120kg越え肥満度4超え
現在98kg、身長162cm
BMI38、肥満度3度
目標はBMI30の78.7kg
あと20kgマイペースで頑張りたい
糖尿病の薬飲んでます
リベルサス7㎎
23/07/16 14:57 追記
ヌシは高齢ですが未婚子無しなので
配偶者、パートナーやお子様の話題はNGとさせていただきます
孤独に頑張る方
もし、いらっしゃいましたら書込みお待ちしてますm(__)m
88.3
ヤバい増量
自分の中に食欲に負けちゃう自分が居る
あすけんには無い機能だけど
マイフィットネスパルには
運動した分の消費カロリーを追加で食べていいという機能がある
まだ使ってないけど多分?カロミルにもその機能はあるっぽい
運動したからその分食べていいと思うと
嬉しくなって食べ過ぎた
これは自分的にはダメな機能のような気がする
本当に運動を毎日ガッツリやれる人には良い機能なのかも知れないけど
運動もサボりがちで毎日は出来てない
ダメダメ人間タイプの自分には
「食べても後で運動すればいいか…」←結局運動しない
になってしまい危険
そういう点でも
そういう機能が無いあすけんの方が自分には向いているのかも知れない
アプリの使い方や好みや
アプリの向き不向き合う合わないは本当に人それぞれ
カロミルやマイフィットネスパルが向いてる人もいるだろうけど
運動しても毎日の目標設定カロリーが
変わらず一定な
あすけんの方が自分には向いているみたい
運動しても目標設定カロリーを守れるようにしていこう
丸亀製麺の一部店舗限定のドーナツ3日連続で食べたら太った
キャラメル味とパウダーシュガー味がある
キャラメル味の方しか食べてないけど
今日も食べたくなったけど
今日は朝から野菜大量食いしたった
ごはん食べずに買い物行くと買いすぎたり
デブ脳が治ってないので危険
野菜大量食いした後でお買い物
業務スーパーでキャラメルシロップ買ってきた
フランスパン焼いてキャラメルシロップちょっとつけて食べた
何も無いと食べたくなって、それも危険(暴走しだす)なので
「家にある」「いつでも食べられる」
「ちょっとだけならOK」
の状態にしたった
揚げパンやドーナツよりはマシかなと思う
目標立て直して
6月末までに78kg目指そうと思う
焦ってジタバタするより
コツコツ少しづつやるしかない
120kgの頃はメンズ4XLユニクロとか着てた
今は90kgで
メンズXL〜XXLかレディース3Lが着れる
3L着れるとGUのレディースも買えるので嬉しい
世の中的にはまだまだ大デブなんだけど
自分比だと
マイナス30kgだから
今まで着てた服がどんどん大きくなってガバガバになってしまう
Tシャツとかはオーバーサイズとして着れるけど
ボトムスが困る
ベルト通しのあるメンズのパンツはベルトをすれば
ワイドパンツ風に履けそうだけど
スカートはほとんどウエストゴム仕様だけど
ゴムが伸びきってる(笑)
ウエストのゴムを入れ替えないと履けないのが出てきた
アウターの服はデカめの方が暖かいからいいと思ってたんだけど
デカ過ぎると隙間風が入ってきて寒いと気づいた
来年の冬もダイエット維持出来てたら
来年はちょうどいいサイズのアウターを買おうと思う
今季の冬の冬物はもう買わない
でも春物が欲しくなってる
89.7
80kg台なんとか戻ってきたけど
86kgの時と比べると
4kg増えた分の腹の肉が重い重い
85kgを先ずは目指そう
昼間はだいぶ暖かくなってきた
春には78kgなりたかったけど
夏までに目標変更だわ
体力が無さ過ぎだった頃よりは
自分比で体力ついてきたけど
体幹が弱すぎるのと
膝と足首と腰と股関節が痛い
120kgの頃よりは自分比では痛みもマシになったけど
しゃがんだりする動作がマジきつい
120kgの頃は整形外科に膝の手術を勧められたけど
110kgまで減らしたら痛みが治まったので手術は断ったけど
今90kgになっても
運動するようになったら痛みが出てきた
あと20kg減できたら痛みもマシになるかな?
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