味噌ラーメンと主のお部屋⑤

>> 100 眠たくなったら逆らわずお昼寝しようね♪̊̈♪̆̈

太陽は視力が弱いのかな？

太陽に合う見えるメガネはないのかな？

怪我しないようにお直ししてね♪̊̈♪̆̈

味噌ラはとってもお裁縫が苦手です‪w

• << 106 いても　ありがとう😊⤴️ 眼鏡👓は、２つで使い分けてるよ😊 眼鏡かけても　なかなか針に糸が通らない💦😅 細かく縫わないといけないから、余計に時間も掛かるしね😅💦 でも　やっと出来上がったよ。😊 後は　洗濯物をかたずけるだけ😊 途中で　昼寝すると思うけどね🎵☺️

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おはよ。

まだ、外出の準備を進めていなくてもたもたしているよ。

これから　お布団をたたんで　ストレッチをして　ご飯を食べて落ち着いたら外出するよ。

実家に帰宅して　近くのハローワークの検索を見て今、何があるか調べて自転車でイオン、マイカルへいってくるね。

賑やかだから　少し不安感もとれる。

予定だからわからないけど。

何をするにも重く考えちゃうからあかんのやろね。

昨日と今日は、雲だよ。

だから　ほっとしてるよ。

スーパーは、近くにある？
遠くだと億劫になるよね。

今日も１日　fight。

• << 105 起きたらストレッチするんだね♪̊̈♪̆̈ 偉い(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで 運動不足だし味噌ラも見習わなきゃ♪̊̈♪̆̈ 今日は実家行ったり、マイカル行ったりハローワーク検索の予定をたてたんだ♪̊̈♪̆̈ ご先祖さま喜ぶね♪̊̈♪̆̈ でもあまり詰め込みすぎると疲れちゃうから休み休みしてね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで 駅ビルが家から３分ほどの所にあるよ♪̊̈♪̆̈ かなり助かってます♪̊̈♪̆̈ 今日は1人ご飯だし寒いからお昼はラーメンか温かいうどんとかにしようかな♪̊̈♪̆̈
• << 107 まぁさん　こんにちは👋😃 実家の掃除ですか？　 ご先祖様　喜んでますね😊 まぁさん　真面目過ぎるんだよきっと☺️ のんびりしてみたら❔ 性分だから難しいかな❔ ハロワも行くの❔ 今日は、予定詰まってるね😊 無理しない様にね😊 気を付けて行って来てね🎵☺️

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>> 98 まぁさん　おはよう👋😃☀️ ３代目　直人さんに恋しよう😊✌️⤴️ 出掛ける時間なんだね😊 気を付けて　行ってらっしゃい((… まだ、もたもたしてます。

頑張って　ナオトに恋します。

レスしていたら　少し気が戻ったよ。

頑張ろと思います。

ミクルのネットの力ってこう言うよさがあるんやろね。

視力が悪いの？
近視　老眼？私も弱視だから　めちゃめちゃ悪いよ。

でも、眼鏡をはずして　うてるから助かる。

でも、長くしていると　ぼやけるから休めてるよ。

今日も１日　頑張ろね。適当に。

• << 108 私　おもいっきり老眼😭３０代後半には出てた💦⤵️ それに乱視も入ってる😥 　　( ＞Д＜；)

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>> 87 おはようございます。 体が重く、酷く体調が悪いのでミクルがどうなるかわかりません。 一言断っときます。 お疲れ様。

身体は、重く感じるのは　仕方ないと思うけど、体調が悪いと　メンタルも凄く影響するよ。

夏これから本番。
胃の薬と何かで乗り切ってね。

仕事　変わるとか　考えてないのかな？
若いから　なんとかなりそうやけど　九州は、難しい？

ミクル　もし　離れたりしても　大丈夫なの？

文章での繋がりでも　メンタルには　とても良い気がするよ。

ほんとは、オフ会があって　ワイワイするとかも楽しいけど。


それよりも、体調　キープしてね。

• << 123 まぁさん 今朝の体調ではミクル少し休むかと思いました。
• << 124 まぁさん なんとなくなんですが会社側から解雇しない限り、僕から今の会社を辞めることはないと思います。 体が動く限りは。 それぐらいの覚悟かもしれません。

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>> 102 おはよ。 まだ、外出の準備を進めていなくてもたもたしているよ。 これから　お布団をたたんで　ストレッチをして　ご飯を食べて落ち着… 起きたらストレッチするんだね♪̊̈♪̆̈

偉い(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

運動不足だし味噌ラも見習わなきゃ♪̊̈♪̆̈

今日は実家行ったり、マイカル行ったりハローワーク検索の予定をたてたんだ♪̊̈♪̆̈

ご先祖さま喜ぶね♪̊̈♪̆̈

でもあまり詰め込みすぎると疲れちゃうから休み休みしてね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

駅ビルが家から３分ほどの所にあるよ♪̊̈♪̆̈

かなり助かってます♪̊̈♪̆̈

今日は1人ご飯だし寒いからお昼はラーメンか温かいうどんとかにしようかな♪̊̈♪̆̈

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>> 101 眠たくなったら逆らわずお昼寝しようね♪̊̈♪̆̈ 太陽は視力が弱いのかな？ 太陽に合う見えるメガネはないのかな？ 怪我しな… いても　ありがとう😊⤴️

眼鏡👓は、２つで使い分けてるよ😊

眼鏡かけても　なかなか針に糸が通らない💦😅

細かく縫わないといけないから、余計に時間も掛かるしね😅💦

でも　やっと出来上がったよ。😊

後は　洗濯物をかたずけるだけ😊

途中で　昼寝すると思うけどね🎵☺️

• << 109 完成したんだね♪̊̈♪̆̈ 　 ╭╮ ╭╮ ╭╰╰💗╯╯╮ ┏━━╋━━┓おめでとう ┃💛 ┃ 💛┃∩🎀∩ ┃ 💛┃💛 ┃･ω･｡) 💕 ┃💛 ┃ 💛┃⊂ ﾉ ✨ ┗━━┻━━┛ Ｊ｡*+:･✨*ﾟ ♪ⓒⓞⓝⓖⓡⓐⓣⓤⓛⓐⓣⓘⓞⓝ♪ 一昨年の母の日にハズキルーペプレゼントしたんだけどお裁縫の時かけてくれてるみたい♪̊̈♪̆̈ 乱視だと余計ピントが合わなかったりするよね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで ご飯は食べたかな？

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>> 102 おはよ。 まだ、外出の準備を進めていなくてもたもたしているよ。 これから　お布団をたたんで　ストレッチをして　ご飯を食べて落ち着… まぁさん　こんにちは👋😃

実家の掃除ですか？　
ご先祖様　喜んでますね😊

まぁさん　真面目過ぎるんだよきっと☺️

のんびりしてみたら❔
性分だから難しいかな❔

ハロワも行くの❔

今日は、予定詰まってるね😊
無理しない様にね😊

気を付けて行って来てね🎵☺️

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>> 103 まだ、もたもたしてます。 頑張って　ナオトに恋します。 レスしていたら　少し気が戻ったよ。 頑張ろと思います。 ミク… 私　おもいっきり老眼😭３０代後半には出てた💦⤵️


それに乱視も入ってる😥


　　( ＞Д＜；)

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>> 106 いても　ありがとう😊⤴️ 眼鏡👓は、２つで使い分けてるよ😊 眼鏡かけても　なかなか針に糸が通らない💦😅 細かく縫わないとい… 完成したんだね♪̊̈♪̆̈

　 ╭╮ ╭╮
╭╰╰💗╯╯╮
┏━━╋━━┓おめでとう
┃💛 ┃ 💛┃∩🎀∩
┃ 💛┃💛 ┃･ω･｡) 💕
┃💛 ┃ 💛┃⊂ ﾉ ✨
┗━━┻━━┛ Ｊ｡*+:･✨*ﾟ
♪ⓒⓞⓝⓖⓡⓐⓣⓤⓛⓐⓣⓘⓞⓝ♪

一昨年の母の日にハズキルーペプレゼントしたんだけどお裁縫の時かけてくれてるみたい♪̊̈♪̆̈

乱視だと余計ピントが合わなかったりするよね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

ご飯は食べたかな？

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>> 109 ありがとう😊　

味噌ラちゃんは、もうお昼済んだよね😊

銀行の人が来たり、休憩してたりしてたから、これから買い物がてら用事済ませて　戻って来て食べるからね🎵
お腹空いたら　目眩するから安心しててね😊

味噌ラちゃんは、これからのんびりタイムかな❔

ピーちゃん達と　ゆっくりしててね😊

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>> 110 味噌ラは12時にお昼で食べたよ♪̊̈♪̆̈

生姜、もやし、人参、ニラ、あったからラーメンにしちゃった‪w

寒かったから超温まったよ♪̊̈♪̆̈

お腹がすくと目眩するの！？

なるべくその前に食べて倒れないようにだけお願いします(>︿<｡)

今ピーちゃんずとまったりゴロゴロしてて味噌ラは食休みしたらお買い物行ってくる♪̊̈♪̆̈

変な人いっぱい居るしお互い気を付けようね♪̊̈♪̆̈

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ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ
味噌ラ通信💖メンタルケア編
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ

1．脳を再起動する

目を閉じた状態で上を見る。舌先を上の前歯の裏に付けてグッと押す。口を閉じた状態で笑顔をつくり、硬口蓋 (口腔上部の硬い部分) に舌を押し付けながら、閉じた目で頭のてっぺんを見ることに集中する。これを2分半続ける。初めてやると舌の裏が痛くなるかもしれないけれど、中枢神経系が強化されているだけなので大丈夫。目を閉じた状態で上に向けるのが辛ければ、代わりに鼻筋を見て。これで脳内の化学物質が再編されて、かなり気分がよくなるそう。

2 ．思い出を活用する

前向きになれる写真やお気に入りの曲をスマホに入れておき、不安を感じた時にリプレイしてみよう。脳が思い出の瞬間をスキャンして、あなたを心地良い空間へと導いてくれる。これを毎時間やるようにすれば脳が慣れ、日頃から前向きに。

3 ．中指をはじく

親指の腹を中指の爪に乗せ、中指で親指をはじく。これを両手で続けていると、左脳と右脳を連携させるシグナルが送られて、心が平衡感覚を取り戻すみたい。少し痛いかもしれないけれど、3分間はじき続けて。不安を和らげたい時、自分や他人に対して我慢強くなりたい時には特におすすめ。

4．自己不信を排除する

｢そんなの怖い｣ ｢こんなの難しすぎるから、もうここで諦めよう｣ といったネガティブな心の声を聞くたびに、一時停止の標識を思い浮かべて自分自身にこう言って。｢この役立たずな考えは、ここに停めておきます｣。さらに、天井を見つめながら ｢さあ安心して心の落ち着きと幸せを感じよう｣ とポジティブなつぶやきを。これを3回繰り返すだけで、ネガティブな思考が消えていく。

5 ．腹式呼吸をする

腕を組んで両手を左右の脇の下に置き、柔らかい部分を探して軽く押す。目を閉じて呼吸に集中しながら、2分半押し続ける。息を吸うとおなかが膨らみ、息を吐くとおなかがへこむのを確かめて。これで中枢神経系、交感神経系、副交感神経系が強化され、心がバランスを取り戻して落ち着いてくる。

皆の心が穏やかで健やかに過ごせますように♪̊̈♪̆̈

(*´>ω<))ω｀●)

• << 115 今、マイカル。 軽い買い物したよ。 ハロー。ワーク無理やったよ。 私も、太陽ちゃんと一緒でフワフワするよ。ご飯と熱中症のペット、ボトル買って食べたよ。 中華料理の八宝菜弁当。 でも、この暑さ　きついね。 味噌ラは、暖かいの食べたんやね。 身体が暖かくなったよね。 私、体に熱がこもるから下げなきゃいけない。平温、34*9だよ。 お化けなみ。 なぁむ　だよね。 外出すると必ず顔が汗でびしょびしょ。 この人　変？とかね。 ネットで遊んでると時間がすぎる。 早く寝なきゃね。 明日も、実家かも。明後日は、雨じゃなきゃ役所　インだよ。 スーパーが３分のところにあるの？ マンション　いい場所にあるのに　スーパーまで歩いて１０分。 実家には、五分のスーパーあるよ。 助かってたよ。 実家に　蜂さん　が　飛んでるから退治したいのに無理やったよ。 今回も　味噌ラ通信　ありがと。 レシピとか　こう言うの　コピーできたらゆっくり読めるのに　残念。 でも、ありがと。

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>> 112 味噌ラちゃん　またまたありがとう😊

ちゃんと　食べたからね🎵😉

目眩は、タイミングがずれて、お腹空きすぎた時だけだから大丈夫だからね
毎回目眩を起こす訳じゃないからね😊

２ページ目の　やってみるね😊✌️

買い物　気を付けて行って来てね☺️

睡魔が　襲って来たら昼寝するね😪💤

• << 116 おそよさんです。 なんて　お昼寝したのかな？ 私は、できないかも。 今、マイカル。 ハローさんは、体力の限界をこえたので　辞めました。 太陽ちゃん、乱視？ 私も　少し入ってるらしい。 どこが悪くてもつらいね。 たべないとフラフラするの？私もあるよ。ご飯をたべてやっとやもんね。 身体は、今日　食べたもので作られている　と　コマーシャルで言ってたよ。 その通り。 まだまだ、暑い夏が続くけど、休み休みしながら　頑張ろね。

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>> 113 ε-(´∀｀;)ﾎｯ

了解です♪̊̈♪̆̈

ゆっくりおやすみなさい(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

• << 118 味噌ラちゃん　こんばんは😃🌃 今まで　寝てしまってた😅💦 起きたら　もう暗くてビックリ💦💦 寝たから　少しスッキリしたよ🎵 だから何も心配ないからね😊 相方さん　帰り遅いんだよね😊 夕飯それからなのかな❔ 帰って来るまで　まだ時間あるから 一緒に食べるなら　軽くでも食べてね😊 　　d=(^o^)=b

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>> 112 ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ 味噌ラ通信💖メンタルケア編 ﾟ＊… 今、マイカル。

軽い買い物したよ。

ハロー。ワーク無理やったよ。

私も、太陽ちゃんと一緒でフワフワするよ。ご飯と熱中症のペット、ボトル買って食べたよ。

中華料理の八宝菜弁当。

でも、この暑さ　きついね。

味噌ラは、暖かいの食べたんやね。
身体が暖かくなったよね。

私、体に熱がこもるから下げなきゃいけない。平温、34*9だよ。
お化けなみ。

なぁむ　だよね。

外出すると必ず顔が汗でびしょびしょ。
この人　変？とかね。

ネットで遊んでると時間がすぎる。

早く寝なきゃね。

明日も、実家かも。明後日は、雨じゃなきゃ役所　インだよ。

スーパーが３分のところにあるの？

マンション　いい場所にあるのに　スーパーまで歩いて１０分。

実家には、五分のスーパーあるよ。
助かってたよ。

実家に　蜂さん　が　飛んでるから退治したいのに無理やったよ。

今回も　味噌ラ通信　ありがと。

レシピとか　こう言うの　コピーできたらゆっくり読めるのに　残念。

でも、ありがと。

• << 117 そんな一気に詰め込まなくていいよ(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで 予定通り自転車でマイカルおつかい行けたし実家にも寄れたでしょ(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで ハローワークは体調のいい時で違う日にしようね♪̊̈♪̆̈ 野菜も沢山とれるし八宝菜弁当いいね♪̊̈♪̆̈ 熱中症のペットってOS-1経口補水液のこと？ まぁもお腹空くとフラフラするんだね(>︿<｡) ちゃんと食べて外出や、外食のからの出発とかでお願いします（-人-） こちらの気温は21度で肌寒いから温かいラーメンにしたよ♪̊̈♪̆̈ 身体に熱がこもる場合は夏野菜食べるといいみたいだけどその時の体調次第だね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで 実家のお庭に蜂さんかー(>︿<｡) 刺されたら困るしね！ うちの母上様邸のお庭にも蜂さんが巣を作って両隣のお宅が小さな子供たちが住んでるから蜂の巣撃退バズーカみたいなピストルタイプの買ってきて退治してた！ ２、３メートル遠くまで飛ぶから遠くても退治出来るって薬局屋さんに買いに行ってた♪̊̈♪̆̈ 明日も行くみたいだから十分注意してね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

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>> 113 味噌ラちゃん　またまたありがとう😊 ちゃんと　食べたからね🎵😉 目眩は、タイミングがずれて、お腹空きすぎた時だけだから大丈夫だか… おそよさんです。

なんて　お昼寝したのかな？

私は、できないかも。

今、マイカル。

ハローさんは、体力の限界をこえたので　辞めました。

太陽ちゃん、乱視？
私も　少し入ってるらしい。

どこが悪くてもつらいね。

たべないとフラフラするの？私もあるよ。ご飯をたべてやっとやもんね。

身体は、今日　食べたもので作られている　と　コマーシャルで言ってたよ。

その通り。

まだまだ、暑い夏が続くけど、休み休みしながら　頑張ろね。

• << 120 まぁさん　こんばんは😃🌃 今日も　忙しかったね😊 実家の掃除　　買い物したんだね 身体きついよね😥 ハロワは　また体調の良い時にして無理しない様にね☺️ まぁさんも　乱視あるんだね😅 裸眼だと　字が小さくなると見えない😥 眼鏡かけても　小さくて字画の多い字だと、黒い塊にしか見えない時あるから 困ります😭💦 乱視も右目だけなので、余計に見辛いです。😥 まぁさん　夕飯済みましたか❔ お昼ご飯食べて、昼寝したのに起きたら お腹空いてたから　軽く食べました。😊 後でまた　食べるけど😊⤴️✌️ まぁさんも　無理しないで疲れた😥💦 時は、昼寝でも夕寝でもしてくださいね😊⤴️

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>> 115 今、マイカル。 軽い買い物したよ。 ハロー。ワーク無理やったよ。 私も、太陽ちゃんと一緒でフワフワするよ。ご飯と熱中症のペ… そんな一気に詰め込まなくていいよ(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

予定通り自転車でマイカルおつかい行けたし実家にも寄れたでしょ(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

ハローワークは体調のいい時で違う日にしようね♪̊̈♪̆̈

野菜も沢山とれるし八宝菜弁当いいね♪̊̈♪̆̈

熱中症のペットってOS-1経口補水液のこと？

まぁもお腹空くとフラフラするんだね(>︿<｡)

ちゃんと食べて外出や、外食のからの出発とかでお願いします（-人-）

こちらの気温は21度で肌寒いから温かいラーメンにしたよ♪̊̈♪̆̈

身体に熱がこもる場合は夏野菜食べるといいみたいだけどその時の体調次第だね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

実家のお庭に蜂さんかー(>︿<｡)

刺されたら困るしね！

うちの母上様邸のお庭にも蜂さんが巣を作って両隣のお宅が小さな子供たちが住んでるから蜂の巣撃退バズーカみたいなピストルタイプの買ってきて退治してた！

２、３メートル遠くまで飛ぶから遠くても退治出来るって薬局屋さんに買いに行ってた♪̊̈♪̆̈

明日も行くみたいだから十分注意してね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

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>> 114 ε-(´∀｀;)ﾎｯ 了解です♪̊̈♪̆̈ ゆっくりおやすみなさい(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで 味噌ラちゃん　こんばんは😃🌃

今まで　寝てしまってた😅💦

起きたら　もう暗くてビックリ💦💦

寝たから　少しスッキリしたよ🎵
だから何も心配ないからね😊

相方さん　帰り遅いんだよね😊

夕飯それからなのかな❔

帰って来るまで　まだ時間あるから
一緒に食べるなら　軽くでも食べてね😊

　　d=(^o^)=b

• << 134 よく眠れたなら良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ 心配してくれてありがとう(≧ω≦) 味噌ラの1人ご飯は12時、17時、相方が帰ってくる時間がご飯です♪̊̈♪̆̈ 今日は母上様とご飯だったから食べないけど晩酌しまーす♪̊̈♪̆̈

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今やっと夜のご飯が終わり。

炊いた残りのご飯と、ワンタン麺の出しを先にいれて野菜を煮立たせ。

野菜が煮たら　取り出して　後は、麺類をいれたよ。

ひさびさに食べた。即席ラーメン。

たまにこう言うのいいなって。
違うものも摘まみ食いしすぎて苦しいよ。

八宝菜　めちゃめちゃ好き。

一度　煮込み用のプレートでしてみるかな。

明後日まで無駄にお金を使わないようにがんばんべー。

味噌ラは、何を作ったんやろ。
21℃だと寒いね。

こっちは、結構　あついよ。

暑い夏だからやっぱり食べなきゃもたないよ。

ペットボトルね。熱中対策水レモン味だそうです。レシートに書いてた。

ポカリも大好きだけどあまり飲んだら駄目なんだよね。

やっぱりお茶がいいけど。味が寂しくて　コーヒージュースとかになってしまう。

あっでも、夏は、何を食べても冷たく感じないから助かるな。

冬は、残しておくと冷たくて食べれないな。

レンジないからチンしない。

一応、小さなレンジはあるんだよ。
おくばしょがないだけ。

IH まだ使ってないんだ。怖くて。

炊飯器でまた、何かつくろかな。

味噌ラ　良かったら　また　教えてね。

• << 137 野菜やワンタンの出汁が入った美味しそうな即席ラーメン出来たね♪̊̈♪̆̈ (⌒□⌒*)あーん 教えてくれてありがとう(≧ω≦) 炊飯器があるんだね？ ホットプレートがあるんだよね？ 身体にいいものの記事や季節のものがあれば載せてみるから目を通してみてね♪̊̈♪̆̈ IHは火傷の事とかが心配で触らないのかな？ 味噌ラの家ガスではなくてIHで上手ではないけど何とかやってます♪̊̈♪̆̈ 今日は母上様とディナーに行ってきたよ♪̊̈♪̆̈ 手作りのしそジュースと新生姜の浅漬けを貰ったのでデトックスとして味噌ラにいいみたいだから毎日食べることにする予定♪̊̈♪̆̈

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>> 116 おそよさんです。 なんて　お昼寝したのかな？ 私は、できないかも。 今、マイカル。 ハローさんは、体力の限界をこえた… まぁさん　こんばんは😃🌃

今日も　忙しかったね😊

実家の掃除　　買い物したんだね
身体きついよね😥

ハロワは　また体調の良い時にして無理しない様にね☺️

まぁさんも　乱視あるんだね😅

裸眼だと　字が小さくなると見えない😥

眼鏡かけても　小さくて字画の多い字だと、黒い塊にしか見えない時あるから
困ります😭💦

乱視も右目だけなので、余計に見辛いです。😥

まぁさん　夕飯済みましたか❔

お昼ご飯食べて、昼寝したのに起きたら
お腹空いてたから　軽く食べました。😊

後でまた　食べるけど😊⤴️✌️

まぁさんも　無理しないで疲れた😥💦
時は、昼寝でも夕寝でもしてくださいね😊⤴️

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皆さん、こんばんは。
今日体調悪かったうえに、機械が壊れて急いでたらオイルで高い所から滑りこけてシリモチつき、ケツを怪我しました。
でも体調は回復に向かってきて、体は元気になってきてます。

• << 125 でーひーさん　こんばんは😃🌃 体調良くなって　良かったです😊 今朝の様子だと、かなり悪そうだと思っていました。 その状態で仕事大丈夫なのかな？とか 滑って、高さのあるところから落ちたんですか❔ お尻　大丈夫❔ 痛みが酷かったり、長く続く様ならひび入ってるかもしれないので、病院で見てもらった方が良いですよ😭 歩くと　響くと思うので暫く辛いですね 　　　(。>д<) ウォーキングは、暫くお休みですね😥 無理しない様に　お大事に。😊
• << 138 体調は回復に向かってきて身体は元気に向かってるようで皆いくらか安心してると思う。 お尻は湿布貼ったらいいのか、絆創膏か分からないけどお大事にしてください！

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まぁさん
ハローワーク行ってるんですね。
努力してますね。
優しい人間性のまぁさんはきっと仕事が見つかると僕は願ってます。
皆さんの言うとおり、ぼちぼち就活してください。

• << 127 お疲れ様。 秀ちゃん、体調がおかしかったのは　たぶんお休みがあったでしょ。 その時が　とても良すぎて　身体がね 拒否しちゃったのかもしれないよ。 でも、お休みは、胃を休めながら　ご飯を食べて　自分の好きな時間をゆっくり作り休んでね。 そのお仕事　好きなのかもしれないね。 嫌なら　辞めているから。 体力もそうだけど胃が悪いみたいやからそちらを重点にね。 ほんとは、部署と言うか　事務所とかを任せてくれるのはないかぁ。 事務所で事務するとか。無理かぁ。 体力仕事は、若いからできるけど　年齢がいくときつくないかなぁ。 警備員とかサービス業務は、男性頑張ってるよ。 私も、トイレとか体力なんかがあれば警備員もいいなぁ。と思ってんけど無理やなぁ。 ある人がテレフォンアポインターが似合うって言ってた。 電話で話すの大好きやからなぁ。 私は、ハローわ　ほんとサボってます。でも、講習や相談は行きたいよ。 梅田にシニアのがあるの。 結構　相談にのってくれるよ。 なぁんもできないから担当さんを困らせるやろな。 ミクル　で　繋がるの　嫌いじゃないでしょ？プライベートとかと違うけど本音もあるから。 私は、味噌ラや太陽ちゃん、青空ちゃんに　ほんと心を助けてもらったよ。 でも、現実。悩む事　いっぱいあるから　こうやって聞いてもらうだけでも嬉しいよ。 メンタルが病むと沈み方が半端やないからね。 現実は、嫌みな人いっぱいいるからね。でも、最近、きちんと言えるようになったよ。 大人しく思われてめちゃぶりされるから。 これね。ボランティアをしていたり困難を乗り越えたからかなった。 まだ、病院で大きな検査があるしそれがOKになると薬も解放される。 身内が赤ちゃん産むからね。冬に。だからその事もあるよ。 小さいこ　たちは、可愛いいよ。 と　長くなって。ごめん。 あんまり無理したらあかんよ。

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>> 104 お疲れ様。 身体は、重く感じるのは　仕方ないと思うけど、体調が悪いと　メンタルも凄く影響するよ。 夏これから本番。 胃の薬と何… まぁさん
今朝の体調ではミクル少し休むかと思いました。

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>> 104 お疲れ様。 身体は、重く感じるのは　仕方ないと思うけど、体調が悪いと　メンタルも凄く影響するよ。 夏これから本番。 胃の薬と何… まぁさん
なんとなくなんですが会社側から解雇しない限り、僕から今の会社を辞めることはないと思います。
体が動く限りは。
それぐらいの覚悟かもしれません。

• << 128 秀ちゃん、高いところから　落ちたの？ あまりきつかったらレントゲン撮ってもらいね。 それは、辛いと思うよ。 ほんまに無理せんと頑張ってね。 お大事にしてね。

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>> 121 皆さん、こんばんは。 今日体調悪かったうえに、機械が壊れて急いでたらオイルで高い所から滑りこけてシリモチつき、ケツを怪我しました。 でも… でーひーさん　こんばんは😃🌃

体調良くなって　良かったです😊

今朝の様子だと、かなり悪そうだと思っていました。
その状態で仕事大丈夫なのかな？とか

滑って、高さのあるところから落ちたんですか❔

お尻　大丈夫❔
痛みが酷かったり、長く続く様ならひび入ってるかもしれないので、病院で見てもらった方が良いですよ😭

歩くと　響くと思うので暫く辛いですね
　　　(。>д<)

ウォーキングは、暫くお休みですね😥

無理しない様に　お大事に。😊

• << 129 太陽ちゃん、夜まで寝てたの？ 夜　眠れるのかな？ 私は、四時間しか眠れずに　珍しく起きてます。 また、寝たらいいや。ってね。 だって一人だから　いつでも　自由です。 ただ、今日　嫌な事を、思い出してヒヤヒヤしてました。 レスを書いてたら落ち着きました。 不安感のある時は、助かります。 ここのハローワークには、知り合いがいてたまに受け付けをしているから 困る。 もう、ほとんどお互いに話をしなくなったしね。 梅田のシニアのハローワークわね。 昔　方式でバインダーに情報をコピーしてあるの。 それの方がゆっくり見れて落ち着くね。 でも、なぁんもできないし、身体がなまっていてかたくなって動きにくい。 要領が一段と悪くなった。 ある人は、テレフォンアポなんか似合うとか言ってました。 あはは。 パソコン打てましぇんがな。 仕事、雑用　大好きなんだよね。 って　そんなの　ありまへんがな。 仕事を見つけるのは難しいなぁ。 だいぶ前に、アマゾンの入出庫の説明会に応募したのを覚えているけど　事情があって断った。 今　思うと　断って　良かったよ。 太陽ちゃんは、じかつ　以外に　仕事をしたいと思う？

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>> 125 これじゃあウォーキング出来ないですね😣

• << 130 こんばんは😃🌃　 ウォーキングより　無理しないで早く治すことが先だよ😊 痛み酷い時は　病院行って下さいね😊 場所が場所だけど　痛み止めは出してくれるからね😊 くれぐれも　無理しない様にね😊

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>> 122 まぁさん ハローワーク行ってるんですね。 努力してますね。 優しい人間性のまぁさんはきっと仕事が見つかると僕は願ってます。 皆さんの… お疲れ様。

秀ちゃん、体調がおかしかったのは　たぶんお休みがあったでしょ。
その時が　とても良すぎて　身体がね
拒否しちゃったのかもしれないよ。

でも、お休みは、胃を休めながら　ご飯を食べて　自分の好きな時間をゆっくり作り休んでね。

そのお仕事　好きなのかもしれないね。
嫌なら　辞めているから。
体力もそうだけど胃が悪いみたいやからそちらを重点にね。

ほんとは、部署と言うか　事務所とかを任せてくれるのはないかぁ。
事務所で事務するとか。無理かぁ。

体力仕事は、若いからできるけど　年齢がいくときつくないかなぁ。

警備員とかサービス業務は、男性頑張ってるよ。

私も、トイレとか体力なんかがあれば警備員もいいなぁ。と思ってんけど無理やなぁ。

ある人がテレフォンアポインターが似合うって言ってた。

電話で話すの大好きやからなぁ。

私は、ハローわ　ほんとサボってます。でも、講習や相談は行きたいよ。
梅田にシニアのがあるの。

結構　相談にのってくれるよ。

なぁんもできないから担当さんを困らせるやろな。

ミクル　で　繋がるの　嫌いじゃないでしょ？プライベートとかと違うけど本音もあるから。

私は、味噌ラや太陽ちゃん、青空ちゃんに　ほんと心を助けてもらったよ。

でも、現実。悩む事　いっぱいあるから　こうやって聞いてもらうだけでも嬉しいよ。

メンタルが病むと沈み方が半端やないからね。

現実は、嫌みな人いっぱいいるからね。でも、最近、きちんと言えるようになったよ。
大人しく思われてめちゃぶりされるから。

これね。ボランティアをしていたり困難を乗り越えたからかなった。

まだ、病院で大きな検査があるしそれがOKになると薬も解放される。

身内が赤ちゃん産むからね。冬に。だからその事もあるよ。

小さいこ　たちは、可愛いいよ。

と　長くなって。ごめん。

あんまり無理したらあかんよ。

• << 173 まぁさん そうですね。たまにしかない連休ですからタルみ過ぎたかもしれないですね💧 今の仕事何気に好きかもしれないですね。 しきらない仕事なら辞めてたかもしれません。

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>> 124 まぁさん なんとなくなんですが会社側から解雇しない限り、僕から今の会社を辞めることはないと思います。 体が動く限りは。 それぐらいの覚… 秀ちゃん、高いところから　落ちたの？
あまりきつかったらレントゲン撮ってもらいね。

それは、辛いと思うよ。

ほんまに無理せんと頑張ってね。

お大事にしてね。

• << 132 見てた従業員の人が 漫画みたいな滑り方しよったぞ！って言われました💧

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>> 125 でーひーさん　こんばんは😃🌃 体調良くなって　良かったです😊 今朝の様子だと、かなり悪そうだと思っていました。 その状態で仕事… 太陽ちゃん、夜まで寝てたの？

夜　眠れるのかな？

私は、四時間しか眠れずに　珍しく起きてます。

また、寝たらいいや。ってね。

だって一人だから　いつでも　自由です。

ただ、今日　嫌な事を、思い出してヒヤヒヤしてました。

レスを書いてたら落ち着きました。

不安感のある時は、助かります。

ここのハローワークには、知り合いがいてたまに受け付けをしているから
困る。
もう、ほとんどお互いに話をしなくなったしね。

梅田のシニアのハローワークわね。
昔　方式でバインダーに情報をコピーしてあるの。
それの方がゆっくり見れて落ち着くね。

でも、なぁんもできないし、身体がなまっていてかたくなって動きにくい。

要領が一段と悪くなった。

ある人は、テレフォンアポなんか似合うとか言ってました。

あはは。
パソコン打てましぇんがな。

仕事、雑用　大好きなんだよね。

って　そんなの　ありまへんがな。

仕事を見つけるのは難しいなぁ。

だいぶ前に、アマゾンの入出庫の説明会に応募したのを覚えているけど　事情があって断った。

今　思うと　断って　良かったよ。

太陽ちゃんは、じかつ　以外に　仕事をしたいと思う？

• << 131 まぁさん　こんばんは😃🌃　 今まで　いろんな努力してきたんですね😊 それ　凄い事だと思います。😊 ハロワにも行って　これからの事もいろいろ頑張ってるんだなぁって感心します。 体調の事もあるので　無理はしないで下さいね😊 私は　今は地活と老人ホームでいっぱいいっぱいです😅 寝不足で　また暗くてなるまで寝てしまいました😅 また　寝られないかもです😭

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>> 126 これじゃあウォーキング出来ないですね😣 こんばんは😃🌃　

ウォーキングより　無理しないで早く治すことが先だよ😊

痛み酷い時は　病院行って下さいね😊

場所が場所だけど　痛み止めは出してくれるからね😊

くれぐれも　無理しない様にね😊

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>> 129 太陽ちゃん、夜まで寝てたの？ 夜　眠れるのかな？ 私は、四時間しか眠れずに　珍しく起きてます。 また、寝たらいいや。ってね… まぁさん　こんばんは😃🌃　

今まで　いろんな努力してきたんですね😊

それ　凄い事だと思います。😊

ハロワにも行って　これからの事もいろいろ頑張ってるんだなぁって感心します。

体調の事もあるので　無理はしないで下さいね😊

私は　今は地活と老人ホームでいっぱいいっぱいです😅

寝不足で　また暗くてなるまで寝てしまいました😅

また　寝られないかもです😭

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>> 128 秀ちゃん、高いところから　落ちたの？ あまりきつかったらレントゲン撮ってもらいね。 それは、辛いと思うよ。 ほんまに無理せんと… 見てた従業員の人が 漫画みたいな滑り方しよったぞ！って言われました💧

• << 136 あらまぁ。 酷い。でも、まわりの人からすると　よっぽどだったんやね。 滑った部分　腫れてる？ だったら　まずいので　病院へ。 大丈夫なら　冷たい湿布をはって　落ち着いたら　温湿布をはるとよいはず。 実は、私、コンビニで滑ったんだ。 その時、店員が私より店の商品をかばうんだよ。 頭にきて気をつけて。と　怒ったよ。 これは、雨の日で濡れていてしきものがなかったから。店が悪いのに。 痛かったけど　違う時に　レントゲン見てもらったら大丈夫やった。 複雑骨折をしたり、ひびが入ると治りが悪いし。もし、骨折をしていたら通う場合もあるから落ち着いたらいっといで。 それと整骨院でマッサージしてくれたりするから通うのもよいよ。 月、数回　いくと楽になるよ。 胃腸の調子もよくなるかもしれないよ。 遠いと大変かもしれへんけどいろいろやってもらうとほんと楽になるよ。

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>> 132 漫画みたいな滑りかたって　どんなん？

怪我してる人に対して　失礼承知ですが
見てみたかったです😅

病院まだ　行ってないなら行った方が良いですよ😊

仕事中　無理しない様にしてくださいね☺️

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>> 118 味噌ラちゃん　こんばんは😃🌃 今まで　寝てしまってた😅💦 起きたら　もう暗くてビックリ💦💦 寝たから　少しスッキリしたよ🎵… よく眠れたなら良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ

心配してくれてありがとう(≧ω≦)

味噌ラの1人ご飯は12時、17時、相方が帰ってくる時間がご飯です♪̊̈♪̆̈

今日は母上様とご飯だったから食べないけど晩酌しまーす♪̊̈♪̆̈

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>> 134 遅くに　ごめんね🙇💦💦

お母さんと　一緒に食事だったなら
いつも通りにたべられたんだね😊
まだ　晩酌中かな❔
それとも　そろそろ寝る準備かな❔


私はしっかり寝てご飯もしっかり食べたよ😊

良い夢みてね　おやすみなさい

😪💤

• << 139 味噌ラは０時にはサイレントモードにしてます♪̊̈♪̆̈ 相方もとっくに寝てるので皆にレスして寝ようと思います♪̊̈♪̆̈ 太陽もゆっくり寝てね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで 失礼しました(｡>ㅅ<｡)💦sorry…

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>> 132 見てた従業員の人が 漫画みたいな滑り方しよったぞ！って言われました💧 あらまぁ。

酷い。でも、まわりの人からすると　よっぽどだったんやね。

滑った部分　腫れてる？

だったら　まずいので　病院へ。

大丈夫なら　冷たい湿布をはって　落ち着いたら　温湿布をはるとよいはず。

実は、私、コンビニで滑ったんだ。
その時、店員が私より店の商品をかばうんだよ。
頭にきて気をつけて。と　怒ったよ。

これは、雨の日で濡れていてしきものがなかったから。店が悪いのに。

痛かったけど　違う時に　レントゲン見てもらったら大丈夫やった。

複雑骨折をしたり、ひびが入ると治りが悪いし。もし、骨折をしていたら通う場合もあるから落ち着いたらいっといで。

それと整骨院でマッサージしてくれたりするから通うのもよいよ。

月、数回　いくと楽になるよ。

胃腸の調子もよくなるかもしれないよ。

遠いと大変かもしれへんけどいろいろやってもらうとほんと楽になるよ。

• << 171 まぁさん ケツは腫れてないすね！ コンビニ店員ありえないすね！ こっちでは考えられない光景です💨 店員もいろんなタイプがいますからね💨 今日には走れるぐらいになりました🙂

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>> 119 今やっと夜のご飯が終わり。 炊いた残りのご飯と、ワンタン麺の出しを先にいれて野菜を煮立たせ。 野菜が煮たら　取り出して　後は、麺… 野菜やワンタンの出汁が入った美味しそうな即席ラーメン出来たね♪̊̈♪̆̈

(⌒□⌒*)あーん

教えてくれてありがとう(≧ω≦)

炊飯器があるんだね？

ホットプレートがあるんだよね？

身体にいいものの記事や季節のものがあれば載せてみるから目を通してみてね♪̊̈♪̆̈

IHは火傷の事とかが心配で触らないのかな？

味噌ラの家ガスではなくてIHで上手ではないけど何とかやってます♪̊̈♪̆̈

今日は母上様とディナーに行ってきたよ♪̊̈♪̆̈

手作りのしそジュースと新生姜の浅漬けを貰ったのでデトックスとして味噌ラにいいみたいだから毎日食べることにする予定♪̊̈♪̆̈

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>> 121 皆さん、こんばんは。 今日体調悪かったうえに、機械が壊れて急いでたらオイルで高い所から滑りこけてシリモチつき、ケツを怪我しました。 でも… 体調は回復に向かってきて身体は元気に向かってるようで皆いくらか安心してると思う。

お尻は湿布貼ったらいいのか、絆創膏か分からないけどお大事にしてください！

• << 170 味噌ラーメンちゃん、ありがとう😊

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>> 135 遅くに　ごめんね🙇💦💦 お母さんと　一緒に食事だったなら いつも通りにたべられたんだね😊 まだ　晩酌中かな❔ それとも　そろそろ… 味噌ラは０時にはサイレントモードにしてます♪̊̈♪̆̈

相方もとっくに寝てるので皆にレスして寝ようと思います♪̊̈♪̆̈

太陽もゆっくり寝てね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

失礼しました(｡>ㅅ<｡)💦sorry…

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青空💖太陽💖まぁ💖雨傘💖ライデン💖でーひー💖名無しさん💖匿名51さん💖匿名52さん💖トン子💖ミクルの皆様💖

　　+　+
　+　　　　　+
　　 ∧＿∧　／
+　 ( n ´ ∀ ` n ォハョ-
　　/　　ノ　＼
　+(_＿)＿)+

今日横浜は曇り時々晴れ♪̊̈♪̆̈

天気予報に久しぶりの太陽マーク♪̊̈♪̆̈

体調のすぐれない時や辛い時病院に行ってほしいし少しの変化に気付いて自分の体守ってあげてね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

今日も一日健やかな日でありますように♪̊̈♪̆̈

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青空💖元気にしてますか？

千葉も久しぶりに晴れてるかな？

空気の入れ替えをしたり青空を見ながらの深呼吸はとっても気持ちがいいよ♪̊̈♪̆̈

ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ
味噌ラ通信💖リラックス編
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ

普段、意識しない呼吸をリラックスのために、意識的にゆったりと大きく行います。

深呼吸は自律神経を整える効果があり、緊張状態から開放されます。

口から大きく息を吐いて、鼻から空気を吸い込みます。

吐くときはお腹をへこませる、吸うときはお腹をふくらませるという腹式呼吸を行うとより効果的です。

時間があればやってみてね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

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>> 141 青空ちゃん　味噌ラちゃん　雨傘さん　
まぁさん　ライデンさん　でーひーさん
匿名５１さん　匿名５２さん　名無しさん　トン子さん　ミクルの皆さん
こんにちは👋😃

今日は　久しぶりにこちらも青空さんに逢えてます。😊

お仕事組さん　水分補給しながら頑張ってくださいね😊

でーひーさんは、無理しない様にしてくださいね☺️

おうち組さんの、今日の予定はどんな予定かな❔　
天気も良いので、まずは掃除洗濯を済ませるのかな😊

青空さんは、今日どうする？
やっぱり　掃除洗濯かな❔
ご飯ちゃんと食べてる❔
食欲無くても　少しでも食べてね😊

トン子さんは　お勤めしてるのかな❔

今日も１日　小さな幸せ探しに感謝しながら　穏やかに過ごしてくださいね😊

• << 146 おはよ。じゃなかった。 太陽ちゃん、いつもいろいろと気を遣ってくれているけど、太陽ちゃんの方が体力ないのかな？って心配してしまう。 私は、疲れた。とか連発するわりには外出するしね。 薬で　もたせてる。 今日も、前に嫌な思いさせられた医者の先生にあった。 私は、ブスッとしてたけど。 そこには、通ってないけど　思いだしちゃったよ。 同じ市内だと会うけどね。 コインランドリーの方は、時間をずらしてるよ。 今、憂鬱だから合うんやろけどね。 気になってるよ。なんもなきゃいいけどね。 実家にいてるけど、ハローワークや、役所の中にチラシがあるからもらって帰ろかな　と　思う。 ハローワークにたまに受け付けしている知り合いがいるから困るけど普通に挨拶するぐらいかな。 人に気を使いすぎて疲れます。 蜂さん、また　出てくるよ。え～ん。
• << 183 皆さま、こんばんは😃🌃 トン子🐷です。 トン子🐷はお勤めです。 皆さまとお話したいのに、ここへなかなかやって来れなくて😢

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>> 142 太陽こんにちは(*´ω｀*)ﾉ))

味噌ラも今お洗濯まわしてて寝具とカーテンやる予定♪̊̈♪̆̈

お天気いいし相方の帰りが8時9時だからお買い物行ってこよっかな♪̊̈♪̆̈

お昼ご飯は何にしよ♪̊̈♪̆̈

|´-`)ﾁﾗｯ

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>> 143 こんにちは😊

今日は　スケジュール詰まってるね😊

する事多いから　買い物ついでに、お弁当買って来る？

私　このパターン結構多いんだよね😊

買い物から戻って少ししたら　夕飯の準備しなきゃならないだろうから　うまく手を抜けることはして　無理なく過ごそう😊

• << 148 ありがとう(≧ω≦) 太陽のアドバイス通りお買い物の帰りにお弁当買ってきて食べたよ♪̊̈♪̆̈ レディースデーが始まりお腹と腰に痛みがあるから鉄分補給がてら好きじゃないけどレバニラ炒めのお弁当にした♪̊̈♪̆̈ 太陽はいつでも本当に優しい(*´>ω<))ω｀●)ﾑｷﾞｭ- いつもありがとうね(≧ω≦)

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おはよ。

青空ちゃん、関西は、晴れてるよ。

関東は、晴れているかな？

暑くても　きちんと食べてね。

味噌ラ　最近　私なんか思い出したくない人とあうよ。

これなんかあるのかもしれないね。

なるだけ会いたくないんやけどな。

今日は、暑くなるかな。

無理せんと頑張ってね。

• << 149 まぁこんにちは(*´ω｀*)ﾉ)) 今日は関西も晴れてるんだね♪̊̈♪̆̈ ご飯は食べたかな？ 食べてないとフラフラして心配しちゃうから軽いものでいいからしっかり食べてね♪̊̈♪̆̈ 味噌ラはレバニラ炒めのお弁当だったよ♪̊̈♪̆̈ 実家行ったりお出かけあると思うから水分補給忘れずにね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで 思い出したくない人と会っちゃうの？ それは困ったね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで 味噌ラは生きにくいのはイヤだから嫌いな人をなるべく作らないようにしてるよ♪̊̈♪̆̈ 少し難しいけど苦手な人にも平等に優しく接したりするように心がけてる♪̊̈♪̆̈ 良かったら試してみてね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

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>> 142 青空ちゃん　味噌ラちゃん　雨傘さん　 まぁさん　ライデンさん　でーひーさん 匿名５１さん　匿名５２さん　名無しさん　トン子さん　ミクルの… おはよ。じゃなかった。

太陽ちゃん、いつもいろいろと気を遣ってくれているけど、太陽ちゃんの方が体力ないのかな？って心配してしまう。

私は、疲れた。とか連発するわりには外出するしね。

薬で　もたせてる。

今日も、前に嫌な思いさせられた医者の先生にあった。
私は、ブスッとしてたけど。
そこには、通ってないけど　思いだしちゃったよ。

同じ市内だと会うけどね。

コインランドリーの方は、時間をずらしてるよ。

今、憂鬱だから合うんやろけどね。
気になってるよ。なんもなきゃいいけどね。

実家にいてるけど、ハローワークや、役所の中にチラシがあるからもらって帰ろかな　と　思う。

ハローワークにたまに受け付けしている知り合いがいるから困るけど普通に挨拶するぐらいかな。

人に気を使いすぎて疲れます。

蜂さん、また　出てくるよ。え～ん。

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>> 146 まぁさん　こんにちは👋😃

お昼済んだかな❔

☀️は、しっかり食べたよ😊

体力ね～
ある方ではないかもです。😅💦

階段かけ上がるだけで、息切れする😭

友達はパワフルな人が多いけど、ついて行くだけで精一杯⤵️💦

私に比べたらまぁさん　行動力あるから羨ましいですよ😉✌️

多分私は、自分にアマアマなんだと思うよ😅

実家に行くのなら、蜂🐝気を付けてね
蜂🐝用の殺虫剤持参した方が良いですよ😊

今日は、暑いから無理しない様にしてくださいね☺️🎵

• << 152 私の知り合いも高齢者なのにスケジュール凄いよ。 どこにあんな体力があるの？ってね。 最近は、離れてます。 友達は、体力ないけど　無責任な屁理屈をこねて愚痴ってる。 前より健康になったみたいよ。 あうとね、いつもピリピリしてはるわ。彼女　気がついてないんやけど。 結婚してなくて独身者できているしその苦労をしていないからいまだに知り合いとかに言ってるよ。 太陽ちゃん、気を遣ったりするから余計に体力を使うでしょ？ 私　体力ないけど　全部背負ってきたから　悔しいと思うんだろうね。 よっぽど酷くなければ動く。 じゃないと病むから。 太陽ちゃんは、もう子どもたちを立派に育ててきたから　大丈夫やと思うけど　夫さんが帰宅したら　ちょっと距離をあけながら　うまく逃げないといけないね。 私は、これから　前の嫌な事を跳ねるぐらいのメンタルにならないとね。 頑張ろ。 ご飯ね。昨日の残りとかしか食べれなくて。 何もない時は、朝　遅いんだよね。 だから　ズボラちゃん。 明日か　明後日　雨がないのなら　市役所に行きます。 今も　寝ているかな。 寝て起きたら楽になる？ 私は、お昼寝、夕寝をすると少しはましだけど　ぼっとして　駄目みたい。 でも、横になると寝てるよ。 昼寝の方が夢がメッセージをもつから そちらが辛いかな。

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>> 144 こんにちは😊 今日は　スケジュール詰まってるね😊 する事多いから　買い物ついでに、お弁当買って来る？ 私　このパターン結構… ありがとう(≧ω≦)

太陽のアドバイス通りお買い物の帰りにお弁当買ってきて食べたよ♪̊̈♪̆̈

レディースデーが始まりお腹と腰に痛みがあるから鉄分補給がてら好きじゃないけどレバニラ炒めのお弁当にした♪̊̈♪̆̈

太陽はいつでも本当に優しい(*´>ω<))ω｀●)ﾑｷﾞｭ-

いつもありがとうね(≧ω≦)

• << 151 味噌ラちゃんから　優しさや ホッコリ暖かくなる　言葉をいつも 貰ってるよ🎵😊✴️ 優しい　娘が出来て　幸せを感じさせて貰ってるよ✴️😉 ありがとう😆💕✨ 女の子の日は、身体冷やさない様にね 腰痛があるようなら、温めると少し楽になるからね🎵😊

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>> 145 おはよ。 青空ちゃん、関西は、晴れてるよ。 関東は、晴れているかな？ 暑くても　きちんと食べてね。 味噌ラ　最近　私… まぁこんにちは(*´ω｀*)ﾉ))

今日は関西も晴れてるんだね♪̊̈♪̆̈

ご飯は食べたかな？

食べてないとフラフラして心配しちゃうから軽いものでいいからしっかり食べてね♪̊̈♪̆̈

味噌ラはレバニラ炒めのお弁当だったよ♪̊̈♪̆̈

実家行ったりお出かけあると思うから水分補給忘れずにね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

思い出したくない人と会っちゃうの？

それは困ったね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

味噌ラは生きにくいのはイヤだから嫌いな人をなるべく作らないようにしてるよ♪̊̈♪̆̈

少し難しいけど苦手な人にも平等に優しく接したりするように心がけてる♪̊̈♪̆̈

良かったら試してみてね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

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味噌ラ通信💖レシピ編
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炊飯器とカレールーで☆簡単カレーピラフ

炊飯器、カレールーを使ったピラフ風ごはんです(^o^)

材料 （２〜３人分）
米 二合
人参 1/3本
玉ねぎ 1/2個
カレールー 2かけ
コンソメ〔あったら〕 1個

作り方
1
米は研いで水に浸けておく。
2
人参、玉ねぎはみじん切り。カレールーは刻んでおく。
3
炊飯器にすべて入れ炊飯。

コツ・ポイント
お好みでチキンやソーセージ、コーンやマッシュルームなど入れても美味しいです♡

野菜が入りますので若干ですがお水を少なめにして炊いて下さい。コンソメなしでも大丈夫でしたので追記しました^^

これは簡単で超美味しそうだったから載せてみた♪̊̈♪̆̈

炊飯器あれば出来ちゃうし材料少なくて済むしいいメニューだね♪̊̈♪̆̈

• << 153 このレシピの炊飯器料理 この間　地活でやったよ 残りの　カレー粉が残ってたからそれにカレーパウダーを足して　野菜は冷凍のミックスベジタブルを使ったけど簡単でなかなか　美味しい出来上がったよ✴️ 何せ　人数のわりに食費掛けられないから、お値打ちで簡単そしてボリュームを考えると難しくて　毎回無い頭悩ませてる😭😱 また　お値打ち　簡単　ボリュームのあるものあったら、教えてね🎵☺️
• << 155 味噌ラ　通信　ありがと。 炊飯器でピラフやケチャップご飯もできるよね。 カレーピラフは、冷蔵庫でもつかなぁ。 また、思い出したらやってみょう。 前のもパッとみて忘れちゃうから、アレンジしてやろうと思って。 だって　もう面倒だ。と　思ってしなくなるとやっぱり総菜やお弁当に頼るよね。 でも、レシピやご飯の事を書いてくれてたらビシッとするよ。 夏は、体力がいる乗り切らねば　と　思う。ありがとね。 サボってしまうけど。 今回　お弁当を買ったの？味噌ラの場所のスーパーかな？いろんな弁当が売ってるの？ 弁当は、野菜のあるのを私も買ってるよ。 味噌ラは、嫌いな人を作らない。ほんとは　それが一番なんだよ。 私は、苦手だな　とか　トラブルに巻き込まれ　酷いしうちをされた人とは離れるよ。 だけど　合うと言う事は、何か知らせがあって試されているのと気にしない事。だと思う。 嫌みを言う人もいるし縁がなくなる人もいるから　忘れた方がよいのかもしれないね。 味噌ラは、今のままで　いろんな人に愛されてほしいな。 YouTubeにとか　他の投稿をする時は、注意は、しときね。 ぴーちゃんたちが、人に愛されて　いろんな人が鳥さんに興味を持ってくれたら私も嬉しい。 猫や動物を殺す心ない人もいるしペットショップやそう言うところで買ってもほかしちゃう人もいる。 私は、見せてもらえるだけで幸せだし。ぬいぐるみで我慢します。 いつも　ほんと　ありがとね。 青空ちゃん、また、レスするんだよ。 ご飯　食べるんだよ。

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