食事の否定
旦那にたまに遠回しに私の作る食事をバランスのとれていないダメな食事と否定され、納得いきません。
旦那は今、週に一回から二回ジムに通っており、にもかかわらず筋肉量が減っている事を指摘され、食事が悪いのではと言われたみたいです。
そして今日、買ったことのない野菜ジュースをのんでおり、野菜不足だと思うの?と質問すると少し睨んだように、うん。と答えました。
ちなみに今日の夕飯は、
ビーフシチュー、ベビーリーフとブロッコリー、トマト、トウモロコシ、レタスのサラダ
ほうれん草とエリンギのバター炒め、
納豆
でした。
朝食はいつもおにぎりでいいと言うのでゆで卵と一緒に持たせてます。
昼はお弁当を持たせており
大体白米、肉か魚のタンパク質、野菜3種類から5種類程、パスタ、ウインナーなど入れています。
筋肉量が落ちたのも測る一週間前に4日間布団の中で1歩も外に出ていないのが理由なのではと伝えたら違うよみたいな顔されました。
現在1歳の子供がおり完璧にはできないけど食事だけは頑張ってたつもりなのですが、食事の改善はどこだと思いますか?
>バランスのとれていないダメな食事
そういう分析ができるのなら、どういうものを作ればよいか見本を見せてほしいもんですね。
スポーツ栄養学もあるから、そういった料理本を見て作ってみてはどうですか?
文句を言われるなら、それなりに根拠、知識があるからだと思います。
それを聞き出してみては。何も言えなかったら筋肉量が減る原因は食事ではないということです。
ストレス、加齢、運動不足、または運動の仕方に問題アリ(年齢に見合わない運動量)など。
- << 18 スポーツ栄養学のような資格取ってよと言われた事ありますが、取ったところで、ただうちの嫁こんな資格持ってんだと周りに自慢したいだけで取ってよと言う奴です。私を自分を持ち上げるための道具としか思っていません そして好き嫌いが異常に多く栄養の知識なんてあるはずありません
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