ダイエット仲間募集中

>> 88 わかりますー。お尻が重たくて、持ち上がらないです(^_^;)
最近、お菓子もご飯も美味しくてダイエットサボり気味なのですが、健康の為にそろそろまた頑張りたいと思います。

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わたしも同じ体型です！！子供を産むごとに太くなりおしりががっちり。
私は見た目ダイエットをしているのですが恥ずかしくなければよろしくお願いします(^^)

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>> 86 台風、土砂崩れが近所でも起きました。大阪はいつも自然災害を免れることが多いのですが、今回は凄かったですね(×_×)
友達と楽しく過ごせて良かったですね！
私もこないだ、サンマルクでママ
友とパンをたらふく食べて夜は家族で外食で天ぷらを食べて、今日は友達とパスタに甘いものに夜は鍋にアルコール、、暴飲暴食しまくってます、、でも、ダイエットしてるので、控えめにしときますーーって言うのも時と場合を考えなきゃなってのも思いますよ(^_^)
以前、一緒にランチした友達が、今ダイエットしてるからーーってサラダしか食べず、一緒に行った私としては残念でしたよ(×_×)
だから、昨日は、お友だちと楽しい時間過ごせて良かったと思いましょ⭐
またボチボチやりましょうねー

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>> 85 遅くなってごめんなさい(>_<)今みました
あの日台風は風がかなりすごかったです😣台風どうでしたか⁉
女社会だと色々ありますよね😵
昨日は友達の家にとまりにいってお好み焼き二枚ジュースおかし食べて飲んでくっちゃねくっちゃねしました
体重がなんと57キロになってました😣
ヤバイ(;゜∇゜)
明日からダイエットちゃんとします😣

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>> 84 台風大丈夫ですか？
大阪はまだこれからみたいですが。
今朝は昨晩食べ過ぎたせいで、52、2でした。
まずは51㎏台を定着させたいです。
最近は自転車乗れないですよね、また痩せ期の波がきますよ！
職場は関係良好ですが、女社会なので、色々あります、、。なんか、ぎくしゃくするのを防ぐ為に、皆でお菓子や食べ物のやり取りしてる感じがあります、、なので、もらった物は食べないと、、って感じ笑
ストレスって良くないですよね、つくづく思います

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>> 83 主さんこんばんは😃🌃
ものをくれる人がいて幸せですね
今の仕事人間関係良好ですか⁉💖

今日は夜55.8キロ朝55.5キロでした(>_<)
雨がつづいてるからあまり自転車にのってないせいもあってこのざまです(T_T)
主さんの体重がなつかしい(T-T)

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>> 82 私もお菓子欲が止まらない時は無理に止めてませんよー、ストレスがたまるので。
でも、食べてからの後悔でストレスになる時もありますよね、、笑。また今日も体重変わらずでした。
また職場のお仲間さんに、朝イチから、きんつばを貰い、昼食にカレーライスを貰い、夕方ロールケーキを貰いました(^_^;)
いつ痩せるんでしょ笑

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>> 81 はい100㌘でも減るとうれしいです😌
友達と楽しくたべれていいですね😄

私は今さっきはかるとなんと56.2キロでした😨
今日はクッキー、ポテトチップス、シュークリームをたべました😣
主さんも風邪には気を付けて🍂

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>> 80 今朝も体重変わらずでした。
なんだか、わずか100グラムでさえも減ると嬉しいですよね！
今日は休みで、友達と昼間から、揚げ物をたらふく食べました(^_^;)
そして、夜はお土産に買って帰ったシュークリームを食べました(^_^;)ても、美味しかったし、楽しかったし幸せだったので、自分を許します笑。
寒くなりましたねー、風邪引かないでくださいね。

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>> 79 私は今日は夜ですがはかると55.5キロでした
ストレッチ効果あるんですね😉
私は二の腕がぶよぶよ
見た目もヤバイですよ(;゜0゜)

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>> 78 ストレッチ効果なのか、今朝は51、7でした。私は体重より見た目太っています。
今日お風呂で、全身マッサージしようと思い、そしたら身体中ブヨブヨ余分だらけでした(-_-)

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>> 77 こんばんは😆お疲れ様です😆🎵🎵たち仕事なんですね😄
お疲れ様です😌💕
たべものもらえるのですね😄
嬉しいけどふとりますよね
私も今日はお腹が重くて体重はかったら55.9でした😣😭

ストレッチは効果どの位ありますか⁉

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>> 76 こんばんは(^_^)今日もお疲れ様です⭐⭐
私は、仕事中、ずーっと立ちっぱなし動きっぱなしなのですが、帰宅後体重測定しても全く減っていません、、むしろ増えていたり、、。
職場のお仲間さんに、おやつやご飯を貰ってしまいます。私が食べるの大好きなのを知られているので、今日は、でっかいどら焼きでした、、(*_*)全然減りませんーーー、お腹が重いです。今日もストレッチします、意味ないけど、、
お互いにぼちぼちいきましょうね！

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>> 74 今朝は体重変わらずでしたが、今日は一日休みで、おまけに生理で間食してはダラダラ過ごしてました。 やっぱり腹筋するのがいいのですかね、、今日… ストレッチいいですね😄

腹筋ですかなるほど💡

生理中は食べたくなりますよね😣

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>> 74 私は夜おそるおそる体重はかったら55.8キロでした

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>> 73 今朝は体重変わらずでしたが、今日は一日休みで、おまけに生理で間食してはダラダラ過ごしてました。
やっぱり腹筋するのがいいのですかね、、今日は簡単なストレッチしようと思ってます。

• << 76 ストレッチいいですね😄 腹筋ですかなるほど💡 生理中は食べたくなりますよね😣

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>> 72 ありがとうございます😚💕

今日は朝はかったら54.7キロでした
夜は間食かなりしました😅
怖くて体重計のってません😣


お腹はどうやったら鍛えれるんですかね⁉

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>> 71 2時間も自転車(^_^)凄いですーー⭐⭐
今朝は52、2でしたー。お腹はやっぱりきになりますよね、、腹筋を鍛えないとですね、、

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>> 70 はい頑張りましょう😄
私はお腹と太ももの脂肪を落としたいです
でも太ももに関しては自転車を往復約に2時間こいでるのでチャリ筋って周りからよく言われますが自分では脂肪かチャリ筋か分かりません😣筋肉は私もお腹につけたいです

お子さんに○○ちゃんのママ綺麗って言われるんですね😣
でも主さんは綺麗な気がしますよ😣

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>> 69 お互い頑張りましょう!
体重もそうですが、身体でどこの脂肪を落としたいとか、筋肉つけたいとかありますか？
私は一番気になるのはお腹、横腹、次にたくましい背中のお肉をどうにかしたいです、、
小3の娘が、○○ちゃんのママは綺麗とかよく言うようになってきました。

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>> 68 でも私より軽いし羨ましい(>_<)

主さんは停滞期?なだけでいつかどっとやせそう😄

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>> 67 今朝は52、4㎏でした。
私も全然減らないですよーー
どうしましょ(×_×)

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>> 66 夕方測ると55.6と減ってませんでした(>_<)

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>> 65 私は今日外でうどんたべた後家また食事とりました(>_<)

お互い明日は減ってるといいですね👍💕

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>> 64 私も同じく成長しています、、
昨日の晩は職場の人と、食べまくり、甘いジュースを飲みまくりでした。
今日は反省を含め、摂取量をだいぶ控えました。水もいつもより多目に飲んでました。
さぁ、明日は体重減ってるかな、、

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>> 63 男梅ありますよ😄

今朝はかったら54.2キロ喜んでいたのに今は55.8キロもあります(T_T)

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>> 62 男梅のお酒、そんなのあるんですね😄最近ほんとにダイエット怠けてます😅
さっきは、収穫してきた、さつまいもをトースターで焼いたのを、むさぼり食べました😵お菓子も美味しくてやめられませーん(×_×)

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>> 61 高いですm(。≧Д≦。)m
私は今日久しぶりにはしってきました😊

お酒殆どのまないです(>_<)居酒屋にいった時位しか居酒屋も年に三回位しかいかないよ
主さんは飲むっていってましたかな⁉
お酒といえば男梅のお酒のみたくなってきた😍

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>> 60 そうなんです、フルグラ、少し高過ぎですよね(×_×)
最近ダイエット怠けております、昨日は職場の飲み会で、食べてお酒を飲みました。
旅人さんは、お酒はお好きですか？

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>> 58 ドライフルーツ、良さそうですね! 噛みごたえもあって、満腹感ありそうかも🎵 なんだか、旅人さん、いつもかわいらしいイメージです笑。買おう… こんばんは🎵フルグラみてきたけど私からみたらちょっと高い😓でもフルグラいいですね
私も来月買ってみようかな😄
可愛いイメージですか⁉
ありがとう😆💕✨ございます😆

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>> 58 こんばんは🎵
全然返信できてなくてごめんなさい(>_<)
また今週中にします😃

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>> 57 ドライフルーツ、良さそうですね!
噛みごたえもあって、満腹感ありそうかも🎵
なんだか、旅人さん、いつもかわいらしいイメージです笑。買おうと思ったのに売ってなかったとか、、😁
私の周りの人、フルグラとかいうのを食べてる人が多くて、私も試してみようかな⭐
まずは、フルーツ青汁を飲みきります笑。

• << 60 こんばんは🎵フルグラみてきたけど私からみたらちょっと高い😓でもフルグラいいですね 私も来月買ってみようかな😄 可愛いイメージですか⁉ ありがとう😆💕✨ございます😆

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>> 56 はい我慢しました😄🍫

私なんて全然痩せやすい波こないですよ(>_<)


痩せたのははじめの一週間だけ😵


無印でドライフルーツ⁉とひまわりの種カボチャの種がミックスされてるのがうられてたんでダイエット食として買おうとおもったらもうなかったです
友人が廃盤になってるんぢゃない⁉っていってた
ショック😱⤵⤵

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>> 55 お菓子、我慢されたんですね☺
すごいーー⭐

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>> 54 足、大丈夫ですか😣無理なさらないでくださいね。体重は、私も食欲が抑えられなかったりして、増加が抑えられないときがあります。そんなときは、私は、我慢せず、食べますね笑。ストレスがたまるので😅
そしたら、また痩せやすい波がきたりします、、笑。

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>> 53 今日は夜はかったらなんと体重が55.9でした😵

お菓子たべようとおもいましたがやめました

　　今日は久しぶりに走ったり歩いたりしました

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>> 52 ありがとうございます😆
頑張ってますね💜
昨日は体重55.6ありました(@_@)

今日は沢山食べたのでこわくて体重計のってないです
はい体重は本当に正直です(>_<)

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>> 51 今朝は52になっていました。体重はほんとに正直ですね。朝、足を挙げて、空中で1から10まで数字を足で書くという体操をしました。
少しでもウエストを作りたいです。
足、早く良くなりますように。。

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>> 50 ありがとうございますm(__)m

それは美味しそうですね(*^▽^)/★*☆


はいまたお互いがんばりましょう✨

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>> 49 足、無理なさらないでくださいね。ホワイトリカーで浸けた梅酒美味しかったです。
今日は、お互い、沢山食べてしまいましたね笑。また一緒に頑張りましょうね!

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>> 48 そうなんです(>_<)
足を先月からなんですがいためてまだいいので今週病院行こうと思ってます
ありがとうございます

梅酒かぁ😌私梅酒の梅好きだけどジュースみたいなお酒しか飲めない😣
飲める人うらましいです😃🎵


私も今日は揚げ物とやき鳥なんぼんか食べてこわくてまだ体重のれてないです😅

因みに朝は54.5でした😃

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>> 47 こんばんは😃🌃
足、痛められたんですか(._.)大丈夫ですか?早く回復されるといいですね。しかし、運動、いつも尊敬しています。涼しくなってきたのに、運動全くしてないです、、
私は、今朝は51、9でした。最近サボりつつあります、今晩もママ友が来て、梅酒に炭水化物、油もの、沢山とってしまいました、、あーあ。

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こんばんは😄
お久しぶりです
最近足の調子が悪く走れていません😅
主さん体重どうですか⁉

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>> 45 今朝は51、5でしたー。昨日はあのあと、必死でストレッチ、体操をして寝ました。カロリー取ったのに思ったほど、体重増えてなくて済みました(^_^)
しかし、今日のお昼に、昼食、お菓子を貰った分を断れず、たらふく食べ過ぎました、、断れません、、ダメですね。今夜は怖いので体重測定していません。
あ、うちも大阪の田舎者です笑。

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>> 44 おおさかといえばたこ焼ですね😄
確かにカロリー高いですね😵
大阪いいですね〜
遊ぶ所たくさんあって😄
こっちは住まいふせますがごめん🙏💦💦なさい田舎住みなので遊ぶ所殆どないです💦

それが16時位が一番軽い気がします
でも朝かも


そういえばぐっすり最近眠れた感じが最近しないな

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>> 43 美味しいですが、カロリーは抜群に高いですよね。こちらは、大阪住まいなので、普通にたこ焼きパーティーがしょっちゅう開催されます(^_^)
そうそう、体重、だいたい、朝が軽い傾向でしょうか。晩御飯の量と時間も大きく関係しますよね。それから、ぐっすり眠った時ほど、翌朝、軽くなっている気がします。眠るのも、カロリー消費しているのだそうです。

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>> 42 たこ焼きパーティーですか
いいですね〜
私たこ焼大好き💕


こまめに計ると私はですが時間帯によってやっぱり変動ありますよ
今日は朝➡54.5、夕御飯後55.6、今55.2です


そうですよね(>_<)体重って正直ですよね

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>> 41 今朝は51、4で、夜は、子どもの友達が集まり、たこ焼きパーティーでした(*_*)今夜は抜きにしようと思っていたのに、ママ友にお酒まですすめられ、52、4になっていました、、(*_*)体重って、正直ですよね。
私も見習ってこまめに体重測定しようと思います！

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>> 40 体重こまめにはかってますよ😄
いい事なんですね😍
悪い事だと思ってました💦

ご飯抜きはからだが心配ですね💦
でも努力されてますね😊

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>> 39 凄くないですよ!もっと、体のことを考えて、健康的に痩せたいのに、ご飯抜いたり、おやつを食べたいので、ご飯を抜きにしたり、意味不明なことばかりしています。
マメに体重測定されてますよね！それって凄くいいことだと聞いたことがあります！

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>> 38 因みにお昼は54.5キロでした

主さん一ヶ月もたたないうちに三キロ位痩せて凄い😄

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>> 37 私は食事制限ができないので運動位しかできないです(>_<)
お腹大丈夫ですか⁉早くよくなりますように☆

０カロリーのジュースがあるのですね😄

私はただ今の体重55キロ😓
明日は運動します😵

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>> 36 今朝は50、9でした。
ランニング、ウォーキング、本当に凄いです‼私は運動が苦手だし嫌いだし、どうしようもないです(._.)
今回、少し減ったのも、お腹を壊したせいで、あまり食べられなくなりました、、のでラッキーなことに痩せた感じです。
今夜はまたお菓子を食べたので、明日はまた増えていると思います。
ジュースも飲みましたが、0カロリーのにしました。

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>> 35 友達とあおいするんですね(*^O^*)

良かったですね✨
是非楽しんできて下さい

私は昨日ランニング＆ウォーキングしてきました😆
まずは主さんの体重までさがって欲しい😵

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>> 34 外食、良かったですね！
美味しくて楽しい時間があるなら、増えてても有りかなーっと私は思いますよ😃また出来るときに頑張りましょう⭐
今朝は51、5でした。来月に久々に会える友達と約束しました(((^^;)久々に再会して、太ったね、、(*_*)の感じは、嫌なので、ますます頑張りたいと思います🙋
ゆっくりスクワット、10回ですけど、だいぶしんどいですー。お尻が重いからでしょうか、、(*_*)
また経過報告楽しみにしてます！

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>> 33 可愛いですか😄
ありがとうございます😃💕


スクワット頑張ってますね


今日は回転寿司いってきました

55.6キロになってました😵

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>> 32 今日も体重は変わらず51、6でしたー。
お菓子等の間食、全然やめられませんよね(*_*)
よっちゃんいかって、なんか可愛らしいです笑。
今朝はフルーツ青汁も飲み、たった10回ですけど、ゆっくりスクワットしました

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>> 31 ありがとう😉👍🎶ございます😆

私も今日走った後ポテトチップスみたいなものと今さっきよっちゃんいか食べました😊


低カロリーのもの選んだから明日は大丈夫と思ってます😅
ポジティブ⬅

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>> 30 運動凄いですね！いつも頑張られてますね⭐
先ほどケーキを食べました(._.)旦那さんが買ってきてくれてて、食べないと言い切れず(*_*)
明日の体重がまた心配(*_*)

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>> 29 ○わぁ✨凄いふえてなくて良かったですね

こんばんわ😆


私は今さっきランニング＆ウォーキングしてきました😄
私の体重は54.6です

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>> 28 今日は少しお昼沢山歩きましたー。今朝は51、6でした。BBQしたけど、晩御飯抜きが良かったのか変わらずでいれました。
また明日は、どうなっているかなー。

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>> 27 ありがとうございます😃

ご飯抜きですか(*^O^*)
私には無理だぁ

はい減ってるといいです
お互い減ってるといいですネ

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>> 26 えーー凄いです‼暑いなか、おつかれさまです⭐
私は、BBQの罪悪感で、夜ご飯抜きにしました笑。
明日の体重、また減ってたらいいですね！

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>> 25 今さっき30分ランニング＆ウォーキングしてきました😄

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>> 24 主さんも頑張ってますね(*^^*)

BBQいいですね😄
私も食べた〜い


明日増えてないといいですね😃

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>> 23 痩せてこられましたね(^_^)頑張ってますね⭐
今朝は51、6でした。でも、今日はBBQしたので、やや暴飲暴食しました(((^^;)
明日の体重が恐怖です(×_×)

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>> 22 ○54.2㎏です

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>> 21 私も少し痩せて54.4キロです😃

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今日は少し痩せてて51、6キロでしたー。フルーツ青汁飲みましたーこれいいかも。
便通が良くなります

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>> 18 ＞１ 私も同じくらいのデブです！ 暴飲暴食が原因なので、 とりあえず、間食なしで食事の時間に気を付けることから始めてます。 … こんばんわ😃
私も間食なしの方が偉いと思います😌
一緒にダイエット頑張りましょう

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>> 18 間食なし、そしてストレッチされてるんですね。
偉いですよー。間食なしというのが、ほんとに難しくて(*_*)

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＞１
私も同じくらいのデブです！

暴飲暴食が原因なので、
とりあえず、間食なしで食事の時間に気を付けることから始めてます。

あとストレッチしてます。急に運動はハードルが高くて...甘えですね

• << 20 こんばんわ😃 私も間食なしの方が偉いと思います😌 一緒にダイエット頑張りましょう

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>> 16 大丈夫ですよ！
これからまたボチボチ頑張りましょう⭐

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>> 15 こんばんわ😃増えてたんですね。私は今日35分運動しました😆
私も今日は増えて55キロでした😭

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>> 14 増えてましたー。52、1でした(×_×)

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>> 13 おはようこざいます😄お互い頑張りましょう
体重ふえてましたか⁉

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>> 12 はい、また運動頑張ってくださいね〰私も今後また頑張ります⭐

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>> 11 はい😄良かったです
中華の外食かぁ😄
太るの心配ですね💦私も外食の時は心配になります
でもたまにはいいんじゃないですかね😊
私は今日は必然的に運動しなきゃないけなかったんで明日は自主的?に運動頑張ります😉

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>> 10 おつかれさまです⭐
痩せられたとのこと、良かったですね(*^_^*)
私は今日は中華の外食でした⤵明日は増量していると思います(×_×)

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>> 8 こんばんわ。 今日は自転車二時間 ウォーキング一時間しました 体重55.1キロです 数日前より1.2キロ以上やせました 今はかったら54.6でした

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>> 6 今、気を付けていることは、ダイエットアプリをダウンロードし、体重を毎朝記録、夜は少な目で、白ご飯は我慢、骨盤をたてて生活、ストレッチかな いいですね😉
私は自転車こぎウォーキング＆ランニングしてます

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>> 7 こんばんわ。
今日は自転車二時間
ウォーキング一時間しました
体重55.1キロです

数日前より1.2キロ以上やせました

• << 10 今はかったら54.6でした

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>> 1 私も同じような体型です 152センチ54キロです 私も10キロ痩せたいです 今朝は52、1でしたー。
今から仕事です。頑張って動いてきまーす。

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>> 5 今、気を付けていることは、ダイエットアプリをダウンロードし、体重を毎朝記録、夜は少な目で、白ご飯は我慢、骨盤をたてて生活、ストレッチかな

• << 9 いいですね😉 私は自転車こぎウォーキング＆ランニングしてます

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>> 3 一緒に頑張りましょう! ダイエットどんなことしてますか⁉

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>> 2 削除されたレス ほんとにそうですね(^_^)
頑張って絞ります

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>> 1 私も同じような体型です 152センチ54キロです 私も10キロ痩せたいです 一緒に頑張りましょう!

• << 5 ダイエットどんなことしてますか⁉

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私も同じような体型です
152センチ54キロです
私も10キロ痩せたいです

• << 3 一緒に頑張りましょう!
• << 7 今朝は52、1でしたー。 今から仕事です。頑張って動いてきまーす。

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