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156cm、54.6kgからがんばる！

レス73 HIT数 3917 あ+ あ-

ダイエット中
17/08/31 00:49(更新日時)

今日からダイエット始めました！

友達に勧められ、ケトジェニックダイエットに挑戦します！

昨日初めて知ったダイエット法ですが、いわゆる糖質制限ダイエットです。

なんとか学生の頃の体重に戻したいので頑張ります

28歳 156cm 54.6kg
目標 50kg！

食事と体重の記録をしていこうと思います

同じような体型の方がいたら一緒に頑張りたいです！
同じような体型じゃなくてもいいです！

なんとか夏が終わるまでにすっきりさせたい(*´-`)

あ、あと腹筋もちょっと割りたいので並行してがんばっていきます

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No.2505452　17/07/25 19:01(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.2 17/07/25 20:12
ダイエット中0

>> 1 ぜひぜひ！
一緒にがんばりましょーヽ(^o^)
心強いです！！

私は今日から始めたばっかりですが、ダイエット歴どのくらいですか？

<< 5 主さん、おはようございます😃 私ダイエット歴長いんですが、波があるんです⤵︎ 意識は常に痩せたいのに何するわけでもなかったり… でも！今はやる気スイッチが入ってるので（珍しく笑）頑張れそうな気がします最近筋トレ後にプロテインを飲んでるんですが筋肉痛になりにくくなりますょあと、見事なシックスパックの方の画像を見てモチベ上げてます(#^.^#) 主さんはお仕事されてるんですか？私は専業主婦です家事を終わらせたら筋トレしまーす💪

No.3 17/07/25 20:16
ダイエット中

7月25日
54.6kg

朝枝豆、焼き魚
昼サラダ、サラダチキン、コーヒー、クロワッサン←え
夜糖質ゼロビール、サラダ、キムチ、みそ汁、うなぎ

うーん、まぁ初日はこんなもんか！

No.6 17/07/26 15:56
ダイエット中

>> 4 １５６、５で５３、９の３４才、女です。３４でも、少しずつ減ってるので主さんはもっとこれから減るんじゃないでしょうか？今日は朝、グリー… こんにちは！
身長同じですね！！
よろしくお願いしますヽ(^o^)

確かに夜減らしたほうが良さそうですね！昼間は動くし、おなかすくといろいろ誘惑がありますもんね！

No.7 17/07/26 16:00
ダイエット中

>> 5 主さん、おはようございます😃 私ダイエット歴長いんですが、波があるんです⤵︎ 意識は常に痩せたいのに何するわけでもなかったり… でも！… こんにちは！

わかりますー、痩せたいなーとは思いつつ、なかなか継続できないですよね(-_-;)

私も昨日いい感じの腹筋美女の画像を10枚ほど保存しました笑
こんな感じになりたい！って思ってるのいいですよね^_^

仕事はしてます！
そして独身実家暮らしです笑
主婦も家事とか大変ですよね💦

私はこれから職場の飲み会という最初の難関に挑んできます！

<< 9 主さん、おはようございます😁 飲み会いかがでしたか？🍻 働いてるとお付き合いもあるしダイエットに時間をさくのもなかなか難しいですよね私、今日鏡見て全体的に痩せたかな？という印象は受けたんですがお腹だけは相変わらず出てるんです😱💦 腹筋割るためにはコツコツと頑張るしかないですね💪 あ〜〜、でも早くお腹ペタンコになりたい！（≧∇≦）

No.10 17/07/28 12:28
ダイエット中

>> 8 はしめまして。今日からダイエットです！仲間に入れてほしいです^ㅁ^ 8さんこんにちは！
ぜひ一緒にがんばりましょー！

仲間がいるとがんばれますよねヽ(^o^)

<< 13 主さんありがとうございます♪ よろしくお願いします。スレとかレスとか初めてなので失礼があったらすみません。ダイエット仲間の方もよろしくお願いします！私は36歳 159センチ 58.5キロ目標体重52キロ既婚、子供ありで、パートをしています。主さんよりも年も身長も体重もすべて上ですが、よろしくお願いします。最近太ってしまいました。ダイエットはずっと頭にはあるけど、なかなか行動出来ず。。仲間がいれば頑張れるかも。と、ここを見つけました(^^) 昨日はダイエットスタート日と気合を入れて頑張りました。朝白ごはんお弁当を作った残りのおかず昼抜き夜糖質オフビールきゅうりおくらでした。怠けないために、体重、食べた物の記録として励ましあいながら続けたいです^ㅁ^

No.11 17/07/28 12:55
ダイエット中

>> 9 主さん、おはようございます😁 飲み会いかがでしたか？🍻 働いてるとお付き合いもあるしダイエットに時間をさくのもなかなか難しいですよね … こんにちは！
すみません遅くなりました！ちゃんと登録してないんで2連続までしか投稿できないんです💦

7月26日
53.9kg

朝サラダ、ゆで卵
昼生姜焼き、サラダ、コーヒー
夜サラダ、餃子1個、もつ煮、ハイボール7杯くらい？

餃子は我慢できなかった！ハイボールは糖質が低いらしいのでオッケーでしょう笑

7月27日
体重測れず

朝ウイダーゼリー(二日酔いのため)
昼サラダ、コーヒー
夜焼き鳥6本、枝豆、味噌汁、こんにゃくの煮物

二日酔いのため絶不調でした、、仕事も辛かった笑筋トレもできなかった、、

私はもともと筋肉質なので、脂肪の下には筋肉があるんです、、なのでその脂肪をとってラインをちゃんと出したいです！^_^
今日は筋トレがんばります！！

No.14 17/07/28 20:43
ダイエット中

>> 12 私もケトン体ダイエットを始めようと思います！一緒に頑張れるダイエット友達が欲しくて・・・良かったらLINEとかで一緒にがんばりません… こんにちは！
ぜひ一緒にがんばりましょ！！

ただラインはごめんなさい💦
ここで一緒にがんばれたら嬉しいです^_^

私もいい感じに筋肉ついた体型になりたいです！
でも1ヶ月半で11kgは体調的に大丈夫ですか？💦
あんまり無理しすぎないように、気負いしすぎないようにがんばりましょ！

No.15 17/07/28 21:08
ダイエット中

>> 13 主さんありがとうございます♪ よろしくお願いします。スレとかレスとか初めてなので失礼があったらすみません。ダイエット仲間の… こんばんは！
私もそんな投稿に慣れてるわけではないので💦ラフにいきましょう^_^

仲間がいるとやっぱりがんばれます！年齢とか関係なく一緒にがんばりましょ！！

初日すごいですね！「あとで…」と思ってるとなかなかできないですけど、「今やろう！」と思うとできますよね！
いつやるの⁉︎今でしょ！
的な感じが私も好きです^_^