高度肥満からダイエット中②
パート②になりました。
前スレの39番さんはじめ応援のレスを下さった方々、本当にありがとうございます🙇
健康面で不安を抱えていながらも、ストイックにダイエットに取り組める程の根気もないので、パート①同様のんびりペースで頑張ります。
開始
2016.6.1 75.6kg 44.5%
現在
2017.3.1 63.2kg 37.6%
前スレ↓
http://mikle.jp/thread/2339303/
※申し訳ありませんが、誹謗中傷お断り致します
7月12日
62.3kg 37.0% 🚻〇
7月13日
62.4kg 36.8% 🚻×
スクワット 50回
7月14日
62.7kg 37.4% 🚻〇 生理①
7月15日
62.5kg 37.3% 🚻× 生理②
7月16日
62.6kg 37.1% 🚻× 生理③
7月17日
63.2kg 38.3% 🚻〇
7月18日
63.6kg 38.3% 🚻〇
スクワット 50回
7月19日
63.4kg 38.0% 🚻〇
ラジオ体操第一第二
7月20日
63.4kg 38.0% 🚻×
スクワット 50回
ラジオ体操第一第二
踏み台昇降 60分
7月21日
62.8kg 37.6% 🚻×
7月22日
62.9kg 37.9% 🚻×
7月23日
62.8kg 37.8% 🚻×
7月24日
63.0kg 37.5% 🚻〇
スクワット 50回
ラジオ体操第一第二
踏み台昇降 60分
7月2日
62.3kg 37.4% 🚻×
7月3日
62.6kg 37.5% 🚻×
ラジオ体操第一第二
踏み台昇降 40分×2
7月4日
62.5kg 37.8% 🚻〇
スクワット 50回
踏み台昇降 60分
7月5日
62.2kg 37.3% 🚻〇
スクワット 50回
踏み台昇降 30分×2
片足立ち 左右1分ずつ
7月6日
61.9kg 37.9% 🚻×
7月7日
62.4kg 37.4% 🚻〇
7月8日
61.9kg 37.5% 🚻×
7月9日
62.6kg 38.6% 🚻〇
7月10日
62.8kg 37.6% 🚻〇
スクワット 50回
ラジオ体操第一第二
7月11日
62.2kg 37.0% 🚻〇
ラジオ体操第一第二
踏み台昇降 30分×2
♪ チャッチャッチャッ ♪
∧_∧
(・∀・ )
((( ミ゙゙ミ゙゙ミ )
ミ゙゙ミ゙゙ミ
゙゙゙゙゙゙
♪ チャッチャッチャッ ♪
∧_∧
( ・∀・)
( ミ゙゙ミ゙゙ミ )))
ミ゙゙ミ゙゙ミ
゙゙゙゙゙゙
♪ うーっ ♪
∧_∧
( ・∀・ )
ミ゙゙ミ゙゙ミ
ミ゙゙ミ゙゙ミ
゙゙゙゙゙゙
♪ ガンバレ! ♪
ミ゙゙ミ ∧_∧ ミ゙゙ミ
ミ゙゙ミ( ・∀・ )ミ゙゙ミ
゙゙\ /゙゙゙
i⌒ヽ|
(_) ノ
∪
7月に突入しましたね!
継続していくことで変わってくることもありますよね!
暑くなるこの季節、体調管理にお気をつけ下さい。
- << 159 1番(157)さん、こんにちは😊 お返事が遅くなりすみませんm(._.)m もう自分でもあきれる程リバウンド中です😓 モチベーションを維持するのは難しいですね😥
♪チャッチャッチャッ♪
∧_∧
(∀・ )
((( ミ``ミ``ミ)
ミ``ミ``ミ
````````
♪チャッチャッチャッ♪
∧_∧
( ・∀)
(ミ``ミ``ミ )))
ミ``ミ``ミ
````````
♪ うーっ ♪
∧_∧
(・∀・)
ミ``ミ``ミ
ミ``ミ``ミ
````````
♪ ガンバレ!♪
ミ``ミ ∧_∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
```\ /````
i⌒ヽ|
(_) ノ
∪
またきちゃいました!
気長にマイペースでFightだよ!
- << 3 1番さん、引き続きレスを頂きありがとうございます🙇 かなりのマイペースですが、諦めずに頑張ります🙇 パート②もよろしくお願いします😃
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