（4）摂食障害　待っていてくれる人の為に。

今日はいいお天気です。

最近太陽が怖いと思う事があって

家にいてもカーテンを閉める事があります。

今日は悩んでまだ開けています。

体が動きそうだったので少し散歩もしました。

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>> 101 こんにちは。

散歩良いですね^ - ^

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>> 102 こんばんは。

人目は怖いのですが
少しだけでも歩いているとずっと家にいるよりは
きっといいはずだって
とりあえず自分に言い聞かせています。

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久しぶりに昼寝をしていたような気がします。

寝転んでぼーっとして

はっと気が付いた時には時間が進んでいて

頭もしばらくぼーっとして

あぁ、昼寝ってこんな感じだったな

そう思い出す今日でした。

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近々帰ってくるはずの彼。

連絡が無いのはいつもの事。


いつ会えるかわからないのですが

とりあえずクリスマスプレゼントを渡したい。

何をあげようか悩んでいたらもうお正月も終わってしまいました。

今日も考えて、やっと思いついて



イヤホンなんてどうでしょうか？



彼はゲームが大好きです。

ゲームと仕事で生きているような人です。

彼の苦手な部分もありますが

それに勝る好きがあります。


気持ちって表現できなくてもどかしい事がありますが

こんな時みたいに

心が温かくなる気持ちを一人占めできる時は

なんだか嬉しくて

これが言葉にならない感情だなって。

少女漫画のようなときめきも

たまにはありますよね。

あってもいいよね。

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>> 105 こんばんは^ - ^

イヤホン素敵ですね。
旦那もゲーム好きです。
イヤホンは音を楽しむしっかりしたのも良いですし、インカム？みたいに喋れるマイクも良いですね。
ゲーム相手と話したり、パソコンで上手く設定したら無料でカルちゃんと会話出来るようになりますから。

• << 108 こんばんは。 彼はネットゲームをしているので ネット友達とお話してるみたいですよ。 学生の頃の友達ともゲームして楽しんでいるみたいなので なんだかほっとしています。

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今日はヤケ食いの日です。

今日も、になるかもしれませんが。


ストレスコントロールが上手く出来ていない時は

ヤケ食いになります。

食べないで我慢していると頭がおかしくなります。


イライラして今日は沢山食べるぞ！っていうのは

よくある話ですが

それと違うといえば違うし

同じといえば同じですし

この感覚を人に説明する事は出来なくて

経験された方なら、頷くことが出来るかもしれません。


大事なのは

どんな時にドカ食いをしたくなるか。ですね。

自分がどういう機会にストレスをためてしまうのか

考えられそうな時だけ考えます。

今日は、やめておきます。


あと少しで今日が終わる。

がんばれ、大丈夫。

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>> 106 こんばんは^ - ^ イヤホン素敵ですね。 旦那もゲーム好きです。 イヤホンは音を楽しむしっかりしたのも良いですし、インカム？みた… こんばんは。

彼はネットゲームをしているので
ネット友達とお話してるみたいですよ。
学生の頃の友達ともゲームして楽しんでいるみたいなので
なんだかほっとしています。

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今日は午前中に絵手紙を描いていました。

花が描けると素敵だなって思うのですが

花びらがとっても難しいです。

あまりいい絵では無いのですが

せっかくお庭で描いた一枚なので

絵手紙教室でお世話になっている先生に送りました。


絵のおかげで午前中はヤケ食いせずに済みました。

今日はいいお天気なので昨日よりは気分を上げやすいです。

風が強いので日差しがあっても肌寒いです。

明日から凄く冷えるんですよね。

お天気もよくないみたいなので自律神経が乱れるんだなって

覚悟しないといけません。


強迫からくる確認作業

自律神経の乱れ

貧血


この三つで昨日の夜はダウンしていたので

この感覚を覚えて、次同じ症状になっても上手く付き合えたらいいな。

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最近、毎日のようにドカ食いをしています。

ご飯とご飯の間にやってくるお菓子が食べたい衝動。

お米やパン、麺など主食をがつがつ食べたくなる衝動。

我慢すればいい。


…それが出来ない。


食べても食べてしまった罪悪感

家族に迷惑を掛けてしまう事

いろいろ考えて余計に食欲が増してしまって

食べても虚しいだけです。


体重も40キロくらいになりました。

そう、もう

軽くはないんです。


ヤケ食いをした後でお風呂に入って

大きなお腹を見て

いつも泣きそうになります。

いつまでこんな事を続けるんだろう

いつになったら自分を受け入れられるんだろう。


今日はいつもより吐きました。

私は食べすぎて吐くのでまだ精神的に参って出すことはないのですが

やはり…丁度いい量でごちそう様が出来るようになりたいです。

少ししか吐かないとはいえ

私もまだ病気です。

食べた分全部出せたらいいのに、とか

少しでも出せたから太らなくなるや、だとか

正直に考えている私がいる。


自分に自信をつけること

どんなに食べても

食べる事を治そうとしない事。


それでも、ご飯が怖くなくなる日は

いつ、くるのかな。

• << 113 こんにちは。 年始位からカルちゃんのレスが凄くしっかりして感じてました。 私のお風呂に入るお湯の話に対しても前向きで素敵だなって。 でも急にどうしたんだろうとも思ってました。 摂食の本を読んだり自分で考えたりして一足飛びにしっかりしたり考えが大人になったのかな？ それでカルちゃんの考えの変化が早すぎでカルちゃん自身がついて行けなかったんじゃないかって思います。 焦ってるつもりは無いと思いますが、もう少しゆっくり考えられたらと思います。

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食べすぎて胃が痛くなるので

昨日は寝る前のお薬が飲めていなくて

（お水ももう入らなくて）

頑張って寝て、そしてもう起きてしまう。


昨日感じた、吐く事への快感。

最近よく食べすぎて出してしまうから

吐く事が上手くなっていく自分。

症状はまだまだ軽い

エスカレートしないように気をつけないといけませんね。



お薬がもうすぐ無くなってしまうのに

新しい病院へは訳あってまだ行けません。

新しいお薬が、本当は欲しいのに。

私一人の力では、今の現状は厳しいのに。


酷い強迫観念

ヤケ食い


家具でも襲い掛かってきそう。

私が歩く場所はすべて私が汚していくような恐怖



ストレスが上手く出せていない。

落ち着いて。

考えて。

大丈夫だよ。

大丈夫。

ずっとは続かないよ。

大丈夫。

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沢山食べて、最後に白湯をコップ一杯飲む。

それから苦しくなって

その白湯の分だけ吐く。


今日の深夜に上の事があって

朝になって1時間ほど寝て

また食べて

また白湯だけ吐いて。


あぁ…悲しい。


鏡に映った自分

顔を見て、丸くなったと思った。

体重が増えたのだから当たり前。


せっかく増えたのに…。

痩せたい気持ちが邪魔をする。

痩せたい気持ちがあっても

もう太りすぎればいい

どこまでも大きな体になればいい

そう思う私もいる。


沢山食べている事を冷静に見ている私がいる

もう、珍しい事じゃないのが

慣れてきている私が

虚しい。

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>> 110 最近、毎日のようにドカ食いをしています。 ご飯とご飯の間にやってくるお菓子が食べたい衝動。 お米やパン、麺など主食をがつがつ食べ… こんにちは。

年始位からカルちゃんのレスが凄くしっかりして感じてました。
私のお風呂に入るお湯の話に対しても前向きで素敵だなって。

でも急にどうしたんだろうとも思ってました。
摂食の本を読んだり自分で考えたりして一足飛びにしっかりしたり考えが大人になったのかな？
それでカルちゃんの考えの変化が早すぎでカルちゃん自身がついて行けなかったんじゃないかって思います。
焦ってるつもりは無いと思いますが、もう少しゆっくり考えられたらと思います。

• << 116 ユキさんこんばんは。 実は12月の初めのほう、バイトの事前訓練に行った日 その日から私のヤケ食い衝動が悪化したんです。 一定の量で食べるのを我慢させる事が命がけのように苦しくなりました。 ここに書いているとおり、最近沢山食べているので ついに見た目も大きくなってきて 正直今私を取り巻く環境はかなり悪くて …辛い時に辛い気持ちをちゃんと感じてあげるのも大事ですが あんまり悲しいな、苦しいなって考えていると もっともっと辛いので なるべく前向きに自分を持っていけるように心がけるようにしています。

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彼に…会いたい。

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さて、何からお話すればいいのでしょうか…。


私は昨日、彼の住んでいる町へ一人で向かいました。

遠い場所、大勢の人、おなじ日本人とは思えない話し方

誰にも言わず向かう町。

電車の中で涙を必死にこらえていきました。

そして何度も何度も神様に言いました。

彼に会わせてください

彼に会わせてください

彼に会わせてください


四苦八苦してなんとか調べた住所の場所に着いたのですが

そこに彼はいませんでした。


目の前が真っ暗になりました。

頭が絶望でいっぱいになりました。

その場に崩れ落ちて、ひたすら泣きました。

べとべとな涙。

子供みたいな声を出して

悲しくて

苦しくて。


それでも生きたいので

とりあえず一晩過ごせるネットカフェやカラオケを探しました。

真っ暗な町を歩いて

凄く時間が掛かったけれど無事にネットカフェを発見して

そこで休むはずだったのですが

深夜に脱水症状なのか

酷い頭痛で動けなくなり、救急車で運ばれました。

数時間入院して、病院で点滴をしてもらって

とりあえず帰る元気を貰って

今、家に帰ってこれを書いています。


向こうにいた時は公衆電話から何度も彼に電話を掛けました。

仕事中なので当然出られないのですが…。

向こうについてから家族に連絡はしています。

あと…


母が彼から電話があったことを、教えてくれました。

私が自分の病気に悩みすぎて頭がおかしくなって

それで彼に会いに行った事を母が彼に伝えたんだと思います。


こんな事を書くと気分を悪くされる方がいるかもしれませんが

私一人の行動で今回いろんな方に迷惑を掛けました。ごめんなさい。


でも前の私なら、行動は出来なかったと思うんです。

だから反省をしつつ

一歩前進した。

そう思いたい。

前向きな話をしなければ

私は心が折れてしまう。

今は、強がらせて下さい。


頑張った…私‼

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>> 113 こんにちは。 年始位からカルちゃんのレスが凄くしっかりして感じてました。 私のお風呂に入るお湯の話に対しても前向きで素敵だなって。 … ユキさんこんばんは。

実は12月の初めのほう、バイトの事前訓練に行った日
その日から私のヤケ食い衝動が悪化したんです。
一定の量で食べるのを我慢させる事が命がけのように苦しくなりました。
ここに書いているとおり、最近沢山食べているので
ついに見た目も大きくなってきて

正直今私を取り巻く環境はかなり悪くて
…辛い時に辛い気持ちをちゃんと感じてあげるのも大事ですが
あんまり悲しいな、苦しいなって考えていると
もっともっと辛いので
なるべく前向きに自分を持っていけるように心がけるようにしています。

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あの時どうすればよかったんだろう

どうすれば解決できたんだろう。

気持ちが疲れた時によく呟く言葉

考えてみても分からないのに。


私のせいでみんなに迷惑を掛けてしまって

それでいてまだ私に謝る気持ちの余裕が無くて

…言い訳になるかもしれませんが

今今回の自分の行いの事を考え出してしまうと

きっと壊れてしまう。

自分を守ってしまう・・・。

気持ちの整理が出来るまでもう少し待ってと思ってしまう。


私はどこにいればいいんだろう

自分なりに足掻いて足掻いて

今の現状をなんとかしよう

がんばろうって・・・。

どうしてこう空回りしてしまうんだろう。

・・・わからないことはわからない

とりあえず書くのをやめよう。

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>> 117 1番頼りたい、支えて欲しい時に突き放されると悲しくなりますよね。
泣けたら泣いて、誰か1人でも甘えて

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>> 118 ユキさん

心配かけてごめんなさい。
ゆっくり休みますね。

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新しい病院へは2月の上旬に行きます。

明日で飲んでいるお薬が無くなります。

それが無ければ朝まで眠ることが出来ません。

でも来月までお薬無しで生きていかないといけないので

…その環境になるきっかけを作ったのは私なので

とりあえず一日一日を頑張ってみようと思います。


悪く考え出したら、壊れてしまう。

自分で自分を無理に元気づけてるのが分かるから…。

私の幸運は私が決められる。

私が幸せだって思うなら私の人生は幸せだ。

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>> 120 こんばんは。

それは間違いないですね。
カルさんの幸せはカルさんの中にあります。

前の病院にお母さんに行ってもらえませんか？
体調が悪い時や病院を変わる時に代理の方が来るのはよく見かけますし、私も調子が悪い日は旦那に代わりに病院に行ってもらってます。
次の病院の予約が来月になるのでってお願いしてはどうでしょうか？

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>> 121 ユキさんこんにちは。

今日はとても冷えていますが
体調を崩されたりしていませんか？

病院の件、了解しました。
一度母と相談してみますね。

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今日は私の住んでいる所でも雪が降っています。

外は怖いのですが

とりあえず少しだけ散歩しました。


朝ごはんはご飯お茶碗一杯、ナスのお味噌汁、大きなみかん。

間食はうまい棒1本。

今この瞬間を頑張っています。


悪い事は考えない

強がれ私

大丈夫

今までだって苦しい事乗り越えてきたから

大丈夫

大丈夫

大丈夫

大丈夫。

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お肉、野菜、果物

もちろん炭水化物も摂る。


落ち込んでいる時はせめて体だけでも元気にと思って

ちゃんと料理して食べました。

自分で作るのに、食べていればパニックになる。

早くこの病気と付き合えるようになれたらいいな。



お昼前に彼から電話が掛かってきました。

今は何も言えなくて

とりあえずごめんって謝りました。

それから気持ちが落ち着いたらちゃんと話をするので

時間が欲しいとお願いして、電話は終わりました。


今はこれでいい。

これ以上は出来ない。

大丈夫。

大丈夫。

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>> 124 こんにちは。
泣けたら泣いてなんて軽く言ってごめんなさい。
つらい時にどうするか、又はその時は何もしないでいるかは一概には言えないですね。

彼氏さんとの電話のやりとりはそれで良かったと思います。

今日は寒いですね。

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>> 125 ユキさんこんばんは。

ユキさんの言葉、とても嬉しかったですよ。
疲れている時にいつも励ましてくれてありがとうございます。
だからユキさんが反省する必要はないです。

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しんしん

しんしん

雪の中傘をさして散歩した今日。

家の中にいる時間が長い分

外に出ると新鮮な風景が広がった今日。

今は雪を眺めてぼーっとしよう。

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冬太り解消

この時期はダイエット特集をよく見かけます。

テレビ、本

なるべく見ないように

気にしないように。


私が大事にしたいのは何だったか

気になりつつ、その事を思い出してみる。

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今、具合悪いので一旦レスをやめます。

• << 131 旅人さん 大丈夫ですか？ 具合が悪いときは休んで下さいね。

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天気がころころ変わって自律神経が乱れたみたいです。

今日は栄養ドリンクで元気出してます。

すぐ貧血になる体質なので最近はほうれん草を積極的に摂ってます。

貧血にならないだけで嬉しいです。


バランスよく食べると確かに体は元気な気がします。

偏食を経験したから余計にそう思うのでしょうか。

体が疲れていると心も疲れやすいと聞きます。

ちゃんと食べられる今の生活に感謝です。



そういえば…

お金持ちで一生お金に困らずに生きてみたいとみんな言うけれども

なぜか私はそうは思わなくて。

お金があっても人の痛みが分からない人にはなりたくないです。

体型・・・見た目をこんなに気にする私が言っても説得力はないかもしれませんが

心をちゃんと大切にする人になりたい。

自分の心も、人の心も。


厳しすぎる社会が嫌になる事はよくあるけれども

私が戦うのは、まだ先みたいです。

• << 132 こんにちは。 一生暮らせるお金はいらないですね。 私は気持ちが弱いので仕事辞めて楽に楽に向かいそうです。 仕事もせず、趣味もなく人にも会わないのでお金持ちになったら残りの人生長すぎてつらそうです。 長くてつらくて仕事しても私の事なので怒られたり失敗したらすぐまた辞めて。 そんな生活したら人の気持ちなんて分からないでしょうし自己嫌悪も悪化しますね。 一生暮らせる位の宝くじに当たる人に対するやっかみかも知れませんが。

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>> 129 今、具合悪いので一旦レスをやめます。 旅人さん

大丈夫ですか？
具合が悪いときは休んで下さいね。

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>> 130 天気がころころ変わって自律神経が乱れたみたいです。 今日は栄養ドリンクで元気出してます。 すぐ貧血になる体質なので最近はほうれん… こんにちは。

一生暮らせるお金はいらないですね。
私は気持ちが弱いので仕事辞めて楽に楽に向かいそうです。
仕事もせず、趣味もなく人にも会わないのでお金持ちになったら残りの人生長すぎてつらそうです。
長くてつらくて仕事しても私の事なので怒られたり失敗したらすぐまた辞めて。
そんな生活したら人の気持ちなんて分からないでしょうし自己嫌悪も悪化しますね。
一生暮らせる位の宝くじに当たる人に対するやっかみかも知れませんが。

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>> 132 ユキさん

とりあえず、今日はもう自分を責めないであげてください。
いつも言っていますが、ユキさんは私にとって魅力的な方ですよ。
ユキさんの話し方はいつも分かりやすくて丁寧で
言葉を分けて貰いたいくらいです。笑

• << 135 こんばんは。 ちょっとびっくりしてます。 さっきのレスは自分を責めてる気が無いのにかるちゃんに自分を責めないでと言われたから。 かるちゃんが良い悪いではなくて私の意識ではやっかみって単語以外普通の内容でネガティヴな発言をしたつもりが無かったのでそんな返事が来ると思わなかったので。 どちらかと言えば賛同されるとさえ思ってました。 もしかしたら私は自覚の無いところで自分を責めているのかな？ 自分の意見を客観的に見てもらえて少しハットしました。 今日も寒いです。 暖かくして下さいね。

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よし、今日も夜まで頑張れた。


自分の事なのに自分が分からなくて

それでいて今どうすればいいのかすぐに答えを求めたくなるので

どうすればいい

何が正しい

わからない

わからない

頭痛いってよくなります。

考えすぎて頭痛に悩むくらいなら

最初から考えなければと思うかもしれませんが

考えない事が、私にはとても難しいんです。


とりあえず今がんばろう

とりあえず今のしんどいを乗り越えよう

とりあえず目の前の作業をやろう

とりあえず

とりあえず…


あと、出来る時だけでも家事を手伝います。



今日は何が出来なかったかじゃない。

何が出来たかを考える。

きっとこれは凄く大事な事。

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>> 133 ユキさん とりあえず、今日はもう自分を責めないであげてください。 いつも言っていますが、ユキさんは私にとって魅力的な方ですよ。 ユ… こんばんは。

ちょっとびっくりしてます。
さっきのレスは自分を責めてる気が無いのにかるちゃんに自分を責めないでと言われたから。
かるちゃんが良い悪いではなくて私の意識ではやっかみって単語以外普通の内容でネガティヴな発言をしたつもりが無かったのでそんな返事が来ると思わなかったので。
どちらかと言えば賛同されるとさえ思ってました。
もしかしたら私は自覚の無いところで自分を責めているのかな？
自分の意見を客観的に見てもらえて少しハットしました。

今日も寒いです。
暖かくして下さいね。

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>> 135 ユキさんおはようございます。

読んだ時は私は駄目だからお金を持つともっと駄目になる。
という風に思えたので責めないでと言ってしまいました。
そういう意味では無いと聞いてまた読み返すと
また違った意味で受け取れますね。

どうしても言葉の意味を理解するのは苦手なので
今回みたいに言って下さるとそうだったのか！って
思えるので嬉しいです。

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今日は朝にさつま芋を食べようと思って斬ってみたら

黒くなっていました。

寒さに弱いですもんね。

この時期ですから、常温で保管していても駄目みたいです。

三個くらい斬って捨てて

やっと食べられるさつま芋を見つけて

メイプルシロップをかけておかずにしました。

ご飯と豆腐入りのお味噌汁と一緒に食べます。

2日程前から四六時中お腹がぐるぐるいっていて

便が溜まっているのでしょうか。

便秘というわけではないと思うのだけれども。



そういえば以前千羽鶴を折っている話をしたのを

覚えていらっしゃいますでしょうか？

さっき数えてみたら800羽も出来ていました。

あと200。

1000から200になるとやっぱり嬉しいものですね。

今はネットでも千羽鶴が売っていて驚きましたが

やっぱり買うものではない気がしました。

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良いお天気なのに、気持ちがドキドキします。

太陽は好きなのに、相変わらず怖いです。

影にいよう。

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>> 138 こんばんは^ - ^

スーパーで買った焼き芋食べました。
サツマイモは美味しいですし、ボリュームもありますし。
考え事は色々しちゃいます。
障害で子供を持てないのが寂しいです。

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今日私が食べたものは…

朝　ご飯、豆腐の味噌汁、さつま芋（メイプルシロップ）
昼　インスタント食品の天ぷらそば
夜　ご飯、シチュー

飲んだものは水、コーラ、ラブレです。



今日はバランスでは無く食べたいなって思ったものを食べていました。

シチューは母の作ったものです。

時々体重が気になりますが

測ってしまうとその数字を見て考えて


昨日〇キロだった

今日はこれ食べたから〇キロになったかも

これの方が体重軽くなるかな。なんて

また体重の増減に怯える日々になりそうなのでしません。


食べられるから体重が気にならないわけじゃないです。

本音を話すと、どんどん丸くなっていく自分が怖いんです。

以前より食べているのだから体重が増えるのは当たり前。

なるべく鏡を見ないようにしていても

歯を磨く時や髪を整える時みたいに

自分の顔を見るだけでも、わかるんです。

あぁ、お肉がついたって。


自分を見て気持ち悪くなるのは今だけ。

きっと私ってこんな見た目でこんな性格だけど

受け入れてくれる人もいるから。

きっと好きになれるよ。


気持ちの葛藤が終わることを祈って。

あるがままの自分

自然な私になれますように。

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かるちゃん、2人のレスがぴったり同じ時間だったみたい。
19時09分
奇遇でしたね^ - ^

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>> 141 ユキさんおはようございます。


私も今びっくりして時間を確認しました。

私の方は長い文章だったので

投稿するボタンを押すタイミングが同じだったと思うと

なんだか嬉しくて、照れてしまいます。


さつま芋のお陰で昨日は快便でした。

焼き芋のままでもおいしいですが

メイプルシロップをかけるのもオススメですよ。

母はバターをよくつけていました。

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もうすぐ兄が引っ越します。

彼女さんと暮らすのですが

新しい家もほとんど距離がありませんし

兄は毎日帰ってくるのでなんともいえません。

本当にいなくなるのかなってくらいです。


向こうの家に持っていくものを整理していて

いらないケースがあったのでお願いして頂きました。

絵手紙に使う道具入れです。

書道用の袋に入れていたのですが先日壊れてしまって

お道具箱だと小さくて入りませんし

いい大きさの入れ物がなかったのでとても助かりました。


メールや電話でコミュニケーションが出来る時代

でも手紙が一番好きです。

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朝ごはん終了！頑張った！

どうせ病気だからちゃんと食べてないんだろうって

前はよく人に言われていたけれど

その時は食べてるって言って量は少なめでした。

インスタントラーメンも毎日のように食べていましたし…。

でも今はそれなりに良いバランスで食べているつもりです。

それでいいと思いたいです。



今日は彼の妹さんに勇気を出してメールを送りました。

彼と同じように謝って

今はまだ気持ちに余裕が無いので

また改めて謝らせてほしいって。


メールだけだから、誤解されたらどうしようって

嫌われたらどうしようって

不安だらけですが一週間経って何も言わない私が

私自身がなんだか心苦しかったので。


返事…くるのかな。

どきどきするな。

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私に正直すぎる気持ちがあるのなら

どうかそれを素直に出せる自分になれますように。


自分を見失わないように

自分に嘘を付かなくていいように。


周りがこうだから

私もこうじゃなきゃいけない

周りがこう言うから

私もこう考えなければいけない


私は何が好き？

私は何が出来ない？

私の事は私が一番分からないのかもしれない。

…今は。


わからないままでいい。

今は逃げていい。

不安だから

自分に言い聞かせるように

こう書いてみる。

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>> 145 逃げるのも勇気。

体調悪いよ。
お互い無理しないようにしようね。

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>> 146 ユキさんおはようございます。


体調はどうですか？
天気の影響で心身ともに崩しやすい状態だと思います。
ずっとじっとしていて調子が悪くなったら、少し歩いてみて下さい。
体の調子が悪いときは血流も関係しているそうです。

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確認脅迫はやめようと思うと余計にやめられなくなります。

それでも治したい

早くどうにかしたい

でもどうすればいい？

こうしてみよう

あ、出来ない

これじゃあ駄目なのかな。

これは？それは？

あ、私は何がしたかったんだろう。

余計に悪くしちゃったかもしれない。


白黒つけたがる私によくある悪循環です。


問題を解決しようとするのはいい事ですが

灰色の選択も必要だと知っています。


じゃあ灰色の選択できなくちゃだめ！

あ、また白黒つけだしてる

灰色の選択できなきゃ疲れちゃうのに駄目だなー。って

結局、


こうしたい！

こうじゃなきゃ駄目！


そうやって理想の自分じゃない

あるがままの自分を否定し続けて苦しんでいく。


真面目な人、優しい人、責任感の強い人

鬱になりやすい性格ってこんなんだってよくあるけれども

それが分かったって、それがその人の性格なのだから

変わるぞー変わってやるぞーって頑張ったら

今の自分を否定し続けて疲れてしまうよ。



私はもう考える癖がついていて

そのままの自分を見失ってしまいました。



なんでこんな事を書くのかというと

摂食障害になりやすい人にもこんな性格が当てはまるからということと

意外とこのレスの内容にすら気付いていない人がいると知ったので

少しでも助けになれたらいいなって

私が勝手に思って、勝手にやっていることです。

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※注意事項


今日は思い切って私のお腹を紹介します。

画像を載せました。

加工や編集は一切していません。

夜ご飯を食べて2時間ほどの私のお腹です。

気分を悪くされる方の閲覧はご遠慮下さい。



雑誌で見るモデルさんの画像

ネットで流れるダイエット方法

人の身長や体重、体脂肪率を見て自分と比べる。



可愛くなりたい

綺麗になりたい

それは素敵な感情だと思う。



それでも、写真は加工出来ます。

実物と違って見せているかもしれない。


細い体だって、モデルさんだから出来る体質かもしれない。

見えない努力だって凄くされてると思う。



私はモデルさんみたいにはなれない。

細い事＝良い

みたいな意識は今でもあります。

それでも食事や自分の見た目に縛られて

こんな苦しい想いをしてまで手に入れる価値が私には感じられません。



私には私の適正体重がきっとある。

雑誌に書いてあるような数字はあくまで参考にするしかないんだと思います。


この体重があなたには合ってるよって

そんな記事を見てへぇ～って思う反面

どこかで私の体質だったらきっとこれくらいだと思うなって

ちゃんと思えなくちゃいけなかった。

痩せこけていく自分にちゃんとブレーキをかけてあげられたらよかった。




今からでも、自分を体を大事にしてあげられたらいいのだけれど…。

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>> 149 写真は普通じゃないかな？
見ていて不安になるほど痩せていなくて、気になるほど出ても無いと思います。

• << 151 ユキさんこんばんは。 普通と言ってくれてありがとう。 最近はヤケ食いも無くて、まだ安定してご飯を食べているので それなりの体になっているんだと思います。 以前のダイエットの影響で筋肉はかなり落ちていると思いますが 一番痩せていた時から、少しずつ出来る事をやっているつもりです。

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