更年期障害、休まずに過ごしたいのに身体が言うことききません
更年期障害が辛いです。漢方とホルモン剤飲んでいます。
私は40代前半です。
30代後半の知り合いは、楽しい生活をも含めてものすごいハードに、１日の休みもなくこなしています。体力がある人が羨ましく妬ましく思えるようになってしまい、辛いです。
動ける日は動けるのですが、ある日がんばると、少なくとも翌日翌々日位まで、身体が重くて、仮眠（長いのがつらい）を取らないとしんどい日が多くて。
毎日毎日休まずにこなせていた過去が本当に良かったんだなと。
子供達が小さい頃は育児に専念していました、やっと大きくなってきたから、昔やっていたことを再開したいのですが、体力が激減したためにもう、前より自信がなくなっています。
とにかく疲れが翌日～長いと翌々日位まで続き、寝ないと身体がしんどくて家事ができないのがとにかく辛いです。
一旦寝込むと、１日ほとんど寝ないとしんどい日もあります。
毎日怠けてるような自分が情けなくて、辛いです。
毎日ノンストップで動ける身体で過ごしたいです。
とにかく体力がないため、昔やっていたことを再開して毎日イキイキな人生は二度と来ることなく、どんどん体力が退化してやれずに終わってしまう人生なんでしょうか？
受け入れましょう。
世界中の女性がみんな通る道。
そして必ず終わります。
私もまだ終わりを迎えていないんですが、楽になりましたよ。
最初はやはり、主さんと同じように思いました。
今思うと、体と心の変化を受け入れられなかった。だから、焦りとか、失望感をかんじてイライラがひどくなるばかりでした。
更年期でうつ病になるのは、これが原因かも？と思いました。
頑張っても出来なくなっているんですもの、焦っても意味がない。
体を休ませる時期なんだと思うんです。
休む時期が終わったら、また元気になれますよ。
ほら、ゲートボールで走り回るおばちゃん達。定年後の旦那を置き去りにして、旅行に行ったり、カラオケに行ったり…
更年期という休む時期を過ぎたら、女は活動的になるんだと思います。
早くその時期を迎えるためにも、マイナス思考でストレスを溜めちゃダメだとおもいますよ。
主さんと全く同じ悩みを持って約６年間過ぎました
私は、心療内科に通っていて漢方や睡眠薬、抗うつ薬も服用しています
発症する前の元気でフル稼働してた頃の自分に戻りたいと望めば望むほど暗い気持ちになります
だから、ゆっくり焦らずに『新しい自分になろう』と１日１日を積み重ねて行こうと思います
寝込んでる日も、気持ちだけは負けないように、今日は休む日なんだって言い聞かせています
いつもより、調子よく働けた日は自分を誉めて回りに感謝して、疲れた時は家事は手を抜く
本当は病状が寛解するまで、働いてはいけないのですが、生活ができないので人様の半分だけ働いています
主さんの気持ち、とてもとても理解できます
ストレスのかからない日々が心身の健康に繋がっていくのだろうけど、色んな心配事や不安ありますよね
私も皆さんと同じです。病気持ちで現在は四ヶ所も通院しています。勿論、安定剤、睡眠薬も毎日服用しています。それでも、眠れなかったり、日中は不安感や目眩、背中の痛み等々で家事も気力なく、一つ一つをこなすのが辛いです。テレビ見ても前みたいに面白くも感じず一日中布団に入っていたい位です。毎日、引きこもりでもう何年も友達とも会っていません。やはり、安定剤と睡眠薬では限界なのか。鬱の薬も必要かな～
今も手がチリチリ痺れています。
病気持ちだから、更年期障害が強いのか…
急に涙が出たりします。
焦らずと思っても辛いです。
- << 16 私も何年も友達と会ってません。 友達とランチしてた頃が懐かしい😢 この先引き込もって終るのか…と思うと悲しくなります。この苦しみに終わりはあるのでしょうか…
こんにちは😃
私は５年くらい前に ｢あーこれが噂の更年期か～😱｣って感じで突入し、今でもまだいろいろと症状は有りますが、最近やっと復活の兆しが見え始めてきたところです😊
初めの頃は私も不安と苛立ちでいっぱいでしたよ。
この具合の悪さは何なんだ？何で身体が思うようにならないんだ？私ってこんなに弱かったっけ？この状態がいつまで続くんだろう？もう働けなくなる？‥
実際めまいや頭痛が酷く起き上がれ無い日が続き、職場に迷惑をかけるのが心苦しくて仕事は辞めました。
そしてそれを期に半ば開き直り、家族にも宣言したのです。
｢私は今更年期でとても具合が悪いから出来ない事はしませんよ～。たぶんあと何年かはこんな感じなんでヨロシク！｣ってね😁
で、その日その時の自分を素直に受け入れる事で気持ちはずいぶんと楽になりました。抵抗しない事です。
そんなこんなで何年か過ぎたある日、｢あれっ？最近めまいがしない、あれっ？最近途中で横にならなくても家事がこなせてるよね？あれっ？最近なんか気分がいいじゃん？😊｣
時を経て身体がホルモンの変化に順応してきたんでしょうね。
時間がかかるんですよ。
更年期は頑張った女性に与えられたご褒美期間だと思ってゆっくり休みましょ😉
私は最近短時間パートの仕事を探し始めました。
長い充電期間を頂いたおかげでまた頑張れそうですよ。
ただし年齢を重ねたのは紛れもない事実なので😂体力を過信するのは危険ですから。
転んで骨折などしないように💨無理をせず慎重に動きだそうと思っています。
主さんもきっとまた充実した日常に戻れますよ😊
焦らずのんびりまいりましょう☺
>> 13
主さん、経験者さん3さんへのお返事をさせて頂きますね🙇
3さん、いろんな事が重なって余計にお辛いのでしょうね。
私も最初のうちは婦人科でホルモン剤やら漢方薬も処方してもらいしばらくは服用していました。でもそれまで無かった余計な症状(たぶん薬が合わなかったんだと思いますが)吐き気や皮膚炎などが出てきて素人判断で服用は止めてしまいました。
私の場合は持病の貧血が酷くなったので鉄剤だけは続けましたが、あとは対処療法と時間の経過に任せた感じですね～。
頭が痛い時は鎮痛剤、関節が痛い時は温湿布、めまいが酷い時は横になる、危険なので外出は避ける、イライラした時は怒鳴る(後で謝る🙇)‥😂好きな物をほどほどに食べる😁
好きな音楽を聴く🎵‥などなど
3さんは受診している病院で薬を処方されているようですから、もし症状の軽減や安心感が無いようなら医師と良く相談してみてくださいね。
身体の事は人それぞれ違うので私の方法は参考だけにしてください、ねっ☺
心配事や不安な事が重なれば更年期の女性でなくても辛くなります。話を聞いてもらうだけでも少しは楽になるかも知れません。そんな時は身近な人よりかえって専門のカウンセラーや相談員のほうが気が楽かもですね。
主さん失礼しました。
主さん、皆さん
先の見えないトンネルを歩いているような不安を抱えている方、多いと思います。
私もつい昨年の秋頃まで日常の買い物さえも満足に出来なかったり、昨日は調子良く家事が出来たのに今日はまたダメだぁ⤵なんて繰り返していましたよ😣
でもここ半年位でずいぶんと楽になってる事に気が付いたんです💡
世間の５０代後半以上の先輩女性達はとてもハツラツと元気ですよ～💪
だから、私ももう少ししたらお仲間に入れてくださいね～という気持ちで完全復活を目指し準備しています😊
更年期の辛さは本人じゃなきゃ解りません(個人差が大きいですから)。でも出口(終わり)はきっと在ると信じて、前向きに考えるだけでも気分的に楽になりませんか？
辛い時には無理をせず時をやり過ごすのが一番です。
と言っても、皆さん家庭の事情が違うから自分で工夫する必要は有りますけどね。
女性なら多くの方が通る道です。自分だけじゃ無い、仲間がいっぱい居ますよ☺
メタボさん、詳しく教えて下さって、有難うございます。
私も、色々してきましたが、結局、体があわないものは、拒否反応するのですね。
今は、鍼灸で、様子をみてみます。ホルモンの少なくなっていっている体になれるまで、
待つしかないみたいですね。それは、いつ？ うーん分からないから、辛いです。
不眠さん、本当に同じ苦しみをもっている皆さんと、お逢いして、話をできたら、
心も軽くなると思います。
私の知り合いには、更年期の不調をもっている人がいません。
だから、話してもこの辛さ、わかってもらえないので、
自然と、引きこもってしまいました。
心配症さん、友達とのランチ、今は、夢の夢です。
近くのスーパーに行くだけでも、疲れます。
毎日、毎日、重たい体と心で、ストレス半端なくたまっている感じです。
>> 18
そうですね。私は一番近いスーパーにも行けません。一週間分まとめ買いして貰います。通院も遠い病院は送り迎えですが割りと近くはこれからは一人で行かなければなりません。こんな酷い引きこもりなんです。病院四ヶ所もストレスです。又一つ通院が増えるかもです。こんな毎日だから、更年期障害も重くなっています。メタボさんのように少しでも前向きになりたいですね。心配性さん 私も毎年、今年こそは友達と会おうと思うのですが踏み出せません。明日は少しは明るい気持ちになれたら…
病院で元気なお婆ちゃん達を見るとそのパワーにますます、自分が情けなくなります。きっと私はこんな元気なお婆ちゃんにはなれないなぁって落ち込みます。明日も安定剤を飲みながら気力を振り絞らないとです。数年前迄は何でもなく出来ていた事が出来ない。ストレスも沢山抱えてるのも悪化の原因かなぁ。
でも辛いのは私一人だけじゃないのですね。同じ様な日々を生きている人がいるのですね。
再です。
皆さんのレス読ませてもらい、
少し安心しました。
もっと色々な意見聞かせてください。
やっぱり病院に行ったほうがいいのでしょうか...
主人は理解してくれず、
独りで我慢してます。
誰かに会うのも電話で話すのも、煩わしい日があります。
今日も一日中どこへも行かず、暗くなり始めて、やっと犬の散歩に15分ほど出ただけです。
話さないから顔が、だんだん無表情になってます。
この先が怖いです。
- << 32 解ります。私は電話が鳴る度にビクツキ、近所付き合いもせずで、町内会費等集めに来られるのも苦痛です。他人と話すのは今は医者と看護士位です。そのせいか、話し方がスムーズにいかない時があり怖くなります。安定剤飲んでいても、やはり気持ちを変えないと駄目なんですよね。それでも飲まないと毎日過ごせません。 でも動物と触れあう事は良いみたいですね。
不眠さん、私も、本当に辛かった時は、病院に行く事も、出来なかったです。
寝ていても、座っていても、交感神経が、興奮して、常に、緊張状態でした。
今は、その時より、落ち着いています。酷いときは、安定剤もきかなかったです。
病院通いも、疲れますよね。どのような病院に行っていますか。
私は、今は、心療内科と、内科(血圧の薬)です。
本当、私より、お年寄りの方の方が元気にみえます。
患者さん、一度、内科で、血液検査(甲状腺含む)等、してもらって、
なにもなければ、婦人科で、ホルモン値を調べてもらっても良いかもです。
私は、まだ、閉経してないですが、ホルモン値は、減ってきているみたいです。
別に、嫌なら、ホルモン療法しないで良いと思います。
- << 27 私も交感神経が夜に高ぶるのか睡眠薬飲んでも直ぐに目が覚めて又飲んでです。肝臓やられますよね。そのくせ、日中は無気力なんです。ストレス抱えてるせいか、更年期のせいか粋なり不安感や恐怖感に襲われます。病院は脳神経内科、整形外科、胃腸科、歯医者です。引きこもりで健康診断にも行かなかったうちに病気になっていました。歯もぼろぼろで５０代にして入れ歯になりそうです。後五年早く来てくれたら綺麗に治せたと言われました。胃腸科も胃癌リスクのある胃炎になっていました。血栓症でホルモン療法も出来ません。もう、毎日心身共に泣きたいです。せめて、夜一日でいいからぐっすり寝たいです。一日でいいから目眩も膝の痛みも、背中の痛みも手の痺れもなければいいのに… それに、最近、飛蚊症になってしまいました。眼科にも行かなきゃだけど気力ないです。毎年、引きこもりの内に病気が増えていきます。怖いです。家族の悩みも抱え前を見なきゃ、楽しみを見つけなきゃと思いながら気持ちがついて来ません。今日も安定剤飲んで目眩しながら家事しました。家事することもストレスです。沢山、愚痴ってしまいました。 皆さんの書き込み見て、頷くばかりの私です。
>> 21
不眠さん、私も、本当に辛かった時は、病院に行く事も、出来なかったです。
寝ていても、座っていても、交感神経が、興奮して、常に、緊張状態でし…
私も交感神経が夜に高ぶるのか睡眠薬飲んでも直ぐに目が覚めて又飲んでです。肝臓やられますよね。そのくせ、日中は無気力なんです。ストレス抱えてるせいか、更年期のせいか粋なり不安感や恐怖感に襲われます。病院は脳神経内科、整形外科、胃腸科、歯医者です。引きこもりで健康診断にも行かなかったうちに病気になっていました。歯もぼろぼろで５０代にして入れ歯になりそうです。後五年早く来てくれたら綺麗に治せたと言われました。胃腸科も胃癌リスクのある胃炎になっていました。血栓症でホルモン療法も出来ません。もう、毎日心身共に泣きたいです。せめて、夜一日でいいからぐっすり寝たいです。一日でいいから目眩も膝の痛みも、背中の痛みも手の痺れもなければいいのに…
それに、最近、飛蚊症になってしまいました。眼科にも行かなきゃだけど気力ないです。毎年、引きこもりの内に病気が増えていきます。怖いです。家族の悩みも抱え前を見なきゃ、楽しみを見つけなきゃと思いながら気持ちがついて来ません。今日も安定剤飲んで目眩しながら家事しました。家事することもストレスです。沢山、愚痴ってしまいました。
皆さんの書き込み見て、頷くばかりの私です。
- << 29 不眠さん、大変でしたね。でも、色々検査で、わかって、これから、少しずつ 改善していきますよ。絶対に！! 私は、安定剤に、すがってもう、8年目。 すっかり、手離せなくなってますね。本当、1日でも、スッキリした日が欲しいです。
>> 27
私も交感神経が夜に高ぶるのか睡眠薬飲んでも直ぐに目が覚めて又飲んでです。肝臓やられますよね。そのくせ、日中は無気力なんです。ストレス抱えてる…
不眠さん、大変でしたね。でも、色々検査で、わかって、これから、少しずつ
改善していきますよ。絶対に！! 私は、安定剤に、すがってもう、8年目。
すっかり、手離せなくなってますね。本当、1日でも、スッキリした日が欲しいです。
- << 31 経験者さんの暖かい優しいお言葉に涙です。私も安定剤、睡眠薬服用して１０年は経ちます。もう、依存性ですよね。でも少しでも薬で症状が和らぐのならと我慢しないで飲んでます。いつか薬無しで暮らせる日が来ると信じたいです。 ここに来て皆さんの辛さも知りましたし。明日は又安定剤飲んで買い物に娘と頑張って行って来ます。
みなさま、こんばんわ。
今日は久し振りに、友達とランチしました。
お化粧も久し振りにしました。
ちょっとお洒落もしてみました。
友達に更年期あった？て聞きました。友達は「うーん？なかったかな？」そう聞くと、
私、更年期で鬱とは言えなくて、出きるだけ普通を装って食事しました。
でも、久し振りにお洒落をして、無理にでも出掛けると、家にいる時よりもテンションも上がり、
やっぱり少しでも無理してでも出掛けないと、と思いました。
家にいると、誰とも喋らないし、やっぱり余計に鬱になるな？て思いました。
もうすぐ春がきます。
暖かくなったら、少しでも出掛けてみませんか？
久し振りに出掛けたせいか、とても疲れてます。
そろそろ寝ますね。
皆さん、あしたは、いい日になりますように願ってます。
- << 33 私も桜の咲いたら友達とランチしたいです。 そんな気力 気力が欲しい…
>> 34
経験者さん 御無沙汰しています。体調はいかがですか？
私はここ一ヶ月親戚の葬儀や姑の納骨等で忙しくしていました。それよりも、娘が社会人として家を離れて行きました。一昨日娘は勤務地に旅立ちました。笑顔で送りたかったのだけど涙で駄目でした。その日は一日中号泣してました。今も時折涙が留まりません。病気で引きこもりの私の話し相手は娘達だけですので。ここ半年は娘に病院の送迎をして貰っていました。これからは自力での通院に不安感でいっぱいです。いつも私が夜中に目が覚めてトイレに行くと娘の部屋に明かりがついているとホッとしていました。来年は下の娘も家を離れます。私は一体誰と話せば良いのか。(T_T)友達とランチに頑張って行かなきゃですよね。出来るかなぁ(>_<)
もうすぐ、桜の季節 昨年は娘と見に行ったのに…今年は無理…心身共に元気ならきっと娘の旅立ちを心配しながらも、自分の毎日を少しは楽しめたかもだけど…今は寂しで毎日涙が出て来ます。長くなりました。きっと誰ももう見てないと思うけど、自分の気持ち吐き出して見ました。経験者さん、皆さんは少しでも楽な気持ちで過ごせていれば良いですが…
不眠さん、心配性さん、ご無沙汰してます。
私は、相変わらずの毎日です。心配事があるとメンタルガタガタです。
自分でも、こんなに弱いの私って思います。
安定剤がないと、毎日を、過ごせないです。
不眠さん、辛い辛い症状のなかで、お子さんを、社会におくれたこと、
自分を、誉めてあげて下さい。
自分だけでも、大変なのに…私は、まだ、子供が学生なので、
しんどいときは、一人になりたいって、おもってしまいますが
本当に一人になったら、さみしいでしょうね。
また、色々お話しましょうよ。私達の辛さは、経験した人でないと
わかりませんもの。
心配性さん、私も、主人に、どう思われているかわからないですが、
でも、こうやって生活出来ているのも、主人のおかげって事もあるし
感謝しないとですね。
>> 37
経験者さん 心配性さん こんにちは😊
先週は飛蚊症状で眼科に行って来ました。毎日ウットオシイ糸屑やらが目に現れるます😭治らないみたいです。毎週、 何かの病院があるのできついです。今までは娘の送迎で何とか行けていたのですが…💧身体も精神もドン底です💧朝目が覚めると胸が不安感やざわざわ感や動悸がします。経験者さんの私ってこんなに弱かったのかって本当に感じます。病気に怯え又引きこもりの孤独感、家事をする気力の無さに泣けて来ます。薬飲んでも解決しないけど飲まないよりはましだから飲んでます。今までだって色々辛い事あっても乗り越えて来たのに今は自分の弱さが情けないです。きっと若さと健康で乗り越えてこれたんだなって思います。娘も見知らぬ土地でアパートで友達もいない知り合いもいない所で頑張っているのに…💧励ましてエールを送らなきゃ駄目なのに毎日、娘を思うと涙が粋なり込み上げます。💧てっきり家からの通勤だとばかり考えていたので。経験者さん、今お子さんといる時は色々やらなきゃならない事があって大変でしょうけど当たり前の様に傍にいた子供がいなくなる寂しさに比べたら幸せですよ。私、今改めて感じてますよ。余計に私の話し相手は娘だけだったから💧何か先が見えない不安感に気持ちが落ち着きません。先ではなく、今自分がやれる事だけを考えていかなきゃと思いながら弱い私です。勝手に襲ってくる不安感には勝てません💧 何か又私だけ長々書いてしまいごめんなさい。経験者さんの優しい、温かいお言葉に甘えてしまいましたm(_ _)m心配性さんも大丈夫ですか？
家を離れる少し前にいつもは気丈な娘が涙目になっていました。娘と過ごした日々が走馬灯の様に浮かびます。人生ってあっという間だなぁ💧って５０過ぎて思います。お二人はまだまだ若いのですよね。又、気持ち吐き出してしまいました。(;_;)
不眠さん、私も、突然の不安感に悩まされてます。朝は、特に、変な緊急感と、倦怠感で、
体がこわばる感じと、ふあふあした感じで、辛いです。安定剤で、少し楽になりますが、
近くに買い物いっただけで、疲れます。情けないです。
周りのお母さん達は、働いて、ランチしたり、カラオケいったり、のみにいったり、
それなりに、人生を楽しんでいるのに、
私は、家事もまともにできない、ただ、毎日を、色々と出てくる症状に
ビクビクしながら、生きています。
ただ、私は、以前、大病を、経験しているのですが、
その時、命のありがたさが、どれほど、大切なものか、身をもってわかりました。
心から、生きたいと思いました。
それは、子供がいたからと言うのも、ありますが、
死と向い合わせになった時、本当にこわかったです。
だから、人間は、今を生きる事しかできない、それで、いいんだと
思うように、しています。
なかなか、難しいですが、助けて頂いた命を、大事にしないといけないですね。
>> 40 経験者さんも毎日お薬を飲みながら頑張っているのですね。私も安定剤、睡眠薬は毎日です。それでも何回か目が覚めますが…経験者さんも命に拘わる病気をなさったのですね。実は私もです。今もと言うか一生その薬は飲まないと駄目です。その他にも癌リスクのある病気も見つかりここ何年間は病気に怯えています。だから、経験者さんの命の大切さ、そういう病気になった時に私はまだまだ死にたくないと自分の気持ちをコントロール出来ない位頭がおかしくなるのではと言う死への恐怖感でいっぱいでした。今も怖いけど余り考えない様にしています。薬飲んでいるし大丈夫と自分に言い聞かせています。毎日、病気に怯えて暮らすのも疲れるし😥経験者さんも辛い経験をして今もお薬を飲みながら頑張っているのですね。経験者さんみたいな方がお友達達だったらきっと解りあえていただろうなぁって残念です。私の数少ない友達もみんな、それなりに健康だし…話してもやはり、何処か他人事なんですよね。でもそれは仕方ない事なのかもしれません。私だって病気しなければ解らなかった事だと思うから。色々頭では解っているけど、毎日、一人でいると寂しいのに中々人と会ったり出来ない矛盾に苦しいです。今年はちゃんと人間ドッグ受けなきゃなぁって思っているけど行けるか不安です。これ以上病気が増える恐怖感もあります。気持ちだけでも安定して落ち着けたら楽なのに💧経験者さんは近くに買い物行くだけで疲れるのですね。でもそれだけでも凄いです。私は近くに買い物にも行けません。知っている人に会いたくないのです。でも来週もう病院に送迎してくれた娘がいないので、近くの整形には自転車で頑張って行きます。
初めて投稿させていただきます。
辛くて辛くて、この掲示板を見て自分だけではないんだと思い救われました。
今４５歳ですが、3年前より生理がバラバラになり、それと同時にひどいだるさ、疲労感に襲われるようになりました。それでも生活のためと毎日フラフラしながら仕事してきましたが、とうとう昨年10月に退職しました。
退職してゆっくりしようとしたのに、しばらくして手足のしびれ、関節痛、皮膚がびりびりする、関節がぎしぎし…堪えられない痛みではなくてもこれが毎日続いたら、精神的にもおかしくなってきました。
婦人科のホルモン剤は合わず、今は漢方で紛らわしてます。あとは痛いところを温めてやり過ごす、そんな毎日です。
痛みからイライラし、誰に話しても他人事、気のせいと言われてきついです…
人間関係も悪くなってきてしまうから、もう誰にも話さないようにしよう、そう思ってもまた辛くて話して落ち込んで…の繰返し。
一体いつまで続くのでしょう。
周りが皆、元気に見え、自分ひとり取り残されていく気がします。
不眠さん、そうそう、私達、元気だったら、こんな苦しい思いしている人達が
いることも、わかっていなかったと思います。
辛いおもいしたから、同じように、頑張って生きている方の気持ちが
痛いほど、わかるのですね。
でも、こうして、お話できるのも、出会いですね。
私は、ここ最近、胃腸の不調(前からですが)で、更にガタガタです。
この季節は、メンタルにこたえますね。
耳鳴りも、凄いです。不安感も、あり、あらゆる症状が、時間ごとに
あらわれてます。
自転車、ゆっくりで、少し勇気をだして、薬ものんで頑張って下さいね！
冷え症さん、自分一人残された気がする。本当にそうですよ。
周りのお母さん達は、それなりに、楽しく生きているようです。
私も、もう、話してもわかってもらえないから、しゃべりません。
だから、今は、鍼の先生に、愚痴をきいてもらっています。
お金もかかるから、いつまで鍼の治療できるかわかりませんが、
もう毎日が、辛すぎて、藁をもすがるおもいで、治療してます。
おはようございます。
吐き出させて下さい(;_;)
以前から同じような方がいて私だけじゃないとわかっていても辛くて。
今の時期はダメなんですね。その言葉だけで泣きそうです。でもこれから仕事だし何とか行かなきゃ。
周りはわかってくれません。でもそろそろ友人に話したいなと思う時もあります。無理ですが。
Facebookなどで元気な更新見るととても言えない。
私はこんなだし子供いるのにまさに将来悲観で最悪な事もよぎります。
何をするにも疲れます。緊張すごい。誰も気づいてない。悲しい。自分がそうしてる。
本当休みたいけど休めない。こんなふうになってしまった自分がいけないんだと堂々巡りです。
大丈夫というおまじないも効かない。でも行って来ます。
>> 44
また書かせて下さい。
不眠さん、辛いですね。お一人で病院行くはきついですよね。無理をしないようにして下さい。
経験者さん、暖かい言葉ありがとうございます。私ももう家族や友人に話すのは諦め、心療内科でカウンセリングをしてもらうことにしました。やはりこうゆうのは専門家に任せた方がいいのですよね。経験者さんも胃の具合が悪いとのこと、大事にして下さい。
心配性さん、こんなに身体がきついのに、仕事に行くのですね。職場の理解、難しいですか？私も更年期の始まりから3年、無理して働いて症状を余計に悪くしたんじゃないか、もっと早くやめていたら、でも主人もバイトだったからやめられない、とストレスまみれの生活でした。食事も気にしなきゃいけないのに遅くなるからお惣菜が多くなったり、食事しながら寝てたり…でも会社ではそんなこと理解してくれませんね。きついですよね。同じ女性でも症状ない人もいるし、話したらクビになるんじゃないかとか…そんなストレス抱えて無理して、そんな無理したから今こんなになってるのかな？じゃ自分のせいかな？とか自分責めたりとか…でも生活のためだし…とぐるぐるぐるぐると。
精神的にもきついし、体調も悪いとこだらけで余裕ないかもしれませんが、少しでいいから自分をケアしてあげられたらと思います。
私も、もう不調を話すのが嫌になるくらい話してきましたが、不眠、不安、イライラ、鬱
、関節痛、筋肉痛、皮膚の痛み…こんなことがいつまで続くのかわからない、わかってもらえないのもストレスです。
治るわけではなくても、少しでもリラックスてきること、湯タンポで温めたりするだけでも何だかその時だけですが気持ちが楽になります。
それから、心療内科のカウンセリングで保険が使えて自立支援を使えばすごく安くカウンセリングしてもらえます。私もまだまだ辛い、ほんとたまにこんなに皆に迷惑かけてるなら消えてなくなりたいと思うこともあります。でも何とか生きて、更年期が終わった時、あんな時もあったと思える、そんな時を今は待ち望んでます。
支離滅裂ですみません…この掲示板はほんと救いです。
ありがとうございます。
心配性さん、お仕事されているのですね。
無理なさらないで下さいね。
私も、冷え症さんと同じで、体がSOSを出していたのに、お金の為と思い、
体にむちうって、仕事していました。もう限界と思い、辞めたのですが、
パニックになり、血圧も、高くなり、いつも、緊張状態、そこで、
心療内科に、通うことになり、今でも、安定剤が手放せません。
生理もばらつきが出始めてたので、ホルモンバランスも、崩れてきたのだと
思います。そこから、ストレスがかかることなど、色々とあり、
まだ、不調から出られずです。やはり、生真面目なところがあるのかなと、
最近、思い、なるようになると、自分に言い聞かせています。
心配したら、もうきりがないです。
今は、自分に優しくしてあげる時かな。
今まで、頑張ってきたとおもいましょう。
優しいお言葉ありがとうございます。
そうお金の為。そして仕事辞めた時の自分を想像したら怖いのもあります。どんどんダメになっていく気がして。
気合いで！気持ち気持ち！負けてちゃダメ。病は気からよ。仕事で体調悪くなると(事後報告ですが。誰にも言えず一人で頑張ってしまいます)必ず言われます。私が弱いんだ、こんなこと本当は何でもないのに大袈裟なんだと頑張ってしまい緊張もすごくてどっと疲れて動けない日々。もうどこまでできるか気が遠くなります。
更に余計なこと考えたくなくて通信講座まで始めてしまい自分で追い詰めてる感じです。
いつかあんな時があったなぁって思える日までの言葉にはっとしました。
私は後悔と不安しかなくて未来をそんなふうに望遠することができません。
今余裕がなくてレスが失礼でしたら申し訳ありません。誰にも家族にも胸の内はさらけ出せず、明るく話したり笑ったり。胸が痛くて苦しいです。人といると逃げ出したくなったり、とにかく自分が情けなくて。これではだめですね。
経験者さん 血圧や胃腸の不調ストレスやホルモンから来ますよね。私は胃と食道の病気もあり薬を服用しています。経験者さんは前向きに考えていこうと思える事は前進ですね。鍼の先生に愚痴を溢せるのは良いことですね。誰でもそういう人の存在って大事ですね。私の場合、それが娘なのですが。離れてしまい…娘が頑張っているのに私も頑張らなきゃと思い今日🚲で何とか病院に行って来ました。筋力を衰えを痛感しました。今週は後二つ病院です 泣
冷え性さん、心配性さん、頭痛持ちさん皆さん、抱えている痛みや悩みは違っていてもやはり、気持ちが前向きになれない辛さ精神的に理解して貰えないのが一番悲しいですよね。経験者さんの毎日色んな症状が出るの私もです。前向きにと思っても勝手に出てくる不安感、孤独感、先週は粋なり夜に寝ていてキラキラ光って見えて頭がどうかなったのかとびっくりしました。偏頭痛の前兆症状だそうです。頭痛はないのに…関節炎、飛蚊症と次々出てくる 更年期 加齢 どんどん老いていく不調との闘い。色々解決しなきゃならない問題。頭と身体がついていかない。パニックに陥る。更年期はみんなが通りすぎるものだけど、酷い更年期障害は何処にいけば良いのか。婦人科も駄目だった。やはり、私も診療内科かな。
一人で買い物行ける様になりたい…
経験者さん 私も耳鳴りに何年も辛いです。
心配性さん、お仕事のこと、悩みますね。私も、そうでした。
最後は、ふらふら目眩とか、しながら働き、今は、その時の貯めたお金が、
医療費などに、とんでいってます。どうか、無理なさらないで下さいね。
頑張って体壊しては、どうしょうもないですもんね。
頭痛もちさん、さきが見えない…ずっと、このままだったら、どうしょうって
不安で、いっぱいになりますね。いつも、頭の中、すっきりしないです。
不眠さん、お疲れ様でした。でも、自転車で、行けたんですね。
あと、2つ大丈夫です。とにかく、ひとつクリアー出来た事、前進ですね。＼(^-^)／
冷え症さん、自分の体なのに、どうしていいかわからない…辛いですね。
色々試しましたが、イマイチぱっとしないです。
でも、ストレスが一番悪いみたいです。
どうしたら、ストレスに強い体に、なれるのかな。
ありがとうございます。
皆さんもそれぞれ頑張っておられて私も元気づけられました。あんな吐き出ししたのに皆さんの優しいお言葉本当に嬉しいです。
仕事のことも悩みは同じですね。ストレス増になるとあちこち体調悪くなるしただでさえ通院して医療費キツいです。何の為に働いてるんだか、ですよね。
体調もなんでこんなに疲れるの？こんな動けない、ものすごい不安感、自分が自分じゃない、コントロールしようにも頭もぼんやりして力も出なかったり。先が見えない不安、取り残されてる感、どうしようもないですよね。
冷え性さんでしたか？漢方飲んでいらっしゃる方。
私も飲み始めてもうすぐ一年ですが効果はなかなか。でも耳鼻科の先生の「信じて飲むといいんだよ。特に漢方はね」という言葉を聞いてからちょっと意識しています。弱すぎな自分を信じられない分というか。
とはいえ飲んだのも忘れるくらい頭がぼんやりするので意識どころでないですが(苦笑)
こう書いてても明日仕事だから早く寝ないと〜でも寝れないどうしようとプレッシャーです。
それにしても今の時期耳鳴りきますね。私は軽いメニエール持ちで梅雨時はまたひどくなります(>_<`)
どうか皆さんの色々な症状もひどくなく、少しでも元気でいられると本当にいいですね。
皆さん こんにちは
冷え性さん、新しいお仕事が冷え性さんにとって余りストレスがない仕事が見つかると良いですね。私も持病からホルモン療法は出来ずにいます。経験者さんの言われる様にストレスに強い精神力が欲しいです。正直、ストレスに耐える許容範囲を超えた結果が今に至っています。
心配性さんも役員ですか。私も来年は町内会の役員です。会費集めや沢山の行事 今から考えても恐怖です。昨日、病気行ったら待ち合い室で同じ町内の人達みたいで誰かの悪口言ってました。何だか嫌な気持ちになりました。近所付き合いしていない私にとっては関係ない話しだけど…私も何か知らない所で言われてるのかもですが。本当に友達とランチしたりしたいです。病院行ってもみんな待ち合い室で元気に社交していて落ち込みます。私達からみんなの抱えている問題が少しでも解決出来たら良いですね。
皆さんこんにちは。
なんとか仕事はこなせましたが帰ってから動けません。
夕方台所に立つの本当にしんどいです。何もする気がない...。
私は役員一つやっています。他の方は元気に普通にこなしていてすごいです。ついまた比べてしまい気持ちも動揺したり。
役員会の前や後にランチやお茶したりのお母さん達には言葉も出ません。羨ましい限りです。
心配症さん、掛け持ちは大変ですね。あまり無理しすぎず他の方の手助け借りながらできるといいですね。
ストレスの許容範囲。私も越えました。進行形です。もうどうしようもないですよね。
自分がこんなせいで子供が不憫です。明るく育ってほしいだなんて我儘ですかね。
そろそろ台所に立たないと...ε-(´-`*)
皆さん こんにちは
私は子供に関しての役員とかは卒業しました。やはり、子供会とか学校役員とかの時は前の日には眠れず又、みんなに合わせてかなり無理して緊張していました。今思うと他のお母さんみたいにもっと楽しみながらやれば良かったと思います。今だから言えるのですが。何だか、色んな意味で毎日損して生きている感じです。今は余り他の人と比べずいける様になれたら前進なのかなって思います。心配性さんお子さんは大丈夫ですよ。私みたいな親でも普通に育ちましたから😂経験者さん私も不整脈あります。心電図ホルダーしたら一日８０回出てました。医師は心配のないものと言われて私の場合はやはり、精神的なものみたいですね。冷え性さんも役員とかお互いにきついですね。私も目眩しながら安定剤飲みながら、何とか家事半分終えました。更年期は心身共にゆっくりと過ごせば軽くなるのてしょうね。それが出来たらここにはいないわけで💦
家事は手抜きばかりですよ💦
皆さん、こんばんは。
心配性さん、子供のこと心配してくださりありがとうございます。高校生なんですが、帯状疱疹だそうです…子供もストレスと過労なんだな、と。学校とバイトで前から参ってたみたいですが、私もこんなだし余計にストレスかけてたかもしれません。でも、今はこんな時、子供には申し訳ないけど、これをきっかけに親離れ、心の自立してくれたらな、と思います。ほんと、子供世代も大変ですね。バイトも人手不足のようで、休みなし。休もうにも休めないみたいです。うまく断る、嘘もうまくなっていかないといくら若くても持ちませんね。
不眠さん、私もPTAとか苦手でした。高校生になってからは殆どなくなって助かりましたが、まだある方は大変ですね。変な緊張感ありますね。
今日は心療内科へ。毎日病院です(笑)でもほんと医療費ばかになりません。明後日は持病の内科です…
抗うつ薬を変更してもらいました。どうにも精神的に良くないです。実は痛みの原因も心療内科、持病の内科、婦人科でたらい回しなんです。どの病気にも手足のしびれ、ほてり、関節痛があるみたいで。検査代は大きいですよね。もう諦めようかな。
今、ほんと天気も気温も変わりやすいです。皆さんもこれ以上体調崩されませんように。
皆さん、こんばんは。
ほんと、夕飯の支度、億劫ですね。ため息ばかりです。
皆さん、お子さんのこと、色々心配ですね。若い頃でしたら何かあっても動けたり話を聞いてあげたり、多少疲れてもできたんですよね。
自分のこと、子供のこと、親のこと、主人も色々病気が出てくる年になって、食事も気を付けたりしなきゃいけなかったり…
色々重なるからこうなるのでしょうか。
抗うつ薬を変えて、やたら眠気がひどくて今日は１日寝てしまいました。痛みは少し和らいでくれたけれど、あまりに眠くて…薬にはやっぱり副作用はつきものですね。身体が慣れてくれるのを待ちます。
皆さんも色々心配事、御自分の体調も１日でも早く軽くなりますように。
皆さん こんにちは
頭痛さんの気持ち解ります。娘さんの為に何かしてあげたいのに出来ないもどかしさ。私の娘はまだ未婚ですが病気する前は孫が出来たら面倒みたりが夢みたいな感じでしたが今は自分の心身が辛くて孫処じゃないのが情けないですね😢
冷え性さん お薬は副作用ありますよね。私も毎日安定剤と睡眠薬飲んでいるけど、余りに気力のない時は鬱の薬が良いのかもと考えてしまいます。睡眠薬飲んでいても余り寝れないから午前中に凄い眠気が襲いますよ。経験者さん 息子さんの事解ります。家の上の娘も中学の時に色々あって不登校にならなかったのが不思議な位でした。
本当に自分の心身が健康ならもっと子供の事も出来るのに高校生の娘のお弁当は殆どチンばかりです💦
今日は天気が悪くて暗くて気持ちが余計に暗くなります。
子供も大きくなってきて、本来なら自分の時間が出来て趣味とかに費やせるのでしょうが…何にもする気持ちにもなれず…久々に寂しくて友達にメールしたらお互いに趣味とかしながら毎日を楽しみながら凄そうと来ました。余計に寂しくなりました💦
明日は胃腸科と歯医者です。痛いし億劫です。毎週、他の病院もあり趣味処じゃありませんね😢
皆さん 春の寒暖差に気をつけてくださいね。
皆さん、こんばんは。
不眠さん、ほんと薬は副作用がありますね。もらった薬があまりに眠気がひどいので前のものに戻しました。そうすると、今度は不眠がひどくなるんですが…少しずつ調節していきたいです。ただ、抗うつ薬のお陰で関節痛などが緩和されてます。副作用をとるか、効き目をとるか、ですね。
経験者さん、抗うつ薬は合わないのですね。私も合うものは数少ないです…色々試してやっと、という感じです。抗うつ薬の副作用はきついですよね。
今日は１日憂鬱がひどくて、引きこもりたい気分でした。でも、子供の薬がなくなったようで、二人で病院に行って来ました。
スマホは子供にはストレスだと私も思います。情報はたくさんありすぎますし、友達ともいつも繋がってるって疲れますよね…
ネットなどなかった昔の方がまだ良かったかもしれませんね。便利にはマイナス面もついてまわりますね。
昨日の持病の通院で、また薬が増えました…ほんと、もう更年期とは老年期との中間なんですね。色んなところにガタがきてます。
少しずつ受け入れて、元気なおばさんになれたらいいと思いますが、まだ無理そうです。いちいち落ち込みます。
皆さんも今は無理せずにゆっくりする時と思い過ごしていきましょう。私もそうしたいです。
皆さん 今晩は
冷え性さん ＳＮＳは使い方次第ですよね。こんな風にここで励ましあったり、苦しさを書き込みしたり出来る繋がりもあるし…確かに今の若い子は余りにスマホとかラインとかに振り回されていますよね。家の娘も常にスマホでツイートやラインをチェックしてますね。早く勉強始めれば睡眠時間取れるのにと思います。でもその反面、家の上の娘はおたくなんだけど今は就職で初めての１人暮らしで誰も知らない中で自分はおたくで良かったと話してますよ。趣味がおたくだから、仕事から帰って一人でもやれていれるって話してました。
本当に自分にあったお薬見つけるの難しいですね。鬱の薬飲めば私の引きこもり生活も解消出来るのかなぁ。悩みます…
薬はどんな薬も肝臓にくるけど解っていてもまだまだ薬は手離せません。
経験者さんの言う様に更年期や気力や不安感に効くものがあればですね。色々出てくる症状に疲れてしまいます。元気なおばさん おばあちゃん目指していきたいですね。
皆さん、こんばんは。
経験者さん、私の友達にも不眠だった時に腱鞘炎の薬が出て、その副作用が眠くなるそうで、そんな処方の仕方もあるんですね。
不眠さん、どこの子も同じなんですね。でもお子さん就職されて一人暮らしで凄いですね。しっかりされてる。
確かに、こうして皆さんと愚痴を言い合ったり、励まし合ったり、プラス面もありますね。うまい具合に使っていけたらいいですよね。
ほんと、薬は飲みたくないですが、今は仕方ないと諦めてます。抗うつ薬にしろ、安定剤にしろ、対処療法ですけど、少しでも楽になるなら…
持病は更年期より前になりまして、糖尿病でインスリン注射してます。そんなストレスもあったのかな、と思います。食事制限や注射を打つストレスでしょうか。それに将来どうなるのか？と不安は尽きません。最近はホルモン低下から血糖値も不安定です。年と共に誰でも色々出て来ますよね。受け入れて楽になれたらいいのですが…元気な人をみると落ち込みます。色々食事や生活習慣のアドバイスしてくれる友人もいるのですが、気力がなく何も実行できなくて、また落ち込む、の繰り返しです。
長々と書いてしまいごめんなさい。
皆さんも、少しでも楽な時間を過ごせますように。
>> 72
皆さん こんにちは
冷え性さん 糖尿病の持病なのですね。私の父親も兄弟も糖尿病です。と言うか父親はでしたになりますが。私も持病が血管系の病気で麻痺が出た時は悪玉コレステロールがかなり、高くなっていました。鬱で健診にも行かないうちに更年期もあり、知らぬ間にコレステロールが高くなっていての結果でした。だから、私も冷え性さん同様に食事はかなり制限して好きなものも我慢の毎日です。倒れて寝たきりとかになりたくないので。家族にも迷惑かけるし…
家系的に体質かなぁ。冷え性さんもインシュリンとか辛いですね。病気からくるストレスは心身共に更なる病気を作ったり…でも何とか家事してるし手抜きだけど今は良しと自分を甘えさせてます。
冷え性さんもいっぱい手抜きしていきましょうよ😊
昨日も二時間おきに目が覚めてトータル四時間しか寝てません。睡眠薬飲んでるのに…やはり気持ちが高ぶっているのかなあ。
皆さんも冷え性さんも無理せずやっていけたら良いですね。
皆さん、こんにちは。今日は天気もよく暖かいですね。
不眠さんも持病のために食事制限があるのですね。これはなかなか大変ですよね。無意識にストレスたまると思います。
ですが、ほんと、倒れたり寝たきりにならないためにも続けていかなきゃですね。お互いにたまには食べたい物、食べたりして、いい感じにストレスためないようにしたいですね。
心配性さん、抗うつ薬の副作用で太るのですね。レメロンという薬は飲んだことはないですが、鎮静させるタイプでしょうか？私はアモキサンを服用しています。少しだけ意欲も出て、何と言っても辛かったしびれ、関節痛がおさまってくれているので助かっています。心配性さんも薬が合ってくれて、少しでも楽になれたらと思います。
一昨日の夜、帯状疱疹になった子供が今度は便秘から腸閉塞のようになってしまいました。色々起こりますね。早く薬が効いて出てくれたらいいのですが。昨日、今日と学校休んでます。自分に余裕がないから子供の異変に気づくこともできないのかと思ってしまいます。
私も自分に少しでも優しくなれたらと思います。色々できない自分を責めないように。
少し天気も良くなってきました。皆さんの体調も少しでも良くなりますように。
皆さん こんにちは
心配性さん 副作用の体重増加ですね。薬は効果がある分副作用出ますよね。本当に思うようにいかない身体と心に辛いです😥
冷え性さん お子さん心配ですね。でもお薬効いて良くなりますよ。本当に家族に倒れられると自分の心身だけでも精一杯なのにきついですよね。こううつざいのお薬で関節痛とか治まるのですね。私は膝関節炎で膝に注射してます。何だか、右側の下肢がおもだるいです。手もこわばっているのか携帯打つのにぎこちないです。家に一人でいると余計にあちこちが気になるので出かけなきゃと思いながら気力がありません。今日はお天気が良くて花見日和です。🌸顔も知らない皆さんだけどこの青空の下みんな各々辛い中頑張っているんだなあって思います。
皆さん こんにちは
今日は全国的に暑かったみたいですね。何か春なのに気持ちは冬のままの自分が情けないです💦
冷え性さん、お子さんの不調の原因が解ると良いですね。心配ですね。冷え性さんの体調にも応えますね。何ともない事願っています。
経験者さん、本当に経験者さんと同じく不安感が常にあるから目眩や動悸が起こるのかなぁって感じで毎日疲れます。冷えのぼせ解ります。私も下半身は冷えで上半身にホットフラッシュが起きます。頭痛さん、色々やること続くと気持ちに余裕がなくなりますよね。私もここ一年間で三回も身内の葬儀に出ました。年末は姑が無くなり大変でした。嫁としての仕事がきついです。風邪続くのは免疫力ですよね。私も万年不眠症なので免疫力落ちてます。
皆さんは睡眠とれてますか？
さて、夕飯の支度の途中でした。一気に出来ないので情けないないです。
皆さん、こんばんわ！
頭痛もちさん、今、風邪がはやっているみたいですよ。娘の友達も、何人か、
高熱でているみたいです。お大事になさって下さいね。
不眠さん、そうなんです。不安感が、常にある。凄くわかります。
この不安感をとるのにどうしたら、良いのか、色々、調べたのですが、
運動が、良いとかいてあるものが、あったのですが、
最初は、5分くらいから、歩いていき、段々、時間をのばしていく。
そうすることで、自信がもてるようになり、不安感が、薄れていくと
書いてありましたが、ハードルたかいです。
心配性さん、最低限の事だけでも、やれやれです。
私は、今、鍼灸院に、いっているのですが、はじめに比べると、ましには、
なっているのですが、そこから、停滞状態って感じです。
なにやってもダメなのかな…
皆さん、こんにちは。
皆さんも、体調面、精神面、ほんと昔とは違いますよね。無理されませんように。とは言っても、やらなきゃいけないこと、あるんですよね…辛いですね。
私たちくらいの年令って、もう元気になられたおばさんたちからは、まだまだ若いのに、と言われ、若い人がたちからはもちろんおばさん扱いをされ、何だか中途半端な時ですよね。
子供の心配すみませんでした。子供も高校生って、子供なのか、大人なのか、中途半端なんですね。言いたくないこともあるだろうし、簡単に子供扱いもできません。
体調は良くなったみたいです。違う病院にはまだ行ってません。気力がなかなか…先生からも急がなくていいとは言われましたが、頭の隅にひっかかってます。何ともないといいけれど。
親のこともありますよね。うちも父が独り暮らしで介護状態です。まだ体力があった頃は私が看てましたが、今は姉に任せてます。それでも全て、というわけにはいかないので、それもかなり頭の痛いところです。
色々ありすぎますね。
無理はしないと言い聞かせても、ヘルパーさんにも限界ありますしね。難しいです。
皆さんも、自分の体調第一でやっていきましょうね。
>> 85
こんにちは
心配性さん、辛いですね。自分もきつい中、お子さんも病気という状況は…
お薬は坑うつ薬ですか？薬で状況変わる可能性もありますから、試しに先生に相談してみたら、と思います。誰か助けになる人がいてくれたらと思いますが…無理しないで下さいね。
経験者さん、お子さんの精神面も心配ですよね。子供も大人に近づいてくると、色々抱えて不安定になりますよね。うちもすごく不安定なんです。学校、バイト、将来…不安はたくさんあるみたいです。私がこんなだからかと、思ってしまうこともあります。ほんとに、大家族のお母ちゃんみたいになれたらいいですよね。
私も坑うつ薬のお蔭で少し動けるのはありがたいのですが、その数倍の落ち込み、反動がくるので、波に翻弄されてます。
でも、私がダメな親な分、子供が自分で色々しなきゃならない、それは今は可哀想だけど、きっと役立つ時もありますよね。
今はほんと、どこの職場も人手不足のために酷使されて、つらい時代です。子供たちには何とか生きる力をつけてほしいです。
皆さん こんにちは
GWもあっという間でしたね。私には関係ない話しだけど…働いている娘の所に行って来ました。休みも少なく不規則な仕事でアパートにはカップラーメンのカップが一杯ありました。疲れてご飯食べる気力もないとの事。結局、人員不足でかなり厳しい環境で働いています。身体を壊さなきゃと心配です。結局、社会人になっても心配はつきません。娘も就活もっと頑張れば良かったと後悔しているみたいです。仕事辞めたいと言ってくるかもです。心配性さんのお子さんのアトピー大変ですね。でも心配性の責任ではないですよ。先日、TVでアトピーは細菌が原因だと最近の研究でわかってきたみたいで、抗生剤が効くような話しでした。新しい治療に期待しましょうよ。ほんとに皆さんと同じで毎日薬無しではやっていけません。私も抗うつ薬の方があっているのかもと皆さんの話し見て思いますが、新たに病院に行く気力が無くて今の安定剤で間に合わせています。来週も三ヶ所病院があり憂鬱です。でも又倒れて子供たちに心配させてしまうと申し訳ないから行きますが…私は両親は早くに他界していますが、独り身の病気持ちの兄がいるから、兄が倒れたらと心配と言うより憂鬱です。結局、私にそのつけはくるからです。兄には凄い気苦労を散々されてきましたので。結局、自分の病気や心身のきつさに加え子供や兄の心配は何時までも尽きません。そんな不安からきっと目眩も動悸も治らないのかと思います。でも何気なくTV見ていた時に誰かが５０歳過ぎたら何も考えないと言っていました。その言葉に少し救われました。皆さんはまだ４０代かと思いますが、結局、考えて解決する事としない事は考えないと言う事かなぁと勝手に解釈してます。５０歳過ぎるとあとどれ位生きられるか解らないし、親も早くに他界しているから、少しはのんびりいけたらと思うのですが…考えないないようにと思っていても不安は呼んでもいないのに勝手に来るから悲しくなります。経験者さんの言うように私は引きこもりなので、家の中で歩いたりしてますよ。ラジオ体操したり💦少しでも身体動かさないとですね。今日はベランダに出てメールしてます。お日さまにも当たらないと💦
病は気からって昔の人の言い伝え実感してます。
不眠さん、娘さん、頑張っているのですね。でも、栄養は、大事なので、マルチビタミンとか、
とるように、してあげてください。私は、21才から、一人暮らしをして、
そこから、食生活が、グタグタでした。今思えば、こわいです。
体の不調で、色々調べていると、今まで、栄養素が、たりていなかった事が、
わかりました。私の様に、ならないように(^_^;)
そうそう、私も、見ました。誰かが、いってましたね。50才からはなにも考えない。
考えて、考えて、でも、答えは、出ない。なら、なんとかなると、おもって、
生きているほうが、楽かもしれないですね。
不安が来たときは、また、いらっしゃった位になりたいですね。
こうして、皆さんと、わかりあえること、嬉しいです。
>> 91 経験者さん 娘の心配有り難うですm(_ _)m本当に若いとは言え不規則でろくな食事を取らないのは健康を害しますよね。娘には野菜ジュースだけでも取るように話していますが少し余裕のある時はスーパーで生野菜とか食べていたみたいだけど。マルチサプリとか必要ですね。最近、にきびが酷いのでチョコラＢは持たせましたがそれも飲んだり飲まなかったりみたいです。私も生活習慣病の恐ろしさに病気をして思い知らされました。色々辛い事が重なりここ数年間引きこもりして健診にも行かず、病気になってしまいました。食生活や適度な運動は大切ですね。今は自分の出来る範囲で動いています。と言うか無理が訊かない身体です。経験者さんも同じTV見ていたのですね。頑張ってもどうにもならない事は余り頑張らないようにしていこうと思います。こうしてここで知り合い、共感しあえて嬉しいです(*^_^*)
主さん、皆さんこんばんは😃
久しぶりにこのスレによらせて頂きました。メタボです😊
あれからいろいろと忙しくしていてミクルもご無沙汰していました。
ここの皆さんのレスを読むたび女性として母親として共感する事ばかりで、皆さんの悩みや苦しみや思うようにならないまどろっこしい気持ちが痛いほど伝わってきます😢
更年期の症状は本当に人それぞれで、それに加え家庭環境や各自の事情も相まって簡単にひと括りには語れるものでは無いですね。
私自身、以前よりだいぶ調子が良くなって来たとは言え、今だに毎日身体中のあちこちが痛いし、ちょっと張り切って家事をしようものなら動悸や目眩もまだ起きます。ちょっとした事で涙が止まらなくなったり、家族の言動が妙に気に障って苛ついたり、感情のコントロールもまだ相変わらずです。
でもこれでも１番酷い頃に比べたら確実に良くなっているんです。
薄皮をはがすように徐々にでは有りますが今では酷かった頃が少し懐かしく思える時もあるほどです。
あとどのくらいでしょうか？
私の個人的予想(希望です😁)では来年の秋頃には見違えるほど元気になってパートも家事もこなし、好きなカラオケにも行き、もしかしたら孫もいて元気なおばあちゃんになってるかなぁ‥と。
世間の６０代女性はとてもハツラツと元気で羨ましいですよ。早く仲間入りしたいです☺
その為にも大病を患わないように心掛けていきたいですね。
私事ですが先月から近所で短時間パートを始めました。
まだまだ本調子では有りませんがリハビリのつもりで頑張ってみようと思います。
まだ万全では無い状態で久しぶりに社会へ出て世間の波に乗るのはとても勇気も必要でした。が、自らと良く相談して気持ちを引き締める事が出来たので良かったと思っています。生活習慣を変える事や無理の無い範囲での荷重を負う事で、収入を得ながら少しずつ本来の私を取り戻せたら‥なんて一石二鳥を企んでみました😁
皆さんにもそれぞれの暮らしぶりがあると思います。
その人の辛い事や痛みや苦しい事は正直家族と言えども他人には理解して貰えません。
でも同じような事を経験し共感出来る人達は大勢居ますよね。私もこうだ、同じだぁ、私だけじゃ無いんだ、私もこうなったらいいなぁ‥なんて。
このスレにはたくさんの同士が居ますね😊
長々とすみません🙇また寄らせて貰います。
皆さん こんにちは
昨日は睡眠不足から午前中は家事もままならない感じで休み休み動いていました。昼寝すれば良いのかもだけど眠いのに交感神経高ぶりで昼寝出来ない体質です。もう何年もぐっすり寝た事ないかなあ。何だか、毎日の不安感と病気からくるストレスでテレビ見ても楽しめません。メタボさんみたいに将来の自分を良い方に想像してみようと思っても中々難しいです。と言うか想像出来ません💦それだけ今の私は心身共に疲れているのかなあって思います。将来に希望も見いだせない今だけどこれ以上気持ちが折れてしまわないように家事と通院だけは何とか頑張らなきゃと言う感じです。早く私もメタボさんのようになりたいです💦
心配性さん、私も、夕方は、ダメです。今日は、動悸、不安感が、酷いです。
小指の爪もみとか、して、もう少ししたら、安定剤飲みます。
メタボさん、更年期から、さよならできて、よかったです。
私も、不眠さんと同じ、まだまだ、先が見えません。
一日一日、出てくる症状と不安の毎日です。
早く、歯医者に、行きたいのですが、勇気がでません。
不眠さん、私も、交感神経が、たかぶっているのわかります。
人差し指の爪もみとかして、落ち着けと、呪文を唱えてます。
寝る時は、アロマを、こっとんに、2,3滴たらして、枕元に置いて
寝たり、色々、してますが、なにか、これ良いよ！と言うもの
ないですかねー。(TT)
皆さんこんばんは。
私も最近特に夕方の不調がすごく晩ご飯の支度ができないほどです。でも外食したりする余裕ないので鞭打って作ってます。すごく自分を奮い立たせないと出来ません。
胃腸の調子もずっとダメです。せめて食べてのんびりするのが楽しみなのに(TT)
普通の人の一日分の食事量より少ないし食べ過ぎでないはずだし元気でいなきゃダメなのにとか思ってしまいます。
経験者さん、指揉みって何ですか？やり方など教えて頂けたら嬉しいです(^^)
メタボさんのように、しっかり自分の足取りで階段を上がる感じで前向きになれたらなと思います。
皆さん暑さは大丈夫ですか？暑いと動悸が激しくなるし疲れやすくもなるしきつい日もしばしばです。
何とか一日穏やかに過ごせるといいですよね。
頭痛もちさん、更年期とか、自律神経を治療しますって書いてある所って、
本当に、料金が、たかいですよね。だから、色々、試したくても、
なかなか、金銭的な問題で、諦めたりしますよね。
保険治療出来るように、なってもらいたいですよね。
心配性さん、『爪もみ』で、検索してみてください。色々、でてきます。
私が、説明するより、そのツボの場所とか、詳しく書いてくれて良いと思います。
私は、もう、何年も、辛い症状の時は、ツボの検索したりして、
まぎらわしています。あと、足首をまわしたり、深呼吸をしたり、
自分なりに、頑張っているのですが、なかなか、すっきりしませんね。
今日は、朝から、ふらつき、吐き気、もう、嫌になります。
- << 102 早速ありがとうございます。 胃腸の不調も冷えからきてるみたいだし試してみます。 お互い不調が少しでも和らぎますように。
心配性さん、そうなんです。不調の始まりは、やはり、冷えからも、かなり
あると思います。私は、小学生の時は、よく、しもやけになっていたと思い出しました。
すぐに、お腹をこわし、でも、中学、高校、成人してからも、薄着で、胃腸が、
よわかったです。そう言う所から、このように、なってしまったのか。
これは、体質改善しないと、いけないのかな。
冷え症さん、私も、抜け毛すごかったです。今は、男みたいに、ベリーショートヘアーです。
だから、あまり、抜け毛が、気にならなくなりました。
不眠さん、誰かに、いつも、体全体を、揉んでほしいですね。
そしたら、リラックス出来て、気持ちが、前向きになりそうです。
私は、相変わらず、薬に、たよって毎日生きております。
朝は、不安感、胃の不調、ふあふあした感じ、本当に、嫌になります。
こんばんは。
冷えは私も酷いです。血行が悪いのはやっぱり良くないですね。マッサージも鍼も、ヨガもそうですけど、血行を良くして自律神経を整えるんですよね。冷えとりしたいですね。
冷えのぼせ、みたいになってます。軽いストレッチでもいいんでしょうね。なかなか身体を動かすの、やる気が出ませんけど、やると楽になるんでしょうね…
私も抜け毛が酷くなってからショートにしたんですが、もっと短くした方がいいのかな？くらいの長さなんです。少し検討してみます。
昨日内科、今日心療内科とまた病院が続きました。内科では、血糖値の下がりが悪くて新たに注射が増えてしまいました。もう、こうゆうのも、最初よりは慣れましたが、やはり落ち込みますね…心療内科の薬は変更なく、でした。坑うつ薬で無理して動いてるんですね。だるさ、疲れが酷く出ます。でもの飲まないと動けないし、仕方ないと割りきって飲むしかないです。坑うつ薬、かなりたくさん種類がありますが、唯一合った薬です。新薬はどうも合わなくて全滅でした…
明日は父親の病院の付き添いです。ほんと病院ばかりで、自分で精一杯なんだけど、これも仕方ないですね。
耳鳴り、前から酷かったけれど、最近もっと悪くなったのか、家族が聞こえる音が聞こえなかったり…ショックですね。タメ息出ます。悪いとこばかり。
体質改善、したいですね。友達が、人参とりんごのスムージーがいいよ、と教えてくれました。心療内科のついでに購入してきましたが、りんごは季節外れなのか高いです。少しずつでもいいから続けてみようかと思います。できること、少しずつ。少しでも改善してくれたら…
皆さん、こんばんわ！
昨日の夜は、ムシムシして、目が覚めた時から、汗が、止まらず、着替えて、寝られないので
薬、また飲んで、なんとか、寝ました。
今日は、胃の不調と、不整脈も、でて、いつもの、不安の一日でした。
昨日、心療内科の先生に、ストレスに強くなるには、どうしたら、いいのか聞いてみました。
先生は、『なにも考えないことです。人間は、考えて、考えても、
ろくな、答えは、出ない。なら、神様、仏様に、人生をあずければいい。なるようになる。
ケセラセラ』と、いわれました。
そして、体を、動かすこと。ヨガとか、フラダンスとか、たまに、自然にふれて、
鳥の鳴き声とか、きいてみたり、それが、いいんだそうです。
私の住んでる所では、自然にふれるきかいが、ないかな。
ヨガとか、また、やれたら、もう一度、してみたいですが。
皆さん、趣味とか、ありますか。
>> 108
経験者さん ちゃんと診療内科行かれて又先生の言葉に本当に人生ケセラセラで過ごしていけたら良いですね。経験者さんは良い先生に巡り会えたと思います。診療内科の先生にも外れありますからね。私も不整脈あるし不安だらけだし不眠症でやはり朝方目が覚めるとホットフラッシュで着替える時あります。ホットフラッシュ病院とかで出ると困ります。経験者さんはヨガやっていたんですね。ヨガは呼吸とかがゆっくりした動きが心身に良いのでしょうね。
経験者さんは都会に住んでいらっしゃるのですね。私は地方ですから自然はありますが何せ引きこもりなものですから中々一歩が踏み出せませんが月に一度🚲で病院に行きますがやはり筋肉の衰えを感じます💦でもちゃんと🚲で行けた時は少しの爽快感がありますね。やはり外の風を感じたりは心身に良いですよね。これからは暑くなるときついですが。私は趣味は音楽を聴いたり今はドラマ見る事位です。昔はこれでもスキーしたり旅行したり活動的な面もあったけどそんな私は過去の人ですよ💦好きな歌手のコンサートとか行ってみたいな。
不眠さん、自然にふれる事が、出来るのですね。良いですね。
私の所は、小さな公園位しか、ないです。
元気だったら、電車にのって、海とか森林浴とか、したいです。
人間は、自然にふれて、エネルギーがもらえるかもですね。
不整脈嫌ですね。耳鳴りも、動悸も、ほてりも、汗も、いつまで、つずくのか、
一日でもいいから、『今日は気分いいわ♪』と、言いたいです。
これからの暑い季節乗りきれるか、心配です。
私も、コンサート、行きたいです。心配性さん、同じく、別人です。
どうして、こうも、かわってしまわないといけないのか、悲しいです。
元に戻らなくても、せめて、明るい気持ちがほしいです。
それには、いろんな、症状が、無くなるしかないですね。
おはようございます。雨でムシムシ、湿気が多いですね。
もし、身体が思うように動けば、コンサート、行きたいです。子供達が夏フェスとかの話してると、いいなぁと思います。
今は読書やＤＶＤ、TV見るくらいが楽しみです。昔から好きだったから、ストレス解消にはなっているのかな？買い物のついでに図書館行きます。ただ、立っていると、立ちくらみするので、ゆっくり見られないのが悲しいです。
経験者さんは都会なのですね。
うちは田舎なので、🗻山海、滝が見られるのですが、なかなか行けません。山の中の滝は随分前に見た時、とても癒されたので、また行きたいのですが…ほんと身体と心が動いてくれたらと思います。
この体力のなさは、運動不足からなのか、更年期、加齢からなのか？やっぱり、少しは動いた方がいいのでしょうね。少し動いただけで息が上がってしまいます。
ただ、失業保険も先日終わり、仕事考えてますが、不安ばかりが先に立って動くことができません。
皆さん こんばんは
皆さん、今日はどんな感じだったのかな。色々症状抱えて一日を終えようとしている時間ですね。私も少し動いただけで息切れします。最近は冬から続く腰痛が治らないせいか、右側の下肢が重だるく神経痛の様な痛みが常にあります💧下肢にいっぱい湿布張りました。どうして次々色んな症状が出て来るのか泣きたくなります💧本当に経験者さん、冷え性さん、心配性さんのお話し聞いて私も頷くばかりです。失業保険切れるときついですね。身体もきつい中…💧
今日はこれからアイムホーム見ます。寝ても目が覚めて毎日寝不足の中やっと動いていますが明日が見えなくて泣きたくなります。皆さん、コンサート行きたいのですね。私は今は一度で良いから嵐のコンサート行ってみたいな。元気出そう😊娘の友達のお母さんは仕事もバリバリで佐藤健の握手会なんかに行ってますよ。そんな人もいるんですよね。経験者さんの言うように前に戻れなくてもせめて、気力だけでも欲しいです💧
皆さん こんにちは 今日は天気が良いので布団を久々に干しました。今日は娘の高校も休みで時間を気にせず起きられて少しはいつもより寝れたかな～。そのせいか少し下肢の痛みが和らいでいる感じです。次々症状が出てきてその事が更なる不安を倍にしてしまいます。びくびくしてます。経験者さん、ようこそ我が家へ見てますよ。犯人が解らない？何か沢尻えりかも怪しい様な…好きなドラマみている時だけ不安や痛みや色んな症状が忘れられます。症状が強い時はドラマまも駄目だけど💦嵐の曲は基本みんな好きですよ。嵐の年代に戻りたいですね💦今日は逆流性食道炎の症状が強いです。家事して長く立っていると腰と肩凝り、目眩も出て来ますね。これから又安定剤飲みますよ。変な話し私トイレの時にも動悸が起こります。心臓悪いのかな～でも頭痛もちさんのように動悸も不眠症も肩凝りも目眩も自律神経から来ているように思えます。頭痛もちさん、整体も長期戦ですね。明日から又一週間きついなぁ。
頭痛もちさん、すがるおもい、本当にそうなります。
なんとか、この辛い毎日から、解放されたいですもんね。
金銭的な余裕があったら、何でも試していると思います。
私は、今、ゆっくり、マッサージしてもらいたいかな。
アロママッサージとか、してみたいですが、お金が……(TT)
不眠さん、私も、沢尻えりかが、怪しい、なんて、おもってました。
これからが、楽しみですね。
以前、私、直ぐに、お腹が、痛くなって、トイレに飛び込んでたんですが、
その時、不整脈が、よく出てました。いつも、トイレで、ドギマギしてました。
昔から、お腹を壊しやすく、下痢をよくしてたのですが、
薬局で、すすめられた栄養剤を、飲んでから、下痢をしなくなってます。
でも、胃の不調は、頑固です。体重も、7㎏痩せました。
神経って、見えないし、やっかいですね。
アンパンマンみたいに、『新しい顔だよ』って、感じで、
『新しい脳だよ』って、かえてほしいです。
そしたら、ポジティブになれるのに。(^_^;)
皆さん こんばんは 冷え性さん、面接お疲れ様でした。新しい職場慣れる迄大変だと思いますが本当に無理せずやって下さいね。身体が第一ですから。ここから応援してますよ。私、午前中ここに書き込みしたのに自レス削除になってました？した覚えないのに…間違って押したのかな～何か駄目駄目です💦最近、物忘れ多いし漢字の忘れが半端ないです💦経験者さん今日はこれからようこそ我が家へですね。私、こういう題名も中途半端に覚えていて娘にお家に帰ろう始まるとか言ってしまい、間違った、ようこそ、マイホームだねと更に間違えると言う呆けてます💦経験者さん胃は神経性なものですか？私も昔から胃は弱くて市販薬で済ませたりしていたけど昨年いつもより酷い胃痛を感じて病院行って内視鏡したらピロリ菌がいて胃も萎縮しているから胃癌のリスクなので毎年内視鏡です。経験者さんは検査とかしての胃の不調なら良いけど余り治らない時は診て貰って下さいね。私は何か色んな症状を全て更年期にしてしまうので💦 本当に新しい心身欲しいですよね。ドラえもんになりたいですよ。嵐は私もバラエティーも見てます。娘の周りも嵐ファン多いですよ。仲良し感が素敵だしね。私はＮＨＫはダウントンアビを見てますよ。英国貴族ので面白いですよ。ＮＨＫって何気に面白いドラマやってますよね。一時期は夜やっていた韓国ドラマにはまってました。明日も一人薬飲みながら頑張らなきゃです。
皆さんも無理せず…
このレス、勇気出して書きます。
別のスレで、私はものすごく叱られました。本当に、本当にすみませんでした。
いつの間にかロングになっていました。みなさんたくさんの書き込みありがとうございます。
私はずっと書き込みしたい思いはありましたが、あまりにロングになり入りづらくなってしまいました。放置状態で本当にすみませんでした。
謝罪します。
本当に本当にすみませんでした。
お怒りの方には気が治まらないと思いますが、どうしたらよいですか。
体調が悪い理由で、みなさんに迷惑をかけてしまいました。
早くよくなって（すごく長い年数かかりますが）、みなさんに迷惑かからないよう、スレをたてなくても平気になる身体になりたいです。
身体がきつくてきつくてたまらなくて、似たようなスレをたてることは禁止なんでしょうか。
本当にごめんなさい。
皆さん、こんにちは
主さん、こんにちは スレ主さんがお顔を出さないのでどうしたのかなと気になっていましたが昨日のスレ主さんのメッセを拝見して、逆にお声を掛けずに続けていて悪かったなと思ってしまいました。そうすればスレ主さんも別に同じ様なスレをたちあげなくもここにレスしていたのかなぁと思うと心苦しいです。すみませんでした。私的にはせっかく縁があって知り合えた皆さんですから、これからもここで仲良くして戴ければ嬉しいです。スレ主さんも主さんの居心地の良いところでやっていければ良いかと思いますよ。主さんさえ良ければここにも時々顔出して貰えれば嬉しいです。元々は主さんのスレなのですから。冷え性さん、皆さん、これからも宜しくお願いします。m(_ _)m
皆さんこんにちは。ご無沙汰しています。
主さん初めましてm(_ _)m
私は途中からこちらのスレに参加したにもかかわらず、皆さんにとても優しく元気づけていただきました。体調や気持ちの浮き沈みでレスできない時も時々皆さんの書き込み拝見して、あ〜私だけじゃないんだな、頑張ろうってまた元気をもらっています。
これも主さんがこちらを立ち上げてくださったお陰です。
他のスレで何があったのかわかりませんが、こちらではそんなに気にされなくても大丈夫だと思いますよ。
皆さんのおっしゃる通り、愚痴など症状の辛さなど楽しく分かち合っていけたらと思います。
至らない私ですが、主さん、皆さん、改めてよろしくお願いいたします。
経験者さん、不眠さん、私もドラマようこそわが家へ観てます(^^)相葉くんが怪しいなんて見当違いもいいとこですかね(笑)来週は南果歩が大変ですね。
ああやって主婦のお稽古でみんなと一緒に自転車で帰ったりとかできないなぁなんて思ったり（＾＾；
アンパンマンの新しい脳ウケました！パン工場ならぬ脳工場？ジャムおじさん私にも作ってほしいです！
調子全然ダメだとあぁ私ってやっぱりダメだとどんどん落ち込んでしまうけど、今日はダメな日だけどいつかはできる日が必ずくるから、自分で自分を元気づけてあげるって何かで読みました。
できない事を一番許せないのは自分だからこれ以上自分自身で責めてはダメだと。
私もまだまだですが、せっかくの毎日少しでも楽しくできたらと思います。
- << 128 心配性さん、確かに相葉も怪しいかもですね。色んな家に入ったのは何か南かほのお友達のドタキャンした友達が犯人な様な気もしますが。本当に近所とかにあんな風にみんなで集まってくだらない話しなんかして盛り上がってみたいですね😊今の私からは想像も出来ない夢物語だけどきっと来年は今年より心身共によくなっていたいです。 昨日はマザーゲーム見てました。テレビドラマ見てる時だけが一時の安らぎです💦
皆さんはじめまして
このページだけ遡って少し他の方のレスを読みましたが
どういう流れで何があったのかよくわからないのに
いきなり はじめまして
と自分の話で入ってきても大丈夫でしょうか…？
ちょっと不安ですが
私も辛くて
誰かと話したいのでお邪魔させて頂いて宜しいですか？
私は内科で検査をうけて更年期とはっきり診断されましたが
今50才で既に40の時から体調が良くなく
45で閉経してから本格的に具合が悪くなり
最初は更年期には早すぎる
まぁそんな年だよ～と医者にも片付けられ
45で閉経したので
更年期かな？という感じで漢方薬をもらってました
で 昨年50でやっと検査で更年期と診断されましたがその時に１ヶ月分でた漢方薬が合わず
それから具合が悪くて一人で病院に行くこともできず
放置状態でした
今年になってからは
より一層具合がわるくなり
今は夕飯の買い物すら疲れて
帰ったら食事の支度もできません
（買い物は週末のみで主人に車で連れていってもらいます）
睡眠障害もあり目が覚めた時から疲れていて
洗濯と夕飯の支度しかできなかったのが
今は夕飯の支度すらキツくなりました
座っている事さえ辛くて
半日ベッドで過ごしたにも関わらず
体を起こしていられずまたベッドに横たわっています
あと一日中酷い動悸にも悩まされて
体力消耗します
家にいて休んでばかりなので筋力の低下が著しいのに
疲れてストレッチすらできません
更年期って悪くなるとこんな状態にまでなる事ってあるんでしょうか？
疲れてない時はなく
休んでも疲れがなくなる時が全くなく
どんどん動けなくなります…
>> 129 患者さん 初めまして患者さんの辛い心身よく解ります。患者さんよりは少しはましかもですが、私も買い物は週末だけです。それさえも行けない時は旦那にメモを渡して買ってきて貰います。やはり、持続性目眩、動悸、関節痛に不眠症で患者さんと同じです。元々はストレスから病気になりそれに更年期も重なり悪循環です。睡眠取れないと体力も気力も奪われますよ。私も洗濯、夕飯作りがやっとです。只、辛い中でも患者さんよりは動ける感じです。患者さんは睡眠薬や安定剤は服用してませんか？私は服用していても中途覚醒に早朝覚醒してその度に動悸して眠れません。何も服用してないなら医師に相談して睡眠だけでも確保出来れば少しは身体も楽にならないでしょうか。ホルモンの急激な低下で起こっている症状なのかですね。私も次々症状が増えて毎日辛くて病気の為の通院さえ自棄になって止めようかと思う事も多々あるけどそれは私にとっては自殺行為に等しいので安定剤多目に飲んでやっと行きます。患者さんは更年期だけの問題ですか。ストレスとか病気は抱えてないですか。更年期だけでも寝たきりになる事もあると聞いた事もあるけどやはり、更年期の強い状態なのかな。私も鬱も入っていて毎日家に一人ですよ。わぁーって叫びたく、急に涙も出ますよ。孤独感でいっぱいです。だから、ここに来ます。
- << 133 不眠さん、経験者さん ありがとうございます 自分だけじゃないんだと思うと少し救われますね 特に不眠さんの孤独で叫びたくなるという言葉には 私も涙してしまいました でも私には叫ぶ気力すらなくて 体の方に精一杯なのか ただひたすら辛いという感情以外 他の感情が乏しくなっていて 好きなテレビも見られない状態になって多分凄い無表情だと思います まれにそんな自分を励ますように 鏡に向かって笑顔を作ったりしますが 凄い虚しい動作ですよね(￣∀￣;) 最初は50代になったからだ 年代の変わり目 ましてや50だからがっくりきたんだ と思ってたんですが 最近あまりに酷いので 不眠さんが仰られるように 他に何かあるんじゃないかとちょっと思い始めました 調べたんですけど 更年期に気をつけなければならない事は 何かの症状がでてきても更年期だと思ってしまう事らしいです 動悸があまりにひどければ狭心症や心臓の検査をした方がいいと書いてありました 友達も更年期ですが 更年期＋メニエールと狭心症らしいです 私もこの前心電図をとってきて今結果待ちです これからは全部更年期と決めつけないで 症状を一つ一つ調べていかないといけないのかな と思いました もしかしたら鬱とかも入ってるのかなとか… いろんな病気が混ざってると とくに交感神経とか自律神経系とか目に見えないものだと きっと診断つくのも難しいですよね… 睡眠導入剤と寝る前一錠の安定剤は飲んでいて寝入りはいいんですが 不眠さんと同じように何度も目が覚めます まず二時間で目が覚めてあとは一時間半おきとか… なので起きたらどっと疲れていて なかなか起き上がれず 昼過ぎまで寝ちゃいます… 私もこちらのルールとかよくわからないので 失礼があったらすみません また調子悪くてこちらに来られず 私宛てにお返事下さったのに それにお返しできない事もあるかもしれません 久しぶりに来たら会話が進んでいて お返事もらった事にさえ気づかない時もあるかもしれないので そんな事があったらすみません。 お返事に対して体調や気づかない事以外でスルーする事はしませんので そこはご理解とお許し頂けましたら幸いですm(_ _)m
皆さん、主さん、こんばんわ！私も、こちらのルール？が、分からず、
主さんの、たててくれた、レスに、私も、同じーと、嬉しくなって、
一人ではない、皆、辛い毎日を、なんとか、生きている。と、
励まされ、お邪魔しており、今は、皆さんと、お話出来て、
楽しみが、出来ました。これからも、皆さんと、お話していきたいです。
患者さん、私も、辛い症状の時は、なにも出来ず、弁当を子供に、
かってきてもらう事も、ありありでした。
今日も、不安感、緊張感が、凄く、なかなか、安定剤が、効いてくれないです。
皆さんと、辛さを、分かち合いましょう！
これからも、よろしくお願いします。
ようこそ、わが家へ 録画してまだ見てないので、これから、みます。(^_^)
皆さん、こんばんは、患者さん、初めまして。
ほんとに辛そうですね。内科的な病気はないのでしょうか？
私も酷い疲労感、だるさ、耳鳴り、手足のしびれ、筋肉痛、不安感、憂うつ、と症状はたくさんあり、だるさに関しては、内科、婦人科かもしれないし、うつから来るのかもしれないし、と医者もどうも決め手がないようなんです。
数値ではっきりわかるものならいいのですけどね。
うつから来るものなら、安定剤等が効いてくれると助かりますけど。私も坑うつ薬と安定剤を服用してます。
筋力の低下もあります。でも、運動もする気力もない、困った感じです。色々と悪循環ですよね。
ただ、ほんとに個人差もあると思いますし、内科的なもの等消去法で原因を絞るのがいいのでしょうか…
私も不調の原因絞れてないので何とも言えないのですが…
でも、ここで話すだけで楽になると思いますm(__)m
今日は憂うつ感と不安が強く、急遽心療内科に予約外で受診してきました。やっぱり、仕事をすることの不安が強いみたいです(>_<)
坑うつ薬が増えました。頭が回らなくて困ります。何とかならないかな…
仕事、やっぱり、しばらくしないで休んでいようか、悩みます…
- << 134 冷え症さん ありがとうございます お仕事されるのですか？(ﾟoﾟ もし不安なようでしたら ちょっとゆっくりされた方がいいのかもしれないですね 不安がまた体調にも響きますもんね 私は内科を受診しています 内科の血液検査で更年期の診断がされたんですが そこがあまりに混むため 違う内科に行き そちらで心電図とまた血液検査を受けました 症状が酷ければ専門の科に行かなければならないと思いますが そうでなければ 導入剤、安定剤なども出してもらえるし 総合的に判断してもらえてある程度の治療なら総合的にしてもらえると思うので そこは漢方薬もだしてくれるし もう10年くらいお世話になってる 結構信頼しているお医者さんなので😃 混んでてやめたところは日本の漢方薬名医？ だか なんかそんな本にも載ってるイケメン医師なんですけど 予約制じゃないし あの混み具合には耐えられません いくらイケメン医師であっても(￣∀￣;) やっぱり更年期、鬱など混ざってしまうと判断が難しいんですね… 原因がわからないのがまたストレスになり悪循環なんでしょうね 動悸が酷いのもその悪循環なのか… わからないですね…
>> 130
患者さん 初めまして患者さんの辛い心身よく解ります。患者さんよりは少しはましかもですが、私も買い物は週末だけです。それさえも行けない時は旦那…
不眠さん、経験者さん
ありがとうございます
自分だけじゃないんだと思うと少し救われますね
特に不眠さんの孤独で叫びたくなるという言葉には
私も涙してしまいました
でも私には叫ぶ気力すらなくて
体の方に精一杯なのか ただひたすら辛いという感情以外
他の感情が乏しくなっていて
好きなテレビも見られない状態になって多分凄い無表情だと思います
まれにそんな自分を励ますように
鏡に向かって笑顔を作ったりしますが
凄い虚しい動作ですよね(￣∀￣;)
最初は50代になったからだ
年代の変わり目
ましてや50だからがっくりきたんだ
と思ってたんですが
最近あまりに酷いので
不眠さんが仰られるように
他に何かあるんじゃないかとちょっと思い始めました
調べたんですけど
更年期に気をつけなければならない事は
何かの症状がでてきても更年期だと思ってしまう事らしいです
動悸があまりにひどければ狭心症や心臓の検査をした方がいいと書いてありました
友達も更年期ですが
更年期＋メニエールと狭心症らしいです
私もこの前心電図をとってきて今結果待ちです
これからは全部更年期と決めつけないで
症状を一つ一つ調べていかないといけないのかな
と思いました
もしかしたら鬱とかも入ってるのかなとか…
いろんな病気が混ざってると
とくに交感神経とか自律神経系とか目に見えないものだと
きっと診断つくのも難しいですよね…
睡眠導入剤と寝る前一錠の安定剤は飲んでいて寝入りはいいんですが
不眠さんと同じように何度も目が覚めます
まず二時間で目が覚めてあとは一時間半おきとか…
なので起きたらどっと疲れていて
なかなか起き上がれず
昼過ぎまで寝ちゃいます…
私もこちらのルールとかよくわからないので
失礼があったらすみません
また調子悪くてこちらに来られず
私宛てにお返事下さったのに
それにお返しできない事もあるかもしれません
久しぶりに来たら会話が進んでいて
お返事もらった事にさえ気づかない時もあるかもしれないので
そんな事があったらすみません。
お返事に対して体調や気づかない事以外でスルーする事はしませんので
そこはご理解とお許し頂けましたら幸いですm(_ _)m
- << 135 患者さん、来れる時に来る、書きたい事だけ書く、ここはそんな緩い気持ちで来ていいですよ。じゃないとプレッシャーになるだけだから。ここの皆さんもみんな同じ苦しみ抱えているからそこらへんは解っていますよ😊私も来れない時は見るだけの時もあるし、見る事さえ出来ない状態の時もあるから。まったりとやりましょう😊患者さん私も動悸が頻繁で怖くなり、昨年心電図ホルダー検査しましたよ。結果は不整脈が９０位出ていたけど病的ではなく精神的なものと治療しなくて良いものでした。患者さんも結果が病的なものじゃないと解れば取り敢えず動悸に関しては大丈夫ですね。私も今も寝ていて目が醒めた時に動悸して眠れないけど病気じゃないから大丈夫と言い聞かせます。私も毎日夜迄一人だから、きっと顔が仮面みたいになっていると思います💦たまにそんなに可笑しい場面じゃないテレビ見て笑っている自分がいて怖くなります💦ほんとに更年期世代は病気世代に入って来るから怖いですね。私も患者さんと同年代ですよ。睡眠だけでも確保出来れば少しは楽になれるのかな。私も寝ていたいけど高校生の娘のお弁当があるから二時間睡眠でもフラフラしながら起きますが毎日電子レンジのおかずを詰めるだけで娘に悪いです💦患者さんは休める時は休んでくださいね。
>> 132
皆さん、こんばんは、患者さん、初めまして。
ほんとに辛そうですね。内科的な病気はないのでしょうか？
私も酷い疲労感、だるさ、耳鳴り、手足…
冷え症さん ありがとうございます
お仕事されるのですか？(ﾟoﾟ
もし不安なようでしたら
ちょっとゆっくりされた方がいいのかもしれないですね
不安がまた体調にも響きますもんね
私は内科を受診しています
内科の血液検査で更年期の診断がされたんですが
そこがあまりに混むため
違う内科に行き
そちらで心電図とまた血液検査を受けました
症状が酷ければ専門の科に行かなければならないと思いますが
そうでなければ
導入剤、安定剤なども出してもらえるし
総合的に判断してもらえてある程度の治療なら総合的にしてもらえると思うので
そこは漢方薬もだしてくれるし
もう10年くらいお世話になってる
結構信頼しているお医者さんなので😃
混んでてやめたところは日本の漢方薬名医？ だか
なんかそんな本にも載ってるイケメン医師なんですけど
予約制じゃないし
あの混み具合には耐えられません
いくらイケメン医師であっても(￣∀￣;)
やっぱり更年期、鬱など混ざってしまうと判断が難しいんですね…
原因がわからないのがまたストレスになり悪循環なんでしょうね
動悸が酷いのもその悪循環なのか…
わからないですね…
>> 133 不眠さん、経験者さん ありがとうございます 自分だけじゃないんだと思うと少し救われますね 特に不眠さんの孤独で叫びたくなるという言葉には… 患者さん、来れる時に来る、書きたい事だけ書く、ここはそんな緩い気持ちで来ていいですよ。じゃないとプレッシャーになるだけだから。ここの皆さんもみんな同じ苦しみ抱えているからそこらへんは解っていますよ😊私も来れない時は見るだけの時もあるし、見る事さえ出来ない状態の時もあるから。まったりとやりましょう😊患者さん私も動悸が頻繁で怖くなり、昨年心電図ホルダー検査しましたよ。結果は不整脈が９０位出ていたけど病的ではなく精神的なものと治療しなくて良いものでした。患者さんも結果が病的なものじゃないと解れば取り敢えず動悸に関しては大丈夫ですね。私も今も寝ていて目が醒めた時に動悸して眠れないけど病気じゃないから大丈夫と言い聞かせます。私も毎日夜迄一人だから、きっと顔が仮面みたいになっていると思います💦たまにそんなに可笑しい場面じゃないテレビ見て笑っている自分がいて怖くなります💦ほんとに更年期世代は病気世代に入って来るから怖いですね。私も患者さんと同年代ですよ。睡眠だけでも確保出来れば少しは楽になれるのかな。私も寝ていたいけど高校生の娘のお弁当があるから二時間睡眠でもフラフラしながら起きますが毎日電子レンジのおかずを詰めるだけで娘に悪いです💦患者さんは休める時は休んでくださいね。
- << 138 こんにちは^^ 今日も暑いですね💦 ありがとうございます☺ 来れる時に書きたいことを… ですねo(^-^)o つい申し訳なく思いがちになってしまうので(^_^;)ゞ 不眠さん お弁当作り大変ですね 例えチンだけでも疲れる毎日疲れるでしょうね うちは子供二人 上の息子は社会人で 下の娘は今就活生です なのでみんな勝手に起きて勝手に食べて出かけてくれて ご飯の支度は夜だけでいいので 助かるのに それすら辛いなんて…´Д｀ 土日はまずはなっから作りません お弁当かお惣菜 私は若い時から不整脈があってほったらかしだったんですが 40代になって不調になりだした頃 心電図と24時間取り付けるやつをやったので きっとその時も動悸が酷くなってたんでしょうね って人事みたいですが… その時は異常なし 叔母も心臓が悪いんですが 心電図や24時間のを取り付けでもってその時に症状がでないとダメなんですってね 叔母は意識を失って倒れてしまうくらいなのに 結局取り付けた時には何も起こらなくて 診断がつくのに長くかかったらしいです 動悸を起こすために機械取り付けた時 階段駆け上がったりしたらしいです なのにそんな時に限って何も起こらず…(￣∀￣;) 私はもうほぼずっとなので 病院行って聴診器された時も バクバクしてますね と言われたので 心電図うまくいったかなと期待（期待って変ですが）してます ３日前くらいから胸に圧迫感も感じる時がでてきたり 今日はかすかな痛みも感じますが これが気分的なものかよくわからないです… 病名を告げられて治療して快方に向かえるのならいっそ病気な方がいい と考えてしまいます 何でもないと言われたら じゃぁこれはどうしたらいいの!?って事になるし 病気にはなりたくないけど はっきりしないのも嫌 その中間で悶々とした日々です 60になってから更年期が収まったところで更年期中に受けた心身への負担は確実に体を弱らせているし また60にもなれば更にあちこち悪いところもでてくるから 60になって あ～ すっきり～ なんてわけないですよね 遅いよっ(-"-;)って思います
私も時々、出来る範囲で参加させてもらってもいいでしょうか？
私は病気治療のため女性ホルモン値を下げており、そのせいで20代前半から40代前半の現在まで、20年近く更年期障害の症状に悩まされています。
結婚もし、高校生の息子もいますが、寝込んでばかりの自分に嫌気が差し
「私となんか離婚して新しい奥さんもらった方が、あなたも子供も幸せになれる」と、口にしたこともあります。
私なんかいなくなった方がいいと思ってしまいます。
体が怠くて重くて、布団に横になっていないとダメな毎日。
部屋は散らかり放題。
掃除する気力無し。
子供に友達呼びたいと言われ
「ごめんね、片付けたらね」
「いつ片付けるの？」
「…ごめんね」
母親失格だと嘆く毎日。
なんとか気力を振り絞って最低限の洗濯と夕ご飯作りだけはこなすけど、それすら出来ないことも…。
引きこもりで外に出ない。
買い物も主人頼み。
そんな私を見て息子は「お母さんはセミみたいだね。何年も地中にいて、外に出るのは数日だけ。もっと外に出なきゃダメだよ」と言うけど…。
一番酷い状態の時は、5日間くらいお風呂入れず、歯も磨けず、トイレに起きるのがやっとの寝たきり。
3日寝込むのはザラ。
自分は妻失格、母親失格だけでなく、人間失格だと、生ゴミみたいな自分、生きていたくない、いなくなりたいと思う毎日。
子供が小さい頃は毎日お友達家に呼んだり、子供の友達やママも一緒に家で夕ご飯会したり、あんな元気に毎日家もキレイにして、手の混んだ料理も作ってたのに…。
若い頃は更年期障害の症状あっても、若さで頑張れたのに、今は頑張れない。
それでも少しずつ少しずつ気力振り絞って、お風呂毎日は気力体力がムリでも、寝る前の歯磨きだけは出来るようになった。
ここのみなさんの書き込み見て、励まされました。
誰にも言えなかったこと、吐き出せました。
私は一人じゃない、みなさんも苦しくても頑張ってる、私も辛くても少しずつ少しずつ前進したい、そう思えました。
- << 140 腰痛さんの書き込み通りすぎてました。ごめんチャイです。勿論ですよ。ここは会員制じゃありませんので😊って言うか私も勝手に参加させて戴いてますので。腰痛さん、若い頃から２０年以上も更年期症状辛かったですね。私も腰痛さんと同じセミですよ💦何年も引きこもり。買い物も病院がある日以外は旦那頼み。メモ渡す虚しさ。近所の人にも会いたくない。でも来年は町内会の役員。今から憂鬱です💦私も病気と同時に更年期障害。病気からなのか更年期からなのか解らなくなります。私も土日はスーパーの惣菜ですよ。これからカビとか増えるのにあちこち埃だらけ。これから夕飯作りです。溜め息しか出ません。メニューはいつも単純なもの。家族に申し訳ないと思いながら毎日過ごしてます。いっぱい弱音吐いていきましょうね。一歩踏み出す為に😊
冷え性さん、お仕事するのはもう少し様子を見てからでは無理なのですか。ここで無理するとますます症状が重くなるのではと心配ですが。私が飲んでいる安定剤には鬱にも効果がある様なのですがほんとは鬱に関しては効いてないような気がします。只、目眩には効果がある感じです。睡眠薬も何種類か試しましたが中々自分に合うものにたどり着けません。やはり、診療内外からお薬貰った方が良いのかとも思いながらも冷え性さんの様に抗うつ剤を増やしたりとかやはり、直ぐには自分に合うお薬って見つからないのですね。安定剤よりは気力とか出てくるのかな。私もいい加減引きこもりから抜けないと孤独感が増すばかりです。
経験者さんや患者さんの症状は私も全て当てはまります。冬からの腰痛が長引いたせいか私も筋肉痛が出て来ました。最近、膝の注射で酷い内出血してしまいました。整形の看護師って注射の後押さえてくれないから自分で押さえて気をつけなきゃです。私は５０過ぎてからの方が更年期の症状が一気に増えました。きっと閉経が遅かったから更年期障害も今が強いのかな。経験者さんや冷え性さんは５０歳になる頃は今より楽になっているかもしれませよ。婦人科の医師が６０歳になれば楽になるって言ってたけどそんなあってがっかりですよ💧
>> 135
患者さん、来れる時に来る、書きたい事だけ書く、ここはそんな緩い気持ちで来ていいですよ。じゃないとプレッシャーになるだけだから。ここの皆さんも…
こんにちは^^
今日も暑いですね💦
ありがとうございます☺
来れる時に書きたいことを…
ですねo(^-^)o
つい申し訳なく思いがちになってしまうので(^_^;)ゞ
不眠さん お弁当作り大変ですね
例えチンだけでも疲れる毎日疲れるでしょうね
うちは子供二人
上の息子は社会人で
下の娘は今就活生です
なのでみんな勝手に起きて勝手に食べて出かけてくれて
ご飯の支度は夜だけでいいので
助かるのに
それすら辛いなんて…´Д｀
土日はまずはなっから作りません
お弁当かお惣菜
私は若い時から不整脈があってほったらかしだったんですが
40代になって不調になりだした頃
心電図と24時間取り付けるやつをやったので
きっとその時も動悸が酷くなってたんでしょうね
って人事みたいですが…
その時は異常なし
叔母も心臓が悪いんですが
心電図や24時間のを取り付けでもってその時に症状がでないとダメなんですってね
叔母は意識を失って倒れてしまうくらいなのに
結局取り付けた時には何も起こらなくて
診断がつくのに長くかかったらしいです
動悸を起こすために機械取り付けた時
階段駆け上がったりしたらしいです
なのにそんな時に限って何も起こらず…(￣∀￣;)
私はもうほぼずっとなので
病院行って聴診器された時も
バクバクしてますね
と言われたので
心電図うまくいったかなと期待（期待って変ですが）してます
３日前くらいから胸に圧迫感も感じる時がでてきたり
今日はかすかな痛みも感じますが
これが気分的なものかよくわからないです…
病名を告げられて治療して快方に向かえるのならいっそ病気な方がいい と考えてしまいます
何でもないと言われたら
じゃぁこれはどうしたらいいの!?って事になるし
病気にはなりたくないけど
はっきりしないのも嫌
その中間で悶々とした日々です
60になってから更年期が収まったところで更年期中に受けた心身への負担は確実に体を弱らせているし
また60にもなれば更にあちこち悪いところもでてくるから
60になって
あ～ すっきり～
なんてわけないですよね
遅いよっ(-"-;)って思います
実は昨日出かける予定があり
化粧してでかける準備をしていたんですが
やっぱり無理だ
無理をおして出かけられる範囲を越えてる
と思い
泣く泣く断念しました
主人に車に乗せてもらって近所のスーパーに行くことすら
疲れ果てるのに
都内（関東住みです）まで行けるわけがない…
でも買い物の時とは違う
しっかりメイクしたのは久しぶり(^_^;)
メイクするだけでも女性はテンション上がりますよね
今日はちょっと人が訪ねてくるので
玄関先で少しだけですが
悪い顔色隠すのにBB塗って
ボサボサ頭をまとめました
こういうのって病は気からで
毎日家にいてもBBくらい塗るべき？
と思いますが
それも疲れます…💧
昨日は出かけようと思って洗濯しなくて
洗濯物が山
こんな日に限って
シーツとか
みな同時にパジャマとかだしてある(T∇T)
重い腰上げてこれから洗濯しなきゃ💦
>> 136 私も時々、出来る範囲で参加させてもらってもいいでしょうか？ 私は病気治療のため女性ホルモン値を下げており、そのせいで20代前半から40代前… 腰痛さんの書き込み通りすぎてました。ごめんチャイです。勿論ですよ。ここは会員制じゃありませんので😊って言うか私も勝手に参加させて戴いてますので。腰痛さん、若い頃から２０年以上も更年期症状辛かったですね。私も腰痛さんと同じセミですよ💦何年も引きこもり。買い物も病院がある日以外は旦那頼み。メモ渡す虚しさ。近所の人にも会いたくない。でも来年は町内会の役員。今から憂鬱です💦私も病気と同時に更年期障害。病気からなのか更年期からなのか解らなくなります。私も土日はスーパーの惣菜ですよ。これからカビとか増えるのにあちこち埃だらけ。これから夕飯作りです。溜め息しか出ません。メニューはいつも単純なもの。家族に申し訳ないと思いながら毎日過ごしてます。いっぱい弱音吐いていきましょうね。一歩踏み出す為に😊
皆さん、こんばんわ！ 今、汗が滝のように首から上流れております。
昨日は、3時間の、睡眠でした。頭がふあふあしてます。
私も、ホルダー心電図、3回はしてます。不整脈、不眠さん以上あったと思います。
でも、心配のない不整脈だからと、言われ、今は、出ても、大丈夫と、自分に、
言い聞かせていますが、こわいですね。
皆さんの、書き込みで、今日も、勇気もらえて、頑張れました。
化粧も、最近してないなー。いつも、同じ服だなー。
まずは、形からといいますもんね。
なにするのも、面倒で、今日も、弁当かってきました。
不眠さんの言われるように、50才元気になれるかなー。
私は、下の子供を、産んだ後、酷い産後のうつになり、
その後、2年間だけ、パートに行けて、また、不調になりで、
かれこれ、15年目です。生きることは、辛い事だらけですね。
その間に、大病も、するし、越えても越えても……です。
でも、生きたいです。人生の後半は、いつも、わらっていたいですもんね。
不眠さん
ありがとうございます。
不眠さんも病気も更年期もなんですね。
辛いですよね。
来年の町内会役員今から不安ですね。
私は息子のクラスの役員になってしまいました。
なんとか気力振り絞って役員やりとげようと思ってますが、会合の予定など気が重いです。
「埃で死んだヤツはいない」
これは、私の父がよく母や家族に言ってた言葉です。
私の母も私と同じ病気と更年期障害症状にずっと苦しんで、50代前半で亡くなってるんですが、掃除出来ずに埃だらけなのを気にした母に、優しい父がよく言ってたんです。
今私も掃除後回しで家中埃だらけなんですが
「埃で死んだヤツはいない、埃で死んだヤツはいない」と呪文のように心の中でとなえて、罪悪感を軽くしています。
患者さん
お化粧最中に外出断念、私もよくあります。
出かけるためにお風呂に入っていて疲れて、外出断念もよくあります。
でも、ホントお化粧とかオシャレとか、たまにすると気分上がりますね。
大事ですよね。
私も普段ノーメークなので。
洗濯は息子の制服のシャツや靴下、なんとか頑張って手洗い後に洗濯機回してる最中です。
体が怠くて重くて洗濯するのがつい遅い時間になってしまいます。
皆さん こんにちは
今日は暑くなりそうです。昨日は珍しくドラマ見てる間に眠くて寝て所々寝ていて今夜は薬無しで寝れるかなぁと布団に入ったもののやはり寝付けず睡眠薬と安定剤飲んで寝ました。週末になると疲れがやはりどっと出てきて眠気きたのにがっかり。今日も朝から動悸。５０過ぎて体力が本当になくなりました。明日は胃腸科に行って来ます。今も胃が張ったり胸が焼けています。やらなきゃならない事あるけど気力も無くて、息切れするし中々行動が出来ません。経験者さんは不整脈多かったのですね。病気的じゃないと言われても頻繁だとやはり怖くなりますよね。私はホルダーは一回しかした事がないし、そういう時に限って動悸が余り感じないのです(^_^;)腰痛さんも病気と更年期との闘い頑張ってますね。私も両親共に早くに他界していますので自分も病気だし怖いです。後半の人生子育ても終えようとしていた所に凄い精神的な苦しみを受けてから心身共に駄目になりました。更年期はゆっくりストレスも最小限に過ごせば軽いのでしょうね。腰痛さんは私よりまだまだ若いし私の年齢の頃には若くして苦しんだ分軽く楽になっていれると良いですね😊さてと皆さんの書き込み見て元気貰ったから今日取り敢えず頑張ります😊明日の事は考えずにね。
皆さんこんにちは
腰痛さん はじめまして😃
若い頃から20年ちかく患ってこられてるとは本当に大変ですね
私も40代に入ってだるさが凄くて毎日ドリンク飲んで過ごしてましたが
まだ余力があったので
それでも旅行などに行けてましたが
年を重ねると具合が悪い自分を支える体力も精神力もなくなってきてしまいますよね…
年代は違いますが凄くわかります
私もお風呂はあまり入れないです
特に今暑いので
そんな時にムンムンとした浴室に入り
増してや洗髪時は頭からお湯を流し続けるのは疲労困憊＆激しい動悸の私には
自殺行為みたいなもので
怖くてなかなか入れません
体ならヤバいと思ったらサッと流して出られますが
頭は十分流さないとシャンプーが残っていたら頭皮かぶれそうだし
腰痛で洗面台で洗髪するのは無理なので
本当に困ります
これから夏に向けて更に困りますよね💧
うちもゴミ屋敷です´Д｀
昨日録画しておいた
世界一受けたい授業を見ていたら
カビの話題で
体内に入るとという話とあらゆる場所のカビについてやっていて
凄く怖くなったけど
かといって掃除できるのかといったら
できるわけじゃないのでどうしようもないです…´Д｀
不眠さんも腰痛さんも学校や町内会大変ですね
私はもう役員やる事もないし
町内会の役員でなくマンションの係りで総会とかあるのでそれは大体どの家庭も旦那のお仕事になっているので
楽チンです(^_^;)
昨日は夕方からここ最近の中ではいつもに比べたら 楽 という感覚があり
夕飯の支度もでき
お味噌汁と簡単なおかずですが二品作る事ができました
そして全く見ていなかったテレビも見る事ができましたが
一時間はムリ
番組途中で息が切れました💧
でもせっかく体が楽だったのに昨日恐れていた事がついに…
私は酷い腰痛持ちなんですが
最近寝てるか座ってるかでじっとしてる事が多いので
ついに腰痛がでてきてしまい
疲れた体にやっていいのか悪いのか
とにかくストレッチして湿布して寝ました
あと昨日は頭痛も…
導入剤、安定剤飲むため頭痛は我慢
今朝はうっすら痛みがあるものの頭痛薬飲むほどではなく良かったですが
こ腰がっ💧
昼過ぎ起きてまたストレッチしましたが
一旦痛みがでるとダメですね
ご飯の支度時にはコルセットします
昨日はなんと五時間くらい連続で寝れました
その後また連続三時間寝れて
嬉しいですが
そのため今日が楽
という感覚はないですが
昨日夜はいつもより少し動悸回数が少なかったため
それが体力消耗とかなり関係あるのか
動悸がなければ
洗濯、夕飯を挫折せずできるのではないか
という感じがしました
明日検査結果でます…
今から 洗濯物干します～
腰痛さん、今まで、辛い事いっぱいあったんですね。
20年間、頑張ってこられ、それって、凄い事ですよ。
わたしは、48才です。長い不調に、もう許してと、思いますね。
この前、久しぶりに、カラーリップ買いました。
唇がカサカサで、何年ぶりにぬったか。やはり、少しでも、女心もたないとですね。
不眠さん、そうそう、ホルダー心電図つけたときって、あまりでないんですよね。
先生も、そう言う人がいるって、いってました。
つけてると、安心するのか、これって、神経的なのも、あるのかな。
明日、気をつけて、いってきてくださいね。
患者さん、お風呂、わかります。私は、安定剤飲んでから、入りますが、
頭洗うの、こわいです。今、ショートヘアーだから、洗うの楽ですが、
凄いはやいです。(^_^;)
少しでも、気分いい時間、ありがたいですね。
私は、その時、録画しているドラマ見たりします。
一つでも、楽しみが、増えていきたいですね。
明日、気をつけて、いって来てくださいね。
こんばんは。
お話が進んでますね！
腰痛さん、初めまして。20年、更年期の症状ですか…とても大変でしたね、それに今も、早く終わってほしいですね、ほんとに。私はまだ数年で嫌気です。いつになったら終わるの？と。
ここで話して随分気持ちが楽になりますよね。
患者さん、不眠さん、仕事のこと、心配してくださってありがとうございます。
先日面接した会社は断りました。やはり、体調、体力考えると、まだ無理なんですね。お金は大変だけど、これ以上身体悪くして医療費かかったらどうにもならないですもんね！
坑うつ薬、量が増えて、どうなのか？まだわかりませんが、少しだるさ、減ったかな？まだまだ経過みないとわかりませんね。
今日は美容院にカットに行ったんですが、話題が薄毛になり、更年期のこと話しましたが、その美容師さんは同じくらいの年齢の方でしたが、ぴんと来ない感じでしたね(>_<)こうゆう、何気ないことが落ち込みの元になるから、あまり話さない方がいいのに！と、自分にダメ出ししました(>_<)
帰りにシャンプーを見にドラッグストアーに寄りましたが、薄毛なのでふんわりタイプ選んでました。横には若い子や、同じくらいの年齢っぽい女性、髪がふさふさ、また落ち込みました。外に出て、少し気分は変わるけれど、落ち込むこともたくさんありますね。
他人と比べるクセ、直したいです。
経験者さん、ほんとに…
頭も回らず、皆さんの話に対して色々お話したいのですが、頭がついていかなくて(TT)
少し前に電気治療に行ってたんですが、お年寄りばかり、でも私より皆さん元気でした。
ほんと、買い物の時はレジの人、みんなテキパキ、あ〜、と落ち込みます(>_<)
どうしてこんなにだるいのか？もう、これがいつも頭の中ぐるぐるしてます！
更年期って、ホルモンの変化についていけないのと、加齢による体調の変化に気持ちがついていけない、というのもあるらしいです。そんなに抗ってるつもりはないんですが、やっぱり、どうして？と無意識にあるのでしょうか？
すべて受け入れる、広い心が欲しいです。
みなさん、こんにちは。
今日も真夏日になりそうですね。
不眠さん
病院行ってらっしゃるかな？
病院行くのも気力振り絞ってやっとですよね。
体調悪いから病院行くのに、体調悪くて病院キャンセルばかりしてます。
薬が切れる時は仕方なく這うようにでも行くけど、検査とかあるとドッと疲れてしまって、病院の後寝込むので、何のために病院行ってるんだかわからなくなります。
不眠さんもご両親早くに亡くされてるんですね。
私は母と同じ病気なので、母と同じように50代前半で寿命が来るんじゃないか、あと10年しか生きられないかもと、不安です。
患者さん
お風呂や洗髪、同じですよ。
私も腰痛くなるので、洗面台での洗髪出来ません。
洗顔すら腰痛くなってなかなか出来ません。
なので洗顔は拭き取りのミルクタイプ使ってますが、暑い時はホントはさっぱりバシャバシャ洗顔したいです。
経験者さん
ありがとうございます。
私も先週、役員会で仕方なく学校行った帰り、何年ぶりかにリップ買いました。
CHANELの新色のオレンジリップ、まだ使ってないですが、外出頑張るためにも買ってみたら、気分上がりました。
少しでも外に出られるようになりますように。
冷え症さん
更年期障害症状、薄毛も辛いですよね。
私も病気の治療の副作用で更年期障害症状20年ですが、20代前半からで、薄毛は気にしてなかったんですが、今40代前半で、40代入る頃から薄毛が気になり始め、周りと比べて落ち込んでしまいます。
でもホント、このスレ見つけて良かったです。
私一人辛いんじゃないから頑張ろうと、勇気がもらえます。
皆さん、こんにちは さっき胃腸科から帰り休んでました。胃腸科は割りと近いけど歩くには遠くてバスも無いので旦那の送迎で行って来ました。病気から帰るとどっと疲れます。月、四ヶ所の病院通院はストレスですが病院だから行かない訳にも行かずです。本当に病院行くと元気なお婆ちゃんが待合室で元気に世間話してますね。このお婆ちゃん達も病院や更年期を乗り越えた人もいるのかなって思いながら見てます。拝見していると動悸に悩まされてるの多いですね。私も常に動悸感じます。排尿の時もするし💦何故かなぁ？携帯打っていても心臓の鼓動で携帯が動いているのが解りますよ。腰痛さんのお母さんが早くに病気で亡くなり自分もと言う恐怖感凄い解ります。常にありますよね。
皆さん、女としてのお洒落とか無くしていないって良いことですね。細やかな事でも。私は美容院へも行けない引きこもりなので自分でカットしてます💦今は段をつけるにもやり易いカットハサミも売っているので横に段もつけたりしてます。新人美容師さんよりは腕が良いかもです。私も早く美容院には行ける様になりたいです。でも何年も前にまだ美容院に行ってシャンプーして頭上げて身体起こすときにいつも頭がクラッとしてました。何だったのかな。今は病院行く時は化粧します。気合い入れる為にしてますよ。私は引きこもっているうちに歯がぼろぼろになり毎月歯石取りに行くけど痛くて恐怖感で心臓バクバクで安定剤やはり飲んで行きます。皆さん、歯はお大事にね。これから、洗濯します。皆さん今日も一日頑張りましょうね。無理しないで。お一人ずつにお答え出来ずにごめんなさい。
皆さん、こんばんわ！ 今日も、胃の不調からの、始まりでした。
腰痛さん、不眠さん、化粧は、気持ちをあげてくれますね。
今は、まゆと、リップは、ぬって、出かけるように、しています。
でも、フルメイクが、面倒で、出来ないです。
自分の顔を鏡で見ると、老けたと、いつも、思います。
白髪染めも、しないといけないですが、面倒です。
女を、忘れてしまいそう。男性ホルモンでもなんでもいいから、
元気になるホルモンでてほしいです。
心配性さん、私は、昼寝から、目がさめて、変な緊張感が、また、でてきています。
夕方、特に、辛くないですか。
- << 157 夕方辛いです😢 寝るだけになちゃえば、楽になります。🌃が一番好きですね😅 夏は、いつまでも明るくて、朝が来るの早いし➰ 秋の夜長早くこないかなぁ…その頃にはどうなってるの😲少しは良くなっていたいよ💕
皆さん こんばんは
今日は真夏のような炎天下でしたね
熱中症で搬送され方々も多くいらしたようですね💦
皆さんのレス
私も 私も と思う内容ばかりです(>_<)
私も体調崩して殆ど家からでなくなってから一気に老け込み
薄毛にもなりました
育毛剤つけてマッサージしてますが
怖くて頻繁に洗髪できないというのが
頭皮環境を悪くして薄毛の原因にもなってるのかなと思います
私が元気な人が羨ましいと思うのは
ベッドに横になって動画見てる時ですね～
コンサート動画とかを良く見たりするのでその会場にいる人達がめちゃくちゃ羨ましいです´Д｀
腰痛さん
私も拭き取りタイプのクレンジングのみです(^_^;)
顔を洗う時は洗面台でなくてシンク
シンクの方が高いのでお腹で支えてどうにか洗います(^_^;)
不眠さん
胃腸科お疲れ様でした
今日は私も主人に送迎してもらい病院でしたが
病院と帰りにコンビニ寄っただけで
動けないほど疲れ
帰ってから夕方まで横になり
やっとちょ～手抜きの夕飯の支度を終え（お味噌汁と酢の物だけ あとは冷食-"-;）
またベッドにバタンキューです´Д｀
私も不眠さん同様
自分で髪カットで
歯はボロボロ💧
歯っかけババアになっちゃいましたが
内科行くのが精一杯で歯医者までいけません…
私もお一人お一人にお話できてなくてすみません💦
今日は二週間前の検査結果がでたんですが
検査したのは甲状腺と心電図だけで
どちらも異常なし
慢性疲労症候群の話をしてみたら
先生もそれは疑っているそうでした
なんと先生は大学時代慢性疲労症候群について研究していたとかで
びっくり
でもとりあえず更年期ということもあり
更年期と睡眠障害の治療で様子見
良くならないようなら
慢性疲労症候群で日本で五本の指に入る先生が知り合いなようなので紹介して下さるとの事でした
でも帰って薬見たら
胃薬、安定剤数種類、導入剤だけ
なぜ～っ？？？💦
更年期のお薬がないんですけどっ💦
月曜日問い合わせてみようと思います
また二週間の様子見…
診断つかないって辛いですね
更年期ならいつかは治るけど
もし慢性疲労症候群だったらと思うと怖いな💧
それにしても
今日病院近くで降ろしてもらい病院までたかが数メートル歩くだけなのに
それすら辛い自分に驚いて愕然としました
この二週間薬飲んでいたのに二週間前より歩けなくなってる…💧
なぜ なぜ
なんでこんなになってしまったの～
とそればかり頭の中をぐるぐる
考えても仕方ないし
考えて落ち込んでまた体に障るといけないので
テレビ見るとか音楽聴くとか
何かで気を散らさないといけないですね o(>_<)o💦
帰りコンビニで抹茶パフェを買ったので
せめてスイーツ食べて暫しの至福です(^_^;)
不眠さん
病院お疲れさまでした。
ホント病院には、世間話を楽しんでいるお年寄りがいっぱいで、待合室で座っているのも辛い自分が情けなくなります。
美容院には3ヶ月に1回くらい頑張って行っています。
20年近く担当してもらってる美容師さんだから、なんとか頑張って行けてます。
前髪は自分でいつも切ってます。
歯は、寝たきりで一番具合悪い頃、5日間くらい磨けないことが度々あったので、私もボロボロです。
でも歯医者は行けてません。
心配症さん
まだお子さん小さいんですか？
うちは高校生の息子がいます。
病気治療の副作用などで更年期障害の症状に20代前半から20年近く悩まされていて、私も自分の楽しみって何だろうって思います。
経験者さん
夕方、私も一番辛いです。
早く夕ご飯の支度しなくちゃと思っても体が動かず、なかなか布団から出られません。
息子に「うちは夕ご飯遅い」と言われちゃいますが、9時や10時になってしまいます。
腰痛さん、経験者さん
歯医者は元気でも怖いとこですもんね💧
行きたくないし
とても疲れて行けないですね
お二方とも慢性疲労症候群という名前は聞いた事があるんですね
私も最近知りました
更年期でここまでなるんだろうかと思って症状で検索して調べてみたら
そんな病名にぶち当たって
まさに私💧
と思って先生に話してみたら
先生も疑っていると言ったので
でも更年期の方が強いと思ってるんだけど…
とも言ったので
本当に更年期である事を祈りたいです
慢性疲労症候群て治らないらしいし
原因が解明されてないらしいんです
一応今の研究段階ではウィルスによる脳の炎症で
これといった治療法もないらしいので…
更年期でもこんなに皆さん苦労してらして
私も更年期に悩まされてきたのに
更年期であってほしいと思うのも複数な心境ですが
更年期は終わりがありますもんね
同じような症状でも頑張っていらっしゃる皆さんに
触発され
今日は頑張ってお風呂に入りました
病院行って疲れたのに食事の支度
お皿洗いもして
あまりに疲れたため
なかなか動けずやっと浴槽掃除しお湯張ってこんな時間に入浴
私はシャワーだけですがそれだけで
また凄く疲れました
普通はシャワーを浴びたら気持ちいいと思うのでしょうけれど
私は恐怖心からか
お湯が体に当たるのが不快に感じてしまい
お風呂上がりのさっぱり感も殆ど感じないです…
これから夏に向け
お風呂に入れない時用の体を拭くシートを買わないと
介護用の大判が便利なんですよね
レンジでチンのホットタオルでもよいんですけどね
浴室にいる時間を最短にするため
お風呂でてからシンクで洗顔です(^_^;)
経験者さん
患者さん
歯医者はホントに行けないです。
行かなきゃいけないのわかってるけど、一番疲れるし、何より怖いし、毎週予約入れて治療とかムリです。
病院も体調悪くて予約キャンセルすること多いのに。
経験者さんの下のお子さん、まだ中学生でしたか。
そうですよ、具合悪いママを見てるから、たくましく優しく育ってますよ。
うちの高校生の息子も、小学校3年くらいで携帯持ってなくても、一人で電車乗って乗り換えてどこでも行ってたし、かなり自立してる子だと思います。
患者さん
慢性疲労症候群、治らないんですね。
ホントこんな悩まされてても、更年期障害の方がいいですね。
いつかトンネルから抜けると信じられるだけ。
今は出口見えないけど。
患者さんは今日は病院に家事にお風呂に、頑張ったんですね。
凄いです。
私は今日はどうしても携帯ショップに行かなくちゃで、かなり気力振り絞って行って来たら疲れて、夕ご飯作れずお風呂入れずでした。
ずっと横になってて、今やっと歯磨きと洗顔だけして来ました。
でも、それだけでも出来たのも、みなさんの辛くても頑張ってる様子を、ここで見て、励まされたからです。
少しずつでも前進したいです。
冷え症さん
ムリして働いたらもっと具合悪くなってしまいそうで心配です。
でも、ダンナさまに働けと言われて辛いですね…
何とかダンナさまに更年期障害の辛さを理解してもらえないですかね…
うちは私が病気の治療で更年期障害なのが結婚前からで、結婚前にダンナに話して、結婚やめようと思ったら、ダンナがそれでもいいから結婚すると言ってくれたので、結婚後しばらくで私は仕事もやめて、20年近く更年期障害なので、ダンナも部屋を片付けて欲しいとか時々言うけど、理解はしてくれているので感謝しています。
冷え症さんも、ダンナさまに理解してもらえますように…
おやすみなさい。
なかなか寝られないし、寝てもしょっちゅう目が覚めて、また寝られなくなったり、むくみが酷いから、トイレで起きるし、ぐっすり一晩寝てみたいなぁ…
皆さん、こんにちは。
患者さん、ウイルスによる脳の炎症ですか…いや、こわいですね。
でも、色々、病気は、ありますね。
体は、神秘的です。更年期でも、なにも症状が、ない人もいるし、
考えれば、きりがないですね。お風呂、やりましたね。凄いですよ。
シャワーが、怖い気持ちわかります。私も、お風呂が、苦手になりました。
いつか、温泉に行ける日を夢見てます。
冷え症さん、私も、家庭、色々ありあり過ぎる位ありました。
でも、この体では、子供を育てられない。
主人も、リストラされて、家にいるようになり、
少しずつですが、私の状態が、辛い事、わかってきているみたいです。
今は、仕方ない時だと、ご主人さんに、言い聞かせて、
ご自身を、大切にしてください。私も、今は、休む時だと、思います。
腰痛さん、この前も、子供の懇談に行けなくて、主人にいってもらいました。
女の子だから、嫌がりましたが、仲良くかえってきました。
子供は、子供で、柔軟な気持ちで、強くなってほしいです。
今日は、右の腕が違和感があるのと、鼻がスースーします。
毎日、色々症状が、出てきて、私の体のなか、どうなっていることやら。(@_@)
こんにちは
腰痛さん、優しい旦那さんですね。病気は辛いですが、家庭が温かいと気持ちが安らぎますね。
経験者さんも、大変な状態の中、理解を得て今があるのですね。
うちは、もう８年近く、旦那さん、仕事を何度も辞めては家でぶらぶら、って続けてきてました。共働き、お互いにバイトして、何とか、子供も今年で学生生活終わります。
何でしょうね。仕事が嫌いなのかな？
そうゆうストレスも更年期や持病に繋がったのかもしれませんね。
私も腰痛さんや経験者さんのように、理解を得られるように、話し合いですとか、していけたらと思います。
今日もムシムシしますね。色々ありますが、何とか１日頑張りましょう。
皆さん、こんにちは
皆さんも歯医者怖いのですね。私は小さい頃から歯が弱く小学生から母も働いていたので一人で歯医者行って凄い痛い目にあい歯医者だけは遠ざかっていました。然し、現在、歯が八本も動いていて根元も見えています。若い頃から歯は弱く１０代～２０代でブリッジや差し歯が１４本ありました。今は残った自分の歯もグラグラで流石にヤバいと思い行きました。歯周病は私の病気にも悪影響を及ぼすからです。医師には一本でも抜ければ次々に抜けるから一気に治療すると言われてます。総入れ歯も覚悟しておくようにと言われてます。ですから、少しでも今の現状維持の為に気力を振り絞り痛みに耐えて歯をくいしばっ行きます。その歯医者通いも凄いストレスになっています。やはり、この年齢で総入れ歯は少しでも引き延ばしたいです。そういう意味で私の様に酷くならないうちに皆さんには歯医者に行って戴けたらと言う思いで書きましたが。やはり歯医者は恐怖ですよね。私も恐怖で放置していて現在の様になってしまいました。歯周病は他の病気にも影響するので怖いですよね。何か歯の話しばかりになってしまいすみません。皆さん、これからも色々辛い高年齢症状や家庭の事、自分の病気の事等との闘いにここで励ましあい頑張ってくださいね。私は少し心身共に辛くて来れそうに無いのでここを卒業します。皆さん、短い間でしたがありがとうございました。お元気で。私も少しずつでも外に出れる様に友達とも又交流出来る様にあえてここを卒業します。本当にありがとうございました。
皆さん、こんばんわ！
冷え症さん、確かに、ストレスおおいに、関係ありますね。
若い頃は、遊びにいったり、なんだかんだで、ストレス発散できてたのが、
子供が、出来て、それも、上手く出来ないで、体も、衰えてくるし、
家庭内も色々あるしで、楽しい事より、辛い事の方がおおいですね。
お互い、ボチボチまいりましょう。(^-^)
不眠さん、暖かいお言葉、有り難うございました。
こちらで、お話出来て良かったです！
少しずつ、前にむかいましょうね。
今日は、夜の、ふらつきが、強いです。
急に、寒く感じたり、かーと、ほてりが、きたり、
もう、フラフラです。明日は、どんな、症状に悩まされるか。(@_@)
こんにちは。
毎日、ムシムシと湿気が多いですね。こんな日は元気な人でも体調崩しますよね。
だるさの原因、私も色々調べてもらいました。甲状腺、更年期、膠原病、副腎疲労も調べてもらったんですが、異常なしでした。
おかしかったのは女性ホルモンくらいでした。
でも、うつや持病からもだるさはきますよね。ほんと、まだ、よくわからないまま、という感じで、今は放置状態で、このままでできること、やってるだけです。
でも、はっきり原因がわかり、何とかなったら、ほんといいですよね。
もう、全身の細胞に栄養がいってない、そんな感じです(TT)
細胞は3年とか7年とかで入れ替わるとかで、栄養面気を付けるようにと教えてくれる人もいました。3年も長いし、前よりはやっぱり、歳もとったしで、食べる物も変えましたが、どうなることやら…
うつからのだるさもあるかもしれません。坑うつ薬はまだ2ヶ月くらいしか服用していないので、もう少し希望を持ち頑張っていきます。
- << 174 私もだるくて駄目です😢 坑うつ剤も8か月飲んでるのにだるさがぬけません。先生は、もう少し頑張りましょう…としかいいません。薬が合うと劇的に変わるものですかね。
こんばんは。毎日湿気にやられてます(>_<)
この季節、きついですね。でも、夏もきついですよね…楽なのっていつでしょう…
経験者さん、私の先生は専門ではないのですが、一応調べてくれました。何だか、朝１のコルチゾールとかのホルモンを調べました。１日の中で変動があるらしく、副腎疲労の状態だと、その変動がおかしくなるとか。ストレスに対応できなくなって、そうなるようですが、私は自分でストレスに対応できてないって自信があったので、絶対に副腎疲労だろうと思ってましたが、正常だったみたいです。
でも、これってまだ日本では治療できないそうですから、わかっても残念ですよね。
心配症さん、坑うつ薬は合うとかなり効果があるみたいですが、個人差はありますよね。
あと、同じ薬でも、量によってかなり違ってくるみたい。これは、ほんと気長に通院して、色々試してみないことには…お互い諦めずに頑張りましょう！
私は、それでも飲む前よりはかなりよくなってる感じがします。まだまだですが、頑張りましょうね。日によっても体調は変わりますから。
皆さん、こんばんわ！
冷え症さん、詳しく教えていただき、有り難うございます。
日本で治療法がないと、もしそうだとしても、駄目ですね。
更年期も、ホルモン療法が、会う会わないあるし、
漢方も、奥がふかいし、やはり、安定剤や、抗うつ剤などで、
少しでも楽になる位に、なるんですかね。
私は、安定剤飲んで、8年目になりますが、抗うつ剤が、あわないので、
これは、これで、仕方ないですね。
何しても、これといった、治療法ないですね。
心配性さん、薬って、本当に、難しいですね。
自分に、あうか飲んでみないと解らないし、私は、3種類抗うつ剤試したのですが、
全然駄目でした。最後の望みで、いどんなのですが……
どうしたら、いいやら、暗闇から、出られません。
こんばんは
経験者さんも、坑うつ薬が合うと良かったですね…坑うつ薬は種類もたくさんあるので、まだ試す余地はあるかな〜とも思うのですが、１度副作用を味わうときついですよね！私も合わないものを飲んでる時は、眠気が酷かったり、落ち着かなくなったりと大変でした。
心配症は、坑うつ薬が効いてるんですね！完全に、とはいかなくても、前と少し違うって思えるのはすごいですよね。
ネットで調べたんですが、更年期、女性ホルモンが減るのは仕方ないとして、その代わりに成長ホルモンで補うのもいい方法みたいです。成長ホルモンは睡眠中に出るので、よく寝ること、これ難しいですよね(TT)
なので、もう１つの方法、筋トレだそうです。やりすぎもよくないし、身体もあまり動かない中でやるので、家の中で、軽いダンベルとかをTV見ながら、とかなら続きそうかも？と思いました。いいと言われることはやってみたいと思うので、ダンベル買ってこようかと思ってます。
色々、情報交換しましょうね。
皆さん、こんばんわ！
心配性さん、ランチ行けるって、凄いですよ。私は、ランチが出来るようになれば、
トンネルの光が見えるのにって、おもっているんです。
すごいドン底を、経験して、友達とも話せなくなり、
ランチの、誘いも、断ってばかりで、今は、誰も、さそってもらえないように
なりました。だから、ランチが出来る事が、目標の、一つです。
冷え症さん、そうそう、抗うつ剤の、副作用、落ち着きがなくなるんです。
後、下痢も、ありました。
人それぞれ、顔が違うように、薬も、体にあうものが、違うのですね。
成長ホルモンと、筋トレでしね。私も、出来る範囲で、運動します。
後、呼吸法と、考えても答えがでない事は、考えないです。(^.^)
Superflyのビューティフル、いいです。なんか、元気もらえます。
皆さんこんばんは。お話がたくさんで、同じ空の下皆さん頑張ってるんだな、あぁ私ももっと頑張らないとなのにずっと不調。でもやることだらけで何とかやってましたがもうもうマジで倒れる五秒前(笑)
私も生理です(＞＜)振り回されてます。平気な人、体力ある人羨ましい。なぜそんなに動けるの？そして喋れるの？？すみません書きなぐりで。
心配症さん、お友達とランチ行けたなんてすごいですよ！私も前はお誘いありましたが嫌悪感いっぱいで。どなたかも書いてましたが憎悪。今の私は無理！ってバリア張ってて。もうずっと誰とも会ってません。友達と話すの想像しただけで疲れちゃいます。
本当は今私こんな状態なんだってことだけ知ってほしいんだけど、どうしたの？何があった？とか聞かれるのが嫌で今に至ってます。
仕事以外は引きこもり。心身がリラックスできる日ないからこんな体調悪くなるんかなと思います。
皆さんもどうか、良い日をお過ごしください(^^)
おはようございます。お久しぶりです、
最近調子わるいです、頑張って高いけど整体に通ってますが肩こりは減ったように思いますが、心療内科でもらっていた動悸がするから
薬？精神安定剤が切れたのでもらいにいかず
薬を勝手にやめるのはダメなんですかね？
気分が悪い日が続いて仕事に行くとなんだかフラフラして目眩がしそうで苦しいです
やはり、受診した方がいいですか？
これは薬をやめるときの辛さでのりきるといいのでしょうか？ちなみに婦人科で女性ホルモンの薬は処方してもらっています。
心療内科へ行くと薬増えそうでいやです、
皆さんどうおもいますか？
最近仕事もハードです
- << 192 こんばんは 天気からなのか、体調悪い日が続きますね。 心療内科の薬は、確かに飲まないのに越したことはないと思うのですが、飲んで楽になるなら、無理に辞めなくてもいい様な気もします。 私も二種類飲んでますが、多いのか少ないのか、感覚は個人差がありますよね、私もよくわかりません。 確かに、薬はない方がいいですよね。 でも、今は、楽を選んでしまってます。
私も45才の主婦です。
ほんの3ヶ月前までは普通に仕事をしていたのに、今は更年期の辛い症状で苦しんでます。
今までにない、体のあちこちの不調で内科、婦人科、整形外科、歯科と病院ばかりに行く日々で…まわりの友人や近所をみると、みんな元気に仕事と家事をこなしている。なんで私だけがこんなに弱いんだろうと、情けなくて苦しいです。無理に元気を出そうとしても、頭痛、目眩、パニック障害てきな症状がおそってきて、焦りの気持ちでおかしくなりそうです。
更年期の症状を理解してもらいたくて、旦那さんに話ししても、優しい言葉はもらえず、めんどくさいのか話しを聞くのも嫌そうで。
1人で乗りきらないといけないのかなと、悲しい気持ちになります。
本当に元気な頃が幸せだったと感じます。
この苦しいトンネルをぬけられる日はくるのかな…早く前みたいに友達とランチやライブに行って楽しい時間過ごしたいです。
皆さん、こんばんわ！ 良い意味での諦めは、必要なのかなー。
これからも、失うものの方が、多いかもしれませんね。
焦る気持ちも、向上心があると言う事ですし、
今の自分自身と、生きていくしか出来ないし、
考えても答えがでませんね。
更年期で、10年苦しんだ人が、ぜったい良くなるから、それまでは、たえてといってました。
まだ、薬は、手離せないみたいですが。
それなりに、楽しく過ごしているみたいです。
深呼吸しながら、体を動かしてみるように、毎日、少しでもしております。
後、タンポポ茶をかってみたのですが、
皆さん、お茶とか気にしてますか。
今年は、冷たいものを飲まないようにしてみます。
内臓を冷やさないように。
皆さん、こんばんわ！ もうすでに、夏バテで、動けません。
いつも、いちも、体の不調の事考えて、頭のなか、どうなってしまったの？って
思います。
話す友達も、いないし、ネガチブな事、聞いてもらっても、
聞いてる方が嫌がるでしょうね(^.^)
同じ経験した人でないと、わかり会えないですもんね。
ストレス皆さんあると思いますが、元気だったら、カラオケいったり、
飲みにいったり、出来るけど、
この不調の体では、なにも出来ず、本当に体に神経に良くないですね。
せめて、何でも食べる事が、良いんですが、
胃腸が、ダメで、食欲もなく、少し食べただけで、お腹がいっぱいになります。
このまま、この体と、生きていかないと駄目なのか。
それとも、今より元気になるのか。
未来の事は、誰もわからないですね。
こちらで、顔も見えない方たちと、同じ悩みを話せる事は、
本当に、嬉しいです。
こんばんは。
うつがひどくなってるようです。こううつ薬プラスになりました。効いてくれたらいいのですが…。
ほんとに、数年前まで、仕事をし、家事をして、友達ともお茶して、とできてたのに、今は家事をするのがやっと。ほんとにやっとです。
うちは集合住宅で、朝になるとバタバタ皆仕事に出掛けます。何だか置いていかれたような気分。仕事しながらも家事もやってるんですよね。すごいな。
こんな思考もうつからかな。
今、父親の介護の手伝いしてるけど、更年期でなくても、痴ほう症も、焦りみたいのあるんですね。父親見てると感じます。色々できなくなっていく焦りみたいの。何だかわかります。
今は、やっとだけど、家族が困らないくらいのご飯作ったり、洗濯したり、そんなことでもここにいていいのかと思うようにしています。
涼しくなりましたね。食事は鍋が増えそうです。
四十肩、思ってた以上にきついですね。服を着たり脱いだり、なんてことない動作で激痛走ります。
私は、先生の診察はやはり5分10分て感じです。薬の見直しくらいですね。
カウンセリングはカウンセラーさんに、月2回、50分やってもらっていて、今はこのカウンセリングがかなりの救いです。もともとストレスをためやすい性格だったようで、考え方とか行動をどうしたらいいか話し合います。基本は私がずっと話してます。最近あったことや、きついな、と思ってること。それを聞いたカウンセラーさんが、こうゆう方法もある、こうしてみると楽かも、と、今視野の狭くなってる私に助言してくれます。
心療内科での私の病名は、うつ、なんですが、どうにもうつになりやすい性格みたいです(>_<)
冷え症さん、調子にのって見てたら、バテテくる…
すごーく、わかります。私も、10代の頃聴いてたバンドとか
見てたら、気持ちが、ついていけないのか、
後で、疲れます。(ToT)
ライヴとか、もう、いけないのかな～(~_~)
行きたいですね～!
これからの人生観みたいなもの、心身共によわくなって、
変わってきたような感じも、ありますね。
昔は、努力したら、なんとかなるって、おもっていましたが
そうもいかない事もありますもんね。
今、辛い症状は、耳鳴り、喉のつまり、背中の痛み、これ全部、左だけに、
出るんです。後は、胃腸の不調です。体重もへってきてます。
のぼせは、何回かきます。耳の中、セミがいるみたいです。(ToT)
良かったら、この本を読んでみて下さい。
10代の若い女性の闘病記です。
当時は、不治の病であった心臓病の闘病記の本で
病と闘いながらも懸命に生きててとっても感動しました。
「闇にあっても光を」(関 茂子(著))
http://www.amazon.co.jp/%E9%97%87%E3%81%AB%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E5%85%89%E3%82%92-%E9%96%A2%E8%8C%82%E5%AD%90-ebook/dp/B00UUQQOLS/ref=dp_kinw_strp_1/375-5622227-8837019
わたしもです。いま50前半です、生理がなくなってもうすぐ２年たちます。主婦でバイトにいっていますが、四時間のバイトでもしんどいときあります、朝起きたらだるくて、しんどくて仕事いけない日もたまにあって。若いときは熱があっても薬のんででもいけてたのに、それに年をとってくると、いくら小綺麗にしようといしきしても、おばさんになってしまった自分を受け入れるのがつらいときもあります。50代というのが微妙なんだと思います。若くもないけどおばあさんでもないから。年をとっている自分を受け入れて、楽な気持ちに早くなりたいです。
みなさんと一緒にがんばりたいです。
- << 271 お話とってもよく分かります。 わたしは42歳ですが、全く同じこと考えで同じ思いで生きているなぁと思いました。 老いていく自分を受け入れるのは辛いですよね。10年前に戻りたいといつも思ってます、あの頃はもっと元気で薬なども飲まずにこんな不安な気持ちも持たずに生きていた。どうしてこんなふうになっちゃったんだろうって。毎日毎日そんなことを考え、わけも分からない不安に襲われ、パートもやっとこなしてるかんじです。 わたしは安定剤とドグマチールという薬を飲んでます。飲むといくらか元気になるので助かるのだけど、薬への抵抗もあり、それもまた不安に繋がってます。
>> 269
わたしもです。いま50前半です、生理がなくなってもうすぐ２年たちます。主婦でバイトにいっていますが、四時間のバイトでもしんどいときあります、…
お話とってもよく分かります。
わたしは42歳ですが、全く同じこと考えで同じ思いで生きているなぁと思いました。
老いていく自分を受け入れるのは辛いですよね。10年前に戻りたいといつも思ってます、あの頃はもっと元気で薬なども飲まずにこんな不安な気持ちも持たずに生きていた。どうしてこんなふうになっちゃったんだろうって。毎日毎日そんなことを考え、わけも分からない不安に襲われ、パートもやっとこなしてるかんじです。
わたしは安定剤とドグマチールという薬を飲んでます。飲むといくらか元気になるので助かるのだけど、薬への抵抗もあり、それもまた不安に繋がってます。
>> 278
私も安定剤飲んでいます。
首も腰も悪くて整形外科通ってます。
整形外科は痛み止めの注射ばかりで根本的には治らないですね…
今日も１日寝込んでいました。
楽しみができても美味しい物が食べられても今は私も楽しめないと思います。
外に出ることも中々できないので😢
本当に生辛いです…
- << 281 こんばんは(^^) 痛み止めの注射ですか…どうしてもその場しのぎの治療になってまうんですね。 整体は行ったことがなくて、かなり興味があったので近いうちに行ってみようと思ってます。施術者さんの上手い下手もありそうで怖いですが(>_<;) いつまでこの状態が続くのだろうという不安が更に悪化させてるような気がします。少しでも体調の良い日を増やしたいですね。 自分のことを好きになるといいみたいです。どうしてもこんな自分と思いがちですが、それも含めて自分を認めて好きになることも重要だと書いてあるのを見かけました。
>> 279
私も安定剤飲んでいます。
首も腰も悪くて整形外科通ってます。
整形外科は痛み止めの注射ばかりで根本的には治らないですね…
今日も１…
こんばんは(^^)
痛み止めの注射ですか…どうしてもその場しのぎの治療になってまうんですね。
整体は行ったことがなくて、かなり興味があったので近いうちに行ってみようと思ってます。施術者さんの上手い下手もありそうで怖いですが(>_<;)
いつまでこの状態が続くのだろうという不安が更に悪化させてるような気がします。少しでも体調の良い日を増やしたいですね。
自分のことを好きになるといいみたいです。どうしてもこんな自分と思いがちですが、それも含めて自分を認めて好きになることも重要だと書いてあるのを見かけました。
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