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更年期障害、休まずに過ごしたいのに身体が言うことききません

No.178　15/06/07 20:36
冷え症さん42 あ+あ-

こんばんは

経験者さんも、坑うつ薬が合うと良かったですね…坑うつ薬は種類もたくさんあるので、まだ試す余地はあるかな〜とも思うのですが、１度副作用を味わうときついですよね！私も合わないものを飲んでる時は、眠気が酷かったり、落ち着かなくなったりと大変でした。

心配症は、坑うつ薬が効いてるんですね！完全に、とはいかなくても、前と少し違うって思えるのはすごいですよね。

ネットで調べたんですが、更年期、女性ホルモンが減るのは仕方ないとして、その代わりに成長ホルモンで補うのもいい方法みたいです。成長ホルモンは睡眠中に出るので、よく寝ること、これ難しいですよね(TT)
なので、もう１つの方法、筋トレだそうです。やりすぎもよくないし、身体もあまり動かない中でやるので、家の中で、軽いダンベルとかをTV見ながら、とかなら続きそうかも？と思いました。いいと言われることはやってみたいと思うので、ダンベル買ってこようかと思ってます。

色々、情報交換しましょうね。

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