150㎝47kgstart★3ヶ月で-6kg目標
今月の12日から初ダイエット★
職場の人に片思いをしました(^-^)
でもその方は体重50kgちょいです↓
痩せてオシャレを楽しんで仲良くできればな…と(´▽`)ノ
150㎝/47㎏スタート
ダイエット期間は3ヶ月、目標は41㎏
月-2㎏のペースで頑張ります(^-^)
★diet方法
1日一食/ユーグレナ、チアの摂取/骨盤サポーター装着
常に動き回る職場なので運動はしません。
通勤、買い物はチャリか徒歩で(^ー^)
体重測定は月に一回( ̄ ̄)
14/12/27 16:49 追記
dietから二週間経過します(ゝω・)
diet項目増やしました(*ゝω・*)ノ
★diet方法
1日一食/ユーグレナ、チア、MDの摂取/骨盤サポーター、むくみとりスパッツ装着/顔に骨気マッサージ
常に動き回る職場なので運動はしません。
通勤、買い物はチャリか徒歩で(^ー^)
体重測定は月に一回(^o^)
15日1日一食とダイエット項目こなしました(^ー^)
会社のふくよかなおばさんに、ぺらっぺらになったねー、ダイエット無理するなよと言われました(*´`)やった!
会社では、うちよりやせてる女の人が二人いるので、2人よりも痩せたい(´`)
てか、会社で一番背が小さいから、体重も一番軽くなりたい(´ー`)
昨日から本格的に筋トレ始めました、腹筋60回だけですけど(^^;)
毎日継続し、習慣化していきたいです。
1日一食で、摂取カロリーは、600カロリーぐらいです。
コンビニ弁当はあまり食べないようにしてます(^_^;
昨日食べたものは、菓子パン、カフェラテ、ミニチョコ6個
栄養偏りすぎているので、サプリメントで補ってます^_^;
47kgの時に履いていたGパンを履いてみると…
ウエストがスカスカ(^o^)そして、ふくらはぎ、太ももの所に余裕がある(*'▽'*)
すごいうれしい(〃ω〃)
と、いうことで長々更新しました(つд`)
よし、これからもダイエット頑張ります(*・ω・)ノ
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