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外の世界と人が怖くて外に出れない...

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負け犬（ ♂ ）
14/08/02 13:05(更新日時)

メガネの位置調整をしにメガネ屋と、頭に出来物ができたので病院に行きたいんだけど、　　　　　　　
長い間引きこもっているので、外の世界と人が怖くて外に出れないです😣

どうしたらいいですか？

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No.2122786　14/08/02 10:04(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.4 14/08/02 10:26
負け犬0 ( ♂ )

>> 1 マスクなど着用してみてはどうですか(^o^) 効果無いと思います。　

周りの人が自分に注目している、自分は有名人だといった妄想が浮かんでくるんです😫⤵

No.5 14/08/02 10:29
負け犬0 ( ♂ )

>> 2 外すごく暑いですよ～。リハビリにちょっと家の周りに出て慣れてみるとか。雨の日だと皆傘さしていて、視線が気にならないかもよ。確かに他人の視線が気になり、自分の悪口を言ってるんじゃないかと妄想してしまいます⤵

家の庭しか出れません😣

No.6 14/08/02 10:32
負け犬0 ( ♂ )

>> 3 引きこもってんなら特にメガネ必要ないしできものくらいで病院行く必要もないだろう。無理に外に出る必要無し。今まではそうして来ましたが、　
メガネの位置が少しズレてしまったので、少し物が見にくいし、　
出来物は数ヶ所あり、
2年前から市販の薬を塗ってますが治りません。

No.10 14/08/02 11:13
負け犬0 ( ♂ )

>> 7 私も主さんほどではないけど人の視線が気になりますすっぴんで家から出るのはゴミ出しと新聞取りに行くくらい旦那に言ったら、誰も見とらんし… 夜なら出れそうですが、出る事自体がめんどくさくなってしまいました。　
引きこもってから車も運転してません。　
やはり人の目は気になります。

No.11 14/08/02 11:14
負け犬0 ( ♂ )

>> 8 精神科に通われてますか？対人恐怖症は不安障害ですから、ちゃんと病院に行って薬を服用してください('ε'*) 精神安定剤を服用しています。

No.12 14/08/02 11:19
負け犬0 ( ♂ )

>> 9 庭も慣らしなら良いんじゃないですか？太陽光を浴びるのはメンタルの病気には良いし。特に朝日ね。食事は出来合いの物少な目でバランスよ… バランス良く食べていないです😅
枕は定期的に洗ったりしています。　　
はい。メガネは自分が行かないと調整できないですもんね😅　　
サングラスは苦手です💦
日傘はする気は無いです。