よっち🍀のダイエットしようぜ

>> 193 そうなんです😅
風船のように
膨らんだり それを頑張って戻したりしながら
やっと 更新する事が出来ました👍

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>> 192 わぁー久しぶりですね

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➖17.1

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➖16.4

久々の更新
キープしなければ

負けるな 食欲に

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➖16.2

3ヶ月停滞してる

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体重減らない😱
むしろ増えてる😱😱😱😱😱

でも ウエストは 少し細くなって来てる予感…

整体の先生にも また 痩せて来てるって言われた👍👍👍

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ダメだ😱

1キロ増えてる😱😱😱😱😱😱

食べないダイエットが代謝悪くしてるんだろな😥
分かってるんだけど辞められない

でも 辞めなければ😭

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➖16.2

1キロ 減るのに 1ヶ月かかってる💦

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➖15.7

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➖15.2

大きな壁だった15キロがやっと切れた💪

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>> 182 こうめっち
旅行は その彼と じゃ無くて
その彼も です。

その他大勢も一緒です。
極々近場の 1泊旅行です‼️

腹肉 腹肉🥓🍖🥓🍖🥓って 行ってきたけど
まさか 私が… 腹肉のない日が来るなんて

いや まだ 有るけどね腹肉🥓
無くなる予感がしてる🤣🤣🤣🤣

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>> 181 ご無沙汰したー💨
よっちマジですごい。

旅行はその彼といくの？
どこどこ、(゜Д゜≡゜Д゜)?海外？
おばちゃん聞きたがりだわ❗

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体重は ほんと 減らなくなった😭

いい感じの時に 外食が入ってしまう😫
まぁ 増えては無いので 良いのかな❓

体重減らなくても
朝起きたら えっ 細くなった😍😍😍😍😍
って日がたまにある😍😍😍😍😍

今日は その日だった✨✨✨✨✨✨✨

ウエストが ググッと細くなってる感じ…

もうすぐ 旅行なので あともう少し 細くなりたい‼️
そして ずっと隣にいたい‼️

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➖14.7

腹肉 腹肉って言って来たけど
ほんと 減って来た🤗

どんどん痩せて来るから
ダイエットが楽しい‼️

少食に慣れて来て 全然苦じゃなくなって来た‼️

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今まで 食べないダイエットをして来ました‼️

それなりに 結果も出ました。
でも もうこの辺で限界です。

かなりのデブから
ぽっちゃりの上のボーダーラインぐらいまで来たと自分では思ってます😅

これからは 引き締め 引き上げに重点を置いていきます‼️

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➖13.2

外食すると どうしても増えてしまう体重👎

なんとか 取り戻してる‼️

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間違えた 0.1 じゃなくて1.1だ😅

服が 何もかもブカブカになって来た🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

ズボンは ボタン留めたままでもスルッと脱げる
奇跡ダァぁぁぁ✨✨✨

彼に 感謝します。
本当にありがとう😊 私の前に現れて来てくれて…

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➖13.1

次に会うまでに 5キロ痩せようと決意したのに
なんと 0.1しか痩せてない💀

外食が何回かあったからそこで増えてしまった😭😭
まぁ取り戻せたから 良しとしよう❗️

会うまでに5キロは無理かな😥 って感じだけど
諦めないで頑張ろう💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

ボクサーにでもなったつもりで頑張ろうかな😅

後悔しない様に 出来るだけのことはしよう‼️

彼の隣で笑って絵になる彼女になる為に

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➖12.6

腹筋の縦線が現れて来た💪💪💪

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➖12.3

ここから 勝負💪

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ちょっと気を抜きすぎた😱

次回 彼に会うのが少し先なので油断してしまった👎👎👎👎👎

明日から 心を入れ替えて頑張ら無いと どうすんだよ😥😥😥

腹肉無くすんだろ
もっと頑張れよ
このままじゃ 絵になら無いよ
彼女になんかなれ無いよ
後悔するよ

5キロ落とそう 会うまでに
頑張れ
頑張れ

そして彼女になるんだ😍😍😍

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>> 171 まだまだ 頑張る💪
まだまだ頑張れる💪💪

絶対彼女になる💖💖💖
しつこいから今日はこの辺で…

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>> 170 よっち😢愛の力まさしく。
12キロも痩せるなんてすげーよ、周りの人達は多分よっちがなんらかの癌的な病におかされていると勘違いしてることだろうね😅

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朝測定の参考記録
➖12.2

かなりのデブから
ぽっちゃりになりつつある😃

こんなに頑張れるなんて
愛の力は偉大だわ😊😊😊

次に会うのはまだまだ先だから
気を緩めずに 行かなくては

早く会いたいな💖💖💖💖💖

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朝測定の参考記録

➖11.1

次に会うまでの間に
腹肉絶対なくす✋🏻

彼の隣で笑って絵になる彼女になる💖💖💖💖💖

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➖10ジャスト

だいぶお肉減って来たんだけど
写真見て ビックリ😱
ふ ふ ふぅとぉいぃぃぃぃ😱😱😱😱😱😱😱😱😱

彼の隣で めっちゃ笑顔満開で写ってるんだけど
全然絵にならないの 太過ぎて👎🏿👎🏿👎🏿
なんか嬉しそうな私が痛々しい😥

もっともっと頑張らねば
彼の隣で笑って絵になるように💖💖💖💖💖

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有酸素運動(*･ω･)ﾉしてきた❗️🚶

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コーヒーも、少し飲んでもいいな☕️

でも、飲み過ぎてたから、少し減らすよ

大きくないけど、カップ数はけっこうあるタイプ(^◇^;)おおきい方が単純に痛いかなって思ってたけど✋小さくても、ぎゅって潰すから一緒かな(^◇^;)なんだろねー

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>> 163 早速眼科行ったら、緑内障じゃなかった囧rz

ほー

近視性乱視はあるが、メガネかけるほどではないって⭐︎

あとは、内臓の結果待ちだ(^◇^;)

➖10キロすごいΣ（・□・；）‼️

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>> 161 人間ドック🐶 眼圧がちょっと高いらしい(T . T) 視力は良いから眼科行ったことなくて、初めて行くことになったわ。。 あ… おはよう😃

マンモは 痛い人とそうでない人がいるらしい
大きさに関係なく⁉️

いつも 夜ゴハン食べた後の体重だから
今日のは参考記録だけど(朝測ったから)

➖10.3
やったー

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>> 161 朝から禁止だで食べれなくって、検査中フラフラ(^◇^;)

終わったらビビンバとおにぎり二個即食べた♫

空腹のビビンバの美味しいこと*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

コーヒーは、眼圧上げるらしいで、量減らすよ(＞人＜;)きつい〜

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人間ドック🐶

眼圧がちょっと高いらしい(T . T)

視力は良いから眼科行ったことなくて、初めて行くことになったわ。。

あと、骨密度がやや低い！はあーやはりこれからは筋トレ重視だ❗️


マンモグラフィーは鬼のように痛かったヽ(；▽；)なにあれ

内臓系は、これから結果待ちだ

• << 163 おはよう😃 マンモは 痛い人とそうでない人がいるらしい 大きさに関係なく⁉️ いつも 夜ゴハン食べた後の体重だから 今日のは参考記録だけど(朝測ったから) ➖10.3 やったー

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>> 159 体重増えるほど筋肉ついてないしね😱

ダメだ このままじゃ
もっともっと本気にならないと✋🏻✋🏻✋🏻

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>> 156 ➖9.4 あんまり減らなくなって来た😱 軽く ➖10行きそうな感じだったのに 健康診断 頑張って って言うのも何だか変だけど… 筋肉鍛えると、一時的に体重少し増えるよ。

筋肉のが脂肪より重いからね(*'ω'*)

でも筋肉多いと痩せやすくなるよ⭐︎

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以前4キロダンベルと書いちゃったけど、片方で4キロだから両方で8キロなわけ。どっちにしても少ないけど★💪

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ダンベル8キロくらいじゃ、筋肉そんな付かんかな。。

息子に腕相撲で負けるようになった！

くやしー囧rz

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➖9.4

あんまり減らなくなって来た😱
軽く ➖10行きそうな感じだったのに

健康診断 頑張って
って言うのも何だか変だけど 頑張ってね‼️

早く 会いたい😍😍😍

• << 159 筋肉鍛えると、一時的に体重少し増えるよ。 筋肉のが脂肪より重いからね(*'ω'*) でも筋肉多いと痩せやすくなるよ⭐︎

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やっとー来れた(^◇^;)

小学校、今日まで給食なしなんだぜ❓

いよいよ明日健康診断でさ

最近、筋トレ再開したら、腕が痛いよ(^◇^;)💪

5年前くらいまでは、結構やってたんだよなー⭐︎

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>> 153 まだまだあるよ🍖🥓🍖🥓🍖

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エドさん私もドギモ抜かれた！
ライザップ、筋トレめっちゃさせるもんね～‼
私に愛されてない旦那が教えてくれたよ(笑)

よっち、ムダに太ってる分が十キロ近くあったんだね😅私もだよ😱

あつこの話で尿漏れの話あったけど、その為にレッグマジックX買ったのに、すっかり忘れてた。どこ行った(゜Д゜≡゜Д゜)?

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見た見た🤗

私も 頑張るわ💪💪💪

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>> 150 ➖18.3キロだとΣ（・□・；）

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エド・はるみ 痩せても胸そのまま！カップ数はアップしてそうw

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あっつん 色々ありがとう😊

レッグマジック 今日から真面目にやるわ‼️

体幹はすこぶる無いんだよね👎🏿👎🏿👎🏿

色々 ネットとか見てるとさぁ
腹肉の無いお腹って 魅力的だよね😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

腹肉無くなったら(まぁ夢見たいな話なんだけど)
20歳じゃなくても
好き💖とか言えそうだわ💖💖💖

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>> 147 痩せると体が軽くなるけど、そうすると、余計筋力いらなくなるから、筋肉は衰えやすくなるみたい(*'ω'*)だから同時に筋トレも必要と。

体重あるってことは、それだけで歩くだけでも筋肉使ってるみたいよ(^◇^;)極端な話、桐谷美玲より、マツコデラックスのが1日の消費エネルギーと、筋力つかってるわけ⭐︎

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>> 146 体幹だ( ^ω^ )

20代から筋力は徐々に老化で衰えてくから、食事制限だけだとサルコペニア症候群とやらになるで(*'ω'*)

筋トレは必須さらに有酸素運動もやったほうがいいけど

んでもって筋肉衰えると、食事制限しても体重落ちなくなるんだと❗️ちょっと調べた(*'ω'*)

よっちはまだまだ体重落ちてるから、筋肉は充分あるみたいだし、今からでも筋トレしいよ⭐︎

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>> 145 体幹って事だよね‼️

結構なおデブだから
食事だけで ある程度までは落ちるんだ✋🏻
あんまり食べてないけど
とりあえは 来週会うまでは
このまま あんまり食べないで行く✋🏻

そこから先は 運動しないとダメだと思うんだよね😔
腹肉 だいぶ減っては来てるけど
まだまだ健在だし🍖🍖🍖🍖🍖🥓🥓🥓🥓🥓

絶対彼女になりたいから頑張る💪
彼女になる😍

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すげー(*'ω'*)10キロ行きそうじゃん

ちゃんと食べてる❓

前話出てたレッグマジックって、尿もれ防止とか寝たきり防止に良さそうw

昨日ホンマでっかtvでさ、ソファから腰掛けた状態で、手をクロスさせて片足だけで立ち上がるってやってって、実践してみたら。。ギリギリできた(T ^ T)

それできんと、将来寝たきりになる確率上がるつーから、今日からスクワット始めたでʕʘ‿ʘʔ

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よっち 頑張った💪
➖9.2

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>> 141 その男性は、一応、彼氏なんか？ それとも、良い感じのフレンド？ 彼氏
じゃ無くて
彼→三人称単数😢😢😢

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ただの フレンド😢

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その男性は、一応、彼氏なんか？
それとも、良い感じのフレンド？

• << 143 彼氏 じゃ無くて 彼→三人称単数😢😢😢

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会社の制服
ちょっと 余裕が出て来た✌🏻

嬉しい😃

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よっしゃー💪
➖8.9

このまま 行けば
➖10は堅いな✌🏻
やっぱ 体重計買って正解だった‼️
数字で表すって大事だね‼️

ゲッタマンは肩凝りにも良いよ✋🏻

早く彼に会いたいな😍😍😍
会えない時間に愛を育てるために
いっぱい写真撮ってこよっと📸

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>> 137 楽しみー❤️

近所のスーパーに、ゲッタマンのDVD発見したよ📀^ - ^w

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なかなかいい感じに
肉🍖🥓減って来た予感

とりあえずあと1週間✋🏻
目に見えて結果が出て来ると楽しい😍😍😍

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やった
➖8.3

もうすぐ 彼に会えるから
最後の追い込み
ラストスパートで何処までいけるか🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

後悔しないように 頑張る💪💪💪

今日は 今日もかな
誘惑がいっぱいだった😱
何処に行っても 🍰🍰🍰が売ってる
でも 彼のことを思ったら誘惑にも勝てる
和菓子ならいんじゃ無いか⁉️ の 誘惑にも勝った

頑張れよっち
そして 彼女になるんだ🤗

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➖7.8
中々思うように減らないな😭

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>> 131 このスレ読んでも 男の人全然面白く無いでしょ😱 20歳位の可愛い女の子が 大好きとか言ってたら可愛いけど💕 絶対に戻る日の来… 可愛い😍

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>> 132 最近 簡単に 写真がUPできる様になったんだね😄

色々教えてくれてありがとう。

ちなみに 体重計は 体脂肪計の設定がなんだかうまく出来ず
めんどくさくなったので 今は 体重のみを計ってる😅

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cookpad和風だしのパスタ🍝子ども食いかけ(^◇^;)

桜エビをサラミに変えてるけど

ヘルシーなんちゃう♩

パスタ100g
春キャベツ2〜3枚
新たまねぎ1/2個
桜えび大さじ約1杯
油 小さじ1
塩・黒こしょう少々
和風顆粒だし 約小さじ1/2
バターひとかけ(8g)
しょうゆ大さじ1

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>> 129 よっちがあまりにおっ○い言うから、このスレに男群がってきそうで多少怖い((((；ﾟДﾟ))))))) このスレ読んでも
男の人全然面白く無いでしょ😱

20歳位の可愛い女の子が
大好きとか言ってたら可愛いけど💕

絶対に戻る日の来ない20歳
今 20歳だったら 彼に好き好き攻撃するのにな😭

• << 134 可愛い😍

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➖6.9

外食した割には あまり増えてなくて良かった‼️
明日も頑張ろう‼️

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よっちがあまりにおっ○い言うから、このスレに男群がってきそうで多少怖い((((；ﾟДﾟ)))))))

• << 131 このスレ読んでも 男の人全然面白く無いでしょ😱 20歳位の可愛い女の子が 大好きとか言ってたら可愛いけど💕 絶対に戻る日の来ない20歳 今 20歳だったら 彼に好き好き攻撃するのにな😭

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筋トレ🍖

これは主に腕の筋肉用だが、ダンベル💪

手前が4キロ 女性でも使いやすい˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

後ろが旦那の20キロ(*'ω'*)

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>> 126 食べる様にはする😊

痩せても ボロボロにはなりたくないから
ありがとね🤗

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>> 125 ちゃんと食べてる(T ^ T)

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今日は 友達と外食‼️

今日は 楽しみます✋🏻
なので お昼ご飯は ちっちゃいおにぎり1個だけ
持って行こうかな‼️

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>> 123 ほんとに
本気の本気だから

こんなに 食べるの我慢できた事無いかも😅
彼の力は偉大だ😍😍😍

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>> 122 でかい！痩せたなあ！

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トータル ➖7.3

頑張ろうよっち💪

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体重計買って大正解‼️

全然努力が足りないってことがよく分かった
食べないダイエットはダメだって事は
分かってるけど
食べてる場合じゃないよ👎🏿

取り敢えずは あと 15日 頑張って見よう
後悔しない様に…

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鏡でみたら
腹肉 ちょっと減ってる感じ✌🏻

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体重計買った❗️

衝撃の事実

体重変わらず😱😱😱😱😱

通りで腹肉健在だわ
彼に会うまでにあと半月
どうするよっち(//∇//)

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>> 117 ほんとだ ググってみたら
けっこう安いのあった🤗

買いに行って 安いのあったら体脂肪計にする‼️


腹肉 腹肉って行ってるけど
腕肉も 足肉も 背肉も🍖🥓🍖🥓ヤバイ

だから
頑張る💪🏿
痩せる💪🏿💪🏿
彼女になる💪🏿💪🏿💪🏿
彼の隣で微笑む😊😊😊😊😊

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>> 116 あ、正確には体組織計というらしい^^;

確かにね。。体脂肪計が当てにならないと言ったのは、運動直後に計ると高く出たり、むくんでると低く出たり。。

でも。最近の体重計、安いのでも、体脂肪計売ってるんだね❗️

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>> 115 映り込みwwwww

壊れたのは 体脂肪も内臓脂肪も測れるタイプの物だったんだけど
今回は 1番安いので良いかな‼️

2週間前から減ってるかな😄


でも シツコい様だけど
問題は 腹肉🐽🐷🐽🐷🐽🐷🐽🐷

お願いだから おっぱいはそのままでお願いしたいです。
ダイエットの神様宜しくお願い致します🙏

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うちの体脂肪計撮ってみた⭐︎

tanitaの体脂肪計

私が写りこみそうになったて(^◇^;)💧

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>> 113 あーやっぱそだよね( ^ω^ )

問題は体脂肪率だって、ライザップもいってら

腹筋あるのみ💪

普通の体重計買うの？体脂肪計買うの？

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>> 112 体重計は買う✋🏻
でも問題は 体重じゃ無いんだよね😰😰😰

腹肉🐷🐽🐷🐽🐷🐽🐷
取り合えず パンツ(ズボンじゃ無いよ)に
収まるくらいにはしとかないと

今は のってるからね😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
横から見ると 1番前がお腹だから(//∇//)

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>> 111 通りすがりのデブが言えた柄じゃないけど、体重計はあった方がいいよね。
スナイパーもそう言ってたし。

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なんか 痩せて来た予感するから
体重気になるから
やっぱ今日買って来る😁

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>> 109 おはよう😃

ミクルでしか 決意表明出来ないから
ここで いっぱい言う✋🏻✋🏻✋🏻

絶対痩せる❗️
絶対彼女になる‼️
彼の隣で笑って絵になる彼女になる‼️‼️

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>> 108 にゃーも前に言ってたよね。確か。
○○したい、じゃなく、
○○する、って言い方にかえて、
ちゃんと声に出して言うと良いって。

だからこの決意表明、良いと思うな。

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もうね 絶対やせる✋🏻✋🏻✋🏻

絶対頑張れる＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
絶対彼女になる✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻✋🏻

彼女になりたいって言い方は辞めた‼️
彼女になる‼️‼️❗️

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体重計は 買うかどうか大検討中🤔

ウエスト ちょっと細くなって来た予感✌🏻
でも まだまでダメだ👎🏿 このお腹では👎🏿

彼には 見せられない🙈

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>> 105 うん( ；∀；)

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体重計が壊れたから 体重減ったかわからないけど…

ちょっとだけ 痩せて来た手応え😊

大好きな大好きな彼に振り向いてもらえるように
大好きな大好きな彼の彼女になれるように
絶対 あきらめたくないから
絶対彼女になりたいから
彼の隣で 笑って絵になる様な彼女になりたいから
大好きだから絶対あきらめない
絶対彼女になる😍

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>> 103 すごいね( ^ω^ )よっち❤️

今日はバターサンド食べないー昨日それが原因か知らんけど、お腹いたくなっちゃて💧

でも明日はわがんね(^◇^;)

ゲッタマン、今日夜は絶対やるぞ💪

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>> 102 バターサンドはヤバイよ😱

私 食べる物はスンゴイ我慢出来てる‼️

だって ほんとに痩せたいから…

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>> 101 バランスボール、欲しいけど場所が💧(^◇^;)

北海道のマルセイバターサンドに似たお菓子が近所の高級スーパーに売ってて、やめられん💧あのカロリーヤバイだろうなー((((；ﾟДﾟ)))))))

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前に ダイエットに効果的と思って買ったバランスボール 🏐

眠っていたけど今日から 乗ってます✋🏿

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ゲッタマン体操、簡単そうだからやってみる💨(°▽°)

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ありがとう
作ってみる✋🏻

おやすみ

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>> 97 これは参考画像ね(^◇^;)

今度写真撮ってみよかな⭐︎

おやすみ😘

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旦那が最近チョップドサラダを作ってるんだけど、これダイエットに良いかも(*'ω'*)
サラダに、肉を混ぜて細かく刻んだ感じの。

旦那もダイエットは常々してるんだ(^◇^;)腹がぷよんとしてるのw

ラーメンやめろって感じだけど

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>> 95 エアロバイクほしー(*'ω'*)けど、置き場所がない。。💧

ゲッタマン、ググってみたろ⭐︎

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>> 92 ゲッタマン❓エロバイ❓ なんじゃそら 私はお酒飲めない体質だー カマトトぶってるわけちゃうよ💧 お酒飲んで一度で… ゲッタマンって、確かよっちイチオシのダイエット法。
エ○ロバイ○は、私が無駄に購入したエアロバイクの事。「ア」と「ク」を伏せ字にして、あたかも卑猥なもののように(笑)

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>> 93 コーヒーとセットってめっちゃわかる！てか、コーヒーないと甘いもの食べる気しない。
甘いものだけあっても食べないけど、コーヒーも一緒だと、ついつい食べちゃうよ。

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私は甘いものがだーいすきなの💧

もはや中毒やな。コーヒーとセットで毎日だ

ご飯食べても食べても甘いものが食べたくなるで

健康診断の結果、どう出るかなー

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>> 91 ゲッタマン❓エロバイ❓

なんじゃそら

私はお酒飲めない体質だー


カマトトぶってるわけちゃうよ💧

お酒飲んで一度でも良い気分になってみたいなー(*'ω'*)

• << 95 ゲッタマンって、確かよっちイチオシのダイエット法。 エ○ロバイ○は、私が無駄に購入したエアロバイクの事。「ア」と「ク」を伏せ字にして、あたかも卑猥なもののように(笑)

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昨日謝恩会二次会でめっちゃ飲み食いしてしまった！！
私、お酒の時に美味しいものいっぱいないとダメなんだよ～！！
酒好きな訳じゃないから、美味しいものがないと。んで、美味しいものたくさんあると、たくさん飲めちゃうんだよ～(泣)

このスレのタグにさ、ゲッタマンて書いてあるんだけど、懐かしい響き過ぎて笑える(笑)
ここやおはしまに散々登場したレッグマジックやエ○ロバイ○なんか、今やこの敷地のどこにあるかぜーんぜんわかんない。
この無駄遣いをやめれば痩せるのかもなあ。

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>> 82 そんなに 忙しいんじゃ もしかして もしかして… うっかり痩せてしまっているかもしれない（￣+ー￣） 伝説のうっかり痩せ！ … ララねえもいたんやーん。


て、随分前ね(^◇^;)💧

どっか徘徊してないかーいʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

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意外とすぐ出て来た(^◇^;)💧

突然お邪魔しますー⭐︎

あっつんです(*'ω'*)

40をもうすぐ迎えるにあたり、健康に気をつけねばと、参考になる部分があるかと思い、これからチョイチョイ読ませて頂きマッスル💪

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きたよ。
三年前の私らが一時頑張ってた記録読んで、頑張る気になた！

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レッグマジック眠ったまま😰

久々に やろうかな🤔

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久々のレス😌

只今ー7キロ

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トータル －5.4

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うっかり痩せたいですよ、痩せられるんなら！
９号野郎ならうっかり痩せて40キロ台とかざらなんでしょうよ！
いいから早くDVDの感想とか書いてや！この、９号！

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>> 82 う～ん😒

うっかり痩せするぐらいなら こんなに🐷にはなってないね😣
朝計ったら －5.4だった❗

やっとひとつ大きな仕事クリアしたのに…

今日もなんか忙しいらしく本社に呼ばれた😭


レッグマジックも長いことしてないから 今日こそはやろう💪

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>> 81 そんなに 忙しいんじゃ もしかして
もしかして…

うっかり痩せてしまっているかもしれない（￣+ー￣）
伝説のうっかり痩せ！

風邪ひかないようにね！(*^^*)

• << 90 ララねえもいたんやーん。 て、随分前ね(^◇^;)💧 どっか徘徊してないかーいʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

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昨日も今日も休日出勤😱💦💦
しかも５日ぐらい連続で最終電車😱💦💦💦

レッグマジックも何にもやってない😭

体重も計ってない😥



あさっては徹夜😭😭😭😭




ララねぇDVD遅いね❗
みんなで一緒にがんばろうぜ💪

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>> 79 まだDVDこないし〜
まだ痩せない〜(´･_･`)
下っ腹 ヤバし！
ミシン、使いこなしてんのかい？
手芸 けっこうすき

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ララちゃんきたし！！9号の人はダイエットいらないんでないのうっ？
私もそのDVD気になるあ。きほん痩せる香りのするものはすぐ買ってしまう習性があります故。へへ。
おとといミシン買った。あ、これは痩せないよ。

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>> 77 今日は 今仕事終わって帰りの電車の中💨💨

いつも会社から出るお弁当は揚げ物😭

ララねぇフラ頑張ってるんだね🎀

私は レッグマジック ゲッタマンもどき含むストレッチ バランスボールを続けて行こうと思ってます✋

３月半ばまで仕事が忙しいので睡眠優先になるかもしれないけど…

みんな頑張ろうね💪

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>> 76 今日、恐る恐る体重計←デジタルが壊れてる為 目盛り
一瞬、素早く乗ったら、また増えてた！！
ほんと ヤバい！
しかも、今日 フラ練習の後 ガッツリ ラーメンセット（麻婆豆腐、サラダ、春巻き、ライスつき）食べてしまった(　ﾟдﾟ)
後半 スタミナ切れで踊れないし〜重すぎて！

ピスミックは、タヒチアンダンスを踊りながらダイエットするDVD
結構ハードみたいよ〜

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>> 75 ララねぇ来てくれてありがとう😃

昨日は結局 晩御飯普通にたべました😭

朝は －5.4だった❗

膝はまたよくなってきた⤴⤴⤴てか これ以上太ると すぐ膝が痛くなるってこと😭💦💦💦


ララねぇのそれは 何❓

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みつけた〜笑
めっちゃ頑張ってる！小梅も ついでに！笑！
あたしも、3キロ目標で痩せないと、これから始まるフライベントに出れないのさ(｡-_-｡)
そこで、ピスミックという タヒチアンダンスを取り入れたダイエットを始めようと思う。
まだ、ネット注文して届いてないけどね！
みんなで がんばろ！

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ダイエットサボリすぎ😨

今 －5


晩御飯悩むなぁ～❗

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飲みに行きます🍻

膝は ちょっとマシです😃


帰ったらレッグマジックしよっと❗

バランスボールは毎日乗ってる⤴⤴⤴ 効果あれば嬉しいなぁ～

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>> 71 また 膝痛😭

レッグマジックお休みしてます😒


やっぱ膝は痩せないとダメだね😥💦💦💦

今 ちょっと仕事が不規則なんで… ←はい 言い訳です⤵

今朝計ったら－5だった
ダイエット初めてからの一番減ったときより ＋1.2だ⤵⤵⤵
正直もっと増えてるかと思ったよ💦💦💦

バランスボール買ったよ✋
とりあえずは座ってるだけ…

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１キロ以上戻た！早！
トータル－0.9

レッグマジック1分×5
腕立て伏せ10回×2

腹筋30回←へたれ

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外食続きで…
体重計るの怖い😭

明日からまたがんばろ💪

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前日 ±0
トータル －5


今日はお昼食べ過ぎたし 夜も外食だったので 覚悟して体重計乗ったけど ﾎｯ(o^∀^o)

今日はレッグマジックしなかった😭


小梅っち ご飯🍚とあんこ（さとう）よ☝

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>> 67 戻したね！私は奇跡のプラマイゼロ。これから少し多めにリバウンドしそー

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前日 －0.6
トータル －5

レッグマジック1分×3セット

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なんかバランスボールがよさそうなので買ってみようかな😃

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朝は －1.2だった🙌

代謝は悪くないってことかな⁉
体重増えてる期間はあんまりトイレ行ってないような気がする🚻
むくんでたのかなぁ～❓

今朝 ベルトの穴１つきつくしました⤴

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前日 ＋0.2
トータル －4.4


なになに いったい
停滞期なの⤵⤵⤵

レッグマジック1分×3セット

レッグマジック初めて2週間なのに 1分がまだキツい⤵⤵⤵


がんばれよっち🍀

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>> 62 早くよくなるといいね❗

せっかく減った分は頑張ってキープしてね😃

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私子供と一緒に３時のおやつするとき、自分だけ多めに食べるよ、見られないように(笑)
大人だからね！体大きいから！
だから減らないのか～

因みに子供らがまだ具合悪くて点滴とかせねばならず、心配で私は昨日ご飯が喉を通らず、自分が倒れないように義務で口にいれるだけ。
朝ご飯食べたあとで－1.5キロ。
トータル－2.2か？
こういうのはちょっと多めに戻るアタクシ。

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前々日 ＋0.6
トータル －4.6

う～ん(￣・・￣)

ケーキ🍰のせい❓⤵⤵⤵⤵


レッグマジック1分×10セット

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うん なんか見たことある人…

偶然バッタリ 社長夫人に会ってケーキ🍰をごちそうになりました😃
久々のケーキ🍰おいしかった⤴⤴⤴

今日はレッグマジック10セットしようかな❗

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昨日は寝てしまいました。

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>> 57 えっ(ρ°∩°)
私 まだ1分きついよ😭💦😭💦

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生理中は太るよね！
まあ私はまだ生理きてないんですけど。
息子も５ヶ月だし私はオバチャンだし、生理復活にはもう少し掛かるかな。

私の方は生理関係なくまた太ってきたかも💦
次女の次は次男も熱が出て、家に籠もりがちで食べちゃう！
というわけでマイナス1.2くらいだったのが、＋0.5くらいしてトータル－0.7

やる気あんのかよ！

因みにレッグマジックって、結構すぐに楽勝で出来るようになっちゃって、ものたりなくなんない？
かといって最近は筋トレも怠りがち。
時間が作れない環境じゃないのにね…😱😱

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前日 －0.6
トータル －5.2

良かった(o^∀^o)ﾎｯ


レッグマジック1分×3セット

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前日 ＋0.6
トータル －4.6

ゲッ⤵⤵⤵⤵⤵⤵

生理だからかなぁ～❓❓❓



レッグマジック1分×3セット

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前々日 ＋0.6
トータル －5.2

ああああぁぁぁぁ～～～～～ん
😭😭😭😭😭😭😭



今日から お腹インアウトを取り入れてます✋
これけっこういい🙆
特別に時間作る必要がないから…



レッグマジック1分×2セット

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昨日は体重計らずに寝てしまった😨

レッグマジック1分×2セット

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前日 －0.4
トータル －5.8

レッグマジック1分×3セット


毎日少しだけど 毎日減ってる🙌
レッグマジック効果かな⁉
明日は最後の過激ダイエットの日 頑張ります💪



ちなみに 膝はごきげんな感じです✨✨✨

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>> 50 朝1キロ減ってるってことは 代謝がいいってことだよ😉
寝てる時に いっぱい使われてるってこと…

たぶんだけど 糖質抜くと代謝が悪くなると思う⁉

脳はご飯🍚と砂糖が好きなんだよ✋
脳はめっちゃカロリー使うんだよ✋

最初の宣言の過激ダイエットの目標までいかなくても 過激ダイエットは明日までにする✋
あまり続けると代謝悪くなりそうだから😭💦💦💦

明日もお昼ご飯１人だから 超粗食弁当🍱持っていけるし😃

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>> 49 糖質制限ってリバウンドすごそうでない？

私は±0ですわ。朝は結構、１キロとかマイナスなってるけど、キープできないもんだね⤵

昨日はレッグマジックしかしなかった。しかも2分

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今朝の体重 －6.2

朝 ごはん半合弱にわかめふりかけ🍚

昼 ごはん半合弱 ブラックタイガー（だったとおもう）3匹ケチャップがけ

今日は仕事😒
家に帰った時点でどれくらいキープできているか⁉


世の中 糖質制限ダイエットブームだね😵💦💦💦
わたし 逆行してる😁

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前日 －0.2
トータル －5.4


レッグマジック1分×5セット

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最終目標は体重ではなくて
【✨9号サイズの服✨】にしよう👗

でも その時の為の服は買いません✋
なぜならば 以前 そんな服ばっかりいっぱい持ってたから…

京都から大阪に引っ越した時に全部処分しちゃった😭😭😭



シナモンロールがめっちゃ食べたい(￣・・￣)

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>> 45 ニオイは辛い😱💦💦💦

視覚の数倍辛い😱💦💦💦💦💦💦

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>> 44 食事制限してるときついな。
私は電車とか乗った時のケンタッキーフライドチキンのかおりに泣いた。

昨日全然運動しなかったや。今日は倍頑張るよ！

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食べ物のコマーシャルやめてほしい⤵

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>> 41 よっつ！！ あ、余りの成果につい訛り出ちゃった… よっち！！ ５キロ！ほぼ５キロだよね!? え!? 私の目標を40コメで達成するとは… ここからがほんとの勝負なんだよ❗

これ以下はもう何年も経験していない😭

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前々日 －0.6
トータル －5.2

よっしゃ🙌 よっしゃ🙌

過激ダイエット終了まで
あと2.2キロ🐷

昨日おにぎり🍙の夢みた😱💦💦
今日食べた物
マイタケ ２パック
エノキ 1束
セブンイレブンの4個入りあんパン（パン食べとるやないかぁ～い👊）
あんかけ玉子豆腐2個

レッグマジック1分×3セット

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>> 40 よっつ！！

あ、余りの成果につい訛り出ちゃった…

よっち！！

５キロ！ほぼ５キロだよね!? え!?
私の目標を40コメで達成するとは…

• << 43 ここからがほんとの勝負なんだよ❗ これ以下はもう何年も経験していない😭

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前日 －0.8
トータル －4.6

レッグマジック1分×3セット


小梅っち 私はなかなか順調よ(今の所）

まだまだ ぽっちゃり以上の🐷だけどね😱💦💦💦

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>> 38 よっちすごいね、２月の段階で正月太りが解消されたなんて、光の速さだよ！
私も産後太りを１ヶ月で落とせたら神なんだけど…

産んですぐ妊娠前の体重に戻ったんだよ←あ、それでもぽっちゃりなんだけど。
んで徐々に５キロプラスになっちゃって💦💦💦焦った。

妊娠してない状態では過去最高の数字だったので、目とか何回もこすったし、垢すりみたいな事してからもっかい計った。ムダ毛処理は終わってたから、体重減らすには髪の毛切らないといけないかと悩んだ。

だけどさっき計ったら－0.5でトータル－1.2に！
晩御飯のあとに間食しないのが効いとる気がしてる。

筋トレは有酸素運動後が効果的だから、エ○ロバイ○漕ぐかウォーキングしてからがいいはずなんだよね。
でもウォーキングは無理。さぶいから。
エ○ロバイ○もやる気しない。
やる気しないことを無理やりやると続かなくなるからしない。

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>> 37 間食、我慢しなくても おもちだったら大丈夫✋


子供１人も産んでない私がいっても説得力ないけど…
( ´🐽`)y🚬


筋トレは私もいいとは思うの✋
でも続ける自信がないから 取りあえずは【レッグマジック1分×3セット】←文字登録したよそれとストレッチ（ゲッタマン風含む）をやっていくわ😃

やっとこさ正月太りのぶんが解消されたから これからが勝負です✨✨✨←キラキラさせんな（クロス風）

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>> 36 ご飯とあんこは意識してなかった…食生活は一切変えず(といっても夕ご飯後の間食は気を付けてますが)、筋力アップだけして痩せてみる気。
母乳やめた時にドンと２キロとか増えるのを、筋力アップで少し防げたらいいのだけどねえ。

因みにレッグマジックは５分止めていられる訳ではなく、テレビ見ながらガシャンガシャンしてるだけよ⤵
そして今し方、子供達とおやつにベビースターとバナナを！(隠れてアイスも！)
昼間も間食我慢したらあっさり痩せるんでしょうが…

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>> 35 ｽｺﾞｯ(ρ°∩°)

よくそんだけできるね
(@_@)😵(@_@)😵(@_@)😵(@_@)


ご飯とあんこ（さとう）もよろしく✋


次女様元気になった❓

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>> 34 腹筋30回×５セット
レッグマジック５分
腕立て10×５セット

腕立てふせがどうしても、いっかいに10～12回とかしか出来ない💦そこまでもかなり必死

体重もバタバタして今までどのほどマイナスだったか忘れたが、トータルで－0.7なかなか痩せないわな。

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前日 －0.2
トータル －3.8

レッグマジック1分×3セット

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前日 －1
トータル －3.6

レッグマジック1セット
✋以上

今日の食べてはいけない食べた物… お昼休みのヨーグルト 夜のポテチチョコ😵
いかんいかん😭💦💦💦💦

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>> 31 腹が減ったら ご飯とあんこ（さとう）🍚

40度はしんどいね👸
次女ファイト💉



朝起きてトイレ後…
前日 －1.2だった🙌

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>> 30 がんばってますなー！
うちは次女が40℃の発熱で昨日なんも出来ず。
体重も±わかんない(泣)熱もさがんない(泣)😢(泣)

でも腹は減るねこれｗ

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前日 －0.4
トータル －3

レッグマジック１分×3
ウエストクルクル15分×2

明日も頑張ります💪

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前日 ＋1
トータル －2.6

ふ～え～たぁ～

今日はウエストクルクル30分したよ😃
レッグマジックも30秒×2を3セット😉

やっぱり食べ過ぎかぁ～😭💦💦明日は頑張ります💪

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おはようございます😃

膝がかなり良くなったので 今日からレッグマジック始めます✋
30秒２セットを １日三回やろうかな😉

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>> 26 トータル －3.6

うんうん よしよし😃


小梅っち☝
パンはダメよ✋✋✋✋✋✋
パン自分で作るの想像して…
材料に何をいれるか😱💦💦💦

お饅頭もおもちも👌
おもちは自家製だったらなおよし あんこもね…
なぜなら 添加物が入ってないから✋

小梅っちは 運動しなくても ご飯とあんこ（さとう）でスルスル痩せるハズ✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋

家事 子育てだけでかなり運動してると思われる❓

小梅っち今がチャンスよ 今が✋

母乳の今は ご飯やおもちはいっぱい食べて大丈夫だから…
あんこ（さとう）も👌

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>> 25 えっ、ご飯とあんこ！？
にわかにしんじられないね、太りそうな組み合わせ。
だけどよっちはそれで痩せたのか…

今の運動だけで思うように行かなくなった時、あんこいってみようかな。
ちなみにあんこは他のうちより食べる家庭と思う。年寄りいるし、子供らのおやつも和菓子したりするから。
だけどおそらくお饅頭とかお餅はダメなんだろうね。
パンとか好きでさ、つまんじゃうんだよ！そんな時、パンよりあんこを選ぶわ～(泣)！

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>> 23 断食ってどう？よい？ 私やったことないけど、デトックス的な良さがあるのかな？ 一回やっとくとお腹ん中とか綺麗になるのだろうか。 あとで飯が… 断食は 小梅っちはダメでしょ👶

ご飯食べないと最初は痩せるけど 最初だけ✋✋✋

小梅っち☝
ご飯でお腹いっぱいにすればいいと思う🍚
たぶん ご飯はいくら食べても今の小梅っちは太らないと思う❗ てか 痩せると思う❗
三食以外でお腹すいたら あんこ食べて㊙

私は 夜お腹すいたらあんこ食べてるよ☝

小梅っち今チャンスじゃないかな✋✋✋

ご飯とあんこ以外は 普通の女子が食べる量にして ご飯とあんこ（さとう）でお腹いっぱいにしてみて✋✋✋✋✋✋

騙されたと思ってやってみて…どんどん痩せてくるはず❗
乳は出して出して出しまくって❗



私のレッグマジックはクルクル回らない方よ😥

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>> 20 おはよー😃 運動で減ってるってすごいよね🙌 小梅っちは母乳じゃないの❓ 母乳あげると体重減るって小耳にはさんだんだけど… 私はなかなかい… そうなの、母乳オンリーだから、痩せるはずなの。

………それ以上にたべてるんでしょうね。

よっち！レッグマジックサークルでないの！？それ！
どう？よいの？Ｘを買ったあと間もなく出たんだよサークルの奴！
とりあえずインナーマッスルを鍛えて、一年くらいかけてリバウンドない身体を作りたい！！！

ストレッチも大事よね。

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>> 15 夏から、四キロ太りました。 明日から本気でダイエットします！ とりあえず、明日の朝夕は断食！昼はお粥少しにします。。 一ヶ月これでして… 断食ってどう？よい？
私やったことないけど、デトックス的な良さがあるのかな？
一回やっとくとお腹ん中とか綺麗になるのだろうか。

あとで飯がうまい！ってなりそうで、断食系は興味ありつつ手出しできないっす。

• << 25 断食は 小梅っちはダメでしょ👶 ご飯食べないと最初は痩せるけど 最初だけ✋✋✋ 小梅っち☝ ご飯でお腹いっぱいにすればいいと思う🍚 たぶん ご飯はいくら食べても今の小梅っちは太らないと思う❗ てか 痩せると思う❗ 三食以外でお腹すいたら あんこ食べて㊙ 私は 夜お腹すいたらあんこ食べてるよ☝ 小梅っち今チャンスじゃないかな✋✋✋ ご飯とあんこ以外は 普通の女子が食べる量にして ご飯とあんこ（さとう）でお腹いっぱいにしてみて✋✋✋✋✋✋ 騙されたと思ってやってみて…どんどん痩せてくるはず❗ 乳は出して出して出しまくって❗ 私のレッグマジックはクルクル回らない方よ😥

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デ○に悩むみんな、おはよう。
私昨日焼き肉(うちの牛を久々捌いてもらった)を少々食べ過ぎて、そのあと風呂時に体重をはかると－２！
何があった！？と思ったら、体重計の下に歯ブラシキャップが挟まっていて、実際は＋１…

こんな裏切りって…

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>> 19 削除されたレス 努力でしょ❗

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>> 17 －0.2 なん……まあいいか……マイナスはマイナスだ おはよー😃

運動で減ってるってすごいよね🙌
小梅っちは母乳じゃないの❓
母乳あげると体重減るって小耳にはさんだんだけど…

私はなかなかいい感じよ✋
階段も普通に降りられるようになったから…
月曜日に接骨院行ってぼちぼちレッグマジックやってみます😃

ちなみに円盤みたいな それに乗ってウエストクルクルするのも持ってますｷﾘｯ(｀∇´ゞ
でも あれって30分ぐらいやらないとダメなんだろうね😭
5分もやってない😭💦💦💦

今は 主にストレッチしてます❗ ゲッタマン擬きとかもろもろ❗
身体が硬いと 日々の生活での運動量が少ないと思うから🏃

今日の食事次第で－3はいきそうです🙌
朝の時点では －3.2だった✋

でも計測は夜にしてるからね😃

• << 24 そうなの、母乳オンリーだから、痩せるはずなの。 ………それ以上にたべてるんでしょうね。 よっち！レッグマジックサークルでないの！？それ！ どう？よいの？Ｘを買ったあと間もなく出たんだよサークルの奴！ とりあえずインナーマッスルを鍛えて、一年くらいかけてリバウンドない身体を作りたい！！！ ストレッチも大事よね。

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前日 －1.2
トータル －2.2

眠い❗
寝ます😪

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－0.2
なん……まあいいか……マイナスはマイナスだ

• << 20 おはよー😃 運動で減ってるってすごいよね🙌 小梅っちは母乳じゃないの❓ 母乳あげると体重減るって小耳にはさんだんだけど… 私はなかなかいい感じよ✋ 階段も普通に降りられるようになったから… 月曜日に接骨院行ってぼちぼちレッグマジックやってみます😃 ちなみに円盤みたいな それに乗ってウエストクルクルするのも持ってますｷﾘｯ(｀∇´ゞ でも あれって30分ぐらいやらないとダメなんだろうね😭 5分もやってない😭💦💦💦 今は 主にストレッチしてます❗ ゲッタマン擬きとかもろもろ❗ 身体が硬いと 日々の生活での運動量が少ないと思うから🏃 今日の食事次第で－3はいきそうです🙌 朝の時点では －3.2だった✋ でも計測は夜にしてるからね😃

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>> 15 こんばんは😃

一緒に頑張りましょう💪

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夏から、四キロ太りました。
明日から本気でダイエットします！
とりあえず、明日の朝夕は断食！昼はお粥少しにします。。
一ヶ月これでして…一ヶ月で四キロは痩せられないかなあ…

• << 23 断食ってどう？よい？ 私やったことないけど、デトックス的な良さがあるのかな？ 一回やっとくとお腹ん中とか綺麗になるのだろうか。 あとで飯がうまい！ってなりそうで、断食系は興味ありつつ手出しできないっす。

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>> 13 持ってるのかよ(白目)！
でもさでもさ、キチンと使いさえすれば絶対コアの筋肉を鍛えられると思わない？
そりゃ私は今までタオルやらズックやら干していたさ？
だがこれからは、干しながらにして本来の使い方をするさ！

あ、でもホント、お膝が完治してからがいいと思う。
私が股関節ふらつき症の時にやったら、痛みがキツくなったから(`;∀;)

ちなみに運動しだして二日目で、トータル30分くらいしか運動してないのに筋肉痛…

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>> 12 ありがとう
来てくれたのね😂


小梅っちは 今は食事制限無理だもんね❗


実は私…




レッグマジック持ってます
ﾃﾍｯ(^_^;)

膝が治ったら やろうかな✋✋✋

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お邪魔しますよ～
私も±で書いていきます。
今日からこの企画に乗っからせて貰うわ！私の場合は10キロ痩せてもまだ肉付き良い感じなんで、とりあえず10キロ痩せたいとは思いつつも、食事制限は殆どしない予定なので、


目標－５キロ！


私もよっちに負けないように頑張る！夕飯後の間食をしないように気を付けて、ほぼ運動のみで－５キロいきます！

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前日 ＋0.8
トータル －1

あんだけ食べりゃ そら増えるよね😣💦💦💦


ほんと 膝痛くてヤバい😨😨😨


今日の体重から 6.4減るまでは 過激ダイエットをします
キリッ(｀∇´ゞ

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恐怖

ランチバイキング食べ過ぎた🍜🍛🍝🍚

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変わらず
－1.8

明日のお昼はランチバイキング🍝

夜ご飯が勝負かな❓

増えませんように👏

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なんだ😭
なんなんだ😒

もういきなり停滞期か❓

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あかん 膝が痛い💦💦💦💦



太ってるから膝が痛いのか❓
膝が痛いから太るのか❓❓❓




どっちもやぁ～🔫

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前日 ±0
トータル －1.8

あれっ
食べ過ぎってことかしら😭
快便だったから期待してたのに💩💩

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ガビーン😭

前日 ＋0.8
トータル－1.8

昨日いっぱい減った分が しっかり戻ってるではないか😭💦💦
明日から仕事なので いっぱい身体動かそう🏃

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－2.6
正月太りの分が大分解消されてきた😃

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－1

とりあえずは順調な始まり✋


月曜日に階段でずっこけたので 膝負傷中💉
活発には動けないけど…
やっぱり 食べ物だな問題は💨

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>> 1 ありがとうございます。
頑張ります💪

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おっダイエットですか。
やっぱり、誰かに宣言して張り合いを持たせないとなかなかダイエットって難しいですよね。
頑張ってください。
と言っても、あまり頑張りすぎないで楽しくやっていってくださいね😃

• << 2 ありがとうございます。 頑張ります💪

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