あと3㎏痩せたい人集まれ~xF0xF0💦
あと3㎏痩せたい方々😄
一緒に頑張って下さい~✨
年齢体重身長ダイエット法等はこの際関係なし👍
とにかくあと3㎏痩せたい❗
主はお気に入りのデニムをはけるのを目標に頑張ります😁✊
新しいレスの受付は終了しました
おはようございます😊
私もお仲間にいれて下さい😃💕
最終的には 8キロ痩せたいのですが😱
まずこちらで みなさんと3キロ頑張ってみたい✨✨
40代の代謝の悪い身体ですが 一緒にダイエット出来たらと思います😊
よろしくお願いいたします✋
仲間が増えてる⤴😍
主です。お留守しててスミマセンm(__)m
なぜか増える体重に気落ちしてました😅
でも私も皆さんと一緒に頑張って3㎏痩せたい❗✊
現在47㎏です
44㎏にならないとデニムが入らないのであと3㎏…
皆さんはどんなダイエットをやられてますか?
またはこれをやろうと思ってるのがあったら私も知りたいです✨是非教えて下さい🐱
ちなみに主が今取り敢えず実践してるのは半身浴だけです♨
主さんはじめまして!
今日から、まず45分間ルームランナーでウォーキングレッグマジックで5分間。
朝、昼 普通に食べて夜は寒天、サラダの予定です!
本当は元の体重まで戻りたいのですが…それにはマイナス8kgなので…道のりは長いです…まずは焦らず、頑張ります✊
2/22🐤朝53.0±0
おはようございます。今日からダイエットスタートします。よろしくお願いいたします😃✋
今日はパートの仕事も休みだし ダイエットの知識を高めてやる気をアップさせる一日にします🎵
🔄51.8㌔🔄
-1.2㌔
主さん😺
皆さん😺
こんにちは~👋
主さん最初の方に書いたんですが 食べるものを軽く減らしたり半身浴等で51㌔まではいくんですヨ…
ただ51㌔~がピタリと止まるのを ここ3ヵ月位🔄繰り返し🔄ているんで😱💦
主さんのスレに参加しましたッ🙇
くま
今日の朝50.6kg。
朝食にホットヨーグルトはじめました!
ネットで検索すると詳しくのってます。なんだか停滞期回避できるみたいです…まずやってみることにしました!
しかし、ランチにラーメンとケーキ1つ食べてしまった💦
こんにちは😊
午前中 本屋さんでダイエット本を物色し(笑)買わずに立ち読みして帰ってきました。ダイエット方法もたくさんありますね~。
飽き性で 三日坊主になりがちな私なので ちょい心配ですが よろしくです😊
私も半身浴をこれからしてみます。温度や時間はどれくらいですか?
お昼に・・カツ丼を食べてしまい😥
確実に増量中です🐷
初日にカツ丼ですみません😱
主さんも7さんも まだ始めて間もないのに 減ってますね😱すごい⤴⤴
私もまず50キロ💡最終的には45キロまでいきたいので 道のりは遠いですが ご指導下さい😃
- << 32 10さんこんばんは😄 あぁカツ丼も食べたい…😆 ホントにダイエット法は色々ありすぎますね🌀 継続出来るのが一番だと思います😌 半身浴はお風呂のついで的な感覚で私は続けられそうです♨ 熱すぎない温度で1時間はのんびり入ってますよ✨ 私も最終目標は体脂肪率を10%台に❗です なので筋トレもしなければいけないんですが… こんな主ですがよろしくお願いいたします😄
🔄51.4㌔🔄
-1.6㌔
主さん😍
皆さん😍おはよ~ございます🎵
主さん 10さん
わたしは身長160㌢なんですが 最終的には45㌔になりたいんです😍
入浴の基本は 46度で全身浴で入って それからお風呂の栓を抜き半身浴にします
コップ1杯のミネラルウォーターやしょうが湯等々を飲んでからやります
時間は15分~1時間位です😃
ウチはユニットなんで設定温度高めにしてもぬるいかもしれません✋
実家で設定を46度にすると熱湯風呂みたいになります😁
2/23②🐤朝53.0±0
こんにちは😊
昨日は初の半身浴🎵30分でしたが汗がダラダラでした。主さんと7さんの半身浴方法を参考にまた明日やります⤴
7さん 確かに46度は熱湯風呂ですよ~(笑)😱
私は158センチです。目標45キロなので 7さんと目標体重は一緒ですね 😊まずは皆さんで3キロ達成しましょうね🎵 私はアラフォ-だし 代謝も鈍いだろうから 焦らず頑張ります。のんびりペースですがよろしくです😃
なかなか 食事を軽め 又は抜くなんて事が出来なくて。 なら運動しろって事ですよね~。
皆さんは 何か運動されてますか😊?
7さん10さんくまりんさん
こんにちは😄✋
昨日は下痢気味で😅半身浴も出来ず体重をはかれませんでした~🌀
そうそう運動しなければいけないんですよね…
やっぱり最初はウォーキング?
もう少し暖かくなったら始めようかな
なんてのんびりしてます😁
でも!見よう見まねですが腹筋なるものはしてます👍筋トレはやり方を間違えると効果ないらしいのでホントはジムに行けたら理想なんですがね➰
あまりお金をかけないでダイエットしないとね👛
くま
50.8kg
増えてる…😰
皆さんこんにちは。
7さん順調に減っていてうらやましいです🌟
今日、生姜茶を飲みました。私の体温は低くて常に35.8度です💦体温をあげないとやせにくいみたいなので、まずは生姜湯を飲んで基礎体温upさせたいと思います。
🔄50.7㌔🔄
-2.3㌔
主さん☺
皆さん☺
こんにちは~👋
主さん お体大丈夫ですか❓
わたしはこの3ヵ月位本当になにやっても51㌔からはピタリと動かなかったのです😥
3ヵ月もの間もがいてました😭
が☝
せっかくタイミングよく主さんがスレたててくださったので🙇💖
参加者皆で自分のペースで達成させましょッ✊
10さん 実は…
本当は… 47度設定にしてます😱💦 ただもしどなたかがそのまま真似されたら大変💦と思って1度下げてかきました🙇
くまりんさん😃生姜茶飲んでるんですね~
実は わたしも低体温で30分の半身浴後でも34.9でした🙀
ウォーキングやストレッチ等もたまーにやりますが なかなか体温があがりません😢
2/24③🐤朝53.0±0
こんにちは😃
主さん体調大丈夫ですか?風邪でしょうか。
お大事になさって下さいね。
7さん もう第一目標達成目前じゃないですか😃明日にでも⤴ 停滞期だったのですかね? 体重動いてよかったですね。
私は三日目にして維持したままですよ😥努力がないので当たり前ですが😱
半身浴だけですか?😃
くまりんさん
私は冷え症なので 生姜を料理に使うように この冬は心掛けました😃もちろん紅茶も⤴ 身体がポカポカしますよね。
体質改善もダイエットには大事ですね🎵
ダイエット関係に無知なので 皆さんの情報はためになります😃じゃんじゃん 教えて下さいませ💕
くま
50.8kg
主さん、皆さんこんばんわ✋
くま です。
今日は○オンに買い物いってきましたあ✋
スタイルよいママさんが多すぎでびっくりです…😰
それを見てるうちに、だんだん、ダイエットにやる気がでてきました❗
しかし全然痩せないな~😣
🔄51㌔🔄
-2㌔
皆さん😺おはようございま~す👋
10さん😃
時間がある時にたまーにですがウォーキングやストレッチ等もやっていますよ
くまりんさん😃
私も買い物とか行くと販売員さんとか見てしまいます😍
ただ美味しいものもたくさん売ってるので 食べたいものもたくさんですが😂
2/25④🐤朝52.8-0.2
おはようございます😃
こちらは雨の一日になりそう。昨日はあんなに暖かかったのにな~。今日はぐんと気温が下がって寒いです。
ダイエット宣言から四日が経ちますが 今だに これといった運動もしてません。 夕食を 軽目にしたのに 9時頃に お菓子をつまんでしまったりです(>_<)
今日は 家事の合間合間にスクワットや腹筋をやってみます😃✋
ステキな週末をお過し下さいね😊🎵
🔄51.5㌔🔄
-1.5㌔
皆さん😺おはようございま~す👋
きのうは チョットきつめのキャミソールを着て過ごしました😊
肩の部分に綿のまったく伸びないレースを使っていて かなり動きにくいです😫
こんにちは😄
皆さん頑張ってますね✊
私は昨日ミスドでいっぱいドーナツ買ってきていっぱい食べてしまいました🌀
100円の時はついつい手が出てしまう😞✋
案の定目標まであと3.3㎏😱
増やしてどうするって感じです😣
ダメダメ主で申し訳ありませんm(__)m
2/27⑥🐤朝52.8-0.2
こんばんは~😊
レスが遅くなりました👮今日は冷えました~💦
昨日は夕食前に計ったら52キロだったので よし👍夕食軽めで維持するぞ~と意気込みましたが 今朝の測定でガックリです。
カールのチョコ味 食べた事ありますか?今日コンビニで見かけてびっくり‼即かいました。 美味しかったですよ😊🎵
o(^-^)o
ダイエッタ-らしからぬ発言をお許し下さい。
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 94HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 440HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 145HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 138HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 94HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット
77.8 記録(痩せたいさん280)
451レス 18738HIT りんご (20代 ♀) -
目指せ65㎏
気付いて褒めてくれていいこ(気になるパンダさん0)
30レス 717HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
体重、80kg切った! 79kg!やった!(美容に興味あるさん0)
16レス 440HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット
88.7 タグに糖質制限って入れてたけど ほとんど糖質制限して…(ダイエッターさん0)
147レス 4712HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
ダイエット記録0レス 94HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 313HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 786HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 203HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 358HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13769HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 786HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 313HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 203HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 358HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13769HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
レストランに赤ちゃんを連れてくるな
これってそんなおかしい主張なんでしょうか。 一昨日の夜にレストランに行った時の話です。料理も美味し…
79レス 4257HIT 相談したいさん -
ファミレスに連れて行っても許される子供の年齢
「子連れでの外食が許される年齢」とは概ね世間的に何歳以上なのでしょうか。 うちの子は三歳にもな…
7レス 302HIT ちょっと教えて!さん -
彼氏との宗教の違い
私の彼氏は外国人です。 彼はもともとモルモン教を信仰しており、高校卒業後〜大学に入る前に2年間…
9レス 208HIT 通りすがりさん (30代 女性 ) -
「私の夫はごみ収集」と言うのは 恥ずかしいですか?
私の仕事はごみ収集です。 いわゆるパッカー車で街を回り、ゴミを回収します。 ぶっちゃけたこの…
13レス 313HIT おしゃべり好きさん -
義母は良い人だけど、ここが嫌だ。
義母は良い人なんだけど、 ここが嫌だ!とか苦手みたいな所ありますか? 私の義母は、上の子の時…
7レス 169HIT おしゃべり好きさん - もっと見る