綺麗なママ目指す

仲間に入れてください🎵
私は産後1年になるんですが……体重は戻ったのにお腹と二の腕がぶよぶよです😭
一人だとすぐ挫折してしまうので主さんと一緒に頑張らせてください✨

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>> 1 ありがとうございます～☺

体重戻ったなんて羨ましい😉
私は母乳からミルクに切り替えたら痩せなくなり…😭
でも食欲はありみるみる体重は増え続けました😩

よろしくお願いします😊

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>> 2 体重戻っても本当に数字だけです😭
うちの体重計は体脂肪計れないので、体脂肪わからないんですが多分かなりﾔﾊﾞｲかと…💧
旦那に肉団子と呼ばれます😭
寒いと言えば『そんなに肉ついてんのに～？』と言われ😭
主さんの旦那さんは馬鹿にしてきたりしませんか？💦

絶対旦那見返してやりたいです✊

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>> 3 うちの旦那😣
酷いですよ～😩

私が歩くと「ドスンドスン」と効果音つけるんです😭

ムカつきますよねぇ❗

でも痩せない私がいけないのかな😂

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>> 4 うわぁ💦
主さんの旦那さんも酷いですね😭
段々イライラしてきませんか？😱

主さんは目標決まってますか？☺✨

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>> 5 我慢の限界にきて泣く事もあります😢

でも旦那からしてみれば太った私が悪いわけで…😔

目標は４０キロです❗
無理かな…😂

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>> 6 私は逆にイライラしてしまいます😱

40㌔😲
私は程遠い…😫
あ💡身長と今の体重聞いてもいいですか??

私は160㌢で49,5㌔くらいです😥
元々はもう少し軽かったんですが、二人目妊娠前に太ってそのまま妊娠してしまったので😱
元の体重、体型に戻らないと旦那に馬鹿にされっぱなしですよね😫💦

励まし合ながら頑張りたいです💕

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>> 7 スマートじゃないですかぁ😍

私なんて…😂
ぶっちゃけます❗

148cm61kgです😥
独身時代はダイエットしなくても４０kgまでスルスル落ちたりしていましたが１０年経つと、なかなか落ちなくて😂

まさに結婚妊娠して幸せ太りしました🙈

• << 11 幸せ太り✨ いいですね～☺ 私はストレス太りかな(笑)💦 主さん身長小さいんですね☺ 羨ましいです✨✨ 小柄な方に憧れてます☺ 身長は縮まないのでせめて痩せて華奢になりたくて😥💦 二の腕もお腹も脚もどうやったらお肉落ちてくれるんですかね？😫 とりあえず週3回くらいは最低40分散歩してるんですが変わり無しみたいです😥

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私も同じです💦

妊娠中15キロ近く太り、混合から完ミにしたら全然落ちなくなってしまいました😭💧

いい加減やばいので……

仲間に入れてください☺

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>> 9 お仲間募集です😍

痩せたい❗という強い気持ちがある方は同じ目標に向かってる事だと思うので一緒に頑張りましょう😉

身長、体重を教えていただけますか？
励ましあって頑張りたいです❗

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>> 8 スマートじゃないですかぁ😍 私なんて…😂 ぶっちゃけます❗ 148cm61kgです😥 独身時代はダイエットしなくても４０kgまでスルスル… 幸せ太り✨
いいですね～☺
私はストレス太りかな(笑)💦

主さん身長小さいんですね☺
羨ましいです✨✨
小柄な方に憧れてます☺
身長は縮まないのでせめて痩せて華奢になりたくて😥💦
二の腕もお腹も脚もどうやったらお肉落ちてくれるんですかね？😫
とりあえず週3回くらいは最低40分散歩してるんですが変わり無しみたいです😥

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>> 11 幸せ太り…と前向きに思わないとイライラしちゃって💦

子供にあたっちゃいそうなので…😭
旦那には思いっきりあたってますが💧

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身長は150ちょっとないくらい??で体重は63くらいあります…😭💔

一緒に頑張れそうな方を探していたのでぜひお願いします🙇💦

大イベントが冬にあるのでできれば冬までにはやせたいです😱

よろしくお願いします😊

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>> 13 頑張りましょう😍
よろしくお願いします😊

今まで挫折してばかりでブクブク太ってしまいました😭

旦那を見返したい…昔みたいに可愛いって言ってもらいたい❗と動機は不純ですが…😚

私も６０kgあるので励ましあって頑張りたいです😉

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まずは60キロ代脱出ですよね💦

旦那さんのために頑張るなんて素晴らしい奥さんですね❤

今どんなダイエットをするか迷ってるんですが 何かしてますか??😃

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>> 15 ひたすら歩いてます😊
今日から腰回し、ドドスコ……を取り入れてみました😂

けっこう疲れます✌
私はお腹と足が１番気になるんですが、どこか気になる場所ありますか❓

お腹が妊婦さんみたいです😭

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>> 16 腰まわし&ドドスコですか??😲
ドドスコってラブ注入…??😃(笑)

んー…全体的に気になるんですが、太股と二の腕ですかね😢
暑いのに出せないんで困ってます😨💔

私は今サウナスーツをきて家事してます😂(笑)

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>> 17 ラブ注入で～す💖

サウナスーツ汗たくさんかいて気持ち良さそう☺

うちは狭いので家事してもパパッと終了してしまい…😂
毎日、大掃除すれば少しはダイエットになるかな⁉

何か頑張ってるダイエットありますか❓😃

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>> 18 私もラブ注入しようかな⤴💓(笑)

今日は雨なので思ったより汗かかないです⤵

コアリズムをしようかとおもったのですがDVDが実家なので取りにいかないといけないです😱💦

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>> 19 コアリズム😲
聞いた事あります❗
でも詳しく知らないです💦
どんなダイエット方法なんですか❓👀

ドドスコ……で痩せました😉ってご本人がTVで話してたんですよ～✨

試してみたいと思いました😍

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こんにちは☀

コアリズムはDVDがまず最初にゆっくり教えてくれて、だんだんテンポアップしたり💃
違う動きをしたりとか説明よくわかんないかもしれないですが💦
お腹・お尻・足に効きますよ⤴❤

ドドスコとある意味似てるのかもしれないです☺(笑)

ドドスコ本人も痩せたんですね😁

元々細いのにっ(笑)

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>> 21 こんにちは☺

コアリズムはダンスダイエットなんですね✨

ウエスト細くなりたい～💦
お腹の肉をなんとかせねば😂

そうそう‼
なんだか名前とか自己紹介的なのしてなかったですね💧

何か呼び方とか決めたいと思うのですがミクルは知り合いがけっこう利用してるようで…😥

恥ずかしいので、全く違う名前にしちゃおうと思います😁

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あ そうですね☺

私は"ちゃぽ"でOKです👌✨

あとは…子供はもうすぐ８ヶ月になります😊🎀


とりあえず明日から毎日起きたら体重をはかろうかなと思います☺

最終目標は４３～４６キロくらいです✨

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>> 23 ちゃぽｻﾝ☺
改めてよろしく～💖
私はマルです😉

１０ヶ月の子供がいます😁
…と、いうことは産後１０ヶ月も経ってるって事～😱

痩せるの厳しそう😩

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>> 24 マルちゃんですね😃👌

１０ヶ月ってことは子供は同級生ですね😊✨
男の子ですか??女の子ですか??👶❤


私も８ヶ月も経ってしまって…😨💧

でも何としてでもやせなくちゃ😭

土曜日か日曜日に実家にいってコアリズムのDVD取りに行きます💃(笑)

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>> 25 男の子です⭐

同い年ですねぇ😊
育児初めてなので悩む事が多々あるんです😭

最近は離乳食が進み、何をどのくらい食べさせればいいのかも迷うし、毎食作るべき⁉とか…。

けっこう凹む事あります😩

女の子ママさんですか😃❓

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うちも男の子です⤴😊

離乳食は保健センターに行ったら、今は２食＋ミルク150と後は普通にミルクのみ(200)みたいですよ😲😊

９ヶ月になったら三食になるみたいです👶🍴
なのでマルちゃんとこは三食とかですね😉


うちは作ってないです💦(笑)

一食分とかで薬局に売ってるんで、それあげてます😃👍


一応本も買ってきてあるのでもう少し大きい粒を食べられるようになったら作ろうかと…😫🔥

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>> 27 一緒ですねぇ😉

男の子って元気いいですよね😁
…うちだけかな⁉

友達の🏠の女の子は静かでおっとりしてて、うちの子とは大違いで💦

オムツ替えるのも一苦労😥

…なのに痩せない～😣

…ってか実は間食しまくりでした😜
運動してるから平気だよねぇ😚母乳だし😁とか思って食べてました⤵

だから痩せなかったんだぁ😫

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>> 28 うちもすごいです💦声も大きいし👶🔥

私は最初１ヶ月くらいは母乳でしたがそれからはミルクでした😱

この夏汗をかいてたくさん痩せれるといいのですが😫

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>> 29 私は週１回
ベビービクスに通ってます😃

子供のマッサージしたりが中心ですが、私達ママもエアロビクスします😊

私はフーフー汗かいて真っ赤な顔して参加してます😳
みんな涼しい顔してるのに私だけ…💧

ちょっぴり恥ずかしいです😏

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エアロビいいですね😊
小学生のときエアロビをやってすごい汗をかいた記憶があります😊☀

とりあえず明日から毎日散歩します!!😣
目標が沢山あるので…それからマルちゃんに体重報告…します😃

この季節１ヶ月３キロずつくらい減れば理想的なんですけどね😫

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>> 31 ちゃぽちゃん😃
おはようございます☀

こちらは晴れました😍
私も散歩に行こうかな✨

子供のお茶持って出掛けないとね⭐

一緒に頑張りましょう👍

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>> 32 こんにちは☀

こっちも晴れです☺✨

そうですね💦お茶もって散歩行かなきゃですね😊

マルちゃんは専業主婦ですか??😃

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>> 33 ちゃぽちゃん🌼
こんにちは😉

散歩に行こうかな…と思っていたけど今日はベビービクスに行ってきます😊

暑いから熱射病に注意してね✋

私は専業主婦です⭐

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>> 34 ベビービクスの日なんですね😃

私は今から準備して行ってきます😊

今日体重を計ったら増えてました…😨🔥

ヤバい…

ちょっと食事制限も追加します💦💦💦

専業主婦さんなんですね😍
私はお昼働こうか迷ってます😣

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>> 35 お子さんは保育園に預ける予定ですか❓
私もパートでもいいから働こうと思いましたがパートだと保育園に入れないみたいで😥

散歩頑張ってください✋

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>> 36 託児所ありのバイト先でバイトしようかと…😃✨

今散歩してきました☺
下半身だけサウナスーツきて…一時間半ほど👍✨

汗がヤバイです💦

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>> 37 ベビービクス行ってきました😉

汗だく…😂
毎回、汗だくなのに痩せなかったのは食べてたからなのね～😭

サウナスーツいいですね🎉
たくさん汗かきそう😍

暑いから水分補給こまめにしなきゃ倒れちゃいますよね😠

ヴァーム買いに行ったら売り切れ😫
みんな目的は一緒なのね…とヘルシアを買いました💦

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>> 38 お疲れさまです😊

お昼は食べたいものを食べました☺

夜は食べないように…😃

ヴァーム売り切れなんですね😲💦

マルちゃんはどこ地方に住んでるんですか??🌷

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>> 39 関東地方で～す🇯�

ちゃぽちゃんは⤴❓
ヴァーム効くのかな😁
飲んだことなくて💦
私も食事制限は考えてて、玄米か麦を取り入れようかと思ってます😉

腹筋とかしてますか⤴❓

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>> 40 関東😲都会ですね✨(笑)

私は東海です☺👍

ヴァーム飲んだことはあるんですがよくわかんないです😣💦

腹筋はしてないです😢

昔腹筋を1日100回してたらお腹が痩せましたよ⤴❤

ただやめたらすぐ戻りました…😨(笑)

腹筋はじめようかなぁ💪☀

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>> 41 関東と言っても田舎ですよ～😏

腹筋100回もできないや😢
私は腰を痛めそうで足あげをしてます🙌
…ゆるいなぁ⤵

痩せられたらリバウンドしたくないなぁ😱

太る生活してたんだと思うけど痩せられたら運動とかやめちゃいそう😂

…太ってしまった原因追求してみませんか⁉

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>> 42 100回連続ではないですけどね😫
35・35・30くらいに分けてやってました😃✨

足上げだけでも効くと思いますよ⤴❤

太った原因は…食べ過ぎ.動かなさすぎ…ですかね😢

マルちゃんは何だと思いますか??👿

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>> 43 凄いなぁ🙌
５回もできない😂

私、根性ないんだね…😨

私が太った原因はたくさんあって、まずはお菓子大好き💕
ポテチとか開けたら最後、１袋全部食べちゃう😂
…ってか食べなきゃ気が済まない💦

次に揚げ物大好き💕唐揚げ、コロッケ、ポテト…美味しくてやめられない😂

お次は…
ファーストフード大好き💕
マック🍔ケンタッキー🍖ピザ🍕…等々は日常生活に無きゃ生きていけないくらい…中毒だね😩

あちゃ～😫
書いてて理由がありすぎて情けない😢

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>> 44 揚げ物とかはカロリー高そうですね😣


私はとにかく甘いものが大好きです😍😨飲み物もジュースとか……

あとは米😱
野菜も大好きなんですけど甘いもの食べ過ぎなんですよね…

あと一気に食べずにだらだら食い??が一番の原因かも…😭

痩せてる人みたいに一気には食べれないけど長時間かけて食べたり、ちょこちょこ食べるのを繰り返したり…💔💔

食べる時間をきめなきゃいけないですね😢

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>> 45 私も米大好き～💕

おせんべいとかも好きだからねぇ😂

揚げ物にご飯はたまらなく美味しくて😁
…だから太ってるんだなぁ😭

甘いものかぁ…。
疲れてるのかな❓

私もチョコレート好きだよ🙌

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>> 46 こんにちは☺☀

今日もいい天気😃

でも好きなものは好きですもんね～😱
まあ甘いものはもう控えてますが😢💔

ダイエット順調ですか??😊

私は今日も散歩にいく予定です🚶💨

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>> 47 こんにちは😃

子供と一緒にお昼寝しちゃいました😊

みんなママさんは子供と一緒にお昼寝しないのかな😨

私のこの生活が太る原因なんだと思うけど習慣はなかなか変えられず😥

子供がご飯食べ終わったら買い物がてら散歩に行ってきます💛

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うちは寝てくれてる間が一番家事が捗るのでその間に家事とかテレビ見たりしてます📺(笑)✨

太るのってやっぱり生活習慣&食ですね😨💦


私も今ちょうど家出たところです☺

若干曇ってるので紫外線もすこしは気にならない感じで👌🎀

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子供が寝てる間に家事は捗りますね😊
確かに…🌷

私は子供が１人で遊んでる時に家事してます☺
掃除は子供を移動させて１部屋ずつ…
だけど子供がぐずぐずだと掃除がはかどらなくて夕方までかかる事もあります😩

ハイハイができるようになると自由に移動できるのでハラハラする事が多いです😠

私達も散歩に行ってきます😉

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>> 50 散歩終わってお昼ご飯食べてました😃

かれこれまた１時間半～２時間くらい歩いてました🚶💨

疲れて&ご飯食べて眠くなってきたぁ…(笑)(笑)😪

うちは子供👶は歩行器に入れたりしてると意外と自ら寄ってくるので楽ですけど、一人で遊ばせるとベビーベッドの下とか変なとこにいたりすぐ泣くので困ります😢💦

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>> 51 すご～い😃👏

１時間もウォーキング頑張ったね🎉

私は野菜買ったりしたので、ちょっと遠回りだけして帰ってきました😃

最近は…つかまり立ちを覚えたからかテーブルの上やボードの上の小物をｶﾞﾝｶﾞﾝ下に落として…😭

片付けても片付けても片付かない💦子供って同じ子供って繰り返して遊ぶの大好きですよね😂

成長してる証…と嬉しいけど片付かなくて💧

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>> 52 お疲れさまです😃

そうですね😥
うちはテーブルとかよりもソファとか、親をつかんで立つのでブヨブヨのお肉つかまれて痛いです⤵💔(笑)

いろんなもの引っ張ったりするので大変ですよね😫
転んで泣いたり💧

一人で歩くようになるのが楽しみですね❤

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>> 53 ぜい肉ってつままれると痛いですよね😭
なんでだろう❓

余分な肉だから😱❓
今、ヴァームかヘルシアを買いに行こうかと思うのですが、どっちが脂肪燃焼させてくれるんだろ❓
ちょっと普通のお茶よりお値段するから何本も買えないけど…😔

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>> 54 なんでですかね😱😱

二の腕も痛いですよね😢💦

んー…ヘルシアは苦い感じがします😫
どっちが効くかはわかんないですが😱💧

散歩前に飲んだ方がいいですかね??😥

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>> 55 ちゃぽちゃんはウォーキング頑張ってるから飲んだ方が効率あがるんじゃないかな😃❓

私は買い物ついでの散歩だから脂肪燃焼まで期待できないからね…😣
でもベビービクスの時は汗かく運動だからヘルシア飲んでみようと思って🐷

買って来ちゃった😉ヘルシア❗
…とヨーグルト😩

誘惑に負けちゃったよぉ😂

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>> 56 明日から飲んでみよう😍

でも一番怖いのは土日なんだよね💦💦💦
土日ってついつい食べ過ぎちゃう…💔


ヨーグルトは便通にもいいので…プレーンが一番いいですね😊✨

まあ無理しすぎてもストレス溜めてダイエットするとリバウンドするので適度にね⤴⤴👍

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>> 57 わかる～‼
土日ヤバイよねっ😂

家族で出掛けると昼食は外食になるからついつい食べすぎちゃう😔

…てか外食大好きなんだよね💧
マックやケンタッキーがあるフードコートは私にとって天国なのよ～😱

外食とかする⤴❓

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>> 58 だよね⤵😂

平日はまだ一人だしテキトーに食べるけど、土日は外食とかするよ～😊😱

マックもあるなあ～💦ドライブスルーがあるから便利だしね⤴☺(笑)

あと100円寿司とか😂
ファミレスとかよく行くなあ～安いし😁

あと旦那もすごい食べる人だから一緒にいたりするとついついね😂💧

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>> 59 ガッツリ夕飯食べちゃった😂

…って事で今から家族３人で散歩行ってきます😉

うちのパパは大食いだけど細いの😱
羨ましいんだけど、ちょっと悔しい😂

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>> 60 おはようございます😊

私も昨日夕飯食べちゃいました💦

うちは旦那は細くはないけどデブデブでもないって感じです😲
だけど本当によく食べる…💧
だけど何故か筋肉質😨

動く量が違うのかな??😢

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>> 61 こんにちは😊

天気が悪いので🏠でのんびりすごしています🐌🐌🐌

昨夜はウォーキングの合間合間にジョギングを取り入れてみました😃

すっごく暑くて🔥汗ダラダラでした💦
超短距離ジョギングを数回、疲れたら歩く😏…を繰り返しました❗

でも体重には変化無し…😭
疲れただけでした😂

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>> 62 今日は天気も悪いし子供も寝てくれてるので半身浴にします😃

旦那さんも一緒にやってくれるなんてうらやましいです✨👍

走るとかなり疲れますよね💦


最近妊娠してからかわからないんですけどシミが気になって…うっすら??できてるような気がするのでシミケアをしてます😂😂

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>> 63 一緒～‼

シミ、そばかすが増えて悩んでたの😢
散歩する時に日焼け止めしないからかなぁ😔…とか色々考えてました。

確かに妊娠、出産してから気づいたら増えてた😨って感じ。

散歩の時にスキンケアしてますか❓
私は日差しが強い時＆公園を散歩の時だけ帽子かぶってます🌻

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>> 64 やはり増えるものなんですかね😢
二人目妊娠とかになったときが怖いです⤵💔

妊娠中の散歩&外出も日焼け止め＋日傘してたのに～😢って感じです😨

今は散歩日焼け止めだけです😣
やばそうなときは日傘もさしますが…バギーが押しづらいですけど😱💦💦

とりあえずケシミンの化粧水とクリームを毎日塗るようにしてます😫
ひどくならないようにと…😭😭


帽子もいいですね😊夏に向けて帽子も買っとこうかなあ💧女優帽みたいなつば広のやつを😺🎀

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>> 65 ２人目妊娠🙈

また赤ちゃん欲しいなぁ…☺
子供にキョウダイ作ってあげたい😊

だからこそ…
必ず痩せなければ‼
シミそばかす増えちゃうんだろうな😢
ビタミンＣ心がけようかな…🍓

毎回ダイエットすると生理が止まったらどうしよう😱と悩みます😥
そして悩むなら…とダイエット終了😂

…痩せないわけだ💧
私は運動始めて体重増えました😥
ちゃぽちゃんはどうですか❓

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>> 66 そうですよね😊
最低でも二人は欲しいので💦
がんばらなくちゃ～💧

昔ダイエットして６１キロから４８キロくらいまで痩せたことがあるんですけど生理は止まりませんでしたよ⤴😍

最近は夜ご飯を食べないようにしてるので減るんですけど昨日食べちゃったので戻ってると思います😨💧

ヤバいヤバい…😭

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>> 67 凄いなぁ🙌
ダイエット成功してるなんて尊敬します🌟

無理なダイエットしなければ生理止まらないのかな😊

夕飯抜くと体重減るけど、唯一パパと一緒にご飯食べられるから夕飯は食べたいんだけどねぇ😭

うち朝食食べないで仕事行くから一緒に食事できるのは夕飯か外食くらいで💧

野菜多めに食べてご飯少なめにしようかなぁ…

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>> 68 でも中学生の頃なんでやっぱり規則正しい生活&適度な運動があったから痩せられたんだと思います😭💦

うちも夜しかないんですけど 実は私夜にバイトしているのでご飯出してあげてそのままバイトいくんです😣
だから一緒に食べなくても平気なんですけど、隣で食べてる人がいると食べたくなっちゃいますよね😱💦

そして朝は寝てるので…夜さえ食べなければ1日一食です✨(笑)

無理してダイエットはよくないですね😢
多少我慢は必要ですが…😭

中学生のころのダイエット方法は、真夏に1日一時間ウォーキング、朝昼は普通に食べて夜は野菜スープ、半身浴1日30分～１時間
お風呂の後は10分くらいヨガ

を毎日して、20日で６キロ減りましたよ😲🔥

今思えば夏休み中だったので…暇だったんですね😂笑

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>> 69 お仕事頑張ってるんですね😉
お疲れ様です💕

私はヘルシア効果に期待したいと思います😁

大好きなお菓子を我慢して早数日…そろそろ無性に食べたくなる頃です😣

明日は土曜日だし…外食が心配💦
マックとか…💡

食べたくなると食べるまで気が済まないんです😭

もう異常ですよね😭

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>> 70 わかります!!😂

思い浮かべたが最後、頭から離れなくなっちゃうんですよね⤵💦💦(笑)

私も外食が心配です😢
お出掛けするとどうしても外食になっちゃいますよね😨💦


お菓子…大きいのはマズイですね😢
頑張りましょ😫💪

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>> 71 ちょっと過酷ですが…💡

外食防止の為にお出かけする時はウィダーｲﾝゼリーを飲もうかと思います☝

フードコート行くと食べたくなっちゃうなぁ…😭

パパの昼食どうしよう😱
まさか一緒にゼリーってわけにはいかないし…🌀

土日、どうやって乗り切るか、何か考えてますか❓👀

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>> 72 お昼は普通に食べると思います😣

夜は…我慢するしかないですかね💦💦

土日さえうまくいけばダイエット成功しそうなんですけどね😢💔

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>> 73 私…ホントに一旦食べると止まらないんです😭

もう過食の域ですね😭
吐いたりはしませんが、だから太る🐷

洋服の違いで体重に変化があります😣

同じ服で測った方がいいんですかね❓

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>> 74 私はストレスが溜まると過食してしまいます💦

ストレスが大きすぎると吐いたりしますが…😱

今はそんなにストレスないので大丈夫です✌✨


いつも体重計るときは服きてないです😲💧

そうすると増減がわかりやすいですよ✨


今ニュースで梅雨入りしたとやっていました☔☔

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>> 75 裸で測った方がいいんですね😉

お風呂入る前に測ってみようと思います❗

１日何度か体重計ると痩せるって聞いたのでちょっと時間空くと体重計ってましたが、あまり意味無かったみたい😂

梅雨入ったんですか😲
ウォーキングができなくなっちゃう😭

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私は何回も計る勇気がないです…😭(笑)
おそろしい😨


関東も梅雨入りみたいですよ☔💦
もちろん東海も💧

散歩できないですね💦

やはりコアリズムするしかないのかしら…😱

でもちょうど明日明後日土日なのでDVDとりにいけそうです🙆✨

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>> 77 おはようございます😃

こちらは☔で散歩行けません😢
イオンとか大型スーパーで散歩する事も可能ですが💡
あまり運転したくありません⤵

体重計を新しくしたら増えました😂
古い体重計は体脂肪が測れなかったので買い替えたら…🌀

ビックリ😲
体脂肪…激ヤバです😱

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>> 78 こんにちは😍

今日は友達とでかけてました😃

こっちは台風が去りめちゃめちゃ暑い&晴れです☀☀

モーニングとランチをしたので…やばそうです💦

土日も夜ご飯食べてしまったし…😢💔

六月末までに６０キロ切れるのかな😢💧

• << 81 こんにちは😃 ６０キロ切りたいですね～😣 今のところ間食はしないでご飯少なめを実行しています❗ だけど…体重って減らないんですね😭 お菓子我慢してるのに体重が減っていないから、お菓子に手が伸びちゃいそうになります💦 少しでも体重が減っていたりすればダイエット頑張る気持ちが大きくなるのになぁ…🌀 ダイエット開始して何か変化はありましたか❓😃

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初めまして❗
りんご🍎と言います。
私もダイエットしてキレイなママになりたいです。
１人だとなかなか続けられなくて…
私も仲間に入れてもらえますか？

160センチ 63.8キロ😱😱😱です。

出産後、完母ぬけたら、あっというまにこんなになってました～❗❗

• << 82 はじめまして❗ りんごさん😃 マルです😉 産後、スルスル痩せるママ友もいる中、私は痩せられず…💦 今に至ります😢 一緒に頑張りましょうね👌 よろしくお願いします🌟

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>> 79 こんにちは😍 今日は友達とでかけてました😃 こっちは台風が去りめちゃめちゃ暑い&晴れです☀☀ モーニングとランチをしたので…やばそうで… こんにちは😃

６０キロ切りたいですね～😣

今のところ間食はしないでご飯少なめを実行しています❗

だけど…体重って減らないんですね😭
お菓子我慢してるのに体重が減っていないから、お菓子に手が伸びちゃいそうになります💦

少しでも体重が減っていたりすればダイエット頑張る気持ちが大きくなるのになぁ…🌀

ダイエット開始して何か変化はありましたか❓😃

• << 83 産後のせいなのかはわからないですが全然お肉落ちてくれないですよね😢💦 昔はすぐ落ちたのに😱 今日は晴れてて暑いんですけど、風が強すぎてヤバイです😨💔

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>> 80 初めまして❗ りんご🍎と言います。 私もダイエットしてキレイなママになりたいです。 １人だとなかなか続けられなくて… 私も仲間に入れてもらえ… はじめまして❗
りんごさん😃

マルです😉

産後、スルスル痩せるママ友もいる中、私は痩せられず…💦
今に至ります😢

一緒に頑張りましょうね👌

よろしくお願いします🌟

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>> 81 こんにちは😃 ６０キロ切りたいですね～😣 今のところ間食はしないでご飯少なめを実行しています❗ だけど…体重って減らないんですね😭 お… 産後のせいなのかはわからないですが全然お肉落ちてくれないですよね😢💦

昔はすぐ落ちたのに😱

今日は晴れてて暑いんですけど、風が強すぎてヤバイです😨💔

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皆さんこんにちは！！
レス最初から拝読させていただきました！(ドドスコのくだりがおもしろかった♥笑)

わたしも
痩せたいです！！！
痩せたすぎます！！！

最近やばいな－本気でやせなきゃーとおもってる時に妊娠発覚！

妊娠中８㌔増えて
出産で５㌔減って…
母乳のため－といいながら毎日食べまくりで痩せません…(-_-)
もーすぐ旦那の体重に勝てそうだ－笑

そしてそろそろ完ミに移行(出なくなって来ちゃって…)するだろうから確実に痩せない…

今更ながら参加させていただいてもいいですか－？

夏までにこのでかいおしりと
競輪選手のよーな太ももをなんとかしたいっ！！

よろしくお願いしますっ！

• << 87 はじめまして😃 マルと申します😊 ドドスコ…けっこう辛いです😂お腹に効いてる感じします✨ まずは☺ 自己紹介お願いします😊今の身長、体重も教えてください✋ 目標に向かって一緒に頑張りましょう👍

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人生で今が一番でぶってます🐷

今日から開始です❗
お盆までに60位になってたいなあ🐷

頑張りましょうね💪
みなさんがいると心強いです😊

今日はヤーナリズムをやろうとしたら、子どもがふざけて足にからみついて出来ずじまい⤵

寝たらやろうっと✨

ヤーナリズムなかなか楽しい🎵ですよ

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>> 85 りんごちゃん初めまして😃

そうですね💦一人だとなかなかできないですよね💧

今は旦那にも協力してもらって腹筋をするようにしてます☺

ヤーナリズムってなにベースの踊りなんですか??😲

• << 88 これからよろしくお願いします☺ ヤーナリズムはコアリズムを簡単？やりやすくしたダンス💃DVDですよ🎵 旦那さんも協力してくれるなんていいですね☺ うちの旦那さんは帰宅が遅くて。私もついつい一緒につまんじゃったり…これが🐷の素なんだなあ💧 これからはしないぞ💪

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>> 84 皆さんこんにちは！！ レス最初から拝読させていただきました！(ドドスコのくだりがおもしろかった♥笑) わたしも 痩せたいです！！！ 痩せた… はじめまして😃
マルと申します😊

ドドスコ…けっこう辛いです😂お腹に効いてる感じします✨
まずは☺
自己紹介お願いします😊今の身長、体重も教えてください✋

目標に向かって一緒に頑張りましょう👍

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>> 86 りんごちゃん初めまして😃 そうですね💦一人だとなかなかできないですよね💧 今は旦那にも協力してもらって腹筋をするようにしてます☺ ヤー… これからよろしくお願いします☺

ヤーナリズムはコアリズムを簡単？やりやすくしたダンス💃DVDですよ🎵

旦那さんも協力してくれるなんていいですね☺

うちの旦那さんは帰宅が遅くて。私もついつい一緒につまんじゃったり…これが🐷の素なんだなあ💧

これからはしないぞ💪

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マルさん
ちゃぽさん
りんごさん
はじめまして！！

呼び名は…
ウメでよろしくです😄

身長170 体重58です
身長が高いせいで太る＝ゴツいかんじになってしまいます⤵しずちゃん状態😱
今産後３ヶ月です！

甘いもの大好きで運動は苦手なので太る一方…
妊娠出産でお酒やめたのがまだ救いですが…

その昔ビリー隊長が流行ったときやったけど３日でやめちゃいました…

よろしくおねがいします！

ヤ－ナリズムに興味津々ですっ👀

• << 91 こちらこそよろしくお願いします☺ 頑張りましょうね🎵 今、ヤーナリズムやってましたが😚 30分内容で半分しか出来なかった💧 でも汗だく💦 なかなか楽しいよ✨
• << 94 ウメちゃん初めまして😃 なんか身長高くて羨ましいです☺✨ 私もヤーナリズム💃やったことないので少し気になりますが、DVDがコアリズムしかないのでコアリズムで我慢します😂(笑) ダイエット頑張りましょうね👍❤

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ちゃぽちゃん🌼
りんごちゃん🌼
ウメちゃん🌼

改めましてマルです😃
ダイエット仲間になっていただきありがとうございます☺

今まで挫折してばかりで全く痩せませんでした😭
今回は体重目標を低めに設定しながらダイエットしていこうかな⭐と思ってます。
いつも目標が高すぎたから挫折してたのかも💡と思って🐷

皆さん、具体的に目標ってありますか❓😃
○○までに△△キロ❗とか設定した方がいいのかな❓👀

ちょっと迷ってます😥

• << 95 ❤マルちゃん ❤りんごちゃん ❤ウメちゃん ダイエットどんな感じですが??😃 私は数日間体重が全く変化なし…多分普通に1日三食たべてるからだと思うのですが💦 やっぱり夜は減らさなくちゃなあ…😨💔 マルちゃんの言うように少しずつ設定していった方がいいのかな??😊☀ とりあえず私は６０キロ超えなので６０キロ切りたいです😭

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>> 89 マルさん ちゃぽさん りんごさん はじめまして！！ 呼び名は… ウメでよろしくです😄 身長170 体重58です 身長が高いせいで太る＝ゴ… こちらこそよろしくお願いします☺

頑張りましょうね🎵

今、ヤーナリズムやってましたが😚
30分内容で半分しか出来なかった💧
でも汗だく💦

なかなか楽しいよ✨

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マルさん

たしかに目標あんまり高いとやる気維持するのが大変ですよね😲
わたしは夏までにやせたいって漠然と思っていました🐷
体重ももちろんですが、痩せてたときのデニムを履くのが目標ですっ！
ああ！やせたいっ！

りんごさん

ヤーナリズム良さそうですね！
コアリズム系だったらなんかいいかんじにひきしまりそう…
ビリー隊長はハードすぎたから…
汗だくになりたいっ！
やせたいっっ←しつこい

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>> 92 ウメちゃん
ヤーナリズムいいよ🎵
私15分で筋肉痛です。
日頃の運動不足がバレちゃうね😚

ヤーナリズムは四本セットで各30分内容。ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ベリーダンスの四種類だから飽きずに出来るかな？って感じです💃

子どもの相手もしなきゃだから…なかなか時間がとれないけど１日２本はやりたいなあ💃

取りあえず、おなか周りをサイズダウンするぞ～❗
後から体重もついてきますように…🙏

あま～いかな😚？

• << 100 おはよーございます☀ りんごさん ヤーナリズムたのしそうですね！ 買っちゃおうかな🐱 ベリーダンスとかすごいきになる… たのしくないと続かないですよね😲 マルさん ちゃぽさん 背がたかいと、やせてもデカイ女って感じですよ😱 小柄で華奢になりたいです⤵ 運動されてるんですねー わたしはちっとも…(´｀) 炭水化物大好きなのでそれをやめるのがいいんだけど…⤵

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>> 89 マルさん ちゃぽさん りんごさん はじめまして！！ 呼び名は… ウメでよろしくです😄 身長170 体重58です 身長が高いせいで太る＝ゴ… ウメちゃん初めまして😃

なんか身長高くて羨ましいです☺✨

私もヤーナリズム💃やったことないので少し気になりますが、DVDがコアリズムしかないのでコアリズムで我慢します😂(笑)

ダイエット頑張りましょうね👍❤

• << 96 確かに～💕 ウメちゃん🌼 背が高くて羨ましい😍 私はちびっこだからか少し痩せたくらいじゃ誰も気づいてくれません😂

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>> 90 ちゃぽちゃん🌼 りんごちゃん🌼 ウメちゃん🌼 改めましてマルです😃 ダイエット仲間になっていただきありがとうございます☺ 今まで挫折して… ❤マルちゃん
❤りんごちゃん
❤ウメちゃん

ダイエットどんな感じですが??😃

私は数日間体重が全く変化なし…多分普通に1日三食たべてるからだと思うのですが💦


やっぱり夜は減らさなくちゃなあ…😨💔

マルちゃんの言うように少しずつ設定していった方がいいのかな??😊☀

とりあえず私は６０キロ超えなので６０キロ切りたいです😭

• << 97 体重減らないよ⤵ 明らかに前より運動してるんだけどね💧 ベビーカー押して歩いて買い物行ったり…😔 今日も行ってきたけど汗かかなかった😠 慣れてくると汗かかないのかな❓👀 🐷マル🐷

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>> 94 ウメちゃん初めまして😃 なんか身長高くて羨ましいです☺✨ 私もヤーナリズム💃やったことないので少し気になりますが、DVDがコアリズムしか… 確かに～💕
ウメちゃん🌼
背が高くて羨ましい😍

私はちびっこだからか少し痩せたくらいじゃ誰も気づいてくれません😂

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>> 95 ❤マルちゃん ❤りんごちゃん ❤ウメちゃん ダイエットどんな感じですが??😃 私は数日間体重が全く変化なし…多分普通に1日三食たべてるか… 体重減らないよ⤵

明らかに前より運動してるんだけどね💧
ベビーカー押して歩いて買い物行ったり…😔
今日も行ってきたけど汗かかなかった😠

慣れてくると汗かかないのかな❓👀

🐷マル🐷

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>> 97 ❤マルちゃん

私も体重減ってもよっぽど敏感な人じゃないと気づかれないです💦

逆に多少増えてもあんまり気づかれないんですが…😥😂


体重は増えはしないだけまだマシですが、もう少し頑張らなくちゃ💦

運動するときはやはりヴァームかヘルシア飲んでますか??🍵

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>> 98 🌼ちゃぽちゃん

ウォーキングの時は何も飲んでません😥
いいよ👍
…ってススメておいて自分が実行できてないという😥

どのくらいの運動量ならヴァーム、ヘルシア効果があるんだろ❓👀

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>> 93 ウメちゃん ヤーナリズムいいよ🎵 私15分で筋肉痛です。 日頃の運動不足がバレちゃうね😚 ヤーナリズムは四本セットで各30分内容。ヒップホ… おはよーございます☀


りんごさん

ヤーナリズムたのしそうですね！
買っちゃおうかな🐱
ベリーダンスとかすごいきになる…
たのしくないと続かないですよね😲


マルさん
ちゃぽさん

背がたかいと、やせてもデカイ女って感じですよ😱
小柄で華奢になりたいです⤵

運動されてるんですねー
わたしはちっとも…(´｀)

炭水化物大好きなのでそれをやめるのがいいんだけど…⤵

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❤マルちゃん

どうなんだろ～?!
でも散歩くらいじゃだめなのかなあ??😨
わからないです😫

ヴァーム自体に書いてないのかな??😃


❤ウメちゃん

何でも着こなせそうで羨ましいです✨
私なんてジーパンとか絶対はけません💧💧

ただでさえ短い足が、太いので余計短く見えてみっともないです😱😱

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>> 101 ちゃぽさん

そんなことないですよ－
デニムも太ももパンパンではいらない😱😱
あーやせたいっ！
もう５月もおわっちゃう…

ヴァ－ムとかヘルシアとかって
飲むﾀｲﾐﾝｸﾞ迷いますよね－

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みなさん🍎、こんにちは❗

ヴァームとかっていいかもですね✨
スポーツクラブとかでもおいてるし✨
高いのかな？

今日はお昼寝中に💃してたら途中で起きてしまい…残念💧
夜頑張ろう💧

ストレッチも覚えたいけど…どこか雑誌で特集ないかな😊

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こんにちは－☀


ネット見てたら
ヤーナリズム4980円でありました！正規品！とは書いてるけど怪しいかな…？？

りんごさん
お子ちゃま起きちゃったんですね😱おいくつなんですかー？
うちはまだ３ヶ月です🐤

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>> 104 こんにちは🎵

うめちゃん😉
うちは、８歳男の子と２歳半の女の子だよ🎵

年が離れてるけど、ケンカします😱
でもなんだかんだ言ってもお兄ちゃんは妹にメロメロ💕です。

うめちゃんのお子ちゃま３ヶ月なんだね～💕懐かしいなあ💕
性別はどっちかな？
寝不足で大変でしょう？

ヤーナリズム、安くなってる～😚
うちは9800円位だった気が…⤵

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りんごさん

８歳と２歳ですか！
お兄ちゃんも妹ちゃんかわいくてしょうがないんでしょうねっ♥
お兄ちゃんはもう２年生くらいかな？

うちは女の子です～✨
わりとよく寝るコなので助かってます🐤

ヤーナリズム
他のちゃんとしたサイトだと9800円とかでした－🐱
うーん
偽物なのかな？？

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>> 106 どうなんだろうね💦
でもせっかく買って不良品だったりしたらイヤだよね😱

女の子なんだ💕
寝てくれるととっても助かっちゃうよね😉
私はその時期一緒によく寝てましたが💧

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>> 107 こんにちは🌷

皆さんダイエット頑張ってますね😉

私はこの頃３食キッチリ食べるようになりました。
間食はなるべくしないように過ごしているので空腹と戦う毎日です😱

空腹の時は皆さんどうやり過ごしてますか❓👀

私は我慢できないときはチョコ１コ食べてます💦

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>> 108 こんにちは😃

私も最近三食です💦



お腹が空いたときは…🚬吸ったり…それかひたすら我慢です😥

禁煙したいんですけど禁煙したら太るかなあ…🔥

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>> 109 ちゃぽちゃん🌼

タバコねぇ💦
私も喫煙者だったからタバコ吸いたくなる気持ちわかります😣
同じく禁煙したら太るんじゃないか⁉って思ってました。

結果…変わりません😉

やっぱり生活習慣（食べ過ぎ、運動不足）で太るんだなぁ😨と実感してます💦

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>> 110 こんにちは🍎

本当にその通りですね😚
生活習慣と食べ過ぎで太るんですね💦
こまめに動くようにしよう☺あと私の場合食後子どもとお昼寝しちゃうと太りやすいと感じてます。

お腹すいて我慢できないときは少しお菓子食べてますよ😁

ダイエット途中で諦めないよう頑張ろう❗

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>> 111 ごめんなさい🙏

教えてください❗
皆さんハンネどうやって変えたの⁉

私もマルに変えようかな…😔
誰かわかんないもんね😲

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❤マルちゃん
❤りんごちゃん

やっぱり夜バイトしてると生活リズムも作れないから昼のバイトにしようかと悩み中です😃

ダイエットの為に配達のお仕事にしよーかなと☺

そしたら昼間余計な間食とかしないで済みそうかなあ😫??

諦めずに頑張ろうね✨✨

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❤マルちゃん


多分レス打つときに

レス打つ部分の枠より上にハンドルネーム:変更ってとこがあるかと思います😊
変更ってとこが押せると思うので😊


説明わかりにくかったらごめんなさい😨💦

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>> 114 🌷ちゃぽちゃん

ありがとう💕

変更できたかな😊❓
チビ君が甘えて甘えて💦
何も家事できない😂
可愛いけどね💓

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こんにちは✨

みなさん間食は我慢できていますでしょうか－？

わたしは昨日お姑さんがお菓子持ってきて(しかも手作り！笑)食べないと感じ悪いので食べちゃいました…⤵
その分運動しないと！と思ったらそんなときに限ってベビちゃんがぐずってぐずって…😱

みなさんは順調ですか？

けどもう６月！
心機一転がんばりましょうねっ！

ヤーナリズム…怖いけど安いの購入してみました－
けど出荷が６月中頃らしい😱

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>> 116 🌼ウメちゃん

こんにちは😊
間食…しちゃってます💦
時々、無性にお菓子食べたくなってチョコ１コ（きのこの山とか）とか食べちゃいます💧

私の場合…お菓子は当然ながら揚げ物も好きなのでヤバイです😱

誘惑に勝てずお昼ご飯にコロッケ半分食べましたが一緒にキャベツを半玉食べました😁

いつもはコロッケ半分なんて足りない😤ですが満腹でした☺

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🐤マルさん

わたしもコロッケ好きです…♥笑
半分でやめられるのすごいですね…わたしならぜったい足りない…
しかもキャベツ半玉もすごい😁

炭水化物はどうしてますか？

わたしお米もパンもパスタも大好きなので…太る一方です😱

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>> 118 🌼ウメちゃん

ありがとう💕

私も炭水化物大好きです😍
実はコロッケはパンに挟んでコロッケパンにして食べました😉

コロッケパン大好きで…💖
お店で売ってるものだとコロッケが１個挟んであるからコロッケだけ買って半分に切って食パンに挟みました✨

ご飯も大好き💖
…なので麦を一緒に炊くようにしました🙈（いわゆる麦飯ですね😉）
麦：白米＝７：３

👆がダイエットになるみたいですが、うちは５：５で炊いてます🌠

炭水化物美味しいですよねぇ😁

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>> 119 みなさん、こんばんは✨

薄着の季節が来ますね～いやだなあ😚
キレイなママに…にちなんで、最近お茶の葉の洗顔石鹸を使い始めたの✨そしたら気になってた毛穴が少しきゅっと目立たなくなったような…泡でふわふわして洗えるからオススメだよ❗
みなさんも色んなオススメグッズあったら教えて下さ～い😉


🍎ちゃぽちゃん
夜にお仕事してるんですね☺えらいなあ。私も来年あたりから仕事しなきゃなんだけど、保育園入いれるかなあとか病気の時は～とか今から心配です💧
間食とかはしなくなりそうだよね🎵

🍎まるちゃん
麦食べてるんだあ❗
麦っていくら位なのかな？
炭水化物私も好き…❤美味しいけどダイエットには不向きなんだよね💧


🍎うめちゃん
ヤーナ楽しみだね❗
一緒にダンス💃しよう🎵
でも昨日サボってしまった…💧今日はやろう❗


長くなっちゃった…🙇

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みなさんこんばんは😍

❤りんごちゃん

お茶の石鹸いいよね😍
うちの実家にあったけど私は使ってないです😫
今は携帯ミスト買って潤いを…(笑)

やっぱりお昼の仕事にかわろうかなと思って早ければ今月中にはお昼に仕事するかもです😊


❤マルちゃん
❤ウメちゃん

やっぱり炭水化物は主食だもんね～😃私もごはん、麺類が大好きなんです💦💦

麦ご飯のお値段私も気になります☺
スーパーとかで買うんですか??それとも薬局とかですか??😲

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>> 121 🌼みなさん

こんばんは💕
麦飯は800g300円くらいでした☺

玄米と迷ったんだけど、麦飯で痩せた人の話をネットで読んだので麦にしました🌠食べづらいと書かれていたけど、私は大丈夫でした😉

炭水化物大好きｻﾝにはちょっとイイかもしれません☺

麦飯は歯ごたえあるので満腹感が得られて食べ過ぎ防止になってます💡

ヤーナリズム💃
ネット動画で見て、見よう見まねで少し踊ってみました😃

激しい😱

ちょっと私には難しいｶﾅ😣と断念しました🙈

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>> 122 ❤マルちゃん

そこまでは高くないんですね⤴✨
私も買ってきます!!😍

さっきコアリズム💃をサウナスーツきてやってました😁
かなり汗だくでした💦💦

ヤーナリズム💃はどうなんだろう～
マルちゃんはドドスコまだやってますか??😊

私は腹筋したら腰痛が悪化したので、回数減らしてやってましたが少し良くなったのでがんばって100回します😢

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>> 123 🌼ちゃぽちゃん

頑張ってるねぇ😊

私はドドスコあまりやってません😩
そのかわり…と言うか毎日スクワットをするようになりました。

足が痛くなるまで…を２、３セット行ってます😃
私、回数決めると続かないから…😣

最近☔ばかりで散歩できなくて汗かかないので半身浴しています☺
だけど、半身浴って脂肪燃焼できてるのかな❓👀

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>> 124 ❤マルちゃん

いや…私なんて全然😱😱

スクワットすごいですね😍
雨は色々と厄介ですよね💦💦

半身浴も運動も20分以上やらないと脂肪燃焼しないってきいたことあります😫

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🍎みんな頑張ってる～😉❗すごい❗

麦…いいですね❗
私もやってみようかな✨ちなみにどこで売ってるのかな？

運動も30分以上やらやいと脂肪燃焼しないんですね😱
サウナスーツもいいなあ✨高いのかな？（なんか私値段ばっかり😂⤵）

とっても勉強になります✨✨

みんな成果がでますように🙏

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>> 126 🌼りんごちゃん

麦はスーパーにも売ってますよ😊

麦飯だとビタミン不足になるとネットで読んだので
＊ビタバァレー＊
という種類の麦を食べてます☺
👆ビタミン豊富に作られてるんだって😉

みんなで健康的に痩せようね💖

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>> 127 🍎まるちゃん

詳しく教えてくれてありがとうね✨
明日早速見てこよっ❤

うちの旦那さん帰り遅いのに、ご飯ばくばく食べるから、麦にして様子みるわ✨

今日もちびちゃん起きててヤーナリズム出来ず⤵みんなにおいてかれないようにしなきゃ～☺

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>> 128 🌼りんごちゃん

今、麦飯について再度ネットで調べてみました❗

そうしたら麦飯はビタミン豊富って書いてあった😲

以前、ネットで見た記事にはビタミン不足すると書かれていたのに…🌀

どちらが本当かわかりませんが、麦飯は痩せるみたいです😊
だけど、私は便秘が治りません😔
麦飯は食物繊維が豊富だと書かれてたので便秘解消を期待していたけど便秘⤵

麦飯についてネット等で調べてみてください😉
色々わかると思います🌻

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>> 129 🍎まるちゃん

ありがとう✨
調べてみたよ～
ほんとだ、ビタミン・食物繊維豊富って。でもまるちゃんは便秘なんだね⤵ん～個人差ありってことなのかな？

でも試してみる価値あり👌って感じだね😉

詳しく教えてくれてありがとう✨✨

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🌼ちゃぽちゃん
🌼りんごちゃん
🌼ウメちゃん

こんにちは😊
こちらは晴れました☀

久しぶりに散歩でも行ってこようと思います😃

なかなか体重が落ちなくて…😠
ヤケで暴飲暴食してしまいそうな自分がいます…。

好きなものを我慢してるのって辛いですね😣

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>> 131 みなさんこんにちは😍

私もちょうど今散歩中です✨

私もなかなか順調にはいってません😢

よっぽど原因は土日な気がしますが💦
なかなか難しいです💧

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>> 132 ちゃぽちゃん😃

散歩開始しました👣
暑～い😣
ちょっと歩いただけで汗かいちゃった💦
以前、散歩頑張ってたら日射病になった事あるから今日はこまめに水分補給します✨

子供にもちょこちょこ水飲ませて日射病対策しなきゃね🌻

一緒に頑張ろう✌

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>> 133 ❤マルちゃん

日射病になっちゃったんですか??😨

私は脱水症状には何回かなったことあります😂

普段水分をあまりとらない&汗も人よりあまりかかないので、たまに汗だくになったときがヤバイです💦


今日も散歩から帰ったら水分補給を😲

子供にはストロー付のマグを持たせて、飲みたいときに飲めるようにしています😊🍹

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>> 134 ちゃぽちゃん🌻

ただいま😣
汗だく～💧

ちょっと頭痛がしてきたから４０分で帰ってきました。

以前、日射病になった時は帽子も被らず水分補給もせず真っ赤な顔して散歩してて、帰ってきてから頭痛はするわ寒気はするわ😩
しまいには吐いちゃいました💧

今日はこまめに水分補給してたけど、頭痛がするって事は汗すごいから足りてなかったのかな💧

私、いつも長袖長ズボンだから熱がこもりやすいのかも…👚
ちゃぽちゃん頑張ってるから成果でてるんじゃない😉❓

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>> 135 ❤マルちゃん

大丈夫ですか??😫

脱水症状も吐いたりするんですよ😨日射病もなんですね💦💦

私は長ズボン&半袖です💦

でも土日にきっちり三食＋少し間食 してしまうので土日でもどってしまいます💧💧

気を付けなければ⤵💔

土日を減らせば良さそうなんですけど、お出かけ＝外食みたいになっちゃってます💧


土日の外食対策?みたいなのしてますか??😃

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>> 136 ちゃぽちゃん🌻

日射病は脱水症状も入りますよ😉
とても体調がおかしかったのでその日ネットで調べました✋

吐いたり頭痛は辛いですよね😠

これからは気をつけないとっ✊

土日…キツイですよね😂
ショッピングモールなんかに行くとフードコートに行きたくて行きたくて💦
旦那に「食べたい❗食べたい❗」言ってます😥
だけど旦那には「そうだねぇ。じゃあ🏠帰ろっか😃」と言われてしまうので、なんとか我慢して（🏠帰りたくないので）ショッピングしてます💦

土日どのように過ごしてますか👀❓

うちは土日とも出掛けちゃう事が多く外食になってしまってます😥

• << 139 ❤マルちゃん そうなんですね😲はじめて知りました😳💦 うちも大抵土日両方出掛けてます😥 ショッピングモールや、買い出し、動物園、釣り堀、などなど💦 動物園などはお弁当持参なのですが、その他に行くと、フードコートやご飯やさんや、マックのドライブスルーが便利なので利用しちゃいます💧💧💧 高カロリーなのに…😱

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みなさんこんにちは☀

朝から洗濯とお掃除で
カロリー消費中！！


マルさん
ちゃぽさん
お散歩おつかれさまでした－
頭痛大丈夫ですか？
熱中症にはお気をつけて！
水分と塩分補給ですね！
あと紫外線も！

暑いとどーしてもアイス食べたくなっちゃう😲
冷やしたフルーツ食べて紛らわしてます
濃厚バニラがたべたいよー💦

• << 140 ❤ウメちゃん こんにちは😍 今日は洗濯日和ですね⤴ 散歩前に洗濯回してから行ったので干さなくちゃ😨💦 ウメちゃんのお陰で思い出しました☺(笑) これから日射病などにも気を付けなきゃいけないですね😃
• << 141 🌼ウメちゃん お疲れ様です💕 家事も一所懸命やるとけっこう疲れて汗かきますよね😉 濃厚バニラ食べた～い💖 フルーツ凍らせる食べ方イイですね😊 また１つお勉強になりました😍

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>> 137 ちゃぽちゃん🌻 日射病は脱水症状も入りますよ😉 とても体調がおかしかったのでその日ネットで調べました✋ 吐いたり頭痛は辛いですよね😠 … ❤マルちゃん

そうなんですね😲はじめて知りました😳💦

うちも大抵土日両方出掛けてます😥

ショッピングモールや、買い出し、動物園、釣り堀、などなど💦

動物園などはお弁当持参なのですが、その他に行くと、フードコートやご飯やさんや、マックのドライブスルーが便利なので利用しちゃいます💧💧💧

高カロリーなのに…😱

• << 142 🌼ちゃぽちゃん お弁当持参イイですね😊 うちは出掛けると外食になってしまうから経済的にもカロリー的にもオーバーしちゃってます😂 私もお弁当、作ろうかな😉 「ダイエットお弁当🍱」とか本が色々あったから参考にしようかな😁

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>> 138 みなさんこんにちは☀ 朝から洗濯とお掃除で カロリー消費中！！ マルさん ちゃぽさん お散歩おつかれさまでした－ 頭痛大丈夫ですか？ … ❤ウメちゃん

こんにちは😍

今日は洗濯日和ですね⤴

散歩前に洗濯回してから行ったので干さなくちゃ😨💦

ウメちゃんのお陰で思い出しました☺(笑)


これから日射病などにも気を付けなきゃいけないですね😃

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>> 138 みなさんこんにちは☀ 朝から洗濯とお掃除で カロリー消費中！！ マルさん ちゃぽさん お散歩おつかれさまでした－ 頭痛大丈夫ですか？ … 🌼ウメちゃん

お疲れ様です💕
家事も一所懸命やるとけっこう疲れて汗かきますよね😉

濃厚バニラ食べた～い💖
フルーツ凍らせる食べ方イイですね😊

また１つお勉強になりました😍

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>> 139 ❤マルちゃん そうなんですね😲はじめて知りました😳💦 うちも大抵土日両方出掛けてます😥 ショッピングモールや、買い出し、動物園、釣り堀… 🌼ちゃぽちゃん

お弁当持参イイですね😊

うちは出掛けると外食になってしまうから経済的にもカロリー的にもオーバーしちゃってます😂

私もお弁当、作ろうかな😉

「ダイエットお弁当🍱」とか本が色々あったから参考にしようかな😁

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>> 142 ❤マルちゃん

ダイエットお弁当🍱の本なんてあるんですね⤴😃

ショッピングモールとか以外はビニールシートとかもってお弁当作って公園とかで食べてもいいですね😊🍴

さっきお散歩行ったとき100均に寄ってお弁当グッズ?買ってきました✨

カニさんウインナー♋にするのとかハート型❤のり巻き作るやつ買ってきました(笑)

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>> 143 🌼ちゃぽちゃん

カニさんウインナーいいなぁ😍
タコさんしか知らなかった😲

お弁当作るの楽しくなりますね😉

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🍎みなさんこんにちは❗

みんな頑張ってますね～😉
私も土日がネックです⤵
ダイエットしてるのに旦那がバイキング行きたいって…食べちゃった💦
あ～あ⤵
子ども達も喜んでたし…まあよしとします。
また仕切り直しで頑張るぞ💃💃

みんなが頑張ってるって思うと頑張れます☺☺

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おはようございます😃

散歩に行ってきました❗
日中は熱中症になる可能性が高く、いつも頭痛がしてしまうので朝、歩く事にしました。

涼しいので日焼け止めだけ塗って水分持参で子供と散歩🚶

汗だくです😨

曇っていたので帽子は被らずいつものペースで歩いてたのでそんなに疲れないだろうと思っていたのですが…🌀

今日も１日頑張りましょうね👍

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>> 146 ❤マルちゃん
❤りんごちゃん
❤ウメちゃん

こんにちは☀

今日もお散歩にいこうかな～と思います😊
でも少し雲があやしいです⤵💦
雨降ってこなければいいんですが☔💔

うちに電動ウォーカーがほしいです…(笑)
でも高いしなあ😱😨

マルちゃんはもうお散歩行ってきたんですね!😍

お疲れ様です🙇

今日体重を計ったら少しだけ減ってました🙌⭐

気を抜かないように頑張ります💧💧

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🌼皆さん

こんにちは🌷
なんだか久しぶりですね😲

皆さん順調にダイエットできてますか❓

私は…🌀
体重増えたり減ったりの繰り返しで嫌気がさして時々お菓子食べちゃうようになりました😣

ダイエット失敗かな😭

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みなさんこんにちは！
蒸し暑くなってきましたがいかがおすごしですか？


わたし……
ちっともやせてません…💦

お菓子も食べちゃってます！
あんまりストイックになるとストレスたまっちゃうし←言い訳💧

マルさんの気持ちすごくわかるよ…(>_<)

とりあえず気持ちを一度リセットして
もう一度がんばってみようかと思います！

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こんにちは🌷

久しぶりに散歩に行ってきます😉

なんだかダルくなってしまったのでシッカリ気を引き締めないと今までと変わらずダイエット失敗😣…になってしまいそうです😭

カツを入れてください😢

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