摂食障害治療中

昨日の夜ごはん
旦那の実家で大量の天ぷらもらった
大好きな天ぷら
我慢できなくて
全部食べて吐いた
ごめんね
お義母さん

旦那がいると
吐かずに
いれるのに

私は
ほんと
ばか
ブス
消えろ
だわ

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おはよ☀
あさごはん

コーヒー
黒糖クルミパン二枚


じぶん
だいきらい
今日
吐かないでいれるのか
まだ自信がないな
今日何しよう

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こんばんは
読んでくれてる人なんているのかな？

昨日と今日は吐かないでちゃんと食事しました。

今日は何食べたかな。

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今日朝ごはん
黒糖パン一枚
焼鳥 弁当の残り
みかん

昼ごはん
ﾜｶﾒシャケおにぎり
せんべい
鉄分クッキー
黒糖パン
みかん
コーヒー

晩御飯
栗ごはん大盛り
筑前煮
ブリの煮付け

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がっつりたべてるな

吐かなかったから
よかった

旦那が、過食症克服プログラムという、ネットで買えるDVDを注文してくれた

19800円
でも治るなら安いもんだ
と。

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それは過食しそうになった時に見るらしい

あと、ツボを叩いたり押したりする。

わたしは、嘘っぽいと思うけど、
旦那は、何にでも挑戦してみれば、
もしかしたら
治るかもしれないやん
と言う。

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でも、真面目にそのプログラムをやってみようかな

過食しそうになった時、気を紛らわせるのは良いことだと思うし。

旦那は、毎日吐いてたら、体いつか壊すよ。といった
もし、何かあったら、子供達はママがいなくなったら、どうするんだ？
と言った。

確かに、その通りだよ。
特に長女は、ママっ子。
わたしが居ないと寝れない。
でもでも、
旦那は
私が何かあったら、
悲しむのかな！？

生命保険とかちゃんと払ってるから、
死んだりしたら、いっぱい💰入るよ。
だから、嬉しかったりして。
口が裂けてもそんなこと言えないけど、
そんな考えを持ってしまう私は
最低だわ

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私は旦那の実家の徒歩②分の所に住んでる。
義理両親はとても良くしてくれる。

しょっちゅう、おすそ分けや、たくさん作ったからとおかずをくれたりする。

それが、私には、助かるけど、過食の引き金になってるのもあるの。

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旦那に、それも言った。
なら、義母さんにも話したら？
絶対、協力してくれるよ！と言ってくれた。

私は絶対嫌！！と言った。
今まで、おすそ分けやくれたおかずを吐いていたと分かったら、
顔を合わせられない。
悪くて。

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おはよう
いい天気

あさごはん

ブルガリアｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄⅠ個
コーヒー
黒糖パン①口
栗ごはん①杯
筑前煮
チャーハン②口
たくあん

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おひる

栗ごはん ①膳
筑前煮
ブリの煮付け
大学芋
豚汁

昨日の残り物ばかりだわ
大学芋うまくできた

夜も旦那さんいないから、同じメニューだろう

風邪引いて喉がいたい
それか、三日前は吐いていたからかな

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晩飯

ヤキソバ
豚汁
みかん

コーヒー

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きのうも吐かないで
一日過ごした

朝むくんでなくて、
うれしい

あさごはん
栗ごはん ①膳
鶏肉と大豆と里芋の煮物
バナナ①本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
コーヒー

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書き忘れ

グレープフルーツ半分
ブリの煮付け～残り物

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おひる

ごはん①膳
納豆①ﾊﾟｯｸ
焼きそば 少し
たくあん
ブリの煮付け 少し

今日で過食嘔吐無し四日目、無事おわりたい
いや、終わらせる！！

来週で30才になるから、
このまま過食嘔吐なしで突入だよ

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晩御飯

おでん 食べすぎた
ごはん①膳

夜旦那さん帰ったら歩こ。

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晩御飯の前に、
子供達と一緒に

みかん二個
りんご四分の①
あめ
チョコレート一個

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なんとか、乗り越えた。
サザエさん見たら子供達とお風呂に行こう。

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>> 68 子供達も寝たし、旦那さん帰宅して今ご飯食べてる

１時間くらい歩こう

今日食べすぎたし

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お義母さんがくれた栗ごはん美味しかったよ

吐かないで食べれたよ

いつも私達ためにありがとう。

お義母さんみたいな人が実母ならいいのに

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私は実母にはたくさん叩かれたり、つねられたりしたとにかく怖かった

でも１番愛されたかった

何で？
今でも、心配してほしい、愛されたい
幼い頃の母と子の関係が、摂食障害には関係するというけど、そうだな
って思う。

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しっかり食べてちゃんと、動けばそんなには太らないよね
だから、間食は控えて三食しっかりたべること。

今日50分くらい歩いた

お腹すいた

明日の朝ごはん楽しみにしてよう

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>> 72 おはよう私、みんな。

朝起きてから、体重を計ってみた

過食嘔吐しているときと、全く変わらず。150㌢43.8㌔。
あれだけたべても、増えないんだ！
大丈夫だよ
私
安心して。
食べても
吐かなくても
大丈夫。

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あさごはん

コーヒー
チーズサンドイッチ
りんご四分のいち
バナナ①本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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>> 74 お昼ご飯

おでん
ご飯①膳
パン少し

コーヒー
揚げせんべい二枚

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夜ご飯

たこやき
タコとﾜｶﾒの酢の物
白滝と人参のきんぴら
焼き芋半分

コーヒー
チョコフレーク少し

旦那さん休みで食べ過ぎちゃったけど、吐かないです。
また歩けばいいね。

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今日そういえば
幼稚園の友達ママに痩せたねーって
いわれた

体重も変わってないのに、やはり吐いてるとむくんでるから、かな

今はむくみがなくなったかな
でも
まだ唾液腺がはれてる感じがする

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今から１時間歩こう。
歩いて、少しでもカロリー消費するのも
摂食障害の一つなんだよね
吐くよりましだから、
今は、規則正しい食生活するのが望ましい

肌寒い
もっとｻﾑｸなったら
歩かなくなるだろうな

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今の世の中摂食障害の方は沢山いるとおもう

くるしいよね
治りたいよね
吐くのやめたいよね

気持ちわかるよ
私も
そうだから

でも
治せるのは
他の誰でも
ないんだよね

自分。
自分しかいない

私も
今
闘ってる

治りたい
治りたい

吐いてる自分に戻りたくないんだ

このまま
吐かない日が増えていって、吐かない日
ばっかりになれば
いいな

あと20分頑張って歩こ

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おはよ

あさごはん
食パン スライスチーズのせ

コーヒー
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
みかん

今日で六日目
無事おわらせる

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お昼ご飯
おにぎり①個
時間がなくて食べそこねる

おやつ
コーヒー
みかん３個
りんご一個

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晩御飯

スイートコーン
豚汁
いも天ぷら
サラダ
大豆と高野豆腐とﾀｹﾉｺ、人参ｺﾞﾎﾞｳの煮物
ごはん

うん食べ過ぎです
でも
吐いたら
またフリダシにもどる
もどりたくない
だから、はかない

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よかった
あれから、
パンをつまみはじめたからああ止まらないよ
やばいっ

って
結局パン半分くらい食べたけど、そこで、
終了。

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今日は何にも動いていないのに食べ過ぎたよ

でも吐いたら
終わり。
だから、
今から歩く

１時間

眠いけど

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あさ
おはよう
朝ごはん

チーズトースト
バナナ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
コーヒー

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昼から買いものに行って、マックに子供達がいきたいっていったので
子供達はチョコサンデー、私はソフトツイスト食べた
そしたら子供達はサンデーをほとんど残した
私はサンデー二個とソフトツイストを食べちゃった

後悔してるけど、
吐いたら、
またフリダシになるし

今日で7日目を終えたい。

晩御飯いまからたべるよ

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こんにちは
私ね昨日吐いたんです

最悪でしょ
なにやってるのってかんじやわ

ウォーキングもしないで、寝た

旦那さんに引きずるなよっていわれた
だいたいいつも吐いてない日が続いて、吐いてしまうと、吐く日が続くの
だから、今日はしないようにしないように
夕食後、子供達と買いに行こうと思う
夕食後予定がないと、ダラダラたべするから

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今日は夕食後お菓子を子供達と食べたりしたけど、
頑張った

よかった
明日は旦那さん休みだから、吐かないですごせるわ

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朝ごはん

黒砂糖パン
コーヒー
バナナ①本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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昼ご飯

オムライス 少し
ざるうどん 一人前
ソフトクリーム
菓子パン

フードコートにて。

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ひるあんなに食べたのに、まだお腹すいていて、
帰宅して

みかん③個
キットカット
カフェオレ

あとチビチビとなんか食べた
過食スイッチがはいりそうでしたが、
乗り切りました

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夜ご飯

牛丼
コーンサラダ山ほど
胡麻ドレッシングかけた
ﾜｶﾒと豆腐のおみそ汁
漬け物
みかん
ハイチュウ
ミルキー
あめ③個

食後に子供達と一緒にたべてしまう

でも乗り切り
成功
よかった

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まだちょっと暑いな
昼間は半袖で大丈夫

朝ごはんは

バナナ二本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
納豆
ごはん
卵入りﾜｶﾒと豆腐のみそ汁

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昼

ハンバーガー 一個
コーヒー
ポテト 三分の①

サーティワンのｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞｹｰｷ レギュラーサイズ

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今日は、私の３０才のバースディパーティー

沢山食べるけど、
旦那さんいるから吐かないでいられるけど
怖い

サーティワンでアイスクリームｹｰｷを買ってくれた

ありがと。

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かなり食べたけど、なんとか。。。
大丈夫かな

アイスクリームｹｰｷも美味しかったよ

でも怖い
また太りたくない
太る事を受け入れる事ができない
だから、消費する
いまから歩く！
ねむい

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ほんとは寝たい
眠いし
家事や
いろいろ
疲れてる
あさだって６時起きだし
でもふとるのは嫌。

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43㌔なら許せるけど
44㌔は許せない

私はまだ摂食障害
真っ只中

今もひたすら歩く
吐く事が出来ないなら
消費するしかない

でも１時間歩いて、消費するカロリーは大体300ちょい？だっけ
吐く事は手っ取り早いね

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朝ごはん

手巻き寿司 昨日の残り
コーヒー


昼ご飯
食パン一枚
コーヒー
みそ汁 卵入り
ごはん①膳
納豆①パック

たべすぎたのかな

んー吐きたくない
眠いよ

カロリー消費運動つかれたよ
ねようかな
子供達あそんであげないといけないけど
ちょっとねるね
ごめん

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最悪だよ

私、30才になった
今日、二回も結局やったんだよ

スタートがこれじゃあダメだ

引きずらないようにしたい
できるのかな

届いたプログラム取り組んでみよう。

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