✏ダイエット📒記録✏
体重を毎日計り、食べた物を毎日記録すると良いらしい😃
でもノートで、てか💦
そういうの続いた事ない😂
だからここで今日からやってみよ✊
ダイエット日記開始~😤
新しいレスの受付は終了しました
【朝】
納豆🍚(生卵入り)
ウインナー 2本
【体重】
61.2㎏
💬
大量にもらったウインナーがもう少しでなくなる😁
好きだからいいんだけど💦
上のなんだこりゃ❓
ただのアフィリエイトじゃんか😠
【夜】
缶ビール350 1本
ジンジャーエールハイ 1杯
三角チーズ 2コ
タコワサ 少し
冷や奴 1/2
揚げ🍘 少し
【体重】
61.8㎏
💬
運動はできなかったケド
買い物は3ヶ所行った🚲
【夜】 小僧寿し
サーモンレタス 1本
サラダ 1本
🍣(玉子 1/2,アマエビ1)缶ビール350 1本
【体重】
61.8㎏
💬
今日は🚃でお出かけした⤴
わりには体重減ってないなぁ💧
【朝】
納豆玄米🍚
みそ汁(ワカメ,キャベツ)
餃子 2コ
チキンナゲット 1コ
豚バラ炒め 少し
レタス 少し
【体重】
61.7㎏
💬
お~😲
体重🌠よりこんなに減ってるとは…びっくり😲
【夜】 西條苑
中生🍺
レモンサワー
サラダ 少し
タン塩 数枚
カルビ 数枚
いか 少し
レバ刺し 少し
【体重】
62.8㎏
💬
今日は食べ過ぎたー😭
こんなに増えてるとは😭
振り出しだぁ⤵⤵⤵😢
【夜】
レモン酎ハイ350 1本
ウインナー 1本
ザーサイ ちょっと
鰯竜田揚げ 1枚
チーズハンペン 1コ
【体重】
61.9㎏
💬
出掛けて夜遅くなり💧
みんなの🍜準備しながら飲んだ😁
あまりの空腹に我慢出来なかった😱
【朝】
🍚
みそ汁(ホウレンソウ,玉子)鰯竜田揚げ 3コ
チーズハンペン 1コ
茹でウインナー 2本
梅干し 2コ
野菜炒め ちょっと
低脂肪乳
【体重】
61.9㎏
💬
昨日寝る前に運動した😃効果出てんのかなぁ⤵
【夜】 西城苑
中生🍺 1杯
レモンサワー 1杯
レバ刺し 少し
センマイ 少し
サラダ 少し
タン塩 数枚
カルビ 数枚
【体重】
62.9㎏
💬
久しぶりの焼肉⤴
体重計るの怖かった😱
【昼】
麺少し(和風ドレッシング)茹でウインナー 1本
ポテサラ 少し
梅しそロールカツ 4コ
ピーマン焼き 4コ
野菜ジュース
💬
久しぶりのピーマン😊
ダイエットにいいらしい😁
【朝】
6枚切り🍞(🍓ジャム&バター)
低脂肪乳
唐揚げ 3コ
サラダ 少し
【体重】
62.7㎏
💬
先に昼を📝しちゃった💦体重は確か7だったよーな💦
5だったっけな💧
忘れちゃったよ😱
【夜】 小僧寿司
サラダ巻き 1本
イクラ巻き 1/2
枝豆 少し
缶ビール350 1本
焼酎 炭酸🍇ジュース割り 1杯
【体重】
63.1㎏
💬
朝から1㎏も増えた💧💧💧
どーしよー😱
【夜】
ローカロコンニャク🍜(ワカメ,ホウレンソウ)
【体重】
63.0㎏
💬
😱
また3㌔台になったー😭
運動すると増える⤵
筋肉増えて体重が増えてるんならいいケド💧
痩せ期だからがんばろ✊
【朝】
キュウリ納豆🍚
茹でウインナー 1本
メンチ 1枚
千切りキャベツ(ツナオニオン)少し
低脂肪乳 少し
【体重】
62.7㎏
💬
晴れてきた⤵
早く秋になぁーれ🍂
暑いとやる気が失せる😩
【朝】
🍚
椎茸漬け 2枚
茹でウインナー 2本
焼きハラス 少し
梅干し 1コ
【体重】
62.5㎏
💬
梅干しすっぱ~い😫
サイト運動全然やってない⤵😱
昼間暑くて動くのがしんどいから💧
ちゃんとやらなきゃなのにぃ😭
【間食】 那須高原お土産
チーズクリームクレープ 1.5コ
ショコラ餅 1コ
ホワイトショコラクッキー 1コ
低志望乳
【体重】
62.9㎏
💬
お土産を食べたらお腹いっぱいになってしまい⤵🌠🍚は食べなかった😥
【昼】
納豆 2パック(刻みキュウリ)🍚 1/2
梅干し 1コ
ハンバーグ 1コ
💬
久しぶりに納豆にキュウリ入れて食べた😃
梅干しは朝に1コ食べると血液サラサラ
痩せやすくなるんだって😲
早速お昼に食べた😊
【夜】
ローカロコンニャク🍜(ワカメ,キャベツ,ネギ)
【体重】
63.1㎏
💬
今日は🚃で出歩いて足が痛い💧
でも結構歩いたかな😊
昼はちょこちょこいろいろ少しずつ食べたから書かなかった😥
【朝】
玄米🍚 1/2
茹でウインナー 1本
焼売 4コ
メンチ 1/2
🍅ソース 少し
レモンジュース 250ml
【体重】
63.0㎏
💬
今日も朝から暑い💧
暑いと運動する気にならない⤵
【朝】
🍞8枚切り(🍫)1枚
低脂肪乳 500ml
茹でウインナー 2本
オニオンサーモン 2枚
【体重】
63.2㎏
💬
油抜き料理を心掛けないとなぁ😥
わかってるけどなかなか実行できない💦
【夜】
冷し中華(コンニャク麺,キュウリ,小松菜,ハム,モヤシ)
オニオンサーモン 2枚
【体重】
63.5㎏
💬
今日はいつものコンニャク麺を冷し中華のスープで食べた😊
いつもと味が変わって食べやすかった🎵
【朝】
玄米🍚
みそ汁(モヤシ,キャベツ,揚げ)
明太マヨはんぺん 2コ
ししゃも 2本
エリンギサラダ 少し
【体重】
63.5㎏
💬
朝からお腹いっぱいになってしまった😥
いっぱい動かなきゃ😤
【朝】
🍚
ウインナー 5本❓
ミートボール 3コ
モヤシマヨ和え 少し
【体重】
63.5㎏
💬
朝レスしたと思ったら忘れてた💦
ヤバイヤバイ⤵
習慣になってたのに😥
でもこれ本当に効果あるか❓
【夜】
みそ汁(白菜,ほうれん草,コンニャク麺)
🐮ステーキ 2キレ
カブお新香 少し
🍇 1/2
【体重】
63.6㎏
💬
ここに書き込みして2ケ月ちょいか😥
ちゃんと続いてる事にびっくり😂
【夜】 はなの舞
中🍺 1杯
はなの舞サワー 1杯
🍇サワー 1/2杯
グァバサワー 1杯
餃子 2コ
シーザーサラダ 少し
♋🍕 1キレ
めかぶ納豆 少し
サイコロステーキ 1コ
ポテトのチーズ焼き 少し
【体重】
63.8㎏
💬
今日は飲みに行った⤴
昼にあんま食べなかったから体重が😁
こんにちは🙋
63キロ台確定しましたね❗☺おめでとうございます🎆
私は今ちょっとくじけそうな感じです…😔体重もなかなか変化ありません🙆
主さんのダウンを見て私も頑張ろうと思います😃
引き続き頑張ってください😉✨
- << 257 こんにちは😃 レスありがとう😊 なんとか3㌔台突入しました🙌 まだまだ油断できないケド💦 私はなかなか体重落ちなくても気にしない事にしました😊 「なかなか減らない」事はあっても 「絶対減らない」って事はないので✨ やってればそのうち減るさ⤴ …と思いながらやってます😁 たしかに落ちないと嫌になりますけど ここで辞めたら今までのが無駄になるから😥 40さんも無理せず 息抜きしながら続けましょう😊
【夜】
缶ビール350 1本
缶チューハイウメ 1.5本
千切りキャベツ (ソース)
ししゃも 3本
キュウリ浅漬け
ほうれん草白合え 少し
【体重】食前
63.7㎏
💬
今日は忙しくろくに食べなかったから体重⬇
夜飲んだから💦
明日の朝が怖い~😱
【夜】 くら寿司
🍣(イクラ,ハマチ,オニオンサーモン,エビアボガド,焼ハラス)
みそ汁 1/4
バニラ🍨 1/2
瓶ビール コップ3杯くらい
【体重】
64.5㎏
💬
食べる時間が遅かった⤵運動出来なかった⤵
【朝】
玄米🍚 1/2
ソーセージライス 1/2
みそ汁(ワカメ,タマネギ)
ジャガイモそぼろあんかけ 2コ
から揚げ 2コ
🍆バター焼き 2コ
山芋磯辺揚げ 2本
【体重】
64.6㎏
💬
お腹いっぱい😣
結構量あったかな😥
【朝】
🍚 子供茶碗1杯
ナメタケ
みそ汁(タマネギ,ワカメ)
コロッケ 1/2
豆ゴボウサラダ 少し
【体重】
64.7㎏
💬
サイズダウンしなきゃダイエットの意味ない😥
来月計るか😚
【朝】
玄米🍚
チキンナゲット 1コ
小松菜厚揚げウイスターソース炒め 少し
白菜蒸し煮 少し
カツオタタキ 3キレ
【体重】
65.0㎏
💬
左手首が一昨日から痛い😫
曲げられん💦
なんでや😥
【夜】
ライトミール ブランサンド 🍓味 2袋
白菜蒸し煮 少し
千切りキャベツ 少し
【体重】
65.2㎏
💬
夜お腹空かないなぁ😥
夕方フルフル飲んだからかな💦
寝る時にはお腹減ってるんだよなぁ💧
【朝】
玄米🍚
みそ汁(小松菜,豆腐,大根)
小松菜厚揚げウィスターソース炒め 少し
焼売 3コ
玉子焼き ちょっと
のり 数枚
【体重】
65.0㎏
💬
今日から運動再開しなきゃ💪
がんばろ~🎵
【昼】
納豆🍚(キュウリ入)
みそ汁(大根,豆腐)
冷凍ヒジキ 1カップ
冷凍いんげんゴマ和え 1カップ
冷凍小松菜ゴマ和え 2カップ
ミートソース🍝 1/3
💬
歩きで買い物行った😊
暑かったなぁ💦
【朝】
黒糖カステラ 3キレ
低脂肪乳
フレンチサラダ 少し
鳥ムネ肉 味噌焼き 2キレ
【体重】
65.2㎏
💬
ご飯なかったからカステラで我慢した😊
昼は炊きたて玄米食べよ🎵
体重を気にするのやめたら少し気が楽になったよーな…
【夜】
ローカロコンニャク🍜 (ワカメ)
フレンチサラダ ちょっと
【体重】
65.5㎏
💬
上の💬間違えた😥
“今日も買った”だ💧
まいっか😂
今日は運動お休みした😁寝る前腹筋はどうしよ😥全然効果ないけど💧
【夜】 出前
レバニラ炒め 1/2
キュウリお新香 少し
アメリカンチェリー 3コ
【体重】
65.5㎏
💬
食欲出てきた😊
夜は普通に食べれた😊
レディースデーになって体がだいぶ楽になった🙌🙌
【夜】 サイゼリヤ
中生🍺 3/4杯
マルゲリータ🍕 1/8
ウインナー 2本
フォッカチオ 1/4
ポテト 3本
海藻サラダ ちょっと
【体重】
66.0㎏
💬
外食してきたケドあんまりお腹すいてなかった😥
【昼】
玄米🍚
納豆
ホタテ焼売 5コ
🐽キムチ 少し
💬
🐽キムチ少し辛かった💦
今日は運動出来たどー✊体重ばっか気にしてるとストレス溜まるけんや~めた😃
気長にがモットーや⤴
ダイエット辞めなきゃいつかは痩せる✊
ハッハッハ( ̄▽ ̄)
【夜】
ローカロコンニャクカレーうどん(ジャガイモ)
🐙入りサラダ 少し
【体重】
66.1㎏
💬
ヒット数2500超えてる😨
これこんな見られてんの❓
それより…💧
増えとる😭
うがぁ~~~~💢
これ以上何すりゃいいんじゃ💢
【朝】
玄米ご飯 1/3
🍚 1/2
みそ汁(モヤシ,ミズナ)
卵丼の具 少し
ハラス 少し
タクアン 1コ
低脂肪乳 200ml
【体重】
65.4㎏
💬
生理前だからかやたらと眠い💤
特に食後が💧
【夜】
メープル玄米ブラン 1袋
ハラス 少し
肉じゃが ちょっと
ヒキワリ納豆 1/4
低脂肪乳 250ml
【体重】
65.9㎏
💬
お腹すいてなかったので玄米ブランにした😥
ハラスを味見したらおいしくて💦
少し食べた😃
体重計るの楽しみじゃなくなったな😔
【夜】
缶ビール350 1本
焼酎グレープソーダ割 3杯
🐷タンクンセイ 少し
カマボコ 5キレ
キュウリスティック 5本❓
砂肝 少し
軟骨 少し
【体重】食前
65.2㎏
💬
たまには飲もう🎵と旦那チャマに付き合い飲んだ😁久しぶり✨
明日の測定が怖い😫
【朝】
フレンチトースト 1枚
缶コーヒー 1本
チキン肉団子 2コ
ほうれん草サラダ 少し
【体重】
65.5㎏
💬
また振り出しに戻った感じ💧
これを繰り返しながら減るのかな❓
気長にやってこ🎵
【昼】
冷やしざる🍜 (ゴマダレ) 1.5人前
麻婆🍆 少し
💬
苦しい😫
2人前茹では多いな⤵
👸がそんな食べるわけなかった😱
普段子供に残しちゃ🙅と言ってる手前残せなかった💧
動かなきゃー😭
お久しぶりです😊
65キロ台まんなか出ましたね✨
このまま今度は前半にいくといいな…🙏
私はここ数日停滞したり少し戻ったりで不調でしたが、主さんの数字で元気もらいました🙋
引き続き頑張りましょうっ💪
【朝】
シラス🍚
水餃子 2コ
ポテサラ 少し
冷凍チクワ天 1/2コ
低脂肪乳 200ml
【体重】
66.0㎏
💬
思ってたより体重少なかった🙌
6㌔代に戻ったケド💦
今日は運動する時間あるかな😥
昨日出来なかったからやらなきゃ😥
【夜】 サイゼリア
🍺 1杯
レモンサワー 1杯
🍕 1/2
小エビのカクテルサラダ 少し
生ハム 1枚
🍳 1コ
シュリンプ 3コ
【体重】
66.0㎏
💬
食べる前に計った
こりゃ~明日の体重は増えてるな💀
【昼】
焼きうどん
💬
お肉がなかったので野菜だけで作った😃
お酢を入れすぎた💦
醤油味つーか酢味だった😂
でもお酢は好きだからあたし的には🆗😉
今日からサイトの運動コースを変えてみた😁
キツイかもだけどやってみよう✊
【朝】
納豆🍚(生玉子)
みそ汁 少し
ホッケ 少し
アンパンマンポテト 1コ
野沢菜ワサビ漬 ちょっと
野菜炒め 少し
低脂肪乳
【体重】
66.0㎏
💬
今日はだるくない🙌
☔だし掃除をがんばろ⤴
>> 132
128です✨
主さんに教えて頂いたサイトを覗いてみました😊
思わず登録しちゃいました✨
かなり良いですね!
思ってた以上にカロリー消費されてないんだ…と少し落ち込みましたが💦
私は1日1食は冷凍のダイエット食品食べてます😊
おかずは5品くらいあって、カロリーはだいたい200キロカロリー位しかありません。
1食分がプレートに入っててチン🎵するだけ😊
調理方法が工夫されているんでしょうね!
1週間7食分で4500円なので、割高ですが、材料費や光熱費を考えたらあんまり変わらないかなと思い、3ヶ月続けました😊
それが一番大きいのかな💦
旦那は良く食べる人なので足りませんが、私は十分足りてます。
旦那は更に、丼にご飯たっぷり食べてますが、15キロ痩せました😲
【朝】
食パン6枚切🍞(🍫)1枚
ミニスナックゴールド 1/2
ポテサラ 少し
茹でウィンナー 3本
低脂肪乳 100ml
【体重】
65.9㎏
💬
🍞残ってたから食べた
🍫塗りすぎ💦
今日は☔だから工夫してカロリ消費がんばろ✨
【朝】
🍚
みそ汁(大根,キャベツ)
麻婆豆腐 子茶碗1杯
タラ 1/2切れ
チキンスティック 4本
野沢菜ワサビ漬け 少し
【体重】
65.7㎏
💬
体重増えてる😲って思った😁
よく見たら5だった💦
66.7と勘違いしちゃった😂
いつも6㌔代だったから😂
とりあえずわぁいわぁい🙌
【昼】
パリパリ明太子パン 1/2枚
🍫パン 2/3コ
🍓ロールケーキ 1/2
豚足 1袋
低脂肪乳 200ml
アメリカンチェリー 10コ
💬
昼から豚足🐷💦
しかも1袋は多い⤵
パンは食べかけを処分した😥
お腹いっぱいだ👿
【朝】
納豆🍚
みそ汁(なめこ)
チキンナゲット 1コ
カニクリームコロッケ 1コ
イタドレサラダ(レタス,🍅,キュウリ,オニオンフライ)
【体重】
66.2㎏
💬
納豆久しぶり⤴
今日も暑そうだ⤵
【夜】
ソイジョイ 1本
🍅小 3/4コ
【体重】
66.5㎏
💬
9時半過ぎだったからソイジョイにしたら…ローカロコンニャク麺のがカロリー少なかった😭
お腹は満たされてないし⤵
カロリー見てから食べよう😔
【夜】 焼肉
🍺中生 1杯
カルビスープ
肉(レバー,タン塩,塩カルビ,イカ下足,) 少しずつ
生野菜サラダ ちょっと
レバ刺し 2枚
💬
久々の焼肉に行った😃
ちょっと食べちゃった💦明日の体重が怖い😱
【夜】
缶チューハイ(グレープフルーツ)1本
野沢菜ワサビ漬け 少し
軟骨唐揚げ 少し
赤魚煮付け 1/2
【体重】
66.2㎏
💬
🛀上がり~、暑さに負けて飲んじゃった~👊
明日体重~増えてるだろな~
一句できた😁
しょーもな💦🐽
【昼】
玄米🍚 1杯
みそ汁(チンゲンサイ,豆腐)
天ぷら(エビ,イカシソかき揚げ小2)
ネギタン塩 少し
牛肉とゴボウのマヨネーズ炒め 少し
💬
今日は暑い💧
でも昼結構食べたし⤵
頑張って歩くか💦
えんどう豆🍚 茶碗1/2
辛子高菜ソボロ🍱 2/3
赤魚煮付け 少し
チンジャオロース ちょっと
【体重】
66.2㎏
💬
旦那が持って帰ってきた🏪🍱を食べた😊
魚煮付けおいしくできたと思うのに皆食べなかった😥
【夜】
ソイジョイ プルーン 1本
キュウリとセロリの浅漬け 少し
【体重】
66.3㎏
💬
🍚の時間が遅くなったからソイジョイを食べた😃
おいしいぞ🎵
今日は半身浴ができた⤴毎日できたらなぁ☺
【昼】 外食ポポラマーマ
きのこベーコンしょうゆスープ🍝 3/4
たらこ🍝 1/3
ミニサラダ 1/2
100%オレンジジュース 1杯
アメリカン☕ 1杯 (キャラメル&シナモン)
💬
久しぶりのランチ外食🙌
大好物の🍝を食べた😁
🍄ベーコンは味が薄くてまずくはないケドイマイチ⤵
【朝】
キュウリとセロリの浅漬け 少しクズモチ❓ 1/2くらい
きなこ 少し
野菜炒め(🐷肉,ブロッコリーの芯,タマネギ)少し
みそ汁(モヤシ,ワカメ)
【体重】
66.4㎏
💬
クズモチのような何だろ❓
貰い物でわからないケド⤵
プルプルしておいしかった😃
きなこつけて食べた😁
【夜】
ローカロ こんにゃくカレーうどん(ワカメ,ネギ)
ブロッコリー 3コ
🍉 ちょっと
【体重】
66.2㎏
💬
今日ローカロ麺が届いた😊
早速カレーうどんを食べた😃
辛かったケドおいしかった、でも雑炊に比べて量が多かった😫
全部食べたケド大丈夫かな💦
体操しよ💨
【夜】
ローカロ雑炊 緑黄色野菜味(ポンズ)
【体重】
66.4㎏
💬
この雑炊はあんまりおいしくないからポンズ入れて食べた😊
雑炊これで終わり⤴
次は麺類頼んだ🙋
早く届かないかなぁ🙌
【夜】
豚汁(春雨入り)
フルーツトマト 1/4コ
刺身(マグロ)3切れ
【体重】
66.6㎏
💬
フルーツトマト初めて食べた😁
オレンジで柿みたい😂
マヨネーズで食べたかったケド塩にした😃
味はいまいちだった😩
【昼】
白いロールパン 1コ
ポケモン ミルクパン 1/2コ
ミートボール 4コ
焼売 3コ
低脂肪乳 350ml
💬
パンが余ってたからパン食べた💧
朝昼は好きな物、食べたい物をなるべく食べたいなぁ⤵
【昼】
ワカメ梅干し🍙 小1コ
ミニコロッケ 1.5コ
キナコモチグミ 4コ
チョコドラヤキ 小2コ
💬
昼は買い物でちゃんと食べる時間がなかった😥
🅿で買い食いした😁
揚げたてコロッケおいしかった☺
【朝】
バームクーヘン 1/4
サラダ 少し
小松菜と厚揚げウィスターソース炒め 少し
コーンスープ
【体重】
66.6㎏
💬
🍚にするつもりがバームクーヘンに😥
なるべく和食にしないとなぁ😥
【夜】
ローカロ雑炊 緑黄色野菜と玉子味
キムチ 少し
トマト🍅 1/4
かまぼこ 3枚
【体重】
66.8㎏
💬
少しずつでいいから体重、サイズダウンしてほしい😔結果が出ないと挫折してしまう~💦
500レスまでにどれくらい減ってるかなぁ😥
【朝】
ふんわりチーズパン 1コ
ミートボール 2コ
小松菜と厚揚げウィスターソース炒め 少し
低脂肪乳 200ml
【体重】
66.8㎏
💬
今日は何の運動📧が来るのかな😊
☔で歩いて買い物行けないからしっかり運動しよう✊
今日はあったか陽気でしたね😃
ダイエットサイトに登録したんですか~💡
毎日記録出来るブログ感覚のやつですか❓❓
私はダイエット.comってサイトがちょっと気になってるんですよね😁
先月の中旬から始めて少しは減ったものの、改めて鏡で見る二の腕にギョッ😲ギョッ😲二段階でビビります😠
7月までにはあと5キロ落としたいなぁ🗿
【昼】
アップルパイ 小1コ
白い食卓ロールパン 1コ
ヤキソバ 子供茶碗 1杯
アメリカンドッグ 1/2本
低脂肪乳 350ml
💬
昼は残り物を食べた😥
ほとんどいつもだけど⤵
【夜】
ローカロ雑炊 キムチ味(ワカメキムチ 少し入れた)
白菜と🐷バラ肉蒸し煮(白菜のみ)
キャベツマヨネーズ和え 少し
【体重】
67.2㎏
💬
ダイエットサイトに登録した😤
その体操した✨
効果でるといいな⤴
こんにちは😊
分かります❗
今は好物も美味しく感じないですよね😠
私もこの間、子供の誕生日だったのでケーキを食べてしまい…😱
美味しいけど美味しくない😳って複雑な気持ちでした😣
今から運動します😤
ここのとこ一週間以上停滞期だったんですが😩ようやくまた数字が動き出しました😃
おつかれさまです😃
さっそく遊びに来ちゃいました😁
主さんの食生活、バラエティ豊かですよね💡
メニューを見てると生唾出てくる時あります(笑)
私はあまりまめな性格じゃないんでレコーディングダイエットは出来そうにないんですが😳主さんの記録でかなり励まされます💪
一緒に綺麗になりましょ~🙌🎆
【夜】
カボチャサラダ 少し
マカロニサラダ 少し
小松菜と厚揚げのウィスターソース炒め 少し
🍈小 1/2
【体重】
67.0㎏
💬
増えとるがな⤵
今日はいつもより頑張って歩いたのになぁ😢
【昼】
ビビンバ🍚
みそ汁(モヤシ,ワカメ)
午後の紅茶 ミルクティ 300ml
💬
市販のビビンバを上にのせたが1パック全部やった為、🍚の倍以上野菜ばっかり😂
半分残しておけばよかったかな😥
はじめまして😃
ダイエット始めて間もないんですが、本気で減量目指してます👮
体重が同じなのと子供アリが共通なのでついつい声かけてしまいました🙈
もし迷惑じゃなければまた遊びに来てもいいですか❓
明日も頑張ってください💪
【朝】
🍞 6枚切1枚(バター)
漬けサラダ 少し
低脂肪牛乳 200ml
100円🍰 2コ
【体重】
67.3㎏
💬
やっぱり体重増えた😔
🍰もまだ残ってるから食べた⤵
早く食べてくれ~😱
【朝】
カフェオレクリームパン 3/4コ
ウインナー 3本
もつ煮
低脂肪牛乳 250ml
【体重】
67.0㎏
💬
腹筋20回 足上げ10回を毎日夜してるケド、効果あるんかな😥
さて 掃除ガンバロ⤴
【夜】
ローカロ雑炊 エビリゾット味
もつ煮 少し
カツオたたき ❓切れ
【体重】
66.8㎏
💬
体重維持のまま…😥
いい方向に考えれば…増えてないから、とりあえず良しとするか…😥
うーん💧
【朝】
おじや 子供茶碗 1杯
ゴマ塩🍚 2口
みそ汁(椎茸,ネギ)
小松菜ウィスターソース炒め
ミートボール 5コ
【体重】
67.0㎏
💬
早く67切らないかなぁ…😥
食べ過ぎるから無理か⤵
【朝】
手巻き寿司 サーモンレタス 1本手巻き寿司 ミックス 1本
手巻き寿司 ツナ 1本
手巻き寿司 ネギマグロ 1本みそ汁(大根,ワカメ,キヌサヤ)
【体重】
67.3㎏
💬
早く67㌔代をきらないと😥
ちょっと食べすぎたかなぁ💧
【夜】
缶🍺350ml 1本
生クリーム 1口
手巻き寿司 エビマヨ 1本
サーモン🍣 1コ
アカガイ🍣 1コ
枝豆 ❓コ
【体重】
66.7㎏
💬
🍺飲んだ😁
今日はいいよね💦
🎂だし💦
🍺は週1に決めた✊
寝る前の腹筋続けよう✊
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
見た目年齢1レス 65HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂)
-
ゼニカル3レス 76HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
おすすめコスメを教えてほしいです1レス 86HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
頭皮にできものが…髪もよく抜ける6レス 115HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
食事制限ができない甘い自分3レス 102HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
見た目年齢
見た目だと左の人かな。(通りすがりさん1)
1レス 65HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂) -
ゼニカル
毎日体重を測る習慣はいいことです。減っていないでしょうが乗ることを勧め…(美容に興味あるさん1)
3レス 76HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
おすすめコスメを教えてほしいです
最近ダイソーの化粧品すごくいいですよ。 プチプラだしオススメします。…(匿名)
1レス 86HIT メイク初心者さん (10代 ♀) -
頭皮にできものが…髪もよく抜ける
一度行ってますが改善されずでした 時間が無いので今できることがあれば…(美容に興味あるさん0)
6レス 115HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
ダイエットします。
56.2キロ(ダイエッターさん0)
92レス 1152HIT ダイエッターさん (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 162HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 156HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 155HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 97HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
食欲が増えすぎてる3レス 171HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 162HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 156HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 171HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 155HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀) -
閲覧専用
やせない…困った。
家で仕事する事が多いから、そもそも休み以外外出ないんだよね…。 姿勢…(ダイエット中さん0)
2レス 97HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
ゴールデンウィークって大事な行事ですか?
兼業主婦です ゴールデンウィーク休みが1日しかない事に旦那がブチ切れです バイトごときが店に…
45レス 1372HIT 相談したいさん -
離婚した人と友達以上恋人未満。
私36歳、彼女(便宜上)40歳、彼女の娘16歳です。 彼女は数年前に離婚し、半年ほど前に知り合…
17レス 394HIT 匿名さん (30代 男性 ) -
スパゲティの分け与え
あなたは彼氏の家にアポ無しで遊びに行ったとします。 ちょうどお昼時で彼氏はナポリタンスパゲティを食…
18レス 468HIT 恋愛中さん (20代 女性 ) -
家を綺麗にしたいんです。
私 30代会社員 妻 30代扶養内パート 子ども 年中女児と2歳男児 自宅が凄まじい有り様…
8レス 256HIT 聞いてほしいさん -
元旦那とディズニー旅行に行くシングルマザーの彼女
自分には1年4ヶ月付き合っている小6と中2の女の子2人の子供がいる彼女がいます。 元旦那とは5年前…
9レス 313HIT 匿名さん (30代 男性 ) -
この食生活を30年続けたらどうなりますか
朝 安い菓子パンと野菜ジュース 昼 カップ焼きそばまたはカップ麺 夕食 白米+刻みネギと…
7レス 210HIT 教えてほしいさん - もっと見る