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筋トレダイエット開始！

No.91　18/08/30 01:25
ダイエット中あ+あ-

GUでも売ってるんですね今度見てみます。
私もそれを聞いて気になってました。
普通の下着だと激しく動くと揺れて痛いのもありますし、垂れるからよくないと聞いて。
お手頃価格なら試してみようかなと思います。
いいこと教えてもらっちゃいました。

ちゃんと考えていてすごいです。
私はたんぱく質を失念してたので手軽かつ確実に取れるようにとプロテインでしたが、食事で取れるならそれが一番な気がします。
一気に取るよりも、3食の合計で取れるのが一番ですよね。
ミスユニバースだったと思うのですが、そこでの食事指導では食事制限はさせないそうです。
そのかわり「まごはやさしい」だったと思いますが、栄養素をバランスよく入れた食事を推奨するようです。
そうすることで栄養が体に行き渡るので物足りないとはならず、適量で満足できるそうで。
まさにおっしゃってたことですよね。
私ももう少し食事について考えてみなきゃと思ってます。
それなりに短期間で改善されるのはすごいです。
ちゃんと正しいやり方ができてるんでしょうね。

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