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一緒に頑張りませんか?

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目標まで、後4キロ。食欲おさえるのに必死です。30代の方一緒に頑張りませんか?

18/06/05 07:24(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 8匿名さん2(匿名)更新時刻18/06/07 09:14

    >> 7

    おはようございます。
    昨日の帰宅後は、もも裏筋肉痛でお腹まわりを中心に筋トレしました。
    体重0.5増
    でも、変な間食もしなかったし、お腹と内腿のたるみが結構改善したので、良しとしておきます。
    では、行ってきます。

  • No: 9匿名さん(匿名)スレ主更新時刻18/06/07 23:04

    >> 8

    こんばんは‼️結果がでているようで、うらやましいです。努力の結果ですね😃見習わなきゃ😃

  • No: 10匿名さん2(匿名)更新時刻18/06/07 23:37

    >> 9

    こんばんは。
    この一ヶ月で筋トレするようになってからいつの間にかニキロ減って安定していたので、頑張ろうと思った途端増えて若干モチベーション下がってましたが、まあマイペースに行きます。生理も関係あるのかな。
    色々成果があって筋トレが楽しくなってきた時期なので、続けていこうと思ってます。
    良かったら初心者おすすめヨガなどあれば教えてください。
    インスタで筋トレをいいねしてるとヨガ動画もおすすめされるのですが、体が硬いのでなかなか手が出せずにいます😅

  • No: 11匿名さん2(匿名)更新時刻18/06/08 10:32

    あれ?3さん辞めちゃったのかな?残念。
    私が筋トレの事ばっかり書くからだったら、ごめんなさい。
    私は早食いなので、3さんのよく噛むダイエットも夕食に取り入れてみようと思います。

  • No: 12匿名さん3(39♀匿名)更新時刻18/06/08 13:44

    >> 11

    あっ
    違います違います

    会話しながら
    ダイエット頑張りたいと思ったのですが(´~`)

    意志がやはり弱く
    食べちゃうんですよね(TДT)

    嘘は書きたくないし

    誤解させてしまい
    すみませんでした🙇

    ちなみに休憩中で
    パンを半分でやめとこうと決意したのに
    ほとんど食べてしまいました(TДT)

    では
    失礼いたしました🙋

    主さん、2さん
    頑張って下さいね☺️

  • No: 13匿名さん2(匿名)更新時刻18/06/08 14:08

    >> 12

    ありがとうございます。
    運動苦手って言ってたのに、やってますアピールみたいになってたら申し訳なかったなと思って。
    ご不快にさせてなかったら良かったです。
    私も食事はあんまり制限してないです。パート先でもおやつ差し入れて下さる方が割といて。それより、減らしたらもたなくて食べちゃったから、油控えめでこのまま健康的な食事だけ目指そうかなと。
    3さんも、食べちゃってもゆるーくこんなことには気をつけてるくらいのお話に来てくれたら嬉しいけどな。
    ではまた!

  • No: 14匿名さん3(39♀匿名)更新時刻18/06/08 19:13

    >> 13

    ありがとうございます😃

    ダイエットは
    おわりなき戦い(´~`)

    1度痩せてもキープするのが
    本当に難しい🙍

    2さんの様に
    運動頑張りたいもんです🙇

    では
    陰ながら応援しております☺️

  • No: 15匿名さん2(匿名)更新時刻18/06/08 23:06

    >> 14

    ありがとうございます。
    本当にそうですよね。
    ダイエットは一時的なもので無く、生活習慣の調整ですよね。
    ひとつずつ健康的な痩せ癖を増やしていけるといいな。

  • No: 16匿名さん2(匿名)更新時刻18/06/09 09:13

    昨日は、仕事休みだったので筋トレ頑張りました。
    1キロ減らしましたが、夕食を子どものリクエストでカレーライスにしちゃったので0.5戻して、結局今朝は0.5減。このスレに参加した時に戻りました。
    子どもに脚が細くなったと言われてモチベーションアップです。
    筋肉増えてから疲れにくくなって、おやつの量が減りました。以前は仕事から帰ったらトーストやコンビニドーナツ食べないと家事出来なかったけど、最近食べずに済んでます。

  • No: 17匿名さん2(匿名)更新時刻18/06/11 20:11

    こんばんは。
    ダイエット続いてますか?
    私はとりあえず、現状維持です。
    ここのところ色々あって、落ち込んだり、自信なくしたり、人の言葉に振り回されたりしてぐったりしてますが、体動かして何とか気分転換してます。
    色々あるけど、やれることから少しずつ、お互い頑張りましょうね。

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