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ダイエット日記

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食事、運動の日記を書いてダイエットの気持ちを維持させたいです。

18/03/03 22:02(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 31痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/07 07:36

    今朝の体重63.4㎏。

    朝御飯
    スムージー
    美酢
    味噌汁(ワカメ、ネギ、玉ねぎ、シメジ、豆腐等)
    目玉焼き
    ウインナー
    サラダ(キャベツ、サラダほうれん草、スプラウト、トマト)
    ヨーグルト1個
    黒糖しょうが入りブラック珈琲

    朝、一時間程ウォーキングしてきます。
    今日もダイエット頑張ります。

    ひろ。

  • No: 32痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/07 11:52

    午前中一時間程外をウォーキングする予定でしたが二時間程ウォーキングしてきました。

    ウォーキングする前に洗濯物干したり、ウォーキング後に買い物等、家事もしていたら午前中の時間はあっという間でした。

    お昼
    朝ご飯の残り
    ご飯(玄米、雑穀、白米)一膳の内半分
    ひじき1口
    ブラック珈琲
    炭酸水

    午後からも頑張ります。

    ひろ。

  • No: 33通行人2(41♀匿名)更新時刻18/03/07 12:51

    >> 30


    ありがとうございます、そんな風に言っていただけて感激です!

    午前は沢山運動出来て良かったですね(*^ー^)ノ♪

    午後もキラキラ素敵に頑張って下さい(*^ー^)ノ♪


  • No: 34痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/07 15:29

    >> 33

    こんにちは。

    はい、午前中しっかり運動出来て良かったです。

    午後からは運動しに行ってきました。
    一人で通っているのですが、楽しめています。

    はい、午後からも頑張ります♪

    ひろ。

  • No: 35痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/07 15:31

    運動してきました。

    傾斜ウォーキングマシン→バーベル筋トレ→傾斜ウォーキング
    脂肪を揺らすマシン×1回

    してきました。
    楽しかったです。

    ひろ。

  • No: 36痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/07 17:08

    晩御飯
    コーンスープ1杯
    バナナ1本
    チョコ1粒

    疲れて食べれそうにないので簡単に済ませます。
    主人の晩御飯準備します。

    夜、一時間程外をウォーキングしてきます。

    日が長くなりましたがまだまだ寒いですね、風邪や花粉に気をつけていかなきゃいけませんね。

    明日もダイエット頑張ります。

    ひろ。

  • No: 37通行人2(41♀匿名)更新時刻18/03/07 20:24

    >> 34


    今日も沢山運動出来ましたね!
    お疲れさま(*^ー^)ノ♪
    とってもとっても素敵ですよ!

    明日もキラキラ素敵に頑張って下さいね(*^ー^)ノ♪

  • No: 38痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/08 07:31

    >> 37

    おはようございます。

    そう言ってもらえて、凄く嬉しいし励みになります。

    はい、今日もダイエット頑張ります。

    ひろ。

  • No: 39痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/08 07:34

    今朝の体重63.0㎏。

    朝御飯
    スムージー
    美酢
    味噌汁(ワカメ、ネギ、玉ねぎ、薩摩芋、豆腐等)
    ヨーグルト1個
    目玉焼き
    ウインナー
    サラダ(キャベツ、サラダほうれん草、スプラウト、トマト)
    黒糖しょうが入りブラック珈琲

    今日はジムが休館日です。
    自主トレして過ごします。

    今日もダイエット頑張ります

    ひろ。

  • No: 40痩せたい!(37♀匿名)スレ主更新時刻18/03/08 10:49

    朝、一時間程外をウォーキングしてきました。

    室内で軽く運動して、フィギアロビクスの有酸素プログラムを観ながら運動しました。

    まだまだ体力の無さを感じます。
    フィギアロビクスを運動した後はいつもヘトヘトです。

    ひろ。

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