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痩せたい!( 37 ♀ 匿名 )
18-09-03 16:02(更新日時)

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食事、運動の日記を書いてダイエットの気持ちを維持させたいです。

No.2610480 18/03/03 22:02(作成日時)

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No.1 18-03-03 22:04
痩せたい!0 ( 37 ♀ 匿名 )

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一時間程外をウォーキングしてきました。

晩御飯を食べてから炭酸水を飲んで過ごしています。

今の食事に慣れ始めてきている実感があるような、でも、油断は大敵ですね。

明日もダイエット頑張ります。

ひろ。

No.2 18-03-03 22:07
通行人2 ( 41 ♀ 匿名 )

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引き続き頑張って下さい!

応援してます(*^ー^)ノ♪

頑張る様子が励みになります、ありがとう!

No.3 18-03-04 06:11
痩せたい! ( 37 ♀ 匿名 )

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>> 2
おはようございます。
朝からとても嬉しいです。

励ましのお言葉、ほんと嬉しいです。
ありがとうございます。

これからもダイエット、頑張ります。

ひろ。

No.4 18-03-04 06:14
痩せたい! ( 37 ♀ 匿名 )

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今朝の体重63.5㎏。

朝御飯
スムージー
美酢
味噌汁(豆腐、玉ねぎ、シメジ、ワカメ、油揚げ等)
ヨーグルト
目玉焼き
ウインナー
サラダ(キャベツ、ベビーリーフ、トマト、スプラウト)
黒糖しょうが入りブラック珈琲

今日もダイエット頑張ります。
ひろ。

No.5 18-03-04 08:25
痩せたい! ( 37 ♀ 匿名 )

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一時間程外をウォーキングしてきました。

朝御飯変更になりました。
主人に誘われ珈琲を飲みに

朝御飯
ブラック珈琲
食パン半分(バター)
ゆで卵

朝のウォーキングが気持ち良くてハマりそうな予感です。

ひろ。

No.6 18-03-04 11:48
痩せたい! ( 37 ♀ 匿名 )

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午前中は洗車したり買い物したり車であちこちしました。

お昼
お肉と野菜(白菜、パプリカ、もやし)入り炒飯(一人前ご飯一膳以下)
豚の角煮2枚
煮卵半分
昆布巻き3個
ネギ塩スープ1杯
黒糖しょうが入りブラック珈琲1杯

お昼の準備をしました。
全部食べれなかったので、また後で頂きます。

ひろ。

No.7 18-03-04 15:00
通行人2 ( 41 ♀ 匿名 )

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>> 5

気持ちよく運動出来るって素敵ですね(*^ー^)ノ♪

いい季節になってきましたね!

No.8 18-03-04 15:05
痩せたい! ( 37 ♀ 匿名 )

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>> 7
素敵だなんて、お言葉が勿体なさ過ぎます。でも、凄く嬉しいです。
ありがとうございます。

いい季節になりましたね。
昼から主人と二時間以上ウォーキングしてきました。

楽しい時間を過ごせました。

ひろ。

No.9 18-03-04 15:52
通行人2 ( 41 ♀ 匿名 )

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>> 8

仲良しご夫婦で素敵ですね(*^ー^)ノ♪

これからも頑張って下さい!
応援してますし、私の励みになります!

No.10 18-03-04 16:25
痩せたい! ( 37 ♀ 匿名 )

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>> 9
ありがとうございます。

応援していただけてほんと嬉しいです。
これからもダイエット頑張ります。

ひろ。

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