2週間短期集中ダイエット

どんなダイエットですか

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ゴールデンウィークはさむけど大丈夫？

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私も❗️今月中に157センチ47.5キロ→45キロ目指します❗️
頑張りましょう❗️

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5キロ！(゜ロ゜;
目標は大きくですね！
私も便乗します！
生理終わったタイミングなので3キロは頑張りたいです！
夕食抜こうかな

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野菜スープは厳密にやれば1週間で8キロ痩せる
8キロはムリでも5キロは絶対に痩せる

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>> 5 3食野菜スープですか??

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私は、2週間は、絶対しないな
痩せるなら1年でも5年でもかけるけど
やるだけ無意味って知ってるしそれに意味持たせるなら相当食い物の制限が必要だもんね
夜だけじゃ飽き足らず昼か朝も抜く事になる
運動したとしてもそれは、必要だと思う2週間だから
気長が一番
食事抜いてするならダイエットなんてしないししたくない
苦痛感じてまでしたくないよー
食事抜いた時点でアウトだよ
成功しないってあらかた決まってるよー
痩せたければカロリー有酸素が一番さ
決まったカロリーを消費すれば目に見えるし
急激に痩せれば痩せるほど後がしんどいぞー
息切れしないようにね

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野菜スープダイエット

野菜スープレシピ
キャベツ半分 玉ねぎ2個 人参一本 トマト3個 ピーマン大1個 セロリ一本
だしの素 塩 醤油

1日目 野菜スープ バナナ以外のフルーツ

2日目 野菜スープ 野菜

3日目 野菜スープ 野菜 バナナ以外のフルーツ

４日目 野菜スープ 野菜 バナナ以外のフルーツ 脂身の少ない肉または魚

5日目 野菜スープ 野菜 フルーツ 脂身の少ない肉または魚 スキムミルク

6日目 野菜スープ 野菜 脂身の少ない肉または魚 ベイクドポテト

7日目 野菜スープ 野菜 フルーツ 脂身の少ない肉または、 玄米


野菜スープは好きなだけ食べて下さい
調理方は油を使わなければOK

• << 10 1さん丁寧にありがとうございます(^-^*)/ 主さん頑張りましょう☆ 横レスすみませんでした。

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野菜スープ続きです

飲み物は水 お茶 紅茶 コーヒー 100%ジュース
全て砂糖抜き

野菜スープ脂肪燃焼するのでは食べれば食べるほど痩せます
必ず1日一杯は食べて下さい
更に痩せたい場合は1週間普通食に戻してから再度始めて下さい(体が慣れてしまうので)
空腹を我慢することもありません
私は後半グダグダになったけど5キロは痩せました

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>> 8 野菜スープダイエット 野菜スープレシピ キャベツ半分 玉ねぎ2個 人参一本 トマト3個 ピーマン大1個 セロリ一本 だしの素… 1さん丁寧にありがとうございます(^-^*)/

主さん頑張りましょう☆
横レスすみませんでした。

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お、やるやる詐欺がわいてくると夏だなぁて思う

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