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155cm 56.5kg 近い人一緒にがんばりませんか

レス22 HIT数 2732 あ+ あ-

ダイエット中（ 20代 ♀ ）
15/11/18 02:13(更新日時)

155cm 56.5kg

年齢、身長、体重近い人一緒にがんばりませんか？

好きな人のため、自分のおしゃれのため痩せたいです。

生理前で食欲増進中
意思弱いのでがんばりたいです。

タグ

ダイエット

No.2265584　15/10/14 18:18(スレ作成日時)

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No.1 15/10/14 18:23
痩せたい！1 ( ♀ )

こんにちは
身長150㎝体重54㎏です

一緒にダイエット頑張りたいです
目標はとりあえず48㎏かなー
主さんはどんなダイエットをやるんですか？

No.2 15/10/15 21:37
ダイエット中0 ( 20代 ♀ )

レスありがとうございます！

一緒に頑張りましょう！私も目標は48kgです！
まだまだなのでとりあえずは52kg位目指してがんばります。

私は食事の改善と運動をしようとおもいます！
運動はいまはなわとびをしているのですが、ジョギングかウォーキングに変えようかなと考え中です！

何か良い情報あれば教えてください♪

No.3 15/10/16 21:43
痩せたい！3

20歳女子大生
155.5センチ、56キロです！

バイトのストレスでやけ食いしてしまい、あっとゆう間にゴツイ雰囲気の体形に、、、。

細身のカッコいい服がきたい！テーシャツジーパンだけでも、、おしゃれに見えるスリム体形になりたいです。

宜しかったら返信下さい。

No.4 15/10/18 20:04
ダイエット中 ( 20代 ♀ )

>> 3 レスありがとうございます！

体型も年齢も似ていて親近感です！
私も痩せてスマートな服とか、着たいです。

3さんは、どんなダイエットをするんですか？

No.5 15/10/18 20:06
ダイエット中 ( 20代 ♀ )

これから、記録もここに残して行こうかなと思います。

皆さんも是非記録やコメントしていってください♩

生理前の食欲増や、飲み会で今日は体重1キロ増でした(◞‸◟)

明日からまた気合い入れて運動と食事気をつけようと思います。

なかなか痩せれなくて辛いです。

No.6 15/10/18 20:23
ドライ肌さん6 ( 30代 ♀ )

こんばんは！
155センチ57キロです💨
仲間に入れてください😊

主さんなわとびは何分してますか？

私は夕食炭水化物抜きはじめました🌟

<< 8 レスありがとうございます！一緒に頑張りましょう♩ 縄跳びは、まだ始めたばかりなのですが、今はネットの情報を参考にしながら、 1分間に50～60回のペースで2分跳んで、30秒休憩、2分跳んで休憩を繰り返し、5セットしています！徐々に回数や、連続して跳ぶ時間を増やしていく予定です！この3日くらいは、女の子の日で跳ぶのが少し辛いので軽いウォーキングや、ストレッチをしています〜私も、炭水化物は少なめにして今日は、嫌いな野菜を食べるようにしました〜。

No.7 15/10/19 11:21
メタボ予備軍7

16歳・女・157/54です。ウエストが74cm　ピップが92cmもあったことにショックを受けダイエットを考えています。でも、食欲を抑えられなくて...なにかいい方法ないでしょうか...

<< 9 レスありがとうございます！食欲を抑えるのって辛いですよね… 私も辛いです！でも、過度に制限しすぎると、逆に太りやすい体になってしまうようなので、よく噛んでゆっくり食べるのと、糖質(甘いものはもちろん、ご飯やお芋などにたくさんあるみたいです！)をなるべく摂取しないようにするといいみたいです！ご飯を食べるときに野菜→肉魚→ご飯と食べていくと摂取カロリーも控えられそうです！あと、お菓子がすきなら、普段は我慢して、週に1回とか食べてもいい日を作ってストレスを溜めないように続けたらいいと思います！

No.8 15/10/19 18:17
ダイエット中 ( 20代 ♀ )

>> 6 こんばんは！ 155センチ57キロです💨 仲間に入れてください😊 主さんなわとびは何分してますか？私は夕食炭水化物抜きはじめました🌟 レスありがとうございます！
一緒に頑張りましょう♩

縄跳びは、まだ始めたばかりなのですが、今はネットの情報を参考にしながら、

1分間に50～60回のペースで2分跳んで、30秒休憩、2分跳んで休憩を繰り返し、5セットしています！
徐々に回数や、連続して跳ぶ時間を増やしていく予定です！

この3日くらいは、女の子の日で跳ぶのが少し辛いので軽いウォーキングや、ストレッチをしています〜

私も、炭水化物は少なめにして今日は、嫌いな野菜を食べるようにしました〜。

No.9 15/10/19 18:22
ダイエット中 ( 20代 ♀ )

>> 7 16歳・女・157/54です。ウエストが74cm　ピップが92cmもあったことにショックを受けダイエットを考えています。でも、食欲を抑えられ… レスありがとうございます！

食欲を抑えるのって辛いですよね…
私も辛いです！

でも、過度に制限しすぎると、逆に太りやすい体になってしまうようなので、よく噛んでゆっくり食べるのと、糖質(甘いものはもちろん、ご飯やお芋などにたくさんあるみたいです！)をなるべく摂取しないようにするといいみたいです！

ご飯を食べるときに野菜→肉魚→ご飯と食べていくと摂取カロリーも控えられそうです！

あと、お菓子がすきなら、普段は我慢して、週に1回とか食べてもいい日を作ってストレスを溜めないように続けたらいいと思います！

No.10 15/10/19 18:30
痩せたい！10 ( ♀ )

私も痩せたいのに意志弱いです…。
もともと痩せてはないけど、結婚してからドンドン太った…。
152センチ53キロ。
一時、3キロ痩せたけど、元に戻ってしまった。また頑張ります！

<< 12 レスありがとうございます！美味しいもの食べると幸せでダイエットが苦しくなりますよね(◞‸◟) 一緒に頑張りましょう♩

No.11 15/10/19 19:15
ダイエット中 ( 20代 ♀ )

今日の食事

朝、鶏そぼろごはん1杯、スープ
昼、母の弁当(冷食の揚げ物や枝豆などのおかず+りんご)
夜サラダ、サラダチキン

間食バウムクーヘン一口

運動
軽いジョギング、腹筋20回、ストレッチ、軽いダンス(笑)

体重 56.7
だいたい戻っていたので安心。

ダイエットを調べていると、「ダイエットがイベントのうちはリバウンドする。生活習慣が変わるまでやらなければならない」というのをみかけ、焦らずにゆっくり頑張っていこうと思いました。

No.12 15/10/19 22:26
ダイエット中 ( 20代 ♀ )

>> 10 私も痩せたいのに意志弱いです…。もともと痩せてはないけど、結婚してからドンドン太った…。 152センチ53キロ。一時、3キロ痩せた… レスありがとうございます！

美味しいもの食べると幸せでダイエットが苦しくなりますよね(◞‸◟)

一緒に頑張りましょう♩

No.13 15/10/20 21:49
痩せたい！13 ( ♀ )

17歳。157.7cm/55.6kgです(>_<)

ダイエットしようと思うけど食欲に負けてしまって最近2kg増えました(T ^ T)
目標は同じで48kgです！
学校行きながらでもできるダイエットってないですかね？ついつい食べても太っちゃいます…

No.14 15/10/21 15:09
ダイエット中 ( 20代 ♀ )

>> 13 レスありがとうございます！

学校だとおなかなるのも恥ずかしいし、制限するの難しいですよね！

学校の階段とか通学の間にちょっとした体制とかを気をつけると、ダイエットに効果的だったりしますよ(*ˊૢᵕˋૢ*)

<< 16 そーなんですよ！！お腹ならないようにするにはいっぱい食べちゃって… ダイエットって難しいですね(>_<)

No.15 15/10/22 08:38
ダイエット中 ( 20代 ♀ )

二日連続で体重に変化なしです(:3 っ)

食事はいつも

朝
ごはん+おかず(たらこなど)

昼
母の弁当

夜
サラダor温野菜+チキン

という感じで、前は夜を食べないようにしていたんですが、お腹すいて爆発しそうになるので、なるべく健康的に食事するようにしてます

No.16 15/10/22 22:18
痩せたい！13 ( ♀ )

>> 14 レスありがとうございます！学校だとおなかなるのも恥ずかしいし、制限するの難しいですよね！学校の階段とか通学の間にちょっとした… そーなんですよ！！
お腹ならないようにするにはいっぱい食べちゃって…

ダイエットって難しいですね(>_<)

No.17 15/10/22 22:40
ダイエット中17 ( 30代 ♀ )

こんばんは！

ダイエット開始六日目です！

153.5センチ52～53キロ

今朝50.8キロでした(^ー^)

八時間ダイエットを始めてみました。

No.18 15/11/01 22:52
匿名さん18

こんにちわ！
158.55キロです！
なかなか痩せなくていま自暴自棄になってます笑
一緒にがんばりましょ！

No.19 15/11/14 19:06
ダイエット中19

私も155センチ57キロです！！
一緒に頑張りましょう！！

No.20 15/11/16 15:23
痩せたい！20

初めまして！
156cm51kgです。

一人だと挫折しやすいので､よかったら一緒に頑張りたいです(๑^^๑)

No.22 15/11/18 02:13
ダイエット中22

はじめまして！153センチで53キロくらいです。
19で大学一年です！夏までは47キロくらいだったのに最近寒くなってから一気にふとりました。。
周囲の目が痛いです。とくに男の先輩とかは態度変わりました笑
服がはいらなくておしゃれも出来ないし学校もあまりいきたくなくなりました。。
自暴自棄になってましたが、このままじゃダメだと思って明日ジム登録しに行くつもりです。