よっち🍀のダイエットしようぜ
今日から ダイエット日記をつけます✋
ミクルには仲間がいっぱいいて 体重報告は恥ずかしいので(あまりにも🐷のため)今日を0として +-でつけていきます✋
一緒に頑張ってくれる仲間もほしいです😃
頑張るぞ💪
-0.2
なん……まあいいか……マイナスはマイナスだ
- << 20 おはよー😃 運動で減ってるってすごいよね🙌 小梅っちは母乳じゃないの❓ 母乳あげると体重減るって小耳にはさんだんだけど… 私はなかなかいい感じよ✋ 階段も普通に降りられるようになったから… 月曜日に接骨院行ってぼちぼちレッグマジックやってみます😃 ちなみに円盤みたいな それに乗ってウエストクルクルするのも持ってますキリッ(`∇´ゞ でも あれって30分ぐらいやらないとダメなんだろうね😭 5分もやってない😭💦💦💦 今は 主にストレッチしてます❗ ゲッタマン擬きとかもろもろ❗ 身体が硬いと 日々の生活での運動量が少ないと思うから🏃 今日の食事次第で-3はいきそうです🙌 朝の時点では -3.2だった✋ でも計測は夜にしてるからね😃
>> 17
-0.2
なん……まあいいか……マイナスはマイナスだ
おはよー😃
運動で減ってるってすごいよね🙌
小梅っちは母乳じゃないの❓
母乳あげると体重減るって小耳にはさんだんだけど…
私はなかなかいい感じよ✋
階段も普通に降りられるようになったから…
月曜日に接骨院行ってぼちぼちレッグマジックやってみます😃
ちなみに円盤みたいな それに乗ってウエストクルクルするのも持ってますキリッ(`∇´ゞ
でも あれって30分ぐらいやらないとダメなんだろうね😭
5分もやってない😭💦💦💦
今は 主にストレッチしてます❗ ゲッタマン擬きとかもろもろ❗
身体が硬いと 日々の生活での運動量が少ないと思うから🏃
今日の食事次第で-3はいきそうです🙌
朝の時点では -3.2だった✋
でも計測は夜にしてるからね😃
- << 24 そうなの、母乳オンリーだから、痩せるはずなの。 ………それ以上にたべてるんでしょうね。 よっち!レッグマジックサークルでないの!?それ! どう?よいの?Xを買ったあと間もなく出たんだよサークルの奴! とりあえずインナーマッスルを鍛えて、一年くらいかけてリバウンドない身体を作りたい!!! ストレッチも大事よね。
>> 15
夏から、四キロ太りました。
明日から本気でダイエットします!
とりあえず、明日の朝夕は断食!昼はお粥少しにします。。
一ヶ月これでして…
断食ってどう?よい?
私やったことないけど、デトックス的な良さがあるのかな?
一回やっとくとお腹ん中とか綺麗になるのだろうか。
あとで飯がうまい!ってなりそうで、断食系は興味ありつつ手出しできないっす。
- << 25 断食は 小梅っちはダメでしょ👶 ご飯食べないと最初は痩せるけど 最初だけ✋✋✋ 小梅っち☝ ご飯でお腹いっぱいにすればいいと思う🍚 たぶん ご飯はいくら食べても今の小梅っちは太らないと思う❗ てか 痩せると思う❗ 三食以外でお腹すいたら あんこ食べて㊙ 私は 夜お腹すいたらあんこ食べてるよ☝ 小梅っち今チャンスじゃないかな✋✋✋ ご飯とあんこ以外は 普通の女子が食べる量にして ご飯とあんこ(さとう)でお腹いっぱいにしてみて✋✋✋✋✋✋ 騙されたと思ってやってみて…どんどん痩せてくるはず❗ 乳は出して出して出しまくって❗ 私のレッグマジックはクルクル回らない方よ😥
>> 23
断食ってどう?よい?
私やったことないけど、デトックス的な良さがあるのかな?
一回やっとくとお腹ん中とか綺麗になるのだろうか。
あとで飯が…
断食は 小梅っちはダメでしょ👶
ご飯食べないと最初は痩せるけど 最初だけ✋✋✋
小梅っち☝
ご飯でお腹いっぱいにすればいいと思う🍚
たぶん ご飯はいくら食べても今の小梅っちは太らないと思う❗ てか 痩せると思う❗
三食以外でお腹すいたら あんこ食べて㊙
私は 夜お腹すいたらあんこ食べてるよ☝
小梅っち今チャンスじゃないかな✋✋✋
ご飯とあんこ以外は 普通の女子が食べる量にして ご飯とあんこ(さとう)でお腹いっぱいにしてみて✋✋✋✋✋✋
騙されたと思ってやってみて…どんどん痩せてくるはず❗
乳は出して出して出しまくって❗
私のレッグマジックはクルクル回らない方よ😥
>> 38
よっちすごいね、2月の段階で正月太りが解消されたなんて、光の速さだよ!
私も産後太りを1ヶ月で落とせたら神なんだけど…
産んですぐ妊娠前の体重に戻ったんだよ←あ、それでもぽっちゃりなんだけど。
んで徐々に5キロプラスになっちゃって💦💦💦焦った。
妊娠してない状態では過去最高の数字だったので、目とか何回もこすったし、垢すりみたいな事してからもっかい計った。ムダ毛処理は終わってたから、体重減らすには髪の毛切らないといけないかと悩んだ。
だけどさっき計ったら-0.5でトータル-1.2に!
晩御飯のあとに間食しないのが効いとる気がしてる。
筋トレは有酸素運動後が効果的だから、エ○ロバイ○漕ぐかウォーキングしてからがいいはずなんだよね。
でもウォーキングは無理。さぶいから。
エ○ロバイ○もやる気しない。
やる気しないことを無理やりやると続かなくなるからしない。
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