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15日で10kg痩せる魔法のダイエット！

No.43　09/02/19 15:18
メタボさん0 ( 10代 ♀ ) あ+あ-

★

いえ、私、大食いですよ！
パスタの食べ放題なんて
軽く７皿andピザ５枚はﾍﾟﾛﾘです(笑)
でも今は全てを賭けてでも
頑張らなければならないので…😣😣

比較的にダイエット中はあまりお腹はすきません。
たまにすごく空いたら春雨スープです🙇

リンパマッサージは、
まず足の裏をぐりぐり
膝の裏をぐりぐり
足の付け根をぐりぐり

そのあとふくらはぎは足首がぎゅぅっとマッサージして
太ももは✊の指のところを
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞのように上下に強く！

ストレッチは足を180度縦に横に
開いたりして筋肉を伸ばしています！

わかりづらい文とつたない言葉ですみません🙇🙇

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